포르노 후 감정적 인 리바운드는 어떻게 생겼습니까?
포르노를 포기한 일반 사용자는 종종 다음과 같은 예기치 않은 변경을보고합니다. 성적 성과 및 만족도 향상, 자신감과 자신감 증대, 더 나은 농도, 보다 만족스러운 낭만적 인 관계 기타 등등. 그러나 그들은 또 다른 변화에 자주 언급한다. 그들은 더 많은 것을 느낀다. 감정. 이것은 종종 처음에는 환영과 두려움 모두입니다. 다음은 포르노를 포기하기 위해 실험 한 몇 가지 자기보고입니다.
사람: "이 실험을 시작하기 전까지는 슬픔 같은 것에 대해 생각조차하지 않았습니다. 포르노를 중단하면서 떠오르는 이러한 감정과 감정은 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 일관되고 감정적 인 사람임을 보여주었습니다. 이러한 감정을 접하는 것이 중요했습니다.”
변화는 당황스럽고 도전적 일 수 있습니다.
다른 남자 : "설명 할 수없는 행복에서 끔찍한 슬픔에 이르기까지 나는 이제 전에 없었던 감정을 경험합니다. 포르노에 대한 자위는 이러한 극단을 무감각하게 만들었고, 나를 둔하고 안주하게 만들었다.”
다른 남자 : "대부분의 사람들이 인정하지 않는 것처럼 보이는 것은 당신이 수년 동안 느끼지 않았던 감정을 만날 것이라는 것입니다. 이전에 당신에게 중요하지 않았던 소녀들이 갑자기 당신의 f-king 생활의 중심이 될 것입니다. 실패한 테스트? 당신은 그것을 날려 버리지 않습니다. 성적에 대해 걱정합니다. XNUMX 주 후에 나올 결승전을 걱정합니다. 그리고 이것은 좋습니다. 대단해.
이것은 당신이 배우는 고통이며 당신을 사람으로 성장시킵니다. 그러나 그것은 아플 것입니다. 어떤 시점에서 당신은 슬프고 혼란스럽고 심지어 우울해질 것입니다. 그러나 그 함정에 빠지지 마십시오. 감정이 사라지고 기억이 사라지고 더 강해집니다. 수년간의 정서적 성장과 성숙함을 기억하십시오. 쉽지 않을 수도 있고 편안하지 않을 수도 있지만 그만한 가치가 있습니다.”
이 변화는 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다.
“나는 포르노를 시작하기 전에 매우 감정적이고 사랑스러운 사람이었습니다. 3 년 동안, 지난달까지, 나는 평균 2 ~ 3 시간 동안 포르노에 내 고기를 치고 있었다. 그것은 나를 사랑과 감정에 둔감하게 만들었다. 감정없는 좀비가 된 기분! 나는 포르노에 자위하지 않고 최대 20 일 동안 갔다. 이제 꽤 많은 소녀들이 내게 다가오고 있습니다. 하지만 가장 큰 걱정은 그들에 대한 사랑 (배 속의 나비)을 느낄 수 없다는 것입니다. 그러므로 나는 그들에게 사랑을 줄 수 없을 것 같아서 물러나야한다. 언제 다시 사랑을 느끼기 시작할까요? 누군가 나를 도와주세요 !!! 나는 아직도 아무것도 느낄 수 없다.”
무슨 일이야?
한 남자가 설명했다.
“포르노의 핵심은 다른 중독성 물질이나 행동과 매우 유사합니다. 그것은 당신의 고통을 무감각하게 만들지 만 거기에 문제가 있습니다. 다른 모든 감정과 느낌을 마비시키지 않고서는 감정이나 느낌을 선택적으로 마비시킬 수 없습니다. 따라서 이러한 것들이 연약함, 외로움, 슬픔, 실망 및 두려움의 따끔 거림을 둔하게하더라도 행복, 희망, 기쁨 및 사랑과 같은 긍정적 인 감정 범위도 둔화시킵니다.”
정확히 어떻게 당신의 감정을 무감각하게합니까? 우리의 두뇌는 항상성을 위해 노력하도록 진화했습니다. 우리가 강렬한 자극을 받으면 그들은 조정합니다. 예를 들어, 그들은 주요 신경 전달 물질에 대한 신경 세포 수용체 수준을 변경하여 신경 신호를 음소거합니다. 따라서 만성 과다 자극은 한때 보상으로 등록 된 자극을 포함하여 자극에 대한 무감각 또는 둔감 한 반응으로 이어질 수 있습니다.
같은 이유로,과 자극을 제거하면 처음에는 썩은 느낌을 받지만 (일상 생활은 더 둔하고 무의미하기 때문에) 점차적으로 마비가 회복됩니다. 색상 반환 및 열정이 증가합니다.
Doug Lisle은 그의 TEDx 연설에서 이것을 훌륭하게 설명합니다 : 유쾌 함정. 그는 과식하는 사람들이 단식이나 주스 만하는 기간으로 음식에 대한 갈망을 어떻게 되돌릴 수 있는지에 대한 예를 제공합니다. 과도한 자극을 피하여 감도를 높이는 동일한 원칙이 인터넷 포르노에 대한 자위 행위를 포함한 모든 자연적인 보상에 적용됩니다. (이 개선을 경험하기 위해 포르노에 자위 행위를 포기하는 것을 종종 "재부팅. ")
더 많은 균형과 만족을 느끼기 위해 "설정 점 변경"의 원칙과 기술을 철저히 설명하는 훌륭한 웹 사이트는 Todd Becker의 www.gettingstronger.org입니다. 듣기 토드와의 라디오 인터뷰.
우울증 연구는 또한 자극의 과소비로 인한 무감각 한 감정의 현상에 대해 조명하고 있으며, 우리는 향후 포스트에서 더 자세히 살펴볼 것입니다. 지금은 연구 결과에 따르면 도파민이 동기 부여 모든 두드러진 자극에 반응하기 때문에 낮을 때는 덜 부정적이고 긍정적 인 감정 반응이 예상됩니다. 아무것도 느낌 귀찮게하는 가치가있는.
조사가 때때로 누락 됨
연구자들은 이미 포르노 사용자 / 성 중독자에게서“탈감작”(뇌의 보상 회로의 무감각 한 활성화)의 증거를 발견했습니다. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 뿐만 아니라 인터넷 중독자, 음식 중독자 과 도박 중독자. 사실, 모든 행동 중독은 동일한 기본 뇌 변화를 공유합니다. 그 중 감도 줄이기는 오직 하나입니다.
그러나 그 발견을 완전히 무시하고, SPAN 연구소, Kinsey 졸업생 (전 UCLA 성 학자 Nicole Prause)이 이끄는 3 분 성 영화와 다른 영화에 대한 감정적 반응에 대한 자기 보고서를 통해 문제가있는 포르노 사용자를 테스트했습니다. 당연히 포르노 사용을 통제하는 데 문제가없는 피험자는 포르노 사용을 통제하기 어려운 사람들보다 더 광범위한 동시 감정을보고했습니다. 흥미롭게도 연구원들은 차이점에 대한 설명을 제공하지 않았습니다. 대신 그들은 포르노 중독자들이 (이 가설에 대한 많은 이론적 근거없이) 더 넓은 감정의“공동 활성화”를 보여야한다고 주장했고, 그들의 감소 된 감정 범위가 포르노 사용자가 중독자가 아니라는 증거임을 암시했습니다. (어?)
현실은 마비 된 두뇌가 적게 자극에 대한 반응-물론 이러한 자극이 시청자의 특정 중독에 대한 정확한 단서가 아니라면 (중독 신경 과학자들은 과민성 증). 그리고 현실은 수많은 연구에서 나타납니다. 성기능 장애에 대한 포르노 사용 또는 포르노 / 성 중독을 연결하는 연구, 성적 자극에 대한 뇌 활성화 활성화 및 성적 만족감 감소
- 업데이트. 포르노 사용과 가난한인지 적 결과를 연결하는 여러 연구 : 포르노 사용을 정신-정서적 건강 및인지 능력 저하와 연결시키는 연구.
인간이라는 것은 무엇을 의미합니까? 남자가 되려면?
분명히 개별 인간은 자연스럽게 다양한 수준의 감도를 표현합니다. 그러나 인간 남성이 상당히 넓은 감정 범위를 갖도록 진화 한 것은 단어의 위대한 예술에서도 분명합니다.
인터넷 포르노의 과도한 사용이 많은 남성들 사이에서 표준이라는 사실로 인해 현재의 "정상적인 남성 정서적 건강"개념이 왜곡되어 있습니까? 오늘날의 남성들은 단순히 오늘날의 과격한 온라인 스 모르고스 보르 드에 대한 반응으로 두뇌가 "하향 조절"되어 있기 때문에 타고난 감정 범위보다 적은 것을 보여줄 수 있을까요? (여성은 동일한 문제를보고 함, 그런데.)
다른 남자 : "갑자기 나는 24 살이되었고, 혼자 살면서 상대적으로 미친 듯이 불행하지도 않고, 실패도 아니고 확실히 성공도 아닙니다. 제 삶은 엄청나게 편안했고 완전히 공허했습니다. 나를 단계적으로 만든 것은 없습니다. 생각이 떠오르는 소설을 쓰는 것에 대해 생각이 떠 올랐을 때, 내가 항상 뛰고 싶었던 마라톤을 뛰는 것에 대해, 내가 읽고 싶었던 모든 책에 대해, 간단히 말해서 만나는 사람들에 대해 라이브 — 나는 휙 할 것이다. “내일 시작하겠습니다. 지금 당장은 퍽 할게요.” 여러분 모두 어떻게 진행되는지 알고 있습니다.
그 빈 컵을 채우는 짧고, 달콤하고, 쉬운 방법입니다…. 거의 아무것도 느껴지지 않았습니다. 나는 거대하고 젊고 흥미 진진한 도시에 살았고 실제로 f-k를주지 않았습니다. 때때로 나는 불안감이나 노골적인 두려움 (내 fapping이 나의 일을 끝내지 못한 것에 기여하기 시작했을 때)를 느끼고 때때로 일종의 기뻐할 것입니다. 그러나 나는 덩어리가되었다. fapping에 비해 모든 것이 지루했습니다. 무섭게도 섹스는 때로 fapping보다 열등했습니다.”
다음은 몇 명의 복구 된 사람들의 의견입니다.
첫번째 사람 : "과도한 포르노 시청과 자위 행위는 감정을 최대한 느끼는 능력을 약화 시켰습니다. 나는 약 열흘 만에 초기 행진 중 하나가 된 후 몇 년 만에 처음으로 좋은 외침을했습니다. 그 이후로 저는 여러 번 울었습니다. 음악을 듣고, 이야기를 읽고, 내 인생의 사람들에 대해 생각하는 동안, 아름다운 아이디어조차도 저를 감성적으로 만들 수 있습니다. 이전에는 그렇지 않았습니다. 내가 기억할 수있는 한, 나는 우울했고 일반적으로 내 주변 세상의 영향을받지 않았습니다.
어떤 것들은 내가 살았던 안개를 뚫을만큼 강력했지만 대부분은 떠올랐다. 나는 불편할 정도로 무감각했다. 이것의 반전은 제가 그만 둔 이후로 본 더 중대한 변화 중 하나였으며 특히 보람이있었습니다. 정서적 민감성은 점점 더 빈번한 창의력을 불러 일으켰습니다. 당신이 만든 것에 감동을받는 것은 진정으로 보람 있고 믿을 수 없을 정도로 강화됩니다. 지난 XNUMX 년 동안보다 지난 몇 개월 동안 실제로 자랑 스러웠던 음악을 더 많이 썼습니다.”
두 번째 녀석"포르노를 그만 둔 이후 제 삶에서 개선 된 많은 것 중에는 다른 사람들에 대한 공감이 예상치 않게 증가했습니다. 일반적으로 나는 다른 사람들을 걱정하지만 그럼에도 불구하고 다른 사람들이 느끼는 것을 이해하거나 공유 할 수있는 공감이나 능력이별로 없습니다. 다른 사람에게 나쁜 일이 생기면 나는 그들이 그것에 대해 기분이 좋지 않을 수도 있다는 것을 논리적으로 받아 들일 수 있지만 나 자신이 정말로 기분이 좋지는 않습니다. 하지만 지난 몇 달 동안 저는 실제로 다른 사람들의 투쟁에 대해 훨씬 더 민감하다는 것을 알게되었고 실제로 전에는 경험하지 못했던 방식으로“그들의 고통을 느꼈습니다”. 나는 다른 사람들에게 조금 슬픔을 느꼈고, 전에는 결코하지 못했던 방식으로 내 걱정을 표현할 수있었습니다.”
