"지독하고 신비한 입문은 견디지 만 결코 말하지 않습니다.”
“플랫 라인… 그들은 우물 바닥에있는 것과 같으며 빠져 나갈 희망이 없다고 생각합니다…. 그러던 어느 날 깨어나서 외출을합니다. 그러니 평온함과 평온함을 즐기려고 노력하는 것이 제 조언입니다.”
우리의 블로그 게시물 젊은 포르노 사용자는 자신의 모조를 복구하는 데 더 오래 필요합니다. 놀라운 현상을 설명합니다. 포르노로 인한 발기 부전이있는 XNUMX 대 초반의 남성은 일반적으로 XNUMX 세 이상의 남성보다 성적 건강을 회복하는 데 수개월이 더 걸립니다. 더 나쁜 것은 젊은 남성들이 일시적인“플랫 라인”(성욕 제로,“데드 딕”)에서 훨씬 더 오래 머무르는 경향이 있으며, 이는 모든 연령대의 남성이 포르노 관련 ED에서 회복 할 때 어느 정도 경험합니다. 플랫 라인은 어떻게 생겼습니까?
닉 : 며칠간의 뇌통 (갈망) 후에, 나는 몇 주 동안 평평한 길을 갔다. 기본적으로 나는 소녀, 섹스, 모든 것에 대해 완전히 무관심하다고 느꼈다. 포르노 짐승의 작은 목소리가 내 마음 속에서 나에게 들렸지 만, 대부분은 신경 쓰지 않았습니다. 그리고 내 성기는 아주 생명이 없었고 작았습니다. 그것은 마치 누군가 내 성욕을 제공하는 기계에 플러그를 뽑은 것과 같았습니다. 성욕이 전혀 없습니다.
아론 : (22 세) 포르노 / 자위를 끊으려고 할 때마다 '죽은 성기'증후군을 발견했습니다. 약 4 ~ 5 일 후 내 성욕이 완전히 맞았고 내 성기는 아무것도 없어졌습니다. 실제로 무섭습니다.
말할 필요도없이, 많은 사람들이이 시점에서 회복에서 벗어나 중독으로 되돌아 가고, 사용하지 않으면 영구적으로 잃을 까 봐 두려워합니다. 하지만 몇 년 전에 26 세의 호주인 계속그리고 7 주경 어딘가에서 그의 편평함이 끝났고 그의 성욕 (그리고 발기)이 다시 나타났습니다. 그때부터, 많은 사람들이 문서화했다. 그들의 평탄한 경험과 회복. 플랫 라인에 대처하기위한 몇 가지 실용적인 조언을 공유하겠습니다.하지만 먼저 ...
- 비디오 : Noah Church – 내 음경이 마비되고 영원히 마비 될 것입니까? (노 플랫 플랫 라인)
플랫 라인의 원인은 무엇입니까?
아직 아무도 모릅니다. 평평한 선은 여러 요인에서 비롯된 것 같습니다. 확실히 모든 사람의 플랫 라인은 심각도와 기간 측면에서 다소 독특합니다. 그 기원이 무엇이든간에 인터넷 포르노 사용이 플랫 라이너의 뇌 회로를 근본적으로 변경했다는 신호입니다. 건강한 젊은 남성의 금욕은 일반적으로 지원 리비도의 심한 저하와 관련있다.
1. 단순화는 금단 증상의 변형일까요?
우리는 먼저 플랫 라인이 표준 철수 블루스의 다른 버전이라고 가정했습니다. 포르노 중독자를 되 찾는 것은 놀라 울 정도로 심각한 금단 증상을보고합니다. 마약 중독자와 다르지 않다.. 중독자가 중독을 그만두면 특정 뇌 영역에서 예측 가능한 신경 화학 및 세포 변화가 발생합니다. 이 캐스케이드 금단 관련 신경 화학적 변화 포함 할 수있다 :
- 도파민 수치의 추가 감소
- 오피오이드와 엔돌핀의 추가 감소
- GABA에서 탈락, 이는 항 불안 신경 전달 물질이다.
- 뇌 스트레스 호르몬의 증가 CRF 과 노르 에피네프린
- 높은 다이 놀핀, 도파민을 억제하고 즐거움 반응을 낮춘다.
