포르노 중독에서 벗어나려면 포르노 사용자가 실제 파트너보다 포르노를 더 흥미롭게 찾을 수있는 이유를 이해해야합니다.
업데이트 :
- 자세한 내용은을 참조하십시오 포르노 및 ED 섹션.
- 75 연구 결과 포르노 사용을 덜 성적인 것과 관계 만족으로 연결.
- 적어도 40 연구는 포르노 사용 / 성 중독과 성적 문제를 연결하고 각성을 줄입니다. 성적인 자극에. 그만큼 최초의 7 연구 목록에 원인참가자들은 포르노 사용을 제거하고 만성 성기능 장애를 치유했다.
- 55 연구 이상 포르노 사용 증가 (관용), 포르노 습관화 및 금단 증상과 일치하는 결과보고.
- 위의 연구에 추가하여, 이 페이지에는 150 전문가의 기사와 비디오가 포함되어 있습니다. (비뇨기과 교수, 비뇨기과 전문의, 정신과 의사, 심리학자, 성병 학자, MD)에게 포르노에 의해 유발 된 ED 및 포르노에 의한 성적 욕구의 상실을 성공적으로 인정하고 성공적으로 치료 한 사람.
- 미국 해군 의사들의 동료 평가 논문 - 인터넷 포르노 그라피가 성기능 장애를 일으 킵니까? 임상 보고서 검토 (2016) - 포르노로 인한 성적 문제에 관한 문헌을 광범위하게 검토하고 있습니다. 이 리뷰는 젊은 시절의 성적 문제가 엄청나게 상승한 최신 데이터를 제공합니다. 이 신문은 또한 포르노 중독과 성적 컨디셔닝과 관련된 신경 학적 연구를 조사합니다. 의사들은 포르노로 유발 된 성기능 장애를 유발 한 남성의 3 임상 보고서를 제공합니다.
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조 : 신경 과학은 인터넷 포르노가 진짜 섹스보다 어떻게 트럼프 수 있는지 보여줍니다.
[성교를하려고 할 때 발기하는 것은 정말 어렵습니다. 작동하는 데 약 20 분 정도 걸립니다. 정말 창피합니다. 그러나 내가 앉아서 내 포르노를보고 있다면 거의 즉각적인 일이다 .—20 대 포르노 사용자
섹스를하는 동안 지속적으로 발기 / 유지하거나 실제 파트너를 관통 할 수없는 무거운 포르노 사용자입니까? 의사가 당신의 고통에 대한 유기적 원인을 배제했다면, 그는 당신에게 비아그라 시험 팩을 건네주고 당신의“성적 문제”에 대한 상담을 의뢰 할 것입니다. 의학적 가정은 귀하의 문제가 생리적 이라기보다는 심리적 (성능 불안)이라는 것입니다. 결국 포르노에 대해 얻을 수 있다면 음경 건강은 괜찮습니다.
성장하는 증거 문제는 실제로 당신의 성기가 아니라 당신의 머리에 있음을 암시하지만, 그것은 주로 물리적. 특히,과 자극으로 인해 두뇌가 소성 변화를 일으켜 즐거움에 덜 반응하면서도 인터넷 포르노에 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 이들 중독과 관련된 변화 부르다 감도 줄이기 과 감작, 각기. 함께, 그들은 왜 포르노가 일을하고 당신의 이쁜이가하지 않는지 설명합니다.
공황 상태에 빠지기 전에,이 두뇌 변화가 실제 섹스에 연결되어있는 사람들에게서 쉽게 되돌릴 수있는 것처럼 보입니다. 전에 초고속 인터넷이 도착했습니다. 포르노에 자위하는 것을 멈추는 남자는 성관계 중 일반적으로 그들의 반응을 회복합니다. 2-8 개월 이내 (종종 지독한 철수 당황스럽고 일시적인 리비도 결핍):
(30 세, 4 개월) 재부팅 관점에서 보면 정말 화려 해요! 여자 친구와 내가 애무하고 애무 할 때마다 나는 바위가 강해지고 지속된다. 나는 더 이상 음경 기능에 대해 걱정하지 않습니다.
성능 문제로 인해 어려움을 겪고 있다면 간단한 시험. 포르노 관련 문제가 있습니까? 당신의 두뇌에서 일어나는 변화에 대해 더 많은 것을 배우기 위해 계속 읽으십시오. 그렇지 않으면, 포르노에 절정에 도달 할 수 있다고 잘못 판단 할 수도 있습니다. 당신 문제가없고 알코올 사용이나 파트너의 행동이나 외모, 또는 전적으로 불안한 감정에 문제가 있다는 것입니다. 상담에 수천 달러를 지출하거나 비용이 많이 들고 점점 더 비효율적 인 성기능 향상 약물에 의지 할 수 있지만 여전히 문제가 남아 있습니다.