셋째 사람 : "포르노를 볼 때 나는 사회에서 매우 비효율적 인 구성원이었습니다. 나는 일, 가족, 부채, 여성의 감정, 자녀 양육의 전망에 대해 두 가지 말을하지 않았습니다. (저에게는 우스꽝스러워 보였습니다 – 왜 아이를 가질까요?). 중독성 약물의 위험성, 투표 및 정치, 내 지역 사회, 애국심. 내 말은, 왜 무언가가 옳고 그른지에 대한 긴 Reddit 게시물을 쓸 수 있고 끝없이 철학을 쓸 수 있다는 것입니다. 하지만 행동을 취했을 때 나는 죽은 요원이었습니다.
합리적인 비율의 남자가 나와 같으면 문명으로서 우리는 꽤 큰 문제에 처해 있습니다. 인상적인 새로운 납 배관 기술의 부작용 인 납 중독의 미묘한 영향으로 인해 로마 제국이 무너 졌다는 역사적인 신화가 있습니다. 이것이 사실인지 아닌지는 요점과 관련이 없습니다. 관련이있는 것은 오늘날의 컴퓨터 모니터와 유사하다는 것입니다. 모든 가정과 침실에 연결되어 인터넷을 두뇌로 끌어들이는 것입니다. "
넷째 사람: “재부팅 (포르노를 그만두는 것)은 인상적인 실력을 발휘할 수있는 것보다 더 많은면에서 우리를 더 나은 '정렬'로 가져옵니다. 그것은 더 깊은 수준에서 인류를 다시 연결하고, 재부팅하는 모든 것이 추진력을 모을 때, 그로 인해 글로벌 의식에 상당한 변화가 일어날 것이라고 말하기까지 할 것입니다.”
결론, 개인이 단순히 뇌를 과도하게 자극하여 자신의 감정을 무디게하는 경우, 이것이 상식이되는 것이 좋지 않을까요? 더 많은 정보에 입각 한 선택을 허용하고 아마도 적시에 실험을 장려 할 것입니다. 예를 들어, 삶이 다른 신경“설정 점”에서 어떻게 보이는지보기 위해 몇 달 동안 인터넷 포르노를 포기할 수 있습니다. 보다 "보다 활기찬 감정을 준비하십시오."
그런 실험 결과는이 사람을 놀라게했다.
"내가 전에 느끼던 것과 그만 둔 것 :
- 삶은 지루하고 갈 곳이 없으며 삶은 낭비입니다.
- 포르노는 내 세계, 여자는 그냥 섹스 토이 야.
- 사랑이라는 것은 없습니다. 하나의 보편적 인 진실, 즉 LUST가 있습니다.
- 모든 관계와 본딩은 거짓입니다.
- 다들 faps 그래서 내가 너무하면 문제가 뭐야?!
- 포르노는 성교육입니다 (처음 포르노 비디오 클립을 보았을 때 LOL입니다.
후 :
- 생활은 다채롭지 만 그 색상은 HD 화면보다 밝습니다. 모든 방향은 너의 것이다. 인생을 실제로 낭비 팹 때 😛
- 포르노는 "실제"세계의 일부가되고 싶지 않은 사람들을위한 세계이고 소녀는 당신의 세계를 밝힐 수있는 아름다운 생물입니다.
- 보편적 인 진리는 오직 하나뿐입니다. 사랑, 사랑 그리고 그저 사랑.
- 관계와 결합은 인간과 대부분의 동물을 분리시킵니다.
- 다시 말하지만, 포르노가 정말로 성교육이라면 나는 지금까지 박사 학위를 받아야했다.
저를 믿으세요.이 90 일은 기복이 많았지 만 제 인생에 이렇게 놀랍고 멋진 날이있을 거라고는 생각해 본 적이 없습니다.”
무거운 인터넷 포르노 사용의 편재를 감안할 때, 더 만족스러운 친밀한 관계와 완전한 삶을위한 미개척 잠재력은 엄청날 수 있습니다. 이 마지막 자기 보고서를 읽으면서 당신이 생각하는 것을보십시오 :
다른 누군가는 NoFap의 첫 며칠이 감정적 인 해독과 같다고 느끼십니까?
나는 XNUMX 일째 (O가 아님)이고, PMO를 세지 않으면 셋째 날입니다. 나는 지금 당장 기분이 좋지 않지만 오래된 감정이 떠올랐다. 나는 외로움과 두려움의 감정을 다루고 있으며 고통 스럽지만 그것들을 다루어야합니다. 억눌린 감정적 기억을 찌르고, 이제는 그것들을 단번에 다뤄야하는데 아파요. 지금 내 마음에는 감정적 인 배트가 있습니다. 나이든 나는 계속해서이 여자와 그 여자를 그리워 한다며 관계가 필요하지만 내 스파르타는 그것이 사실이 아니라는 것을 알고있다.
다른 누군가는 이런 일이 벌어지고있는 걸까요?
다른 사람 :“[일 36] 나는 확실히 나이가 들지 않은 감정을 느낀다. 포르노가 내 인생에서 많은 열정을 빨아 들인 것 같았습니다. 나는 다시 신선한 감정을 느끼기 시작했다. 내 발기가 훨씬 더 힘들어졌습니다…. 사람들과 이야기 할 때 훨씬 자연스럽고 기분 변화도 적습니다. 나는 소녀들에게 훨씬 더 감사하고, 섹스 이상을 위해 그들과 이야기해야 할 필요성을 느낍니다. 저를 변화시킨 것은 포르노를 보는 것이 실생활에서 누워있는 것을 방해 할 수 있다는 것입니다. 그것은 나를 반사회적으로 만들 수 있습니다. 반사회적 행동에 대한 보상입니다.”
내가 11 / 12 이었기 때문에 때로는 울고 싶었고 그냥 할 수 없었습니다. 나는 PMO와 비디오 게임을 과도하게 사용했다.
나를 엉망으로 만들 정도로 나를 산산조각 낸 유일한 것은 내가 18 살 때 할머니의 죽음이었다. 그 전에는 평생 울지 않았습니다.
이제 나는 pmo를 그만두고 모든 것이 표면에 다가오고 있고 나는 매우 감정적입니다. 어젯밤에 나는 늙은 개가 죽어가는 것에 관한 글을 읽었고 45 분 동안 나의 옛 친구를 생각하며 울었습니다.
나쁜가요? 예, 똥처럼 느껴집니다. 그러나 아무것도 느끼지 않는 것보다 모든 것이 무너지고 있다고 느끼는 것이 훨씬 낫습니다.
다른 사람 :“[나이 17] 나는 13 살 때 자위를 시작했고 결코 뒤돌아 보지 않았다. 나는 지난 4 년 동안 적어도 하루에 한 번은 패핑했다고 말할 것입니다. 그것은 나에게 사랑, 인내, 행복, 그리고 수많은 감정을 빼앗 겼습니다. 이제는 소녀들과 쉽게 이야기 할 수 있고 일반적으로 여성에게 집착합니다. 마침내 나는 SO를 갖고 싶은 욕망이 없었던 모든 관계가 어떻게 작동하는지 이해하고 있습니다.”
다른 남자"당신이 오랫동안 푹 빠질 때, 당신은 정말로 어떤 것에 대해 공감하는 느낌이 들지 않습니다. 또는 제가 이렇게 말하게 해주세요 :이 흑백 감정 체계 만 있습니다. 당신은 평범하거나 정말 슬프다. 적어도 이것은 나를위한 경우였습니다. 또한 나는 일반적으로 감정을 무시했습니다. 이 모든 감정이 내 삶에 다시 들어 왔을 때 그것은 정말 엄청난 벽돌처럼 나를 때렸습니다! 간단한 예 : 가끔은 산책로 한가운데 서서 하늘을 쳐다 보며 미치광이처럼 미소를 지으며, 때로는 슬픈 노래를 들었 기 때문에 내 방에 앉아 암캐처럼 울었습니다. ”
다른 남자 : "나는 더 감정적이다: 전에는 포르노를 사용할 때마다 감정이 무감각 해졌습니다. 이번 주보다 더 감정적 인 느낌이 들지 않았습니다. 나는 분노, 고통, 사랑, 안도, 행복을 느꼈습니다. 나는 많이 울었고 많이 웃었다. 나는 인간이 어떻게 느껴야 하는지를 느꼈다.”
다른 남자: “(90 일째) 저는 45 살이고 15 년 PMO 습관을 가지고 있습니다. 제가 분리 된 주된 이유 중 하나는 지속적인 ED, 감정 표현 및 표현의 극심한 어려움, 자존감 및 자신감 문제였습니다. 35 일 즈음에 저는 전날 밤에 전 애인과 성적인 재회를 가졌고, ED 문제가 훨씬 나아졌고 성관계를하는 동안 이전보다 훨씬 더 감정적이라는 것을 확인할 수있었습니다.
내 모든 감정 상태는 더 유동적이었고, 사람들과 의사 소통하는 데 직접적인 이점을 느낀다. 내 감정을 쉽게 접하고 말로 표현하기 때문이다. 물론 처음부터 효과가 있었던 유일한 이유는 [그만두면] 내가 몇 년 동안 있었던 감정적 무감각 상태에서 나를 벗어나게했기 때문입니다. 75 일에 나는 친구의 생일 파티에서 한 여성을 만났습니다. 그녀는 매우 매력적이었고 최근에 이혼했습니다. 나는 예외적으로 자신감을 느끼지 못했지만 이전과 같이 자존감 부족으로 고통받지 않았습니다. 나는 내 피부에 있다는 것이 기분이 좋았습니다. 나는 또한 내 상황과 그녀와 관련된 내 감정에 대해 말할 수 있다고 느꼈다.”
다른 사람 :“[일 18] 거의 끊임없는 에너지 부족과 불안의 상태에서 지난 12 년을 보낸 후, 나는 내가 아는 대부분의 남성들보다 더 남자 다운 느낌을 받고 있습니다. 에너지 수준이 좋고, 나는 삶이 매우 충만하고, 진짜 남자가되어야하는 것처럼 더 견고하다고 느낍니다. 나는 감정적이지만 내 감정의 희생자는 아닙니다. 나는 의지 할 수있는 확고한 사람입니다.”
다른 남자"내 포르노 사용이 절정에 달했을 때 나는 다른 f—— 싸움, 유혈, 죽음과 관련하여 웹 사이트에서 쉿 .. 기본적으로 모든 것 ——————————————? 나는 하루에 20 개의 비디오를보고 있었는데, 누군가가 다리를 부러 뜨리는 비디오를 보더라도 움찔하지 않을 것입니다. 나는 기본적으로 둔감했습니다. 포르노 사용과이 비디오를 중단 한 후 다리가 부러진 농구 선수의 이미지를 보았고 머리가 가벼워지고 아프기 시작했습니다. 마치 내 뇌가 다시 정상적인 반응을 보이기 시작하는 것과 같습니다. 돌이켜 보면, 내 머리는 정말 멋 있었음에 틀림 없다. 어쨌든 다른 사람이 이것에 공감할 수 있습니까?”
두 번째 녀석 : "그래, 무슨 말인지 알아. 내가 한동안 포르노를 보았을 때, 나에게 너무 거칠거나 너무 생생한 것은 없습니다. 포르노없이 몇 주가 지난 후에는 복통 없이는 [트랜스젠더] 포르노를 볼 수 없습니다. 하지만 포르노를보고 몇 주가 지나면 그걸 보면서 먹을 수도 있고, 이름을 밝히지 않을 다른 이상한 것들을 볼 수도 있습니다.”
셋째 사람 : “당신이 그렇게 말하는 것이 재밌습니다. 내가 열렬한 포르노 사용자 였을 때 나는 움찔하거나 생각하지 않고 공포 영화를 보곤했는데 그것은 병 들었다. 하지만 생각해 보면 이제는 어떤 부분에서 움찔합니다… 정말 이상합니다.”
다른 남자 : "내가 알아 차린 또 다른 것은 작은 감정적“해방”이었습니다. (내가 기억하는 것만 큼 강하지는 않지만) 여성 주위에서 목과 가슴의 감각을 느낄 수 있다는 것은 내 감정의 일부를 줄입니다. 나는 과거의 로맨스를 매우 후회하고 애도하며 왜 내가 그것을 옳게 느끼지 못하는지에 대해 수년 동안 혼란스러워했습니다.”
