11월 30, 2016에
섹스와 관계 치료사로서 나는 최근 포르노 그라피에 중대한 문제가 있다는 것을 알게 된 후 파트너가 매우 크게 증가했다는 사실을 알게되었습니다.
이것은 관계에서 점점 더 많은 문제가되고 있습니다. 따라서 귀하의 파트너가 포르노 중독, 당신은 혼자가 아닙니다.
많은 사람들이 파트너 문제의 깊이를 알아 낸 후 배신감, 혐오감, 절망감을 느낀다고보고합니다. 이것은 종종 "하지만 다른 모든 것은 훌륭하다"또는 "나는 그들이 나를 정말로 사랑한다는 것을 안다"와 같이 신속하게 뒤 따릅니다.
종종 이것은 사실입니다. 그들은 아마 위대하고, 그들과 당신과 당신의 관계에 큰 타격을주고있는 문제로 고투하고 있습니다. 그래도 파트너를 변명하거나 변명해야하는 끊임없는 필요는 우리가 계속해서 상처를 입는 부정적인 사이클을 막아줍니다.
다른 중독과 마찬가지로 강렬한 외설물 문제는 단지 사람을 해치는 것이 아니라 삶의 모든 사람들에게 상처를줍니다. 이 문제로 인한 부정적인 영향과 고통을 겪었을 확률이 거의 보장됩니다. 외설물이 당신과 당신의 관계에 영향을 미칠 가능성이있는 여섯 가지 방법을 살펴본 다음, 당신을 강화하고 적절한 경계를 설정하는 몇 가지 방법에 대해 이야기하십시오.
1. 너의 성생활은 고통 스럽다.
성생활이 줄어들거나 완전히 사라졌습니다. 당신이 섹스를 할 때, 그곳에는 연결이없고, 그들은 보이지 않습니다.
남성의 경우 발기 부전이나 예전처럼 수행 할 투쟁으로 나타날 수 있습니다. 이로 인해 파트너는 자신이 뭘 잘못하고 있는지 궁금해합니다. 그들은 종종 자신과 자신이 충분히 매력적인지, 마른 체형인지, 충분히 재미 있는지 등을 묻습니다.
2. 그들의 취향이 바뀌 었습니다.
그들은 그들이 관심을 가지지 않은 것들에 대해 다른 매력을 발전 시켰습니다.e. 이것들은 당신이 불편하거나 관심이없는 것일 수 있습니다. 그들은 더 까다 롭고 공격적이며 침대에서 거칠 수 있습니다.
3. 그들은 더 철수하고 분리됩니다.
일반적으로, 당신은 그들이 철수하고 있다고 느낍니다. 한 번 연결 한 것은 더 이상 점등되지 않고 분리 된 것처럼 느껴집니다.
이는 상대방이 처리해야하는 고통스러운 문제이며 손가락을 대고 누군가가 분리 될 때 설명하기가 어렵 기 때문에 더욱 고통 스러울 수 있습니다. 당신이 곤경에 처하거나 감정적이라고 말하면서 당신이 이것을 설명하려고 할 때 그들은 당신에게 그것을 돌릴 수 있습니다.
4. 그들은 당신에 대해 더 비판적입니다.
이것은 침대에서 가장 눈에 띄지 만 전반적으로 일어날 가능성이 큽니다.
포르노에 중점을 둔 사람들은 파트너를 객관화하는 경향이 있으며 훨씬 더 중요합니다. 이것은 너 자신에 관하여 나쁜 느낌을 남기고, 너가하거나 시도하지 않는 것이 충분히 좋다는 느낌. 이것은 사람의 정신과 자부심에 매우 해 롭습니다.
5. 그들은 온라인에서 많은 시간을 보내고 있습니다.
파트너가 온라인에서 더 많은 시간을 보내고 있음을 알게됩니다 (특히 심야 늦은 시간 또는 이상한 시간). 그들은 당신 옆에 앉아서이 일을하지 않고 스스로 고립시키고 많은 시간을 혼자 보내고 있습니다. 파트너는 컴퓨터가 시간이 지남에 따라 선택되고 있다고 느낄 수 있으므로 배신 자체처럼 느껴질 수 있습니다.
6. 그들은 더 비밀 스럽다.