나는 포르노 때문에 어려움을 겪지는 않았지만 실제 상황에 이르면 시알리스를 복용하기 시작했습니다. 시간이 지남에 따라 나는 더 많은 것을 취했고, 심지어 부분적으로 만 작용할 때가있었습니다. WTH? 그러나 나는 아직도 포르노에 열심히 얻을 수 있었다.
왜 미스터 해피는 섹시한 여자를 무시합니까?
인터넷 포르노로 그것은 과 자극하기 쉽다 당신의 두뇌는 당신이 포르노를 더 흥미로운 찾을 수 있도록. 각 검색, 각각의 소설 이미지, 각각의 놀라운 시각, 새로운 장르 및 성적 흥분 자체가 모두에서 도파민을 방출합니다. 보상 회로. 도파민은 보상 회로에 힘을 불어 넣는 가스이며, 욕망, 기대, 갈망 및 특히 뭔가를 원하고 있습니다.
불행히도, 너무 많은 자극 원인 일부 두뇌는 스스로를 보호한다. 도파민에 대한 감수성 감소, 그래서 잠시 동안 쾌락에. 분명히, 당신의 두뇌가 이것을하고 당신이 포르노를 자주 그리고 많이 사용한다면, 당신의 두뇌는 정상적인 민감도로 돌아갈 기회가 없습니다. 보상 회로의 무감각 한 즐거움 센터를 불러 일으키기 위해 더 극단적 인 자료를 클릭 할 수도 있습니다.
시간이 지남에 따라 뇌는 도파민 신호의 측정 가능한 감소로이 상황에 적응합니다. 당신 필요 더, 만족감을 감소 경험. 이것은 중독 과정입니다. 감감도. (참조 독이있는 행동 : 300 Vaginas = 많은 도파민.) 최근 연구에 따르면 행동 중독에서 도박, 식품, 비디오 게임및 인터넷 중독 (포함 사이버 에로티즘 중독). 둔감 할 때, 당신은 섹시 함과의 섹스를 포함하여 소위 "자연적인 보상"이라고 불리는 모든 것에 대해 무감각 한 반응을 경험합니다.
보상 회로는 "이것이 얼마나 흥미 진진한가요?"에 대한 바로미터입니다. 따라서 도파민 신호 (욕망)가 낮 으면 발기가 느려집니다. 발기는 다음 경우에만 발생합니다. 도파민 신호는 보상 회로에서 흐른다. 시상 하부에.
왜 해피 씨는 포르노를 좋아합니까?
탈감작이 전체 이야기라면, 자극이 소녀이든, 상상력이든, 포르노이든 발기가 약할 것입니다. 그러나 포르노가 여전히 일을하기 때문에 분명히 전체 이야기가 아닙니다. 실제로 사용을 중단하려고 할 때 일시적으로 포르노의 영향 증가. 여기는 민감화 된 신경 경로 올.
참고 : 중독 용어는 혼란 스럽습니다. 탈감작 모든 즐거움에 대한 당신의 반응을 일반적으로 낮추는 것을 의미합니다… 과민성 과 반응성 / 흥분성을 말하지만 뇌가 당신의 중독과 관련이있는 특정한 단서에 반응 할 때만 나타납니다.
이 두 신경 세포 변화가 말할 수 있다면, 감도 줄이기 "나는 만족할 수 없다"(낮은 도파민 신호)라고 신음 할 것입니다. 과민성 증 갈비뼈를 찔러서 "이봐 친구, 난 네가 필요한 걸 얻었 어"라고 말할 것입니다. 그게 바로 탈감작을 일으킨 원인입니다. 시간이 지남에 따라이 양날의 메커니즘은 포르노 사용의 힌트에 대한 보상 회로를 윙윙 거리게하지만 실제 거래를 제공했을 때 열광하는 것보다 적습니다.
한번은 포르노로 돌아 갔고, 완전히 발기하지 못했지만 사이트를 클릭했을 때의 급한 강도를 믿을 수 없었습니다! 매우 강력한 흥분 – 따끔 거림, 구강 건조, 심지어 떨림. 사춘기가 절정에 이르렀고, 여자 치마를 올려다 보면 예상치 못한 시선을 받았기 때문에 그런 서두르지 않았습니다!
당신의 더 높은 두뇌는 피드백 루프를 형성합니다.
정확히 감작이 어떻게 발생합니까? 간단히 말해서, 과민성화에는 두 가지 매우 정상적인 뇌 메커니즘이 포함됩니다. 장기 강화 (LTP)는 시냅스 강화및 장기 우울증 (주), 이는 시냅스의 약화입니다.