이 콤보는 리비도를 일시적으로 죽일 수 있습니다. 도파민이 적 으면 감도가 떨어집니다. 보상 회로 남성의 경우 충분한 자극을 제공하지 않을 수 있습니다. 발기 센터 두뇌에서. 자극이 적다는 것은 발기가 가능하도록 척수를 따라 이동하는 신경 자극이 적다는 것을 의미합니다.
포르노를 그만 두는 모든 사람이 어떤 시점에서 리비도를 완전히 잃어 버리는 것은 아닙니다. 그러나, 고속으로 시작한 사람들이 증가하는 ED 환자들로 인해 평탄한 사람을보고하는 사람들의 비율이 증가하고 있습니다.
2. 인터넷 포르노 사용에 고유 한 두뇌의 성적인 센터의 변화로 인해 평평한가?
첫째, 배경. 모든 중독은 같은 것을 일으킨다. 일반적인 두뇌 변화 열쇠에 뇌 회로. 보상 센터 (만성 측부)의 만성적으로 상승 된 도파민은 DeltaFosB의 축적, 도파민에 대한 감수성 감소 (감각 감소)와 같은 중독과 관련된 두뇌 변화가 있습니다.
그러나 각각의 자연적 보상 (음식, 물, 사랑 또는 섹스)은 뇌에 자체 전용 마이크로 회로를 가지고 있습니다. 예를 들어, 비만에 대한 과식은 수유, 포만감 및 신진 대사에 대한 뇌의 조절에 추가적인 변화를 가져옵니다. 중심 역할은 배고픔과 성적 욕망을 포함하여 여러 가지 중요한 신체 기능을위한 진주 크기의 제어 센터 인 시상 하부입니다.
오래 서있는 포르노 중독은 유사하게 남성의 성 행동을 지배하는 깊은 뇌 구조를 바꿀 수 있습니다 (시상 하부)뿐만 아니라 발기에 두뇌 회로. 우리는 발기가 적절한 도파민 FBI 증오 범죄 보고서 보상 회로 과 전에, 남성 성적 센터. 최근 이탈리아 연구원 "심인성 ED"(벨트 아래 문제에서 발생하는 "유기 ED"와 반대)를 가진 남성의 뇌 스캔 결과 뇌의 보상 센터에서 회색 물질의 위축이 밝혀졌습니다 (측쇄 핵)과 성행위 센터 시상 하부.
회색 물질은 신경 세포가 통신하는 곳이며, 회색 물질이 적 으면 도파민 생성 신경 세포가 적고 도파민 수용 신경 세포는 적다는 것을 나타냅니다. 다른 말로하면,이 연구는 심인성 발작이 지원 심리적이지만 오히려 육체적입니다. 그것은 낮은 도파민과 도파민 신호로 귀착됩니다. 이러한 발견은 내가 수년 전이 전조에서 제시 한 가설과 완벽하게 일치한다. 포르노 및 ED 슬라이드 쇼.
인터넷 포르노의 과량 소비 년은 다른 중독에서 일어나지 않는 방법으로 시상 하부에있는 도파민 신호를 약해질지도 모른다. 그러한 변화는 건강한 청년들에게 완고한 ED (그리고 평지는 오래 머물러 있음)를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
확실히 오늘날의 많은 포르노 사용자는 실제 파트너에 대한 매력 상실, 성적 취향 변화, 성욕 상실 및 파트너와의 성기능 장애 (사정 지연, 발기 부전, 심지어 약간 이완 된 음경으로 조루까지)를보고합니다. 일부는 더 극단적 인 변화를 보았습니다.
칼 : 내가 포르노를 본다면, 나는 충분히 강한 발기를 가졌다. 비록 내가 그것을 깨닫지 못한 채 몇 년 동안 약해지고 있었지만. 포르노로 나는 나의 발기 [혼자]가 나를 만족 시켰다고 생각한다.
제이크 : 포르노는 실제로 자극을 계속 전달하기 위해 발기가 필요하지 않습니다. 내 이완이 뇌의 쾌락 경로와 발기 경로 사이의 연결을 약화 시켰다는 의미인지 궁금합니다. 어쩌면 내 두뇌는 쾌락을 위해 발기가 필요하지 않다는 것을 배웠을 것입니다.