다른 남자 : “[Day 63] 포르노를 자주 사용하면 감정과의 접촉이 끊어진다고 생각합니다. 내가 직접 경험 한 것처럼 나는 이것에 대해 확신합니다. 내 말은, 그것은 당신의 감정을 자극하고 다른 사람들과의 빠른 정서적 교류를 죽입니다. 이제 나는 내 감정과 연결됩니다. 이 변화는 점진적이며 매주 개선되고 있습니다. 다시 살아 있다는 느낌이 정말 좋아요 :).”
이상하게 들릴지 모르지만 내 말을 들어라. 음란물에 중독 된 이후로 내 감정을 억누르고있다. 모든 것이 평평하거나 메마른 느낌이 들었습니다. 나는 진정한 기쁨을 느끼거나 실제로 무언가에 대해 슬퍼하는 것이 정말 힘들었습니다. 포르노가 그 이유 중 일부라고 생각합니다. 최근에 나는 포르노에 대한 애착이 줄어들 기 시작했으며 이전과 같은 필요성이 없습니다. 그게 시작된 이후로 나는 슬픈 영화를 볼 때 울기 시작했습니다. 명심하세요, 저는 전에 영화를 보면서 울지 않았습니다. 좀 이상하지만 슬퍼 할 수있어서 행복 해요!
감정을 다시 느낄 수 있다는 것은 포르노가 없다는 큰 선물입니다.
나는 이것을 느낀다. 이상한 일입니다. 내 개는 약 2 개월 전에 림프종 진단을 받았으며 한동안 내가 화가 났을 때 나는 그것에 대해 울지 않았습니다. 최근에 그만 둔 이후로 나는 그것에 대해 울고있었습니다. 이상 해요, 지금 더 감정적입니다. 그를 누워있는 것만 봐도 울게
sstsebiggestfan [이 사용자는 2021 년 XNUMX 월에 계정을 삭제했습니다.]
이 일이 처음 일어 났을 때를 기억합니다. 슬픈 영화를 볼 때 가장 쉽게 알아 차릴 수 있습니다. 나는 슬픈 영화 중에 너무 많이 울어서 부끄럽습니다.
도파민이 닥치면 감정이 훨씬 강해지고 현실이됩니다.
기쁜 일이 당신을 위해 돌아오고 있습니다. 나는 나 자신을 조정하고 내 이전 댓글을 삭제했습니다 .. 바라건대 당신은 그것에 주목하지 않았기를 바랍니다. 나는 포르노가 없으며 내 감정이 여기 저기있는 것 같습니다! 나는 통제권을 되 찾아야합니다. 그래서 다른 사람들의 승리에 대해 분개하고있는 것 같아요! 잘 했어요!
나는 당신이 말하는 것을 정확히 느낄 수 있습니다. 포르노에 깊이 빠져있을 때 감정이 없었습니다. Btw 무슨 요일에?
다른 남자 : "나는 포르노를 사용할 때 이미 감정적 인 친구 였지만 어떻게 든 지금은 매우 감정적입니다. 마치 아이들이 행복한 모습을 보면 마음이 따뜻해집니다. 또한 사람들의 감정을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다.”
포르노는 내가 절대 가져서는 안되는 일들을 받아들이게했다
외설물로 내 마음의 경보 시스템 (정서적 고통)을 마비시킴으로써, 나는 이러한 감정이 무엇을 말하려고했는지 알아낼 수있는 기회를 빼앗 았습니다.
그러나 나는 포르노로 스스로를 마비시킨 이후로 나가지 않고 지옥과 같은 상황에 머물렀고 수년간 절망으로 가득 차 있었다. 내 인생의 그 기간은 내 정신 건강과 나 자신과의 관계를 정말로 망쳤습니다. 그것은 성취 된 삶의 기회를 거의 망쳤습니다.
이제는 포르노에 빠지는 엄청난 자존심에서 벗어날 수있게되었으므로이 습관이 이미 겪은 피해를보기 시작했습니다. 그리고 매일 나는 아직도 내 인생의 어느 정도가 나보다 앞서 있는지를 더 깊이 알게되고 정말 그것에 대해 흥분합니다. 그리고 나는 포르노로 그 소중한 시간을 낭비하지 않을 것입니다!
음란 한 감정을 억누르지 마세요, 제발 <3 당신은 그보다 훨씬 더 나은 자격이 있습니다!
다른 남자 : “[36 일차] 감정이 다시 살아납니다. 이것은 고통스럽고 때로는 비율이 맞지 않지만 살아 있다고 느낍니다. 누군가가 성공은 부분적으로 불편 함을 안고 사는 것에 관한 것이라고 썼습니다. 나는 그것을 이해하기 시작했습니다. 대안은 XNUMX 시간의 wankfest로 감정을 죽이는 것입니다 (또는 감정이 있다는 것을 결코 깨닫지 못함). 나 자신과 내 삶에 대해 기분이 좋아집니다. 어제 어머니는 제가 오랜만에 행복했던 것 같다고 말씀하셨습니다. 흥분된 느낌을 즐기고 상황이 허락한다면 편안하고 창의적인 방식으로 유혹을 즐기십시오. 사람들은 그것을 좋아하고 반응합니다. 지금은 거리를 걷는 것조차 에로틱 한 모험입니다.”
오늘 저는 도움이 필요한 제 친구를 위해 과제 (에세이를 더 많이 쓴다)를 쓰고있었습니다. 그리고 내가 글을 쓰는 동안 나는 내가 존재하는지 몰랐던 내 마음 깊은 곳에서 단어가 나오는 것을 느꼈다. 단순한 에세이를 쓰는 동안 감정을 담아서 한 시간 만에 내가 실제로 만족하는 작품이 된 것이 놀랍습니다.
전에는 할 수 없었습니다. 그 당시에는 가장 희미한 것에 대해 생각하기가 어려웠 기 때문에 이제는 내 상상력과 꿈이 더 생생하고 훨씬 더 생생 해졌습니다. NoFap 덕분에 내 인생이 바뀌 었습니다. 당신은 그것이 단지 적은 양이고 내가 그것을 크게 과장하고 있다고 말할 수 있습니다. 그러나이 작은 차이로 인해 훨씬 더 가치가 있습니다. 나는 지금 더 건강한 생활 방식을 선호합니다. 나는 조깅을하러 가고, 침대에 느긋하게 누워있는 대신 약간의 운동을한다.
다른 남자 : "나는 내 감정에 더 잘 적응한다. 더 이상 민감한면을 숨길 필요가 없습니다. 나는 내 문제에 대해 공개하고 사람들을 들여 보낼 수 있습니다. 취약성은 특히 내가 숨기고있는 모든 것에서 큰 문제였습니다. 이제 공개적으로 공개 했으므로 친구 나 가까운 사람들에게 내 마음에있는 일이나 겪고있는 일에 대해 이야기하는 데 아무런 문제가 없습니다. 나는 또한 내가 어떤 감정 상태인지 인식하고 그것이 통제 할 수있는 것임을 깨닫는다. 당신을 차단 한 사람에게 화가 났나요? 심호흡을하고 삶의 좋은 점에 감사하십시오.
나는 감정을 보여주는 것에 대해서도 훨씬 더 개방적이다. 정말 행복합니다? 그것을 보자. 내일이없는 것처럼 웃으세요. 다른 모든 사람들이 기분을 좋게 만듭니다. 나는 무언가에 대해 정말 행복해하고 그것을 숨겨야 할 것 같은 느낌이 들었습니다. 진정으로 행복하면 취약 함을 느꼈습니다. 왜? 나는 모른다. 다른 사람들과 함께 행복 해지는 것은 당신이 가질 수있는 최고의 감정 중 하나입니다. 애정을 거부하던 곳에서 지금은 그것을 갈망합니다. 더 이상 사람들을 밀어 내고 싶지 않습니다. 나는 그들을 더 가까이 가져오고 싶다.”
따라서 pmo로 인해 마비 된 좀비로 익숙해 졌을 때 감정을 다시 느끼는 것은 말을 조금만해도 압도적입니다. 이번 주말에 할머니의 75th 생일을 축하하기 위해 할머니와 함께 하셨는데 정말 재밌었습니다. 조용하고 평화 롭고 멋진 작은 호수 옆에 식당에 초대했습니다. 오늘 그것에 대해 생각하고 매우 행복하다고 느꼈습니다.
그런 다음 집으로 돌아가는 길에 기차에서 팟 캐스트를 듣고 이야기에 깊이 빠져 들어 거의 찢어졌습니다.
그런 다음 나는 숙녀에게 지시를했고 그녀는 나에게 감사했고 나는 다시 행복하다고 느꼈다.
감정은 이상하지만 다시 느끼는 것이 좋을 것 같아
다른 남자 : "내 감정은 내가 인생이나 영화에서 보는 감성적 인 것들에 의해 쉽게 자극 될 수 있다는 것을 알게된다. 나는 감정에 더 가깝다.”
다른 남자 : "나는 사람들이 왜 나쁜 감정에 대해 이야기하곤했는지 결코 이해할 수 없었습니다. 그러나 진실은 내가 감정을 얻지 못했다는 것입니다. 왜냐하면 감정의 힌트, 특히 부정적인 감정의 힌트에서 나는 시스템을 PMO로 속여서 [인터넷 포르노로 자위]했기 때문입니다. 더 이상은 없습니다. 직면 할 시간, 도전을 받아 들일 시간입니다. 정말 무서워서 이제야 삶이 좋은 감정이 아니라는 사실을 깨닫기 시작했습니다.”
다른 남자 : "[Day 104] 왠지 예전보다 훨씬 더 감정을 접했고, 그렇게 오랜만에 처음으로 감정을 느끼고 있습니다.”
다른 남자 : “그만 두어야하는 이유 : 주변의 아름다운 세상에 무감각 해지는 대신 항상 이러한 강렬한 감정을 느끼기 시작하십시오. 더 이상 워킹 데드가 아닙니다.”
다른 남자 : "280 일 – 실제 여성에 대한 나의 매력이 급증했습니다. 내 감정과 더 많이 접촉하는 느낌이 들었고 내 감정 자체가 더 풍요로워졌다.”
다른 남자 : "30 일 보고서 – 당신은 세 연령의 아시안이 물건 : 나는 다루고 싶지 않은 모든 물건과 감정에 대한 대처 메커니즘으로 포르노를 사용하고있었습니다. 대부분 스트레스, 불안 및 부적절한 느낌. 방정식에서 포르노를 꺼내면 숨기고 있던 것들을 느낄 것입니다. 제 경우에는 약간 고통스럽고 불편했습니다. 하지만 괜찮습니다. 그것 때문에 당신은 강해질 것입니다. 나는 정말, 정말, 정말 강하다고 느끼고 내 두려움에 맞서서 자랑스러워합니다 (전투는 끝나지 않았습니다).”
다른 남자 : “포르노를 할 때 나는 소녀들 주위에서 배가 따듯한 느낌을받지 못했습니다. 지금은 귀여운 소녀가 춤추는 것을 보았을 때 세미 하드 발기까지했습니다. 나가서 정말 여자 애들과 연락하고 싶은 굶주림을 느낀다. 왜냐하면 나는 그들에 대한 사랑과 성적 긴장감을 다시 느끼기 시작하기 때문이다. 사랑과 열정으로 살기 위해 다시 여자 친구를 만나기를 기다릴 수 없습니다.”
네, 69 일째되는 이야기가 있습니다. 아마 당신 일이 아닐 수도 있고, 내가 당신보다 조금 나이가 많을 것 같아요!
NoFap을 시작하기 전에 내 감정이 꺼졌습니다. 나는 모든 것을 느꼈지만 모든 것이 희미하고 다루기 쉬웠습니다. 30 일 동안 나는 감정이 정말 강했던 것을 느꼈고 때로는 압도적 이었지만 그들을 다루는 법을 배웠습니다. 그게 전부라고 생각 했어.
오늘 나는 내 가족에 대한 사랑이 너무 강해서 두 가지로 나를 찢어 줄 것이라고 생각했다. 너무 강했지만 좋은 느낌이었습니다.