장기 증강 (LTP)은 학습과 기억. 요약하면“함께 발사되는 신경 세포는 함께 연결됩니다.”추억은 두 단계로 발생합니다. 첫째, 보상 회로는 도파민을 전두엽 피질 (일병). 도파민이 많을수록 뇌가 경험에 더 많이 영향을 미칩니다.
둘째, PFC는 "이것이 중요합니다!" (1) 보상과 관련된 모든 것을 함께 짜고 (2) 보상 회로로 돌아가는 신경 피드백 루프를 형성함으로써 신호를 보냅니다. 그 후, 특정 보상과 관련된 모든 생각, 기억 또는 단서는 경로를 활성화하고 보상 회로를 윙윙 거리게합니다. 좋아하는 햄버거 가게와 관련된 냄새 일 수 있습니다. 바람둥이의 경우 울타리의 구멍이 여성을 더위에 빠뜨릴 수 있습니다. 새의 경우 새 먹이를 채우는 사람을 볼 수 있습니다. 진화의 목적은 섹스, 음식, 로큰롤에 대해 누가, 무엇을, 어디서, 언제, 어떻게 하는지를 기억하도록 돕는 것입니다.
중요한 것은 피드백 루프가 도파민에서 실행되지 않는다는 것입니다. 그것은에서 실행됩니다 글루탐산. 두 신경 화학 물질 모두“Go get it!”을 활성화하는 힘을 가지고 있습니다. 보상 회로의 신호. 글루타메이트 자극 귀하의 보상 회로가 도파민과 실제 파트너에게 반응을 멈추었을 때에도 포르노가 여전히 귀하의 종소리를 울릴 수있는 이유입니다. 보상 회로 (도파민) → PFC (연결 형성됨) → 피드백 루프 (글루탐산) 보상 회로.
과민 반응 : 수퍼 메모리 생성
지금까지 프로세스는 평소와 같이 비즈니스입니다. 그러나 감도 화는이 정상적인 PFC → 글루타메이트 피드백 경로를 보상 회로로 변환하여 다음 세 단계로 슈퍼 메모리로 변환합니다.
- 감작을 사용하면 사실과 사건과 같은 명시 적 기억이 습관으로 변하며 절대적인 추억. 예 : 사고없이 자전거를 타는 법을 아는 것. 중독과 관련된 내재적 기억 스테로이드에 대한 Pavlovian 컨디셔닝과 같습니다. 무시하기가 매우 어렵습니다. 최근 술에 취한 알코올 중독자가 술집 옆을 걸을 때, 모든 웃음 소리와 오래된 맥주 냄새가이 민감한 회로를 광란으로 만들어 강한 갈망을 불러 일으키고 모든 결의를 제거 할 수 있습니다.
- LTP는 피드백 경로를 강화하여 글루타메이트의 약간의 분출만으로도 다음과 같은 신호를 보내는 신경 세포를 작동시킬 수 있습니다. 이 지금!" 민감화 된 경로는 비 도파민 기전 보상 회로 뉴런을 활성화하기 위해-지옥 또는 높은 물로 오십시오. 이 교활한 기능은 모든 추가 기능의 핵심 인 것 같습니다. 주요 도파민 고속도로의 교통 체증으로 인해 실제 섹스에서 즐거움을 느끼지 못합니까? 문제 없어요. 집에 갈 수있는 다른 방법이 있지만 한 가지 유형의 차량 (자극) 인 PORN 만 허용됩니다.
- 계속해서 중독을 사용하면 제삼 민감화 과정의 메커니즘 : 장기 우울증 (LTD). 보상 회로의 고유 한 제동 시스템 (GABA) 약화되어 "Go for it!" 글루타메이트 신호. 모든 교차로에서 다가오는 교통을 확인하는 도시 운전과 같은 정상적인 뇌 작동 대신에 민감한 포르노 경로는 아우토반. 신호등이없고 포르노가 도로에있는 유일한 BMW M-5입니다.
오토 필로나는 확실히 익숙하다. 그것은 포르노에 열광하는 악마에게 사로 잡힌 것과 같고, 일단 당신이 끝나면 당신의 진정한 자아가 돌아와서 방금 무슨 일이 일어 났는지 그리고 왜 역겨운 비디오를 보며 왜 낭비했는지 궁금해합니다.
약물 중독과 같은 성 / 식품에 대한 동일한 마스터 스위치
이러한 중독과 관련된 변화를 일으키는 마스터 스위치는 단백질입니다 DeltaFosB. 높은 소비 수준 자연의 보상 (섹스, 설탕, 고지방) 또는 사실상 남용 약물의 만성 투여로 DeltaFosB (전사 인자)가 보상 센터에 축적되어 유전자 발현에 영향을 미친다.