파트너는 자신의 장치에 대해 매우 방호적이고 비밀스럽고 아무 것도 열거 나 경계하지 않도록주의하십시오. 당신은 더 많은 거짓에서 그들을 붙잡고 있을지도 모릅니다. 심지어는 겉으로보기에 작은 것들에 대해서조차도 매우 방어적인 자세를 취할 수 있습니다.
그래서 지금 뭐야? 파트너에게 문제가 있으며 자신에게 부정적인 영향을 미치고 있음을 알고 있습니다. 그럼 어떻게 하시겠습니까?
네가 할 수있는 세 가지 주요 사항은 경계를 설정하고 부정적인 사이클을 이해하고 변경하며 자신을 돌보는 것이다.
1. 경계를 설정하십시오.
불행히도 누군가가 변경하거나 극복 할 수는 없습니다. 당신은 당신 자신을위한 명확한 경계와 무엇을 기꺼이 줄뿐만 아니라 당신이받을 필요가있는 것들을지지하고 설정할 수 있습니다. 파트너는 종종 고군분투하는 사람들을 돕기 위해 너무 많은 것을 제공합니다.
자신에 대한 명확한 경계와 기대치를 설정하면 평범함을 유지할뿐만 아니라 도움이 될 것입니다. 이것은 우리가 최후 통첩이나 위협을 줄 수 있다는 것을 의미하지 않으며 진정한 변화를 가져 오지 않습니다. 이것은 또한 우리가하는 일이나 말한 것을 참는 것을 의미하지 않습니다. 당신과 관심사 사이의 경계를 정한 다음 그들을 붙잡아주십시오. 경계를 설정하고 넘어갈 때 이동 또는 변경하는 것은 실제로 경계를 설정하지 않고 더 많은 고통을 줄 수 있도록 설정합니다.
2. 부정적인 사이클을 변경하십시오.
이 상황에 처한 많은 커플들은 비록 가벼운 정도 일지라도 모르는 사이에 학대의주기를 겪고 있습니다. 그들이 다시 재발하거나 파트너가 숨기려고하는 것을 발견하면 종종 폭파가 일어납니다. 그들은 방어 적이거나, 분노하거나, 무언가 또는 다른 누군가를 비난하거나, 변명을하거나, 당신을 돌이켜 잘못한 일을 느끼거나, 불충분하거나, 도움이되지 않을 수도 있습니다.
이것 이후에는 대개 일종의 화해가 있습니다. 그들은 사과하고, 그들이 도움을 얻을 것이라고 약속하며, 이번에는 진지한 것을 약속하고, 그들이 당신을 얼마나 사랑하고 감사 하는지를 알려줍니다. 어떤 사람들은이 단계에서 굳지 않고 "나는 당신을 머물게하지 않을 것"이라고 말합니다. 이것은 종종 그들이 머물고 싶은 이유와 그들이 얼마나 관심을 갖고 있는지 생각하고 있기 때문에 파트너를 머물게하는데 효과적입니다. 관계. 화해 후에는 재발하거나 다시 행동 할 때까지 모든 것이 위대하고 행복 할 때 (또는 적어도 적어도 다시 기준선까지) 신혼 여행 기간이 있으며 같은 주기로 돌아옵니다.
이주기는 정서적으로는 최악의 상황에서 과소비에 부과 할 수 있습니다. 그것은 강렬하게 스트레스를주고 미쳐가는 것처럼 느낄 수 있습니다. 주기를보고 잠시 시간을내어 이것이 손상되어 변경해야 할 사항인지 확인하십시오.
3. 너 자신을 돌봐라.
이것은 정말로 당신이 완전히 통제 할 수있는 유일한 것입니다. 아마도 이것은 치료사를보고 지원을 받고, 친구들과 시간을 보내거나, 독서를하거나, 수업이나 활동을 즐기는 것을 의미합니다. 그것이 무엇이든간에, 당신을 위해 무엇인가하고 자신의 컵을 채울 시간을 가져라. 이것은 당신이 삶의 모든 영역에 더 잘 대처하고 스트레스를 덜어주고 더 잘 감당할 수있게합니다. 이것은 또한 당신의 관계를 되돌리고 당신의 파트너를 지원하는 데 더 많은 에너지를 남깁니다.
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