당신을 통제하는 것이 아니라 당신을 통제 할 때
LCSW Robert Taibbi의 14 년 2012 월 XNUMX 일
포르노는 점점 더 심각한 문제가되고 있습니다. 추정 20-30 백만명의 미국인 (대개 남성)은 매일 포르노를보고 있습니다. 포르노 포화 상태는 젊은 성인들 (예, 남성)이 비아그라가 뇌 화학의 변화로 인해 발기 부전을 치료해야 할 필요가 있음을 나타냅니다. 더욱더 불안한 것은 10만큼 어린 어린이들에게 영향을 끼친다. 포르노를 보는 사람들은 그들의 나이 때문에 뇌에 큰 변화를 일으키고 포르노는 다른 사람과 현실적 관계를 맺기 전에 오기 때문이다.
마지막으로 부부 관계의 성적 측면뿐 아니라 분명히 감정적 측면을 혼란시키는 포르노 중독이 있습니다. 그리고 술이나 마약의존성과 중독 사이에는 훌륭한 선이 있습니다.
의존성은 갈망입니다. 목요일까지 또는 저녁 칵테일을위한 4 pm을 기대하지 않고 주류 캐비닛을 확인하십시오. 중독으로 마약은 당신의 보스입니다. 당신은 그 주변에 건설하고, 당신은 그것을 통제 할 수 없으며, 건너 뛰는 것은 선택 사항이 아니며, 공황을 만들지 않고서도 생각할 수 있습니다.
포르노는 인터넷 덕분에 특히 강력합니다. 헤로인 중독자 또는 알코올 중독자의 포용력이 증가하는 것처럼 포르노에 끌린 사람들도 마찬가지입니다. Fortuanately 또는 불행히도 유형과 사이트의 끝없는 다양성, 당신이 원하는 모든 새로운 수준을 채우기 위해 준비 - 당신은 말 그대로 밖으로 실행하지 마십시오.
그리고 마침내 우리는 옥시토신. 이것은 사람들을위한 중독을 근절시키는 것입니다. 옥시토신 (Oxytocin)은 부모님 아기와의 유대감으로 사랑에 빠진 부부가 서로 유대감을 갖게합니다. 어느 날 여성의 옥시토신 수치는 사람의 10 배만큼 높을 수 있습니다. 그것으로 그녀는 문자 그대로 연결되어 있다고 느낀다. (그는 예기치 않게 접시를 씻고 꽃을 가져온다.) 남성에게 옥시토신을 증가시키는 것은 무엇입니까? 당신은 그것을 짐작했다 - 섹스특히 오르가슴. 남자들은 포르노를 보면서 보통 오르가슴을 가지고 있습니다 (미러 뉴런 덕분에 자연 포르노 사이트의) 옥시토신을 증가시키고 포르노에 결합합니다. (포르노와 두뇌에 대한 좋은 요약은 Oct '12 Men 's Health를 확인하십시오)
이 모든 화학과 생리가 진행되는 동안, 심리적 구성 요소도 있습니다. 다른 문제와 마찬가지로 포르노는 다른 문제에 대한 나쁜 해결책입니다. 그게 뭐야? 가능성이있는 용의자 :
스트레스. 스트레스가 은행을 넘치게되면, 낮 시간대에 무시할 수있는 더 많은 금지 된 지역으로 쉽게 이동할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리의 자연스러운 방어가됩니다. 포르노에 관한 것, 다른 음료 또는 관절을위한 것, 신발을 온라인에서 쇼핑하는 것 등이 있습니다. 독을 잡아라.
지루함. 지루함은 종종 2 소스에서 비롯됩니다. 원하는 것보다는 많은 "힘"으로 삶을 채우고, 자극이 부족합니다. 해야 할 일은 당신의 영혼과 열정을 포착하는 것이 아니라 당신이해야 할 일을하는 것입니다. McD 's에서 햄버거 튀김의 움직임을 보러 간다면, 당신의 열정이 아니라 일을해야 할 것입니다. 그러면 빨리 지루할 수 있습니다. 자극이있을 경우 지루할 수도 있습니다. 주말이나 점심 시간에 주위 사람들의 활동에 대해 이야기 할 동료입니다. 직장 동료 또는 점심 시간에 벗어나면 지루해집니다. 포르노는 만족스럽지 않고 불안감을 느낄 때 많은 자극을줍니다.