중독성 약물은 메커니즘을 확대하거나 억제하기 때문에 중독을 일으킬뿐입니다. 자연의 보상을 위해 이미 자리를 잡고있다.. 이것이 왜 미국 중독 의학 협회 모호하지 않은 상태 그 음식과 섹스 중독은 진정한 중독입니다.
DeltaFosB 's 진화의 목적은 동기 부여하는 것이다. 우리는 "얻는 것이 좋은 동안 그것을 얻습니다!" 폭음 메커니즘입니다. 식품 과 생식다른 시간과 환경에서 잘 작동했습니다. 요즘은 중독을 일으 킵니다. 정크 푸드 인터넷 포르노는 1-2-3만큼 쉽습니다.
중독을 시작할뿐만 아니라 장기간 지속될 수 있습니다. 실제로, 당신이 사용을 멈 추면 다시 한두 달 정도 걸려 재발 가능성이 더 커집니다. 더욱이, 그것이 자극하는 민감한 중독 경로는 알 수없는 시간 동안 머무른다. 즉, 포르노 단서는 장시간 동안 당신을 자극 할 수 있습니다.
중독 신경 생합성은 다음과 같이 요약 할 수 있습니다. 계속적인 소모 → DeltaFosB → 유전자의 활성화 → 시냅스의 변화 → 감작 및 탈감작. (만나다 중독 된 두뇌 자세한 내용은 최종 감도 저하 중독의 또 다른 주요 특징 인 행정 통제 (hypofrontality)의 상실.
민감화 된 경로와 금단… ugh
궁극적 인 희생을하고 포르노 사용을 중단하기로 결정했다고 가정 해 보겠습니다. 잠시 동안 썩은 느낌이들 것입니다. 기억하십시오, 당신의 두뇌는 처음에 당신의 무거운 포르노 사용을 유전 적 보난자로 인식했습니다. 사정 할 때마다 아기를 낳는다 고 생각했습니다. 초 기억을 내려 놓았으니 안 그래 당신의 "귀중한"아름다움을 버리십시오 (또는 당신이 절정에 이르렀 던 모든 것).
당신이 기권함으로써 당신의 두뇌를 거스르는 것처럼 당신의 이미 낮은 도파민 방울 더욱이. 또한 리비도 - 스켈링 뇌 스트레스 호르몬 CRF와 노르 에피네프린 쏴. 당신의 둔감 화가 과도하게 진행되고 있으므로 진정한 파트너는 기회가 없습니다. 대부분의 사람들이 그런 경험을하는 것은 당연합니다. 강렬한 금단 증상. 그들은 느낌 적게 정상적인 자극, 느낌에 대한 응답으로 어느 때보다도 즐거움 배우기 불안, 과 여전히 그들의 보상 회로를 소환 할 수있는 한가지를 끊으려고 노력합니다. 중독이 너무 힘들다는 확실한 이유가 있습니다.
더 나쁜 것은 금욕 기간 동안 민감해진“끈적 거리는”경로 더 강해지 다.. 마치 당신의 쾌락 센터가 자극을 위해 비명을 지르는 것과 같습니다.하지만 중독자 만이 부름을들을 수 있습니다. 보상 신호를 처리하는 신경 세포의 가지 (수지상) "슈퍼 가시"가됩니다. 이 작은 너브의 과성 장은 더 많은 시냅스 연결과 더 큰 흥분을 허용합니다. 마치 "Spinal Tap"콘서트에 갇혀있는 동안 네 쌍의 추가 귀를 키우는 것과 같습니다. 단서 나 생각 (글루타메이트)이 보상 회로를 망치면 갈망 척도가 XNUMX에 도달합니다.
나는 광고와 물건의 무작위 사진이 갈망을 불러 일으키고 있음을 발견했습니다. 모델이 완전히 옷을 입어도 정말 포기하고 싶어요.
회복하는 동안 활성화 된 감작 경로를 진정한 리비도로 착각하기 쉽습니다. 이것은 전형적인 급진파를 경험한다면 특히 그렇습니다. 성욕을 떨어 뜨리다 회복의 어느 시점에서. 이 "평탄한"단계 동안 포르노 신호는 여전히 당신을 불 태우고 인상적인 발기를 유발할 수 있습니다. 이것은 포르노가 치유 당신의 부진한 성욕 때문입니다. 진정한 치료법은 뇌의 구조가 새로운 방향을 따라 잡을 때까지 참을성있게 기다리는 것입니다. 그 사이에, 당신의 협동자를 포함하여 다른 모든 자극은 덜 자극적입니다.