3. 고전적인 재배 선 (성적 컨디셔닝)으로 인한 평평한가요?
인터넷 포르노에 자위를 시작한 남자들은 플랫 라인에서 치유하는 데 가장 오래 걸린다. 이것은 그들이하지 않은 남자들과는 매우 다른 일을하고 있음을 보여준다. 인터넷에서 시작한 사람들 중 일부는 되풀이하다 회복의 첫 1 년 정도. 실제 파트너 또는 잡지의 환상에 자위하기 시작한 사람들에게는 그렇지 않습니다.
인터넷 포르노에서 젊음을 시작하는 사람들은 일반적으로 실제 파트너에게 성적으로 반응하는 데 더 많은 문제가 있습니다. 이것은 그들이 청소년기의 배선을 비디오, 끝없는 참신함 및 관음증의 분리 된 시각적 관점에만 보냈기 때문일 수 있습니다. 청소년기는 중요한 창입니다. 포유 동물의 두뇌가 그들의 짝짓기 행동을 적응시키기위한 준비가되어있다. 환경에서 단서를 불러 일으키는 것. 그 후 뇌는 사용되지 않는 회로를 제거하기 시작합니다. 진정한 파트너의 추구이 사람들의 조상에서 철저히 개발되었을 것입니다. (더 성적 컨디션.)
팀 : 당신이 궁금해하는 것은 "신의 사랑 때문에 ED가 더 나아지나요? 아니면 내가 아무 이유없이 고문을하나요?"입니다. 나도 궁금했다. 대답은 '종류', '예!'입니다. 성관계를하게되면 당신이 경험하게 될 것은 당신의 두뇌가 "이게 뭐야?"라고 말하는 것입니다. 실제 성관계에 익숙하지 않은 것이 주된 성적 방식입니다. 실제 접촉은 "재배 선"프로세스를 시작합니다. 실제 섹스에 다시 민감해질 것입니다. 익숙한 데스 그립 자위 소리? 섹스는 그에 가깝지 않으며 재부팅 및 재배 선 후 섹스가 훨씬 나아지기 때문에 좋은 일입니다. 말로도 설명 할 수 없습니다. 그래서 당신이 스퍼터링하고 몇 번의 역화를 일으킬 수 있지만 결국 모든 실린더에서 발사하는 재배 선 과정이있을 것입니다. 지금? 제로 ED, 생각할 필요조차 없습니다. 사실, 나는 스스로 생각할 수 있습니다.“남자 내 발기가 떨어지지 않기를 바랍니다. 와우, 아직 떨어지지 않고 섹스에도 집중하지 않습니다. 와우, 넵… 아직 거기…
4. 플랫 라인은 너무 잦은 사정에서 회복하려는 신체의 시도입니까?
가장 완고한 편평한 선이있는 사람들은 종종 지루함보다는 평온함에 대한 지루함이나 두려움에서 자위 해 오랜 세월의 쇠퇴를 묘사합니다.
이안 : 나는 더 나은 리비도의 오랜 단계를 겪었는데, 나는 포르노를하는 것이 더 좋을 것이 없기 때문에. 나는 말 그대로 흥분이나 흥분을 느끼지 못했고, 최종 결과는 빗나갔습니다.
제임스 : (19 세) 6 학년부터 평균적으로 하루에 한 번 자위를 시작했습니다. 나는 지금 당황하고 싶은 충동을 결코 얻지 못한다. 나는 내가 '하나를 문질러'할 수 있고 그것이 즐겁다는 것을 방금 배웠다. 물론 이것은 인터넷에서 무제한 포르노를 볼 수 있기 때문에 가능했습니다. 나는 많은 사람들이 항상 성관계를 갖고 ED가 발생하지 않는다는 것을 알고 있지만, 반면에 나는 매일 엄청난 양의 포르노를보고 정상적인 성생활을하는 내 나이의 사람들은 거의 알지 못한다.