나는 영원히 PMO에 중독되어 왔고, 감정이 그런 식이라는 것을 결코 알지 못했습니다. 내 생각 엔 그들은 여전히 강해질 수 있습니다. 이것은 초능력이 아니며 정상적인 인간의 감정이지만 나는 그것을 느껴본 적이 없습니다. 그러한 감정이 남성 / 여성의 결단력과 동기에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 누가 압니까? 알아낼 수있는 유일한 방법입니다.
NoFap을하는 동안 나는 사람으로서 훨씬 감정적 인 것처럼 느껴지고, NoFap없이 신경 쓰지 않았던 일들에 관심을 갖습니다. 이게 정상인가?
zizuke_
예.
네가 계속하면 도파민 수용체가 회복되어 더 쉽게 일을 느끼고 슬픔이든 행복이든 일반적으로 감정에 민감합니다. 뇌 안개를 청소하는 것과 같습니다
예, 나는 또한 이것을 알아 차렸다. 네가 더 공감할 수있는 것처럼.
나 개인적으로 나는 말할 것이다. 나는 내가 노퍽에있을 때 사람들에 대해 더 신경을 쓰지 만, 같은 때에 나는 "성교하지 마라"태도를 취한다. 완벽한 예와 마찬가지로 나는 지난주에 있었던 전남편과의 관계를 끝냈고 슬픔이나 죄책감을 느끼지 못했습니다. 지금까지, 나는 아직도 저주를하지 않는다. 내가 매일 떨어져서 도망 가고있는 것처럼 나는 미안한 엉덩이 친구처럼 울고, 자살을 생각하고있을 것이다.
내가 똥을 꾸미고, 과장하거나 뭐든지하고 있다고 생각할 수도 있습니다. 상관 없어요.
나는 집에 혼자 앉아있는 것보다 다른 일을 할 수 있도록 도심에서 산책하기로 결정했습니다. (누군가를 만나지 않는 한 보통 일어나지 않습니다.)
나가 밖에 나가 자마자 나는 이웃에서 두 명의 소녀를 봤다. 그들 중 하나가 나를 바라보기 시작 했으므로 나는 똑같이했다. 우리가 서로를 지나갈 때 그녀는 계속 눈을 빤히 쳐다 보았고 본능적으로 머리 (내 머리가 아님)가 돌아서 눈을 마주 쳤습니다.
좋습니다, 지금까지는 평범한 것이 아닙니다. 이상한 일이 시작되는 곳입니다. 내가 거리를 걸어가는 동안 내 손가락 끝에 약간의 쑤시는 느낌을 느꼈다. 전기 충격처럼. 그것은 한 두 번 전에 일어 났지만 오래 전에는 발생하지 않았습니다. 나는 여자와 여자와 쉽게 눈을 마주 쳤지 만, 나는 이미 그렇게 할 수 있음을 알았다. 더 많이 걸을수록 편안해졌습니다.
내가 주된 거리에 들어갔을 때 (우리는 여기서 보행자 전용으로 큰 카페를 가지고 있으며, 카페 등으로 가득차있다.) 그것은 나를 때렸다. 나는 볼 수 있었다. 모두. 내 시력이 지금까지 가장 선명 해졌고 주변 시력이 증가했습니다. 내 모든 감각은 날카 롭고 감각적 인 정보의 양이 압도적이었습니다. 머릿속에 많이 살고 방심하기 때문에 익숙하지 않습니다. 보통 밖에있을 때는 디테일에별로 신경 쓰지 않지만 이번에는 전부 흐르게합니다. 초현실적이었습니다.
보통 내가이 길을 걸을 때 나는 사람이 너무 많아서 항상 서로 부딪 힐 뻔하기 때문에 한쪽으로 간다. 아니, 지금은 안돼. 난 센터로 바로 걸어 갔어. 놀라 울 정도로 자신감이 넘치고 편안했습니다. 내 발이 제 역할을하도록 내버려두고 주변 환경에 감탄하십시오. 마치 내 주위에 거대한 에너지의 기운이 있었고 사람들이 알아 차린 것 같습니다. 나는 소녀들에게서 외모를 받고 있었다. .. 그리고 남자들도. 그들은 보통 그 반대 일 때 대부분의 시간 동안 나를 대신해 줄 것입니다. 게다가 생애 처음으로 사람을 느꼈던 것 같아요. 나는 그들의 기분, 에너지, 분위기를 느꼈다. 이런 젠장.
스트레스가 사라졌습니다. 자동 조종 장치.
이제 나는 집으로 돌아 왔지만 여전히 기분이 좋습니다. 내가 냄비를 피울 때를 제외하고 나는 편집증에 걸리고 불안해하는 경향이 있습니다. 시간이 뒤틀리고 순간 사이를 뛰어 넘습니다. 이제 바다에서 멋진 크루즈처럼 모든 것이 원활하게 전환되고 있습니다.
지난 몇 주 동안 많이 외출했지만 이런 일이 일어난 것은 이번이 처음입니다. 그리고 그것은 너무 갑작 스럽습니다. 이제 NoFap의 일부 사람들은 이것을 경험하지 못할 수 있으며 일부는 완전히 정상 일 수 있습니다.
그러나 내가 말할 때 나는 완전히 진지합니다. 이. 똥. 그렇습니다. 레알.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
다른 남자 : nofap이 나를 외향적 인 것으로 만드는 방법
내 이론은 다음과 같습니다 : 내가 nofap을 시작한 이래로 나는 감정에 대한 민감성을 높였습니다. 더 중요한 것은 부모님과 친구들과 감정을 표현하고 공유하고 있다는 것입니다. 내가 좋아하는 사람 (친구의 친구 또는 낯선 사람)과 함께있을 때도 똑같은 일이 일어납니다. 나는 내 감정에 적응하고 내 감정이 강해 졌기 때문에 판단을 두려워하지 않고 표현할 수 있습니다.
예 : 나는 여성을 좋아하기 때문에 더 긴 시선을 유지하고 여성에게 미소를 지었다. 내가 빨리 멀어지기 전에 "젠장, 그녀는 내가 그녀를 알아 차리는 걸 봤어?"라고 생각했습니다. 이제 내 생각은 "나는 그녀가 그녀를 매력적이라고 생각했기 때문에 그녀를보고 알아 차렸으면한다"고 생각합니다.
또 다른 예는 마을에 나가는 것입니다. 술집이나 거리를 걸어 다니며 여성을 만나면“안녕하세요”라고 말하거나 보완합니다.
두 가지 예에서 감정을 표현해야 할 때 감정이 가득 차서 티핑 포인트에 도달합니다. 나는 승인을 구하지도 않고 그들을 데리러 갈 수 있기를 희망하지도 않는다. 나는 단지 그들이 내 기분을 알기를 원합니다. 내 감정을 내면에 두지 않고 내 자신을 표현하는 것이 자유롭기 때문에 나는 나 자신을 위해 그것을한다.
tl; dr extrovert = nofap 때문에 : 감정적 인 상태가 증가했습니다. + 감정을 표현하는 드라이브입니다.
그래서 멋진 주말을 보냈고 NoFap에 감사드립니다. 지난 몇 년 동안보다 훨씬 더 행복하고 외향적이며 18 일 밖에 안 남았습니다.
금요일 밤 나는 학교를 마치고 집에 가서 친구들과 바에 갔다. 나는 약 2 년 전에 내 전남편과 함께 있던 이웃 (두 여자)의 차를 태워야했다. 그래서 그들은 나를 데리러 왔고 우리가 돌아 왔을 때 우리는 새벽 4-XNUMX 시쯤에 동네를 돌아 다니며 정말 재미 있었어요. 나는 최근에 ppl에 대해 훨씬 더 편하게 느끼고있다.
다음날 내 전남편과 나는 문자를 보냈고 그녀는 전날 밤에 문자를 통해 매우 유혹했습니다. 그녀는 심지어 "우리가 왜 헤어 졌을까"라고 문자를 보냈습니다. 제 새로운 자신감 때문이라고 생각합니다. 또한 그날 나는 그냥 시간을 보내고 어머니와 몇 시간 동안 이야기를 나눴는데, 그녀와 정말 마음을 열 수있어서 기쁩니다. 나는 항상 그의 방에 앉은 아이 였고, 가족들과 거의 어울리지 않았습니다 (내가 원했지만). 나는 항상 뇌 안개 때문에 너무 어색했다… 그녀는 나에게“당신은 행복해 보인다”고 말했다. 그리고 나는 말했다.
나는 정말로 그래. 가짜 도파민 수치 뿐만이 아닙니다. 하지만 지난 며칠 동안 정말 행복했습니다. 실제로 내 외로움과 우울증에 맞서고있는 것 같아요. 샤워에서 나온 그날 나는 엄마가 말한 것을 생각하고 눈물을 흘렸다. 내가 행복하다가 눈물을 흘린 것은 이번이 처음이다. 감정의 홍수와 그것은 굉장했습니다.
또한 그날, 어제 문자를 많이했던 여자와 외출을 했어요. 우리는 먹으러 나갔고, 내가 그녀를 떨어 뜨렸을 때 우리는 껴안고 키스를했습니다. 거의 XNUMX 년 만에 여자와 키스 한 것은 이번이 처음입니다. 포르노로 인한 ED 문제 때문에 누군가와 가까워지는 것이 너무 두려웠지만 아직 낫지는 않지만 나아지고 있음을 알 수 있습니다.
나는 재발 할 계획이 없다. 그럼에도 불구하고 나는 시도 할 자신감이 있었다. 그녀는 다음 주말에 학교에 저를 방문하러옵니다. 그리고 제가 ED를 받더라도 과거처럼 멍청한 변명을하는 대신 실제로 그녀에게 문제가 무엇인지 말할 수있는 자신감이있을 것 같아요 .. 어쨌든 , 듣기 주셔서 감사합니다.
나는 이번 주말 내 이야기가 희망을 품고 희망을 갖고 있기를 바랍니다. LOL이 커뮤니티와 그 커뮤니티의 모든 사람들은 놀라워합니다. 계속 올려!
매일 요정이 길게 늘어선 요정 동안 나는 나를 기쁘게하거나 나를 기쁘게하는 것처럼 보지 못했다.
그러나 9 일 nofap로, 나는 그 감정이 감정적으로 마비 된 경험을 실현했습니다. 보통 기쁨을 가져다주는 것들은 침묵하거나 살해됩니다.
내 자신감이 극적으로 높아졌고, 친구들과 어울리는 것이 예전보다 훨씬 더 재미 있고, 음식 맛이 더 좋고, 여성이 그 어느 때보 다 아름답고, 음악이 제 귀에 더 잘 들립니다.
그러나 무엇보다도, 나는 다시 느낄 수 있습니다. 기쁨의 느낌이 강해지고 나는 더 열심히 웃는다. 모든 것이 이전보다 더 감정적 인 반응을 유발합니다.
간단히 말해서, 나는 이제 내가해야만하는 사람인 것처럼 느껴지기 시작했다. 일관성있는 pmo에 의해 만들어진 공허하고 감동없는 껍질보다.
나는이 매우 열심히 공감할 수있다. 내 웃음은 실제로 첫 주 이후에 바뀌었고 훨씬 더 커졌습니다. 나도 두 번 울었 기 때문에 굉장하고 자신감이 넘친다. 감정에는 출구가 필요합니다.
내가 지금 느끼는 것과 완벽하게 일치합니다. 우리 둘 다 깨달음을 경험할 수있어 기쁩니다.
동의했다. 나는 또한 무뚝뚝하게되었다 무언가가 느낀다.
내가 노퍽으로 시작한 이래로 내가 알아챈 것 중 하나는 내 꿈이 돌아 왔다는 것입니다. 그냥 정상적인 꿈, 아무것도 더 많거나 적은 ..
솔직히 말해서 지난 10 년 동안 미친 듯이 뛰 놀았을 때 솔직히 단 하나의 꿈을 꾼 적이 없었습니다. 지난 몇 주 동안 나는 여전히 기억할 수있는 몇 가지 꿈을 꾸었습니다.
또 다른 이상한 점은 10 년 동안 강렬한 음란물과 포르노를 보는 동안 아프지 않았다는 것입니다. 그것은 당신에게 완전히 불가능하게 들릴지 모르지만 그것은 진실입니다 (그리고 그렇습니다 나는 매일 다른 사람들처럼 집을 나갔습니다). 더욱이 나는 강렬한 패핑으로 시작한 이후로 내 뱃속에 나비를 느껴본 적이 없다 (여자와 사랑에 빠진 적이 없다). 후자는 더 이상 실제 소녀를 돌보지 않는 탈감작의 결과 일뿐입니다.