원한. 분노는해야 할 일과 잘 어울립니다. 누군가 (또는 머리에있는 비판적인 목소리) 그렇게 말하면 많이해야하는 일을하고 있다면, 결국 분노가 심화되기 쉽습니다. 그것이 충분히 커질 때, 당신이 그것을받을 자격이 있기 때문에 경향은 행동하는 것입니다. 따라서 4에서 일하는 동안 온라인에서 몰래 빠져 나옵니다. 하루 종일 겪었던 일에 육체적으로 피곤하고 정서적으로 피곤하기 때문입니다. 11에서 온라인으로 몰래 간다. 왜냐하면 아내가 집에 온 이후로 너에게 잔소리를하고 있다고 느끼기 때문이다. 왜냐하면 그것은 이상한 방법으로 그녀에게 돌아 오기 때문이다. 당신이 무엇을 생각하고 있는지 전혀 모른다).
성별. 또는 부족합니다. 당신은 이것이 목록의 최상위에 있어야한다고 생각 하겠지만 종종 그렇지 않습니다. 그러나 분명히 그곳에 있습니다. 당신이 성욕을 박탈 당하고, 성적으로 지루하고, 인터넷 포르노가 큰 해결책 인 것처럼 느껴진다면 - 현실에 가깝게, 현실없이 얻을 수 있습니다.
문제는 다시 이들 중 하나가 방아쇠가 될 수 있으며, 일단 포르노에 대항하여 포르노에 의존하게되면, 당신은 푹 빠져 뇌의 화학 작용이 이어지고 잠재 중독에 이르게됩니다.
탈출구? 잠재적으로 중독성이있는 행동처럼 2 요소를 동시에 처리해야합니다. 행동 적으로 패턴을 깨뜨릴 필요가 있습니다. 발기부를 개발하는 사람들에게 권장되는 것은 Viagra가 아니라 차가운 칠면조입니다 - 절제 - 포르노도 자위도하지 않습니다 (인터넷을 쉽게 재현하기 때문에 환상 (자위하는 동안) 6 개월 이상 (사람들이 이것에 대해 이야기하고자하는 웹 사이트를 찾을 수 있습니다)주기를 깨고 당신의 두뇌를 다시 조절할 수 있습니다.
다른 하나는 근본적인 문제를 해결하는 것입니다. 당신이해야 할 일을하는 것이지만 당신이 원하는 것이 아니라면, 당신의 삶에 당신의 욕구를 증가시키는 방법을 찾으십시오. 자극에 관한 경우 오후 4시 드래그를 상쇄하기 위해 다른 콘센트를 찾아 컴퓨터에서 멀리 떨어지십시오. 스트레스도 마찬가지입니다. 다른 사람 (상사, 파트너)에 대한 분개가 그들이 무엇을 바꾸길 원하는지 파악한 다음 이야기를하면 더 어려운 과제가 필요하고 집에 돌아올 때 긴장을 풀 시간이 필요합니다. 섹스에 관한 것이라면 똑같이하십시오. 원하는 것을 파악하고 말하십시오.
당신은 그것을 올바르게 할 필요가 없습니다. 아기 걸음 수는 중요합니다. 시작하세요. 똑같은 일을 계속하면 같은 느낌이 계속됩니다.
마지막으로, 나는 이것이 모두하기 쉽다는 것을 깨닫는다. 그러나 종종하기가 어렵다. 파트너, 친구, 전문가로부터 지원을 받으십시오. 자신이하는 일을 바꿀 수있는 도움을 받아 자신이하는 일을 바꿀 수 있습니다.
플러그를 뽑을 때가 된 것 같습니다.
기사 링크 – 너무 포르노?
논평 : Robert Taibbi는 매우 잘 알려진 치료사, 작가, 상담사와 그들의 감독자를위한 교과서의 저자입니다. 이 PT 게시물에서 그는 포르노로 인한 ED에 대해 설명하고 포르노 및 자위가없는 6 개월이 필요할 수 있다고 제안합니다.
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