회복 100 개월 후 저는 성인 영화 채널에서 단순한 엉덩이 프레임을 보았습니다. 솔직히 말해서 어떤 종류의 약물을 주사 한 것 같았습니다. 나는 내 성기와 내 마음에서 그것을 다시 착용하고 싶은 가장 큰 충동을 느꼈다. 나는 말 그대로 위층으로 달려가이를 닦았다. 아래층에 있었다면 8 % 재발했을 것입니다. 나는 나의 일부가“지옥 사람이 무엇인가? DOWNSTAIRS로 돌아 가기 !!!!!!!!!”. 나는 떨고 헐떡였다. XNUMX 분 동안 멈추지 않고 양치질을하고 나서 정상으로 돌아 왔습니다.
회복으로 민감한 경로가 종이 호랑이로 변합니다
막강한 힘에도 불구하고, 두뇌가 정상으로 돌아오고 일상의 즐거움이 더욱 만족스러워지면 감작 경로가 결국 상실됩니다. 픽셀로 쳐다 보는 것은 빈 운동으로 등록되기 시작하고 결국 뇌는 민감한 경로가 약화되어 동시에 다른 파트너와 같은 유망한 보상과 관련된 경로를 강화시킵니다.
여기, 사람들은이 변화가 어떤 느낌인지 설명합니다. 그들 중 대부분은 포르노 / 자위 행위를 피하기 위해 힘든 퇴각 단계와 한 달 (또는 몇 달)을 거쳤다는 것을 명심하십시오.
- 과거에는 극도의 하드 코어 노골적인 장면을보기 위해 강렬한 성적 욕구를 얻었습니다. 그러나 이제는 그러한 갈망이 줄어들고 있습니다. 나는 더 이상 포르노 사이트를 방문하기 위해 싸우지 않고있다 – 오히려 그녀가 옷을 입고 있더라도 정말 놀랍고, 몸매가 좋고, 섹시한 여자를보고 싶다. 마치 더 미묘한 성적 단서가 나를 흥분시킬 수있는 하드 코어 이전의 상태로 회귀하는 것과 같습니다. 이것은 굉장하고 흥미 진진합니다! 몇 년 전에 단 음료를 끊었을 때를 기억합니다. 하루에 5 잔 이상의 콜라를 마시 곤했습니다. 중독 된 줄은 몰랐지만 포기할 때마다 매 끼니마다 콜라를 마시고 싶었습니다. 물이 이상하게 느껴졌습니다. 하지만 약 2 개월 동안 고수하고 나서 완전히 지나갔습니다. 갈망조차도 없습니다. 그 이후로 한 번은 콜라를 먹었는데별로 마음에 들지 않았습니다. 실제로 물을 선호한다는 것을 알았습니다.
- 포르노 중독이 절정에 이르렀을 때 나는 일을 두려워하고 친구 및 가족과 사교하는 것을 결코 보지 못했습니다. 특히 포르노 의식과 비교할 때 더 많은 즐거움과 자극을주었습니다. 무엇보다. 중독이 사라지고 작은 것들이 나를 정말 행복하게합니다. 나는 자주 웃고, 진짜 이유없이 웃으며, 주위에 기분이 좋다는 것을 발견합니다. 나는 비관론자라고 생각했지만 실제로는 중독자였습니다. 오늘날 자발적인 발기는 25 분 이상 지속되었습니다. 나는 자위하고 싶은 충동을 정말로 느끼지 못했습니다. 나는 단지 거기에 누워서 그 느낌을 즐겼고, 내가 얼마나 멀리 올지 생각했습니다.
- 나는 내가 발전함에 따라 내 꿈이 내 컴퓨터 앞에서 원숭이를 때리는 모습을 보는 대신 더 섹스 지향적이고 더 초현실적이라는 것을 발견했습니다. 또한 외출 할 때 매력적인 여자를 보면 포르노를 보는 것보다 자위하는 느낌이 더 듭니다. 이전에는 "그냥 자위하는 것"이라고 느끼지 않았습니다. 나는 항상 포르노를 원했다.
- 나는 포르노 배우 나 장면의 일부와 같은 포르노 플래시백을 여전히 받고 있습니다. 재부팅이 시작될 때 처음 몇 주 동안 이러한 플래시백으로 인해 자위하거나 포르노를 보는 것을 강력하게 고려할 것입니다. 이제 내가 그것들을 얻었을 때 나는 그런 일을하고 싶은 욕망을 정말로 느끼지 않습니다. 머릿속에서 이미지를보고 조금 서두르지 만 그게 다입니다. 나는 그것들을 상당히 빠르게 그리고 아무런 결과없이 떨쳐 낼 수 있습니다. 그들의 힘은 쇠퇴하고 있습니다.