타일러 : 나는 대학에 있었고 많은 자유 시간이 있었고 여자 친구와 떨어져 있었기 때문에 많이 봤습니다. 갑자기 어느 날 더 이상 견디지 못하고 성욕이 없어서 포르노 시청을 중단했습니다. 그러나 나는 기분이 더 나 빠지고 내 거시기가 쪼그라들 것이므로 포르노를 그만두면 실제로 상황이 악화되고 다시 볼 것이라고 생각했습니다. 그런 다음, 그것이 사실 일 수 없다는 것을 깨닫고 다시 그만 두었다. 약 8-10 일 후에 나는 리비도의 힌트를 가지기 시작하고 포르노를 다시 볼 것입니다. 6 년 동안 나는 서서히 플랫 라인에서 빠져 나갔다가 천천히 자신을 다시 집어 넣었습니다.
수컷 쥐에 대한 연구 정상적인 포만감 이상으로 사정하면 약물을 과량으로 사용하는 쥐에게서 나타나는 동일한 증상과 뇌의 변화를 일으킨다는 것을 보여줍니다. 연구원들은 믿는다. 변화는 일시적으로 브레이크를 밟아 작동하는 과도한 자극에 대한 자연스러운 보호 수단입니다. 쥐가 성적 포만감을 느끼면 뇌의 보상 회로와 성적 중심에서 안드로겐 (테스토스테론) 수용체의 급격한 감소와 에스트로겐 수용체의 급격한 증가가 발생합니다.
포르노 사용자가 인터넷 포르노의 도움으로 자연스러운 성적 포만감 메커니즘을 지속적으로 무시하면 뇌에서 유사한 플라스틱 변화를 일으킬 수 있습니다. 또는 아마도이 연습은 치유에 시간이 걸리는 방식으로 남자의 모조를 고갈시킵니다.
제프 : 내 이론 : 우리는 아주 어릴 때부터 인터넷 포르노에 자위를 시작했고 정신과 몸이 지칠 때까지 미친 듯이 계속했습니다. 당신이 지쳤을 때, 당신의 뇌와 몸은 회복을 위해 수면 모드 (우리는 플랫 라인이라고 부름)로 들어가서 다시 자극에 반응 할 수 있습니다. 우리가 그것을 다시 놓아 두었다면 아마도 상황이 정상으로 돌아 오기까지 불과 며칠의 평평한 선이었을 것입니다. 하지만 우리는 쉬지 않았습니다. 플랫 라인 임에도 불구하고 우리는 바닥에 도달 할 때까지 포르노를 계속 사용했습니다. 이제 복구하는 데 며칠이 걸리지 않습니다. 경우에 따라 몇 달 또는 XNUMX 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 통과 할 것입니다.
모두가 불만족스러운 평판을 찾지 않습니다.
일부에게는 강력합니다.
차드 : 욕망을 풀어주는 것은 기분이 좋습니다. 영원히 욕망없는 사람이되고 싶은 것이 아니라 지금 당장 여성들에게 원하는 모든 성공을 거두고 있습니다. 침대에 눕힐 필요가 없습니다. 그들과 함께 즐기고 장난 치는 것은 이미 성공한 것입니다. 그리고 여성들은 그것을 높이 평가하는 것 같습니다. 그리고 저는 그 어느 때보 다 여성과의 접촉에 감사합니다. 이 과정에서 많은 도움이됩니다.
세르지오 : 나는 성적 정상 성을 찾기위한 뇌의 자연스러운 반응으로 나의 플랫 라인을 이해합니다. 그것을 알고, 나는 내 섹슈얼리티가 나를 통제하지 않는다고 느끼기 때문에 실제로 플랫 라인을 좋아하기 시작했습니다. 나는 섹스와 여성 이외의 것에 집중할 수 있습니다. 절망적 인 갈망보다 낫습니다.
조롱: 솔직히, 나는 평평한 라인 중 가장 무서운 부분이 당신이 욕구가 없으며 완강하게 삶을 살아야한다는 사실, 성적인 각성으로 자신을 위로 함으로서 도피의 환상을 느끼지 않는다고 생각합니다. 그것은 내가 직장을 그만두고 1 년이 걸렸을 때 생각 나게합니다. 처음 몇 달 동안 나는 정말 불안한 시절을 보냈습니다. 내가 생각할 수있는 전부는 후회와 왓슨이었다. 그 산만 함없이 문제를 해결하는 것은 어렵지만 매우 중요했습니다.