다른 사람이 같은 종류의 '이상한'경험을 가지고 있습니까?
무슨 말인지 알아요. 처음 시작한 이후로 뱃속에있는 나비가 약간 긴장하는 것을 발견했습니다. 하지만 불안한 사람은 아니고, 긴장된 상태로이 문제를 극복하기를 기다릴 수 없습니다. 당신이 느끼게 할 수있는 살아있는 것 이상
나는 전문적인 시험을 위해 공부하는 동안 음악을 틀고 일어나서 춤을 출 수있는 충동을 느꼈으 니 너무 기분이 좋았습니다. 춤을 추면서 나는 개인용 컴퓨터를 구입하기 전에 춤을 추면서 10 년 전에 춤을 추면서이 방법을 느꼈다는 사실을 깨달았습니다. 대학에 옮겨서 PMO를 발견했습니다.
저는 90 일에 제 전체 이야기를 할 계획이지만 지금은이 커뮤니티의 모든 구성원이 1000 일이든 1 일이든 관계없이 제 삶을 되 찾는 데 기여하고 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 여러분 모두를 절대적으로 존경합니다. NoFap을 발견하게되어 기쁩니다. 감사.
좋은 느낌입니다. 나는 몇 년 동안 그것을 느끼지 못했습니다. Nofap 덕분입니다. 보라색 안경을 쓰지 않고 내 인생을 바라 보게했고 뭔가를 바꾸게 만들었습니다.
여러분, 잘 지냅니다. 음악, 책, 영화 또는 다른 사람과의 연결을 위해 노력하십시오. 당신은이 새로운 삶을 살아야하고, 노인을 포기하고, 변화를 받아 들여야합니다.
내 인생에서 자위 행위와 포르노를 제거하기 전에는 사랑이 무엇인지 전혀 몰랐습니다. 나는 감정을 느껴본 적도 없었고, 그것이 힘이라는 것을 이해하지 못했고, 그 모든 것이 무엇을 의미하는지 신경 쓰지 않았습니다. 포르노는 사랑이 섹스와 동의어라는 것을 가르쳐주었습니다. 하지만. 1 년의 고군분투, 약간의 성공과 약간의 실패 이후, 나는 사랑과 포르노가 공통점이 없다는 것을 알고 있습니다. 포르노는 이기적인 잔인 함의 대표적인 예입니다. 그것은 당신의 영혼을 죽이고 자신의 이미지로 당신을 재창조 할 것입니다. 사랑을 선택하고 인생을 선택하십시오.
나는 지금 45 일째이고 내 인생의 대부분 동안 나는 가족도 아닌 사람 앞에서 웃을 수 없었습니다. 정말 웃기는 일이 벌어졌을 때도 나는 웃을 수 없었고, 제어 할 수없는 미소를지었습니다.
지난 한 달 동안 나는 말 그대로 아무 것도 웃을 수 없었습니다. 거의 제정신이 아닙니다. 나는 내가 원할 때 이유없이 웃고 기분이 좋습니다. 최소 2 주 동안 플랫 라인에 갇혀 있었지만 그게 멈추지 않았습니다.
나는 사람들 앞에서 웃으며 조용한 웃음을 시작했지만 적어도 입을 벌리고 있습니다.
당신의 감정과 다시 연락하고 있습니다. 나는 포르노를 볼 때 거의 울 수가 없었던 것을 기억합니다. 나는 심지어 슬픈 영화 나 무언가를하는 동안 그 감정을 지니고 있다고 자랑스러워했습니다. 이제 다시 실제로 느낄 수 있습니다. 사람들이 울기가 나쁘다고 생각하는 이상한 일이 있습니다. 그렇지 않다. 기분이 좋다. 지난 몇 편의 영화 나는 내가 눈물을 많이 흘리거나 외쳤다는 것을 알았다. 그것은 포르노가 당신을 감추지 못하게하는 원시 감정입니다. 당신이 알지 못하는 여성 픽셀을 얻는 것은 애처 롭습니다. 나는 진짜 거래를 할 것이다. 가능한 한 종료하십시오. 너와 여자들이 그것을 고맙게 여길 것입니다.
포르노 중독에서 회복은 슬픔과 외로움의 엄청난 기분을 느끼는 것이 좋은 징조 인 유일한 시간 중 하나입니다.
과거에는 아무것도 느끼지 못했지만 어젯밤과 오늘 아침에 너무 슬프고 외로웠지만 어떻게 든 좋은 징조라는 것을 압니다. 나는 여자를 만나고 있었고, 내 포르노 문제에 대해 그녀에게 말했고, 그녀는 괜찮다고 말했지만 매우 빨리 사라졌습니다. 어젯밤 클럽에서 그녀를 봤고, 그녀에게 다가가 인사를했습니다. 그녀는 몇 가지 말을 한 다음 곧바로 돌아올 것이라고 말했지만 결코하지 않았습니다.
아프지 만, 어쨌든 대부분의 경우 통증이 무감각보다 낫습니다. 지금은 배를 통해 흐르는 호르몬을 더 느낄 수 있고, 때로는 기쁨의 느낌이 있고 때로는 고통으로 목이 졸라 죽었습니다.하지만 그것은 좋습니다.
지금 바로이 순간에 나는 그토록 기분이 좋습니다. 나는 지금 매우 슬프고 과거의 실망을 느낍니다. 내 몸이 트럭에 치인 것처럼 음악이 내 감정을 치고있다. 마침내 다시 느낄 수 있습니다! 행복은 내 슬픔 아래에 숨어 있습니다. 내 모든 정신력으로 그것을 도달 할 때까지 그것을 통해 쟁기질 것입니다. 난 그것을 믿는다!
12 년 중독> nofap 잘 진행됨> 원시 감정 발견> 공황 발작> 떨림 / 적응> 999 호출> 구급대 원 도착> 미친 심박수 / 혈압…
나는 내 문제의 심각성에 대해 의심하지 않았지만 우리 부모님 집에서 일어난이 사건은 방금 그것을 확인했습니다. 나는 완전히 정신을 잃었고 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못했습니다. 그것은 극도의 불안이었고 나는 내가 발작이나 심장 마비 같은 것을 가지고 있다고 생각했습니다. 부모님은 이미 내가 물러났다는 것을 알고 있었고 내가 너라면 편지를 쓰거나 가족에게 어떻게 든 말 하겠지. 우리 엄마는 내가 철수하고 있다는 것을 알고 있었고 이것이 도움이되었습니다. 그렇지 않았다면 그녀는 훨씬 더 놀랐을 것입니다. 그건 그렇고 완전히 파란에서 나왔습니다. 나는 다른 사람들이 비슷한 경험을했거나 몇 시간 동안 분노 / 울었다는 것을 읽었습니다. 억압 된 감정이 모두 나오고 완전히 압도되는 수년 동안의 것 같습니다….
지난 60 일 동안은 기쁨이 넘치고, 눈물이 많았으며, 달리기, 차가운 소나기, 우울증, 말 수가 많았습니다.
우선 – nofap은 내가 만든 몇 가지 변경 사항 중 하나 일뿐입니다. TV, 페이스 북, 비디오 게임도 그만두고 더 잘 먹기 시작했습니다. 나는 덜 마신다.
나는 내 기분을 안정시키기 위해-느낌을 피하기 위해 fapping, 포르노, 비디오 게임 등을 사용하고 있다고 진지하게 생각합니다. 이런 일에서 벗어나서 마음이 열리고 모든 감정이 나오는 것 같습니다. 좋은 노래는 지금 내 마음을 아프게 할 수 있습니다.
이 오프닝과 함께 많은 에너지가 왔습니다. 긴장된 에너지인지 무엇인지 모르겠지만 그냥 움직이고 싶습니다. 그것은 더 많은 운동을 쉽게 만들었고 운동은 나를 지옥처럼 행복하게 만듭니다. 내가 훈련받은 명상으로 돌아온 덕분에 우울증 등의 어두운 소용돌이 속에서 길을 잃지 않을 수있었습니다.
요점 : 나는 내가 사는 방식에 얼마나 불행했는지, 또는 내 자신의 삶을 피하기 위해 얼마나 많은 대처 메커니즘을 사용하고 있는지 몰랐습니다. 나는 댐을 내려 놓을 때까지 내가 무엇을 막고 있는지 몰랐습니다.
최근에 새로운 남자와 내 전 남친의 사진을 보았을 때 나는 여러 번 울었습니다. XNUMX 월 초에있을 때보 다 훨씬 더 세게 저를 때렸습니다. 하지만 괜찮습니다. 인생은 우리의 마음을 아프게합니다. 나는 내 감정을 숨기지 않았고 운동과 사교 활동과 같은 건강한 습관을 유지했습니다. 인생은 움직입니다. 감정이왔다 갔다합니다. 때로는 상심하는 것이 유일하게 진실한 행동이며 어떤면에서는 기분이 좋습니다.
XNUMX 일 더. 무엇이 흔들리는 지 보자.
동생을 잃은 고통이 얼마나 나에게 상처를 주는지 결코 깨닫지 못했습니다. 나는 포르노 중독이 나를 무감각하게 만들었다 고 진정으로 느낀다. 처음으로 그에게 울 었는데 정말 아름다운 느낌 이었어요.
어젯밤 90 년대 노래를 듣다가 갑자기 어렸을 때가 떠 올랐어요 ... 디즈니 사운드 트랙도 들어요 .. 그리고 노래를 즐겼을 때 갑자기 눈물이나요. 많이… 내 어린 시절은 PMO에서 해방 된 시간입니다… 전에는 이런 느낌이 들지 않았습니다. 주말이나 하루 만 돌아갈 수 있다면…
포르노를 자주 보면서 감정적으로, 나는 안쪽에서 죽었다. 냉소적 인 코멘트 이건 모욕 이건 나에게 영향을주는 것은 아무 것도 없었습니다. 이것은 심지어 감정적이지 않은 별명이었습니다. 이상하게도, 10 일 후에도 이전과는 달리 나에게 다가 가기 시작하면서 감정적 인 것처럼 보입니다. 그것은 아마도 가장 이상한 감정 중 하나이지만 포르노를 그만두면 인생이 나아질 것이라는 징조입니다.
저는 적어도 3 년 동안 아무 것도 울지 않았습니다 (저는 18 살입니다).하지만 오늘 저는 유튜브에서이 정말 슬픈 이야기를 보았고 (남자가 암으로 엄마를 잃었습니다) 어린 아이처럼 울기 시작했습니다.
제가 말하고 싶은 것은 100 일이 지난 후에 제 감정을 되찾았다는 것입니다. 울고 느끼는 정상적인 포르노와 MO는 당신을 무감각하게 만들고, 슬픔, 행복과 사랑은 이제 훨씬 더 강한 감정입니다. 나는 Nofap이 나에게 가져온 것에 완전히 당황합니다.
감사
내가 포르노를 사용하고 매일 매일 패딩을 할 때 나는 내 주변의 여성들에게 거의 아무것도 느끼지 못했습니다. 이제 거의 포르노 (거의 4 또는 5 시간)와 포르노 또는 패딩없이 27 일 동안의 거의 모든 일이 끝난 후, 나는 다시 초반 기분을 느낍니다.
나는 내가 대학에 갈 두 여자를 열심히 짓밟고있다. 나는 그들이 매력적이라고 생각할뿐만 아니라 그들을 '좋아'한다… 나는 그들과 비 성적으로 시간을 보내고 싶다. 곧 하나 물어볼 수 있습니다.
좋은 사람 같아.
그냥 소년기, 토이 스토리 3, 야생 속으로, 한숨…, 나는 동시에 그 느낌을 사랑하고 싫어한다. 젠장, 섹스 생각에 빠져들지 않을 때 이런 일이 일어나는 것 같아요.
여기까지가는 것에 대한 나의 생각은 경험과 관련이 있습니다. 뇌가 플라스틱이고 원래 상태로 되돌아가는 것에 관한 한 가지 질문은 자위 / 오르가즘 / 섹스 / 포르노에 의해 영향을받는 다른 화학 물질도 기준선으로 재설정된다고 가정 할 수 있습니다. 이 모든 것에 의해 영향을받는 화학 물질 중 하나는 도파민이나 세로토닌뿐만 아니라 옥시토신도 정상으로 돌아온 것 같습니다 .. 주변 사람들과 쉽게 유대감을 느끼고 LOVE에 대한 생각이 더 많은 것 같습니다. 그 어느 때보 다 .. 또는 내가 훨씬 어렸을 때부터.