- 이미지와 기억이 희미 해짐 : 나는 사람들이 보았던 것들을 잊을 수 없다는 많은 게시물을 보았다. 내 경험으로 볼 때 그렇습니다. 그 중 일부는 완전히 사라지지 않을 것입니다. 그러나 대다수는 그렇게 할 것입니다. 300GB 숨김이 있었고 정기적으로 브라우저의 닫기 버튼을 클릭하고 "130 탭이 열려 있습니다."라는 메시지가 나타납니다. 창을 닫으시겠습니까? ". 내가 본 95 %를 기억하지 못합니다. 그러나 5 %를 기억할 수 있으며 그 중 일부는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 여기에 문제가 있습니다. 지금은 중요하지 않습니다. 나는 약간의 세부 사항을 상기 할 수 있고, 그것을 떨쳐 버릴 수있다. 그 이미지들은 내가 과거에 부끄러움, 성적 억압, 유휴, 산만을 야기 할 수있는 사고 방식을 남겨 놓았 기 때문에 더 이상 나를 붙 잡지 않았습니다.
- 과거에 나는 물론 아름다움을 눈치 챘지만 여자와 함께하고 싶은 욕망을 결코 느끼지 못했습니다. 나는 모든 성욕을 포르노로 향했다. 나를 위해 성적인 모든 것은 포르노였습니다. 나에 대해 생각할 수 없었어.이 남자가 진짜 여자 랑 진짜 섹스를하고 있었어. 이제 섹스가 가장 자연스러운 일이라고 생각합니다. “그래, 내가 섹스를하는 게 가능해. 그래, 나와 함께 갖고 싶어하는 여자들이 많이있어!” 갑자기 자멸적인 생각이 너무 어리 석고 시간 낭비처럼 보입니다. 나는 마침내 대부분의 남성들이 느끼는 것을 느낍니다. 그리고 그것은 굉장합니다.
- 결국 나는 포르노에 자위하기로 결정했습니다. 한 가지는 이상했다. 나는 내가 회상했던 것처럼 포르노에서 똑같은 즐거움을 얻지 못하는 것 같았다. 좋아하는 장면을 찾는 것조차 전달되지 않는 것 같았습니다. 포르노는 어떤면에서 약간 지루했습니다. 내가 기억하는 것만 큼“좋은”것은 아니었지만, 나는 여전히 그것에 끌렸다. 포르노는 내가 기억하는 것만 큼 크지 않았기 때문에 돌아 가지 않는 것이 더 쉬울 것입니다.
- 처음으로 다시 자위를 시작했을 때, 나는 내 두뇌가 포르노를 찾는 것을 느꼈다. 이것은 설명하기 어려울 것입니다. 내 뇌에는 포르노 쓰레기가 갔던 곳이있었습니다 (추억, 갈망 등). 포르노를 거부했을 때, 나는 말 그대로 내 뇌의 그 부분이 무너 지거나 공허함을 느꼈습니다. 더 이상 존재하지 않는 것처럼 내 뇌는 그것을 깨달았습니다. 손뼉을 치던 때와 같았습니다. 내 뇌는 손 사이에 무언가를 기대하고 있었지만 그 사이에는 공기 외에는 아무것도 없다는 것을 깨달았습니다.
- 그래서 저는 재부팅 75 일 후 꽤 기분이 좋습니다. 이제 포르노를 구하거나 자위하지 않는 것이 자연스러워 보입니다. 드럭 스토어에서 나는 60 년대와 70 년대의 드래그 레이싱에 관한 잡지를 샀다. 드래그 레이서에 대한 기사가 있었고, 그의 다소 가슴이 큰 여자 친구의 사진이 두드러졌습니다. 70 년대 초에 처음 출판되었을 때 같은 사진을 본 기억이 있습니다. 그 당시 그들은 굉장한 재료 였는데, 오늘 밤 나는 전혀 흥분을 느끼지 못했습니다. 나는 마침내 그녀를 비인격 화하지 않고 내 생각을 거터로 두지 않고 여자를 보는 법을 배웠다고 생각합니다. 그녀는 아름다운 여성 이었지만 의심 할 여지없이 인간 가족의 또 다른 구성원입니다.