남자 이름: 플랫 라인은 우리가 오랫동안 산 거짓말, 즉 세상의“남자”가 과성 애자라는 거짓말을 깨뜨리기 때문에 무섭습니다. 그는 끊임없는 성관계의 삶을 살고 있습니다. 여러 파트너, 때로는 동시에 성관계를 구걸하는 여성. 그는 누구든지 잠자리에들 수 있고 그녀의 모든 성적 욕구를 충족시킬 수있는 사람으로 명성이 높습니다. 집착 속에서 우리는 포르노를 보는 데 많은 시간을 보냅니다. 플랫 라인은 남성에게는 미지의 영역이지만 재조정 과정의 일부입니다.
복구 팁
일관성. 가장 빨리 회복하는 사람들 ( "재부팅") 포르노, 포르노 판타지, 페이 스북 (Facebook), Craigslist 및 데이트 사이트, 섹시한 여자와의 섹스 등을 피하면서 일관성이 있습니다. 일부는 크게 자위와 오르가즘을 일시적으로 줄이거 나 없앨 수 있습니다.
인터넷 포르노 편집 오르가슴 없이는 1) 인터넷 포르노가 ED를 유발하는 것처럼 보이고 2) 도파민 수치가 일반적으로 매우 오랜 기간 동안 높아지기 때문에 감도 줄이기.
포르노로 테스트하지 마십시오. 리비도 플랫 라인, 또는 "생명이없는 성기"와 같은 다른 증상이있을 때, 그것은 당황하기 쉽고 포르노로 자신을 테스트하여 여전히 발기력을 발휘할 수 있는지 확인하려고합니다.
제드 : 발기 과정을 강요하거나“확인”하는 것은 비생산적입니다. XNUMX 점 만점에 XNUMX 번은 기대에 미치지 못하고 스트레스를받습니다. 성적인 이유로하는 것이 아닙니다. 이것은 당신의 성기가 반응해야 할 생각의 종류를 정말로 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 논리가 자신을 "확인"하는 것이 얼마나 잘못되었는지 더 많이 분석할수록 더 잘 이해할 수 있습니다. 강제 발기 목적을 달성하지 못하고 대개는 당신을 낙담시킵니다.
참으십시오. 당신의 몸이 당신을 줄 때까지 공허에 머물러 라. 뇌와 성적 반응이 정상으로 돌아 간다는 신호또는 성욕을 시작할 때가되었다고 느낄 때까지 (아래). 한편, 기분 조절에 도움이 필요하면 격렬한 운동, 유혹, 친구와의 사교, 명상 또는 차가운 샤워식이 요법.
순간이 지나면 그것을 과장하지 마십시오. 정기적으로 사정을 다시 시작하기로 결정한 후에는 쉽게 복용하십시오. 급속하게 여러 차례 사정을하면서 사람들을 보냈습니다. 납작하게 돌아다. 발목을 심하게 삐었다면 목발을 푼 다음 날 XNUMX 시간 동안 풀 코트 농구를하는 것이 합리적일까요? 처음에는 오르가즘이나 강렬한 각성이 강력한 "체이서 효과,”그리고 그 결과가 포르노 폭음이라면 회복 속도가 느려집니다. 강렬한 자극없이 육체적 인 감각에 혼자 자위하는 것은 덜 문제가되지 않습니다. 그 과정에서 나중에 도움이 될 수도 있습니다.
자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 첫째, 뇌는 과잉 도파민 (자극)에 대한 민감도와 반응이 다릅니다. 두뇌가 더 빨리 적응할 수 있으며 균형을 회복하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 둘째, 둔감 화를 유발하는 무감각 한 쾌감 반응은 시청 시간과 직접적으로 관련이없는 것 같습니다. 조사에 따르면. 그것은 "경험의 강도"와 관련이 있습니다.
몇 달 후에 평형이 좋아지지 않는다면, 당신은 당신의 리비도를 시작하십시오. 당신의 사춘기를 인터넷 포르노 및 / 또는 죽음 그립 자위에 실제 (잠재적 인) 동료보다는 오히려 연결하는 경우에, 당신은 결국 당신이 놓친 훈련. 예상 할 수 있듯이 가장 효과적인 방법은 신뢰할 수있는 파트너와의 관계에서 많은 애정 어린 접촉에 종사하는 것입니다. 성행위를 요구하지 않고.