이것에 대한 모든 생각은 무엇입니까?
그래서 내 인생의 포르노로 인해 내가 다루고 싶지 않은 문제를 멀리하는 것처럼 보였습니다. 어릴 때 정신 건강을 더 잘 돌보지 않은 것에 대해 부모님에게 매우 화가 난 것 같습니다. 오, 52 일 !!! 한 번 전에 60 일 정도 갔다. 내 기록을 깰 준비가되었습니다! 다른 사람들은 포르노를 남겼을 때 수년 동안 숨겨 왔던 감정이 드러났다는 것을 알게됩니다. 추신 : 나는 점심을 먹은 직후이고 여전히 배가 고프다!
다시 음악을 느낄 수 있습니다. 나는 낯선 사람들과 대화를 즐깁니다. 나는 1.5 년이다.
내 휴대 전화에서이게 오래 걸리지는 않을 것이지만,이 똥과 관련된 정신 질환으로 고생하는 사람들에게 희망을주고 싶었습니다.
이것은 분명히 PAWS 또는 급성 금단 증후군 이후입니다. 물론 의심의 여지가 없습니다. 증상의 "위아래"특성, 회복의 느린 특성 및 증상 자체. XNUMX 년 반이 훨씬 넘도록 나는 그 어떤 것에서도 기쁨을 찾을 수 없었습니다. 이제는 예전처럼 음악을 느끼기 시작했고, 그에 따른 사회적 불안에 시달리는 대신 낯선 사람과 대화를 즐길 수 있습니다. 간단히 말해서, 지난 몇 년 동안 지옥을 통과시킨만큼 나는 진정으로 발전하고 있습니다. 그것에 대해 의심의 여지가 없습니다. 그리고 나는 재배 선이 가장 중요한 부분이라고 말하는 사람들을 반향합니다. 규칙적인 (그리고 일반적으로 성공적인) 성관계가 표준 인 여자 친구와 같은 장소로 이사를 가면 나의 치유가 분명히 더 증가했습니다.
계속 앞으로 나아가십시오.
NoFap은 나에게 음악을 다시 느끼게했습니다 (긴 게시물).
지금 제 이야기입니다. 방금 레딧에 가입했지만 NoFap 포럼 사이트의 정회원이었습니다. 나는 앞뒤로 뛰어 오르면서 계정을 만들어야한다고 생각했기 때문에 여기에 왔습니다. 저는 미국 동부 해안에서 왔고 21 살입니다. 하드 모드를 목표로 XNUMX 년을 목표로하고 있습니다. 처음 NoFap을 발견 한 XNUMX 월 말에 시작했습니다. 나는 수년 동안 그 이전에 패핑을 해왔다.
그리고 btw, 이것은 긴 게시물로 바뀌었지만 다른 사람들에게 그것을 내보내는 것이 좋았습니다.
오늘은 나의 50 일이고 결승전이 끝나는 날입니다. 최근 저에게 일어난 아주 특별한 일을 여러분과 나누고 싶었습니다. 우리 가족은 매우 음악적이며 나도 그렇습니다. 언제 시작되었는지는 모르지만 음악 감각은 그만 두었습니다. 나는 그것을들을 수 있고 여전히 그것을 약간 즐길 수 있었지만 음악을 느낄 수 없었습니다 (참고로 재즈, 클래식 및 사운드 트랙입니다).
하지만 아마도 1 ~ 2 주 전에 무언가가 짤깍 소리를 내며 모두 나에게 돌아 왔을 것입니다. 나는 실제로 음악을 느낄 수 있었다! 나는 무엇이 바뀌 었는지 살펴 봤고 그것은 PMO였습니다. 그리고 나서, 필자가 깨달았을 때, 필자가 처음에는 여백을 시작했을 때 음악을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸음을 깨달았습니다. 그것은 제가 피아노를 그만두고 학교 오케스트라에서 연주 한 이유였습니다. 나는 여전히 노래하지만, 지금은 완전히 다른 느낌이다. 나는 피아노 레슨을 다시하고 싶다. 나는 그것을 모두 되찾고 싶다.
그리고 개선은 여기서 멈추지 않습니다. 사실 지금도 다른 일을하고 싶습니다. 나는 내 공부를 하드 코어로 몰아 넣었고, 재미를 위해 여분의 일을하고있다. 내가 항상 멋 있었기 때문에 내가 생각하지 못했던 일들. 요리, 읽기, 쓰기, 보안, 멋진 물건 만들기 (엔지니어 / 연구원이되기 위해 공부하고 있습니다) 등 제가 자랑스러워 할 수있는 일을하고 싶습니다.
겨우 50 일이 지났기 때문에 아직 되 찾을 것이 많다는 것을 알고 있지만, 되 찾는 것은 나에게 큰 의미가 있습니다. 충동이 내가 졸도하면 아무것도 변하지 않을 것이라고 말할 때마다 나는 거짓말을 알고 있습니다. 진부하게 들릴지 모르지만 나는 더 살아 있다고 느낍니다. 나는 내가 다시 fapp한다면, 나는 전에 여러 번 나 자신에게 그것을했다고 잃을 것입니다. 그리고 이제 결승전이 끝나고 겨울 방학 동안 지루함에 굴복하지 않도록 스스로를 보호해야합니다.
나는 이것이 어떤 사람들에게 영감을주기를 바랍니다. 여기서 요점은… 모두를 강하게 유지하십시오! 이것을 계속하면 실제로 다시 사람이 될 수 있습니다!
오늘 나는 화이트 칼라의 시리즈 피날레를보고 실제로 한때 울었다. TV 쇼가 나를 울게 한 적이 없습니다. 너무 ... 인간 이었어요. 마지막으로 울었던 때가 기억 나지 않습니다. 당신도 그랬을 가능성이 있습니다. PMO는 우리를 동물로 만듭니다. 나는 이것을 타이핑하면서 여전히 울음의 효과를 느낄 수 있고 나는 지금 PMOing을 상상조차 할 수 없다. 다음에 무언가가 당신을 울게 만들 때, 그것이 당신을 어떻게 느끼는지 관찰하고 PMO가 당신에게서 그것을 어떻게 빼앗아 가는지 깨달으십시오.
나는 현재 내 인생의 지난 3 년 동안 10 주간의 개인적인 nofap 기록을 가지고 있습니다 (나는 지금 20 살입니다). 그리고 내 마음은 자위의 영향으로 그 어느 때보 다 덜 흐려 졌기 때문에 자기 반성에 많은 시간을 보냈습니다. 그리고 그것은 아파요. 돌이켜 보면 지난 10 년이 훨씬 나아 졌을 것 같은 느낌이 들었지만, 대신 매일 자신을 괴롭 히고 비디오 게임을하면서 시간을 낭비했습니다. 나는 게임에 문제가 있다고 말하는 것이 아니지만, 지금은 fapping이 내 개인적인 건강이나 향상을위한 여지를 남기지 않고 게임을하는 데 내 모든 시간을 할애 할 정도로 나에게 동기를 부여하지 않았다는 것이 분명합니다.
그리고 내가 훨씬 더 잘할 수 있다는 것을 알았 기 때문에 단순히 울기 시작했습니다. 이 생각은 내가 엉망이되었을 때 내 마음을 결코 돌이킬 수 없었습니다. 나는 단지 그것이 건강하고 모든 아이들이 해냈다 고 생각했습니다. 하지만 슬픈 생각이 떠올랐다해도 눈물을 흘릴 가능성은 훨씬 적습니다. 나는 단지 생각을 억누르고 계속 나아가려고 노력했을 것입니다. 하지만 울면서 기분이 좋았습니다. 그 후 나는 살아 있고 상쾌함을 느꼈다.
nofap을 시작한 후 신체적으로 그 어느 때보 다 기분이 좋아질뿐만 아니라 압도적 인 감정 회복도 느낍니다. 내 경험상, fapping은 몸에서 에너지를 고갈시키는 것이 아니라 마음을 둔감하게 만듭니다. 그리고 우정, 관계 및 자기 성장을 획득하고 유지하기가 훨씬 더 어렵게 만드는 현실에 대한 인식에 포르노를 주입하는 것은 매우 둔감 한 마음입니다.
50 일 하드 모드… 내 인생에서 처음으로 자기애가 어떤 느낌인지 알아요! 나는 울 수있다!
무슨 말을해야할지 모르겠어요 .. 너무 압도적이에요. 내 생애 처음으로 나는 정말 자신감과 자기 사랑을 느낀다. 너무 강력하고 아름답습니다! 오늘 저는 52 일차이고 180 일 동안하고 싶습니다! 그리고 제 마음도 점점 더 열리고 있습니다. 수년 동안 느끼지 못했던 감정적 고통과 기쁨을 느낄 수 있습니다. nofap-community 감사합니다
남자 나는 감정의 롤러 코스터를 겪고 있습니다. 오늘 나는 우울증이 너무 많아서 (2 일 전부터) 소녀의 앞에서 울었습니다. 그리고 나서 저를 때렸습니다. 나는 마지막 때 울었을 때 기억이 안납니다! 나는 감정적으로 무감각 해졌고, 이제 나는 고통과 삶을 다시 느낀다. 그 별난, 망할 열심히,하지만 난 그 권리를 알아! 읽어 주셔서 감사합니다!
무슨 일이 있었는지 모르겠어요. 심각한 우울증에서 눈물이 흐르기 시작했습니다. 몇 년 동안 그렇게 세게 울지 않았고 인간처럼 느껴집니다. 이것은 정상입니까 ??
아무 것도하지 않으면 아무도 진짜 쉽게 울어주지 않습니까?
왜냐하면 나는 좋은 방법으로. 나는 인간처럼 다시 느낀다.
예. 나는 조금 울었다. 여자 친구와 헤어지는 것과 비슷한 느낌입니다.
예,하지만 그것은 시스템의 낮은 도파민 때문입니다… .. 잠시 후 u는 덜 감정적이고 우울하고 더 행복해집니다
adamrockblackandblue
나는 한 달 동안의 연속이 있었을 때 일어난 일을 기억합니다. 내가 더 이상 그런 로봇이 아니었던 것처럼.
토하고, TV 쇼에서 "강간"장면을 본 후 배가 아팠다. NoFap 감도.
Nofap은 내 마음을 구했습니다. 하루에 세 번 (또는 그 이상) 포르노를 보곤했을 때. 꽤 거친 내용을 보며 배가 될 수 있습니다. 강제적 인 섹스 장면은 나를 전혀 괴롭히지 않았습니다. 하지만 여러 번의 연속 이후 지금은 20 일입니다. 나는 TV 쇼에서 강간 장면을 보았고 포르노에서 본 것보다 더 이상 그래픽이 아니 었습니다. 사실 그것은 내가 포르노에서 본 것과 비슷하지도 않았습니다. 하지만 어떤 이유에서인지 너무 역겨운 일 이었어요. 나는 XNUMX 살 때처럼 여자 친구에게로 향했다.
나는 TV를 보지 않고 사람들이 이것을 어떻게 볼 수 있는지 물었습니다. 몹시 아팠고 주로 화장실에 갔는데 그걸보고 나가서 뿅. 나는 웃음을 토했다. 제 여자 친구는 충격에 휩싸여 서 너무 혐오감을 느꼈고, 동시에 그것을 발견했습니다.“누군가가 실제로 강간과 다른 성범죄에 대해 너무 강하게 느낄 수 있고, 단순한 생각에서 토할 수 있다는 것이 좋습니다. ”하지만 결론적으로 나는 내가 볼 수있는 것 중 일부를 믿을 수없고 지금은 못해서 기쁘다.
고맙습니다. Nofap community 🙂
신의 성모님, 1 주일 만에 다시 비웃는 게 제정신이 아니에요.
이제 당신을 염두에 두십시오, 나는 항상 매초처럼 친구들과 많이, 많이 웃어주는 사람이었습니다. 하지만 혼자있을 때는 절대 웃지 않습니다. 가장 재미있는 댓글을 읽을 때 나는 '재미있는 댓글입니다. 여기에 찬성표가 있습니다'라고 생각하고 계속 진행합니다. 대체로 웃지 않습니다.
그러나 어제 큰 일이 일어났습니다. 나는 미친 남자의 계절 3 피날레를 보았고, 꽤 우스운 장면이 있었다. 그러나 그것이 나오 자마자 나는 2 분을 위해 웃었다. 멈추지 않아. 우리 부모님도 나를 확인해 봤어.