- 포르노를 본다는 생각이 떠 올랐을 때 나는 약간의 사악함을 느꼈을 것입니다. 뭔가 훔친 것 같았어요 . . 나는 그것이 기본적으로 그 꼬임으로 시작된 스릴감이었다고 확신합니다. 나의 정상적인 욕망의 단락이었다. 어쨌든, 그 찌르는 소리가 약해진 것 같습니다. 그렇게 말할 수 있다는 것만으로도 기분이 좋습니다. 나는 숲에서 나간 것은 아니지만 인생에서 그 어느 때보 다 낫고 더 행복합니다.
- 마지막 18 개월 동안 포르노에 가까운 자료에 노출 된 소수의 시간 동안 나는 (처음에는) 강하게 반응하는 경향이있었습니다. 제 생각에는 그것은 마시는 것에 대한 죽음 뿐인 회복 알코올에 가까운 방어적인 것 같다고 생각합니다. 실제로 그 사람이 실제로 문제가 없다고해도 술을 마시기 위해 누군가를 불러 낼 것입니다. 그런 일에 대한 나의 반응은이 시점에서 점점 더 정상적으로되고 있습니다. 나는 포르노에서 무언가를 찾고 있었고 더 이상 그렇게하지 않습니다. IMHO, 우리가 섹스를 원할 때 그것은 실제로 우리가 원하는 정서적 연결입니다. 나는 이것이 왜 동물들이 스스로를 자극하는 대신 짝을 찾는 귀찮게하는지 설명하는 것이라고 생각합니다. 동물의 영역에서도 짝짓기에는 정서적 인 요소가있을 것입니다. 비록 인간보다 훨씬 덜 복잡합니다.
- 이 문제에 대한 나의 이해의 한 가지 열쇠는 내가 의미없는 섹스를 원하지 않는다는 것을 깨달았을 때였습니다. [XNUMX 년 후 같은 사람] 나는 이것이 일어난 정도에 더 놀랐다. 나는 최근에 포럼에 글을 많이 올리지 않았고 지금은 내 삶을 살아가고있는 것 같다. 나는 내가 면역력이 있다고 말하는 것이 아니라 결론을 내리기에는 어리석은 일이지만 자위하려는 유혹을 느끼지 않고 포르노에 대한 은밀한 매력도 사라진 지점에 도달했습니다. 그것은 가장 이상한 것일 수 있습니다. 포르노가 나를 지배하는 힘을 잃은 것 같습니다. XNUMX 년 전까지는 평생 동안 포르노가 나에게 큰 영향을 미칠 수있었습니다. 포르노를 볼 것이라는 전망 만 생각하면 나를 변화된 상태로 만들 수 있습니다. 더 이상 그 힘이 없습니다. 제가 발견 한 놀라운 것은 양자 이동입니다.
- 나는 그것에 대해 완전히 다른 반응을 보이는 것과 같습니다. 그것은 나에게 흥미롭지 않고, 바람직하다고 생각하지 않으며, 포르노를 보는 전망은 완전히 바람직하지 않은 것 같습니다. 이렇습니다. 내 인생의 대부분 동안 나는 포르노를 보았고 결코 충분하지 않았습니다. 이제 나는 포르노를 전혀 보지 않고 충분합니다. 내가 포르노에서 찾던 것이 무엇이든 나는 더 이상 찾고 있지 않습니다.
즉, 단서는 여전히 강력한 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 예기. 그러나 실제 쾌락에 더 민감 해짐에 따라 픽셀에 대한 자위 행위는 점점 무의미하고 만족스럽지 않은 것처럼 보입니다. 물론 독점 포르노 사용으로 돌아 가면 다시 감작 과정을 시작합니다. 즉, 성기능의 회복은 미래의 과잉으로부터 당신을 보호하지 못합니다.
어떤 행사를 위해 훈련을 받았습니까?
슬프게도, 포르노로 인한 성기능 장애로 우리 사이트에 도착한 젊은이들은 종종 자신의 두뇌를 재배 선하는 데 가장 힘든 시간을 보냅니다 (참조 – 젊은 포르노 사용자는 자신의 모조를 복구하는 데 더 오래 필요합니다.). 다음은 일반적인 시나리오입니다.
내가 처녀성을 잃었을 때 정말 기분이 좋지 않았다. 나는 실제로 지루했다. 나는 아마 10 분 후에 발기를 잃었다. 그녀는 더 많은 섹스를 원했지만 끝났습니다. 다음에 내가 여자와 섹스를하려고 할 때 재앙이되었습니다. 나는 처음에는 발기가 있었지만, 나는 침투하기 전에 그것을 잃어 버렸다. 콘돔 사용은 의문의 여지가 없었습니다.