그러나 사람들은 또한 여러 가지 다른 기술이 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 에너지 순환 운동, 터치에 초점을 맞추는 동안 샤워에서의 감각적 인 생식기 자기 마사지 (반드시 절정에 달하지는 않음), 환상이 아니거나 결국 절정에 하나 또는 두 번의 자위 행위 (포르노 / 포르노 환상 없음). 추가 제안 사항 이 스레드를 방문하십시오..
마크 : 120 일째에는 성욕이 여전히 평평 해지기 때문에 걱정했습니다. 나는 포르노 나 판타지없이 자위하기로 결정했다. 내 손, 그리고 아주 가벼운 스트로크. 아나콘다를 잡아 당기지 않습니다. 이 테스트의 요점은 느낌 외에 외부 자극없이 힘들어 질 수 있는지 확인하는 것이 었습니다. 글쎄, 나는 매우 놀랐다. 약 2 초 후에 힘들 었어요. 정말 힘들 었어요. 나는 오래 가지 않았다. 그러나 나는 거의 4 개월 동안 자위를하지 않았기 때문에 확신하지 못했습니다. 오늘은 콘돔으로 다시 시도하기로 결정했습니다. 글쎄, 나는 콘돔을 아무 문제없이 씌 웠고, 전후에도 여전히 극도로 힘들었고 콘돔에서 마무리하는 데 문제가 없었습니다. 그들의 성욕이 걱정되는 사람들에게는 완전히 괜찮을 수도 있고 그것을 알지 못할 수도 있습니다. 몇 달이 지나면 발기 한 상태로 연중 무휴 24 시간 걷게 될 것이라고 생각했지만, 우리는 더 이상 7 살이 아닙니다. 나는 실제로 의사를 만나고 내 테스토스테론 수치를 확인하는 것을 고려하고 있었기 때문에이 자위 세션은 나에게 수백 달러를 절약했습니다! 나는 이제 나에게 신체적으로 아무런 문제가 없다는 것을 압니다. 15 일 또는 60 일에 시도해 볼 수 있습니다. 이렇게해서 발기가 안된다고해서 강요하지 마세요. 치유하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.
데이브 : 성적으로는 전에 느껴본 적이없는 느낌입니다. 내 몸 전체가 성적으로 살아 있다고 느낍니다. 혼자서 또는 다른 사람과 함께 탐험 할 새로운 놀이터가있는 것 같습니다. 포르노는 더 이상 관심이 없습니다. 나는 자위를 완전히 포기할 계획이 없었지만 지루함에서하는 것보다 내 몸이 풀려야 할 때 확실히 배웠습니다. 나는 오늘 아침에 자위를했고 그것은 훌륭했다. 90 일 동안의 또 다른 목표는 너무 꽉 조이는 자위 행위에서 내 성기의 민감성을 회복하는 것이 었습니다. 확실히 돌아 왔는데 매우 기쁩니다. 나는 치유 과정이 계속 될 것이라고 확신합니다. 나는 자위가 일부 사람들이 그렇게 만드는 큰 문제가 아니라는 것을 배웠습니다. 장소와 시간이 있습니다. 나는 29 살에 처음으로 성적인 자아에 들어가기 시작한 것 같고, 미래가 어떻게 될지 기다릴 수 없다.
복구는 일반적으로 점진적입니다.
부여: 1 주 후에, 그것은 나의 남근에는 생활이없는 것처럼 느꼈다. 그것은 기본적으로 죽었습니다. 나는 지옥처럼 두려웠다. 그러나 2 ~ 3 주 후에 아침 발기가 다시 시작되었습니다. 그들은 전혀 강하지는 않았지만 (20 %와 같음) 개선되었지만 정기적으로 70 % [한 달] 정도였습니다.
디트 마르 (Dietmar) 나는 10 개월 동안 데이트, 자위 및 포르노 사용과 함께 이것을 껐다가 켰으며 이제 실제로 진행 상황을 느끼고 있습니다. 최근에 나는 덜 공격적이었고 처음 며칠 동안 키스를 지나치지 않을 것입니다. 첫 주 또는 2가 지나도 플랫 라인으로 뛰어 들지 않은 리부팅은 이번이 처음입니다. 11 일째부터 아침 나무가 일관되었습니다. 제 거시기가 드디어 이렇게 말하는 것 같아요. 토고!"