그 다음 1 시간 후, Reddit에 대한 의견을 읽은 후 키보드에서 커피를 말 그대로 뱉어 내 인생에서 처음으로 일어난 일입니다.
혼자서 혼자 웃을 수 없었지만 이제는 할 수있을 것 같아요. 처음으로.
그 여자 친구와 나는 헤어졌다. 반드시 지저분한 이별은 아니었고, 우리는 한때 우리가 가진 우정을 재개발하고 유지할만큼 충분히 성숙했습니다 (114 일 전은 아니 었습니다). 하지만 내 선하심이 아파요 너무 아파요 하지만 3 ~ 4 개월 전만해도 무감각 해졌고, 고통을 묻고 문제를 계속 해결했습니다. 그러나 나는 실제로 다음날 울었고 조금 더 울었습니다. 사실 울음이 많았어요. 하지만 사람은 울음으로써 내 감정을 털어 놓고 그것을 묻어 버리는 것이 기분이 좋다.
나는 이제 연속적인 일이 아니라 인간으로서 더 발전하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 상황은 좋지 않지만 나 자신에 대해 그렇게 좋은 위치에 있다고 생각하게 만들지 않았습니다.
포르노는 부정과 긍정을 포함하여 나의 감정을 마비시키지 않습니다.
내 인생의 현재 시점이 끝나갈 무렵, 원래 속도로 2 주일 동안 PMO를하면서 PMOing이 나에게 어떤 영향을 미치는지 이야기 할 때입니다. 하루에 5 ~ XNUMX 회 정도.
간단히 말해서, 그것은 내 감정을 마비시킵니다. 그러나 완전한 무감각증 (진정한 쾌락을 느끼는 나의 능력은 내가있는 현재 상태의 10 % 정도일 것입니다)이 아닙니다. , 즉 PMOing), 그것은 또한 부정적인 감정을 마비시킵니다. 지난주에 PMO를 시작한 이후로 편집증과 스트레스 수준이 상당히 낮았습니다.
그러나 나는 내가 느끼는 것을 싫어하고 (오르가즘 후 숙취는 기분이 나쁘고 여기 대부분이 그것에 익숙하다고 확신하며 예전처럼 나쁘지 않습니다) 끝내기를 원합니다. 물론 내 집중력과 동기는 평소처럼 낮지 만, 그것은 일반적인 PMO 중독 증상이기 때문에 예상 할 수 있습니다 (금단이 아니라 PMO 중에 발생하므로 아무도 요점을 놓친 답장을 게시하는 데 시간을 낭비하지 않습니다. 내 태도는 미안하지만 나는 그게 성가신 것 같다).
아내와 나는 관계가 크게 개선되었습니다. 그리고 나는 중요한 것을 눈치 챘다. 나는 할 수있다. 세 연령의 아시안이 이전보다 훨씬 강하게. 나는 아내, 어린이, 가족에게 내가 가진 것보다 훨씬 더 많은 사랑과 애정을 느낍니다. 이것은 내가 이룩한 자유의 의미에서 비롯된 것이라고 생각합니다. 포르노가 더 이상 나를 통제하지 못해., 그리고 그것은 결코 다시는 없을 것입니다. 나는 또한 이전보다 훨씬 영적이다. (나는 일종의 옷장에 가깝다.) 그러나 나는 권력에 대한 믿음을 가지는 것이 좋다고 생각한다. 실제로 교회 / 예배에서의기도와 시간은 내가 기억하는 것보다 의미가있다. 그 (것)들은 많은, 많은 년에서 인. 나는 또한 삶의 작은 것들에 대해 훨씬 더 차분하고 덜 분노하며 덜 민감합니다.
우리는 모두 fapping에 중독되었습니다. 중독이있는 것은 신체가 도파민을 사용하는 방식을 제어한다는 것입니다. 그래서 당신이 Fapping을 그만 둘 때. 당신의 몸은 "무슨 일이 일어나고 있는지, 우리 도파민 러시는 어디 있지?" 강제로 '정상'방식으로 재설정 될 때까지. 우리는 현실에서 벗어나기 위해 fapping을 사용했습니다. 부정하지 말아요. 우리 대부분은 아마 외로울 겁니다. 그리고 그것이 우리 안에있는 공허함, 외로움, 단절, 그 모든 것을 채울 수있는 유일한 방법이기 때문에 우리는 헐떡입니다.
그래서 당신이 fapping을 그만두면, 당신은 훨씬 더 민감해질 것입니다, 당신은 심술 궂고, 짜증이 나고, 공격적이며, 외롭고, 슬프게 될 것입니다. 그 이유는 당신이 fapping, 척함으로써 이러한 것들로부터 탈출했기 때문입니다. 당신 과이 여배우가 사랑에 빠졌거나 장면이 당신에게 일어나는 것처럼 상상합니다. 하지만 그 시간을 밀어 내야합니다. 몸이 재설정되면 다른 사람처럼 느껴지고 생물학적으로 그렇게 될 것입니다.
강한 형제들.
아주 사실.
우리가 처음부터 끝낼 때 우리는 전체 시간에서 숨어있는 것들입니다.
그런 다음 동기 부여, 추진력, 에너지가 온다. 우리가 동굴에서 나와 사회화하고, 사람들을 만나고, 잠재적 인 파트너를 알게되고, 결국 의미있는 우정과 관계를 형성하는 데 도움이됩니다.
과정을 알면 일이 쉬워집니다. 공유해 주셔서 감사합니다!
나는 지난 10 년 동안 울었던 것보다이 NoFap 행진에 대해 더 많이 울었다.
나는 어제 울었습니다. 나는 다른 모든 것들처럼 심한 우울증에 이르기까지 분필로 사용했습니다. 지금이 시점에서 나는 나의 화학적 불균형이 존재한다면 내 자신의 창조보다 가능성이 높다고 말할 것이다. 나는 항상 중독성있는 성격을 가졌으므로 나는 무언가를 좋아할 때 그걸 가지고 배 밖으로 빠져 나가는 경향이 있습니다. 그것은 포르노가 화학 반응과 발생하는 감도 저하로 뇌에 약물처럼 작용하는 것처럼 들립니다. 이것은 또한 내가 과거 약물 남용 문제로 고심했던 이유에 대한 관점을 제시합니다. 어떤 사람들이이 Pseudoscience를 어떻게 생각하는지 이해하지 못합니다. 그들은 내가 경험했던 것과 같은 문제가 있어서는 안된다.
지난 20 일 때도 같은 형 .. 이유없이 지옥처럼 울었 어… 첫 이별도 그렇게 울어 본 적이 없어
이것은 내가 본 가장 실제 NoFap 게시물 중 하나입니다! 감사합니다
네,이 게시물에 동의합니다. 101 %. nofap을 시작한 후 나는 폭발적인 에너지가 필요할 때 훨씬 더 화가 나기 시작했고 슬플 때 훨씬 더 슬프고 울고있었습니다. 전에는 거의 발생하지 않았습니다. nofap 전에 나는 그 "무엇이든"영역, 당신이 자신을 찾을 수있는 가장 건강에 해롭고 죽은 정신 상태에서 나에게 일어나고있는 모든 것에 대해 무관심했습니다. 계속 강하게 가십시오.
작성한 내용의 90 %에 동의하십시오. 나는 혼자이지만 지금은 외롭지 않다. 앞으로 6 개월 동안의 목표에 집중하고 있습니다.
나는 7 일간 nofap 후에 많은 울음을 터뜨렸다.
귀하의 게시물이 저를 울려 퍼집니다. 왜 제가 슬프거나 공격적으로 느끼는지 더 많이 이해합니다.
맞춰라 !! 지금 나는 슬픔, 작은 불안, 정서적으로, 그 때가 올 때, 나는 포르노에 생각할 때 직면하고있다 그러나 나는 영상을 보아서조차 포르노에서 멀리 유지했다 그래서 fapping를 멈추고 nofap를 멈추는 이유가있다 (방법 나를지도하십시오 재발이 그렇게 나쁘다) 나에게 모든 것이 바랄 것이고 모두는 곧 노 필드를 할 것이다.
맞아.
고마워! NoFap은 사람이 실수로 자신의 감정을 털어 버리도록 허락합니다.
PMO 때문에 미루는 것은 항상 높았고 새로운 것을 배울 때마다이 정신적 장애가 있다는 느낌이 들었고 진정으로 배우지 못했습니다. 유니에있을 때, 아마도 내가 정점에 도달했을지도 모른다고 생각했습니다. 이것은 내가 얻을 수있는 가장 똑똑한 것입니다. 그리고 지금 나는 여름 동안 resits를하고 있습니다.
nofap에 대해 배웠고 그 이후로 내 두뇌는 스폰지처럼되었습니다! 다시 15 살이 된 것 같은 느낌이 듭니다.
한 가지 깨달은 것은 18 세 (현재 22 세)가되기 전에는 하루에 한 번 이상 울 때까지 나 자신을 웃곤했지만, 나에게는 일종의 목표라는 것을 기억하지만, 어느 날 나는 그만 두었습니다. 웃기는 걸 너무 많이보고 코미디에 익숙해 졌다고 생각 했어요. 최근에야 PMO의 효과를 깨달았습니다.
어제 시험을 마치고 레딧에서 잠시 휴식을 취하기로 결정했고 미니언 증오라는 서브에서 사진을보고 이미 본 사진을 봤습니다. 나는 실제로 너무 세게 웃고 울었다! 정말 오랜만이야! 나는 오랫동안 느끼지 못했던 감정이 쇄도했다!
나는 실제로 나의 나이 들었던 각자 인 것 다시 실제로 느낀다!! 나는 계속 나를 지키기 위해이 잠수함에 당신 모두에게 감사하고 싶다! 내 인생을 바꿀거야!
약간의 뒷이야기, 저는 적어도 하루에 한 번은 11 살 때부터 PMO를했고 지금은 20 살입니다. 저는 항상 냉담했고 많은 사람들과 긴밀한 관계를 맺은 적이 없었습니다. 우울증과 약간의 불안감이 있었기 때문에 새로운 사람들과 이야기 할 수 없었습니다.
그래서 어제 나는 여자 친구와 점심을 먹으러 나갔고, 그녀와 약 2 년 동안 친구가되었고, 그녀조차도 누구와도 느끼지 못했던 그녀와의 관계를 느꼈습니다. nofap 이전에는 가장 친한 친구조차도 사람들과 강한 관계를 느끼지 못했지만 그녀와 함께있는 동안 행복을 느꼈고 (nofap 이후로 훨씬 더 많이 느꼈습니다) 진정한 웃음과 눈맞춤을 유지할 수있었습니다. 나는 그녀와 함께있을 때 실제로 나비를 얻었다.
이것이 내가 지난 10 년 동안 놓친 것입니까? 저는 감정없는 로봇이었습니다. 이 중독을 통해 저를 도와 주셔서 정말 감사합니다. 단 일주일이 지났지 만 저는 이미 이전보다 삶과 그 가능성에 대해 훨씬 더 열정적이라고 느낍니다.
그래서 저는 지금 70 일 연속이고 몇 년 만에 처음으로 울었습니다. 최근에 저는 가족과 함께 플로리다에 갔고 놀라운 시간을 보냈습니다. 내가 거기있는 동안 나는 항상 투팍의 엄마에게 노래를 들었다. 2 개월 전이었습니다. 그리고 불과 몇 분 전에 나는 그것을 다시 듣고 울기 시작했습니다. 아버지는 최근에 암에 걸렸고 어머니가 직장을 잃는 동안에도 죽을 수있었습니다.
그래서 그 시간 동안 많은 스트레스를 받았습니다. 그러나 나는 내 감정을 결코 보여주지 않았다. 하지만 이제는 갇힌 감정이 자유 로워지고 있다는 느낌이 듭니다. 그 노래를 들으면서 가족, 아버지, 어머니, 오빠를 생각하고 그들을 얼마나 사랑하는지 생각했습니다. 그냥 이것을 게시하고 싶었고 이것을 읽는 모든 사람들은 이제 가족에게 가서 사랑한다고 말해야합니다. 평화
NoFap을 시도한 XNUMX 년 동안 나는 더 나은 사람이되었습니다. 몇 년 전에는하지 않았을 일을 시도했습니다. 정말 저를 강타한 한 가지는 실제 사랑의 느낌이었습니다. 여자를 바라 보는이 세월 동안 내 감정은 정말 무감각 해졌습니다. 하지만 오늘은 울었습니다. 슬퍼서가 아니라 사랑을 느꼈기 때문입니다. 큰 행진은 없지만 몇 년 전의 저와 지금의 저의 차이를 확실히 느낍니다. 모두에게 행운을 빕니다!