보통 그와 같은 사람들은 11 살 정도에 인터넷 포르노를 많이 사용하기 시작했고, 앞으로 XNUMX 년 동안 파트너와 성관계를 갖지 않았습니다. 그들은 새로운 인터넷 포르노의 형태로 초고 옥탄가 연료에 연결되어 있으며, 두뇌는 다시 잘라 냈다. 성인이되면서 잘 사용되지 않는 "짝짓기"회로 중 일부.
그들이 진짜 동료 (정규 연료)로 전환 한 후 잠시 동안, 그들은 함께 핑핑을하고 때로는 실속합니다. 일부는 진정한 잠재적 인 배우자를 둘러싼 시간을 보내고 그들의 두뇌가 새로운 방향을 따라갈 때까지 참을성있게 노력해야합니다. 잠재적 인 파트너에게 정상적으로 응답하려면 때때로 4 개월 이상이 필요합니다. 에이 껴안다 할 수 있습니다.
반대로, 초고속 인터넷을 사용하기 전에 실제 짝에게 연결 한 사람들은 여전히 잘 개발 된 "실제 파트너 경로"를 갖추고 있습니다. 대부분의 사람들은 두뇌를 압도 할 때까지 성능 문제를 알아 차리지 못했습니다. 합성 자극 광대역을 통해. 그들이 포르노를 끊으면 보상 회로가 돌아옵니다. 잠재적 인 친구가 자동으로 다시 뜨거워지기 시작합니다. 대부분 2 개월이 필요하지만 50 한 살의 한 사람은 3 년 동안 포르노 관련 발기 부전으로 3 년 동안 포르노가없는 8 일만 안장에 들러야한다고 전했다.
포르노가 절정을 이룰 수있는 유일한 방법이라면 뇌를 잘못된 대상에 연결했음을 의미합니다. 실제 웃음과 흔들림이 매력적이지 않다는 것은 아닙니다. 그들은. 하지만 보상 회로는 감도가 떨어지는 정상적인 쾌락을 위해 실제 잠재적 인 짝에 대한 장 수준 (실제로는 뇌 수준) 반응은 ...MEH. 포르노 신호가 여전히 작동하는 유일한 이유는 적어도 실제로 포르노를 보는 동안 무감각 한 보상 회로에서 벗어날 수있을만큼 강력한 신경 망치를 만들었 기 때문입니다.
진짜 섹스는 유혹, 만지고, 만지고, 냄새, 페로몬, 사람과의 연결 및 상호 작용입니다. 인터넷 포르노는 2D 관음증, 마우스 클릭, 검색, 여러 탭, 격리, 상수 참신함, 하렘구 및 손과 만 상호 작용합니다.
스포츠 비유를 사용하기 위해 당신의 두뇌는 어떤 이벤트를 위해 훈련 되었습니까? 프로처럼 농구를하고 싶다면 골프 클럽을 휘두르는 데 시간을 쓰지 않아도됩니다. 수년간의 인터넷 포르노 사용으로 인해 뇌가 기대하는 것과 실제 짝짓기 중에 실제로 일어나는 것 사이에 불일치가 발생 했습니까? 다시 배선 할 시간입니다.
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연구: 가치 중심의 오리엔테이션에서 도파민의 역할 (2016)이 연구는 한때 "보상"과 관련되었던 단서가 비 단서 자극보다 뇌의주의를 더 많이 포착한다는 것을 보여줍니다. 연구원들은 "이러한 발견은 또한 중독에 중요한 역할을하는 것으로 알려진 가치 중심의주의 포착에 대한 개인의 민감성에 대한 신경 화학적 근거를 밝힙니다."라고 덧붙였습니다.
새로운 : 사춘기 두뇌는 고속 인터넷 포르노를 만납니다. (성 컨디셔닝과 사춘기의 뇌에 대한 30 분짜리 발표)
fron 다른 포럼에 댓글 달기
우리는 이것을 많이 듣는다.
과민 반응은 포럼 회원이보고 한 바와 같이 가장 최근에 습득 한 맛으로 시작하여 스스로를 뒤집은 것처럼 보입니다.
오늘 심리학에서 코멘트
Anonymous 님은“The Sky Is Not Falling”에 댓글을 달았습니다.
감광을 묘사하는 Reddit의 의견
스레드 – 진정한 중독.
reddit.com에서
내 pmo / ed는 너무 나빴다. 나는 수년 동안 무성하다고 생각했다.
폭식 할 때, 난 섹스하고 싶지 않아
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reddit nofap에서 –
PMO의 P를 찾는 사람
저도 30 살이라 나이가 많은 카테고리에 속합니다
28 일 – 좋은 날
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남자 2)
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Anonymous 님이 댓글을했습니다 :
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26 세 – ED가 거의 사라졌고, 나는 훨씬 더 행복하고 자신감있는 사람입니다.
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