레오 : 나는 담배를 끊고, 술에 취하고, 담배를 끊는 것과 함께 146 일 전에 NoFap을 시작했습니다. 내가 가진 즉각적인 이점은 분명히 에너지가 증가하고 항상 거의 활동적인 느낌이었습니다. 이것은 약 2 주 동안 지속됩니다. 나는 15 일부터 45 일까지 플랫 라인을 쳤다. 플랫 라인은 내가 아마 6 ~ 7 년 만에했던 첫 꿈에서 끝났다. 그 이후로 모든 것이 꾸준히 발전해 왔으며 정말 훌륭합니다!
파트너와 함께 할 때까지 근본적으로 회복되었다는 것이 항상 분명하지는 않습니다.
켄트 : 내가 8 주에 굉장한 성욕을 느끼지 못했을 때 나는 꽤 걱정했지만 모든 것이 잘 풀렸다. 계속 가면 결국 돌아올 것입니다. 나는 소녀와 함께있을 때까지 진정으로 회복 된 느낌을받지 못했다. 그것은 수문을 열었습니다. 지금과 몇 주 전 사이의 개선은 절대적으로 미쳤습니다.
한스 : (21 세)이 소녀를 만나기 전에는 자연 발기가 전혀 없었습니다. [그는 처음으로 성관계를 가졌고 아주 성공적이었습니다]. 가끔 저 아래에서 따끔한 느낌이 들지만 그게 다입니다. 하지만 섹스를 한 후에는 가끔 그녀를 안고 발기하는 경우가 있습니다. 그녀를 바라 보는 것만으로도 날 간다. 우리 중 일부는 다르게 지어졌고 실제 파트너 진짜로 성욕을 삶으로 다시 뛰어 넘기 위해서.
삶의 징후를 발견 한 후에도 완전히 정상으로 돌아 오기 전에 졸린 리비도 단계가 뒤 따르는 것을 보는 것은 매우 정상입니다. 몇 달 동안 개선 된 것을 알 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 회복의 한 가지 빈번한 징후는 절정 이후의 신경 화학 벽이 감소한다는 것입니다.
롭 : 56 일 동안 PMO를하지 않고 자위를 한 후에는 공허함, 불안 함, 무감각 함을 느낄 것입니다. 하지만 그거 알아? 이 6 개월 동안 포르노를 보지 않은 후 마침내 더 이상 가벼운 / 무작위 우울증에 대해 걱정할 필요가 없다고 말할 수 있습니다. 약간의 뇌 안개가 이제 유일한 증상입니다.
아메드 : [재부팅 후] 어제 우리는 소파에서 영화를보고 있었는데 그녀가 나에게 키스를 시작했다. 나는 힘들었고 다른 발기, 오래된 발기, 건강하고 깨어있는 발기임을 알았고 무엇을 추측합니까? 우리는 ED없이, 환상없이 사랑을 나누었고 그녀가 내가 발견 한 새로운 사람인 것처럼 느꼈습니다. 나도 새로운 사람처럼 느껴졌다. 섹스는 더 이상 안개가 끼지 않았고 오르가즘 후에도 슬픔을 느끼지 않았고 건강한 만족감을 느꼈습니다.
결론 :
플랫 라인 현상에 대해 아직 배울 것이 많지만 현재로서는 자체 보고서가 우리가 가진 최고의 데이터입니다. 남자들은 일반적으로 회복되지만 오늘날의 젊은 남자들은 때때로 더 길고 더 오래 필요합니다. 에 이 동영상을, 25 살은 침대에서 정상적으로 반응하는 9 개월이 필요했고 그는 여자 친구의 사치를 가졌습니다.
글렌 : 모든 사람에게 다릅니다. 어떤 사람들은 오랫동안 평평하게했고, 어떤 사람들은 그렇지 않으며, 어떤 사람들은 절대받지 못합니다. 이 중독은 너무 새롭기 때문에 아무것도 측정하기가 어렵습니다. 바라건대 몇 년 안에 우리는 몇 가지 추세를보기 시작하고 막 그만 둔 사람들에게 더 나은 조언을 줄 수있을 것입니다. 불행히도 우리는이 분야의 선구자입니다.
한 남자가 다른 포럼에서 평형을 설명합니다
XNUMX 단계로 경험 해보면 평탄화는 이상한 현상이며 솔직히 아무도 설명 할 수 없었습니다. 호르몬과 신경 전달 물질 수치를 정상으로 되 돌리는 데 필요한 단계입니다. 자위를하면 도파민 수치가 올라가지 만 사정 할 때 프로락틴은 모든 수치의 도파민을 무시하여 무기력하고 게으르고 동기가없는 느낌을줍니다. 플랫 라인은 단지 프로락틴이 인수하여 성적 관심을 추구하려는 욕구를 없애줍니다. 당신이 원하지 않기 때문이 아니라 당신의 몸이 당신을 허용하지 않기 때문입니다. 당신의 두뇌는 포르노 사용으로 인해 손상된 모든 신경 경로를 치유하면서 순환합니다. 시간이 걸리고, 때렸을 때 두려워하지 마십시오. 당신이 알고 있다면 더 쉬울 것입니다.
또한, 편평한 동안에는 음경에 느낌이 거의 없습니다. 즉, 발기, 느낌이 전혀 없습니다. 모든 것이 작동하는지 확인하기 위해 깜짝 놀라고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 제발 그게 사람들이 저지르는 최악의 실수입니다. 그렇다면 그것은 당신이 45 일을 아무것도 낭비하지 않았다는 것을 의미합니다.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
복구 된 사용자의 평탄한 조언
나는 발기 부전 때문에이 90 일 기간을 시작했다. 제가 시작하기 전에 저는 실제로 조금 편평한 상태였습니다. 그러나 그것은 제가 개발 한 습관 이었기 때문에 자위했습니다. 플랫 라인은 혼합 된 축복입니다. 어느 누구도 스스로를 거세하는 것을 바라지 않을 것입니다. 그것은 바로 평평한 느낌입니다. 물론, 자신이 많이 유혹당하는 것을 발견하지 못했기 때문에 더 쉽습니다. 그러나 그것은 자존감에 큰 타격입니다. ED 때문에 이곳에 온다면 성적인 자부심이 그렇게 높지는 않다는 것을 알기에 이것은 새벽이지기 전에 세상이 어두워지는 것을보십시오. 그것은 지나갈 것이다. 나는 그것이 통과 할 것이라고는 믿지 않았다. 실제로 덜 자연스럽게 통과 할 수 있도록 잠재 의식의 메시징 테이프를 구입했다. 테이프가 도움이되지 못했습니다. Nofap이 도움이되었습니다. 그러나 90 일 후에도 발기 경험은 자위를 할 때의 모습과 매우 다릅니다. 매일 아침마다 아침 나무를 얻지 만, 19 이래로 매일 아침마다 나무를 얻지 못했습니다. 나는 55 날에 관해서는 더 나아지고 있다는 것을 알아 차렸다. 나는 기차에서 아름다운 금발의 소녀 옆에 앉아 있었다. 우리 다리가 만지고 내 팔이 그녀의 자리를 감싸고있었습니다. 왜냐하면 제가 좋아할 때 스트레칭을하고 있었기 때문에 그녀는 다시 내 팔에 기대고있었습니다. 이 낯선 사람 옆에 타고있는 동안 강한 발기. 직립은 좋은 것임을 기억하십시오. 기차에서 내릴 때처럼 서서히 불편할지라도 문제가되지 않습니다. 그들은 당신이 성적 존재라는 생물학적 증거입니다. 그리고 당신이 노퍽을 붙이면, 당신의 자연적 생물학적 행동이 당신에게 되돌아 올 것입니다.
플랫 라인은 기회로 여겨 져야합니다. 힘들 겠지만, 바지의 미끄럼을 무시하고 자신에게 집중하십시오. 이제 여분의 시간이 있습니다. 90 일 보고서 – ED 치료
16 세 – 90 일 보고서
평형과 – 약 50 일에 시작하여 약 30 일 동안 머물 렀습니다. 이번에는 정말 힘들 었어요. 나는 그것이 여전히 작동하는지 확인하기 위해 fap을 시도하는 것에 대해 많이 생각했습니다. 그러나 나는 강하고이 게시물을 쓸 수 있습니다! 그러나 그것이 끝나면 당신은 빌어 먹을 신처럼 느껴질 것입니다.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
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