일단 당신이 Nofap에 있으면 당신의 감정은 얼굴에 펀치와 같습니다. 좋고 나쁜 감정이 있고 당신은 그들을 다시 접하게해야합니다. 이번 주말에 나에게 일어났다. 그러나 그것의 좋은. 나는 당신이 s9 쉬운 여자와 자고 있다고 생각하지만 그게 나를위한 Nofap의 목표가 아닙니다. 나는 진짜 여자 친구를 찾고 싶다.
짧게 짧게 두 달 전, 제 여자 친구 (내가 언젠가 결혼 할 거라고 진지하게 생각했던)는 저와 헤어졌고, 어머니는 언젠가 떠났고 그 이후로 그녀로부터 보거나 듣지 못했습니다. . 인생은 재밌죠? 그러나 나는 이것에서 찢어졌고, 어쩔 수없이 매일 무너지고 울었습니다. (저는 여름 이전부터 PMOd를하지 않았고 이러한 이벤트는 여름 이후에 약간 열렸습니다.)
그래서 나는 일종의 탈출구로서 나의 옛 습관으로 되돌아갔습니다. 나는 PMO를했고 나중에는 총체적인 비참함을 느꼈다. 하지만 위험하게도 너무 많이 울지 않았습니다. 나는 내 인생에서 중요한 사람들에 대한 생각을 그만두고 아버지를 쓰레기처럼 대했습니다. 우는 것이 실제로 좋은 징조라고 생각합니다. 적어도 나에게는 내가 진정으로 관심을 갖는 것을 보여줍니다. 그리고 예, 저는 우리가 항상 울고 아무것도하지 말아야한다고 생각합니다. 그러나 여전히이 감정의 부족은 나를 두렵게했다.
그래서 지난주에 NoFap을 발견했고 지금까지 5 일 동안 도전했습니다. 설거지를하는 동안 어머니가 생각났습니다. 나는 그것을 도울 수 없었지만 울음을 터뜨렸고, 나는 물이 흘러가는 동안 멍청한 바보처럼 서 있었다. PMO를 중지하면 마음이 맑아지기 시작합니다. 그리고 오늘 아침에 일어나서기도 벽에 전 애인의 사진을 보았고 (나는기도하고 싶은 사람들의 사진이있는 벽을 유지합니다) 그녀를 다시 인간으로 보았습니다. 나는 그 이유를 거의 모르겠다. 우리는 나쁜 결말이 없었기 때문에 그녀가 어떻게 지내는지 보려고 전화하거나 문자를 보내고 싶었습니다.
나는 아주 오랫동안 울부 짖을 수 없었다. 슬픈 무언가를 보거나 경험 한 슬픈 영화가 무엇이든 나는 울지 못했습니다. 다시 울 수있는 그런 안도, 그것은 내 몸에 이상한 느낌.
색상을 경험하는 방식에 변화를 보셨나요? 이틀이 지난 지금 모든 것이 너무 밝고 사탕처럼 보이기 때문에 실제로 작업을 즐겼습니다. 거의 영향을받는 것과 같습니다. 한동안 담배도 안 피 웠어요.
저는이 작은 집에서 거의 XNUMX 년 동안 살았습니다. 그리고 같은 방에서 서쪽을 향하고 있습니다. 그러나 나는 최근에야 내 구획의 교외 박공 위에 아름다운 일몰이지는 것을 알아 차 렸습니다. 진한 적갈색, 불 같은 오렌지, 따뜻한 노란색, 부드러운 분홍색. 매일 밤 그들은 그런 경이로움과 아름다움으로 나를 채워줍니다. 그리고 그들은 항상 거기에 있었지만 나는 포르노 중독자 였기 때문에 그들을 알아 차리지 못했습니다.
재부팅은 모든면에서보다 아름다운 삶을 만듭니다.
당신이 조흔에 있고 아무 이득도 전혀 얻고 있지 않는 것처럼 보이더라도, 다만 당신이 진짜 눈물을 흘리기 당신의 기능을 복구하고 있다는 것을 기억하십시오. 기쁨의 눈물이나 적어도 안개가 낀다. 또한 슬픔과 슬픔의 눈물. 아마도 그것이 당신에게 의미있는 어떤 것을 유발한다면 감정적 인 노래를 조금 우는 것일 수도 있습니다.
pmo에서, 당신은 당신이 울고 있어야한다는 것을 알지만, 당신이 느끼고 울 수없는 상황에 처하게 될 것입니다. 당신은 당신이 느낄 수 없다는 것을 깨닫고 사람들이 가지고 있다고 생각되는 기본적인 능력 없이는 당신이 어떻게 든 인간보다 작다는 것을 알게됩니다. 그것은 비참한 실현입니다. 울기 능력은 당신의 연속을 계속하는 유일한 이유입니다. 강한 형제들을 지켜라.
첫 주 동안의 강력한 감정? 몇 년 만에 처음으로 울었습니다.
나는 8 일입니다. 이번에는 모든 포르노, 에로틱 한 사진 등을 멀리하고 테두리가 전혀 없습니다. 다른 모든 시도에서 나는 대부분의 날, 종종 포르노를 선호합니다.
내 감정이 폭발했습니다. 저는 지난 3 일 동안 몇 년 만에 처음으로 여러 번 울었습니다. 부모님과 연로 한 조부모님들을 얼마나 사랑하는지, 언젠가 그들이 여기에 없을 것이라는 현실을 생각하면서 울었습니다. 최근 내 기분이 어땠는지 가장 친한 친구 두 명과 이야기를 나눴는데 .. 아빠가 슬퍼하고 친척이 죽어가는 것에 대해 얘기하면서 (미묘하게) 울었습니다. 이 모든 것에 대해 눈으로 생각했습니다.
혹시 너희들 중 누구도 이런 일을 원격으로 경험 한 적이 있습니까?
나는 큰 fapper 세계를 본다. 나는 fapping을 멈추고 세상이 바뀌었다. 나는 지금 행복하고 사랑에 빠졌다. 나는 그녀도 나를 사랑하고 사랑했다. 오늘 그녀는 키스했다
나를. 나는 전에 이런 적이 없었습니다 – 나는 지금 행복합니다
나는 현재 30 정도의 거리에있다. 나는 포르노와이 포럼에서 당신의 두뇌를 찾을 때까지 한때 중독성 중독자였습니다.
하지만 이야기에 대해서는 그냥 미스터 노바디 (그나저나 환상적인 영화)를보고 있었는데, 아이가 이혼 후 엄마 아빠와 함께 있을지, 엄마는 아빠를 택한 후 기차를 타지 만, 자신이 실수를 저질렀다는 사실을 깨닫고 엄마를 위해 기차를 쫓아 갔다. 와. 오 마이 갓 나는 몇 년 동안 이러한 감정을 느꼈던 것을 기억할 수 없습니다.
매우 기괴하고 놀랍도록 아름답지만 울기에는 슬픈 경험입니다. 당연히 내가 아주 사랑스럽고, 말 그대로 기억할 수없는 감정적 인 힘에 압도 된 부모님과의 내 관계 장면을 보면서 생각했다.
이 물건은 중독으로부터 우리 자신을 해방시켜줍니다. 그것이 pmo이든, 마약이든, 도박이든, 무엇이든, 그것은 매우 강력한 것입니다. 절망의 시간에 이것을 읽고이 이야기가 nofap이 당신의 감정적 삶을 다시 회복시킬 것이라는 살아있는 증거임을 깨달으십시오. 당신이 중독자라면 지금 당장 무감각합니다! 당신은 당신이 무엇을 놓치고 있는지 상상할 수 없습니다. 하루에 한 시간 씩 더럽고 즐거운 시간을 보내면서 이행 그리고 인생!
올바른 선택권을 주도록하십시오. 내 인생이 바뀌고 있습니다.
편집 : numbed 짜증. 울고 슬픔과 슬픔이 모두 아름답고 고통 스럽습니다.
그래서 나는이 영화를 사랑하기 때문에 Toy Story 3을 다시 보았습니다. 나는 2 년 전 그것을 지켜 보았을 때 마지막에 약간 눈물 어린 눈빛을 띤 것을 기억했다.
NoFap에서 나는 울었다. 나는 ~ 2-3 분을 위해 울었다.
기분이 좋아. 기분이 좋다.
나는이 모든 시간 동안 우울 해졌고,이 사실을 깨닫게되어이 글을 쓰고 싶었습니다. 나는 비디오 게임, 음식, 포르노, 수면으로 우울증과 외로움을 익사시켰다. 대부분의 시간을 내 방에 머물 렀습니다. 지난 8 년 동안 저는 부모님과 누이가 감정, 생각, 불안감이 있다는 것을 몰랐습니다. 나는 그들이 질문없이 무엇을해야하는지 알려주는 권위있는 인물로 보았다. 이제 나는 그들을 인간으로 보았으므로 그들이 사라지면 훨씬 더 상처를 입을 것입니다.
나는 내가 그들에게 멍청이 였을 때, 그리고 그것이 그들에게 어떤 느낌을 주 었는지 생각해 볼 것입니다. 내가 항상 그들 주위에있는 것이 행복했지만, 나의 침묵이 그들의 존재에 대해 무관심하다는 표시처럼 보였다. 아버지는 폐암에 걸린 71 세, 어머니는 59 세, 누나는 33 세, 저는 21 세입니다. 그게 무슨 뜻입니까? 그것은 지난 8 년 동안 사랑하는 사람들을 무례하게 대하고, 사랑을 보여주지 않고, 불필요한 돈을 쓰고, 피할 수있는 문제를 일으키며,이 모든 것을 껍질 속에 숨기면서 보냈다는 것을 의미합니다. 그들 중 누구와도 진정한 유대감을 갖는 순간이 없습니다.
그들이 떠나면 나는 그들과 진정한 순간을 공유 할 수 없을 것이다. 내가 취약 해지는 것을 두려워해서 피했던 순간들. 우리가 사랑하는 사람들과 진정한 자아를 공유 할 수 없을 때 인생의 요점은 무엇입니까? 사랑하는 사람이 모두 갔을 때… 좋은 추억을 남겨두고 소중히 간직하고 싶습니다.
포르노 포르노.
PS 나는 이것을 쓰는 동안 울었다. 이번 달에 두 번째로 울었고, 두 번 모두이 주제와 관련이 있습니다. 이런 것들을 가슴에서 떼어내는 것이 기분이 좋습니다. 포르노가 내 모든 감정을 파악하지 못하는 것 같아요.
나는 13 살 때부터 포르노를 아주 정기적으로보고 있었고 지금은 24 살입니다. 나는 2 주 전에 완전히 그만두기로 결정했습니다.
지난 몇 년 동안 나이가 들고 인간의 상호 작용에 대해 더 많이 알게되면서 감정과 공감이 거의 없다는 것을 깨달았습니다. 물론 농담도 웃었고 친구 나 여자 친구와 함께있을 때 편안함을 느꼈습니다. 그러나 모든 것에 깊은 공허함이있었습니다. 나는 내가 소시 오 패스 같은 사람이라고 생각했다. 아마도 그것이 감정을 덜 할 수있는 인간 인 나만의 방식 일 것입니다. 나는 그것에 동의했습니다.
오늘 아침 명상 후 눈물이 터졌습니다. 묘사하는 방법을 모르는 감정에 압도당했습니다. 정말 눈이 멀었어요. 나는 몇 가지 nofap 성공 사례를 읽고 약간 눈물을 흘리며이 사람들의 어려움을 이해하고 성공을 우리와 공유하고 있다는 행복을 느낍니다.
나의 감정적 인 어리 석음은 나의 근심 센터가 포르노 및 디지털 근원에서 순간 만족에 아주 가깝게 관련되기 때문에 이었는가 ??
그렇다면 계속 유지해야 할 또 다른 이유입니다.
저는 여정을 시작했을 뿐이며 평생의 변화로 바꾸고 싶습니다. 영감을 주셔서 감사합니다.
작년 2 월에 NoFap을 시작했고, 40 일 동안 14 연속을했는데, 현재는 XNUMX 일 연속으로 울고 있습니다. 가슴이 아파서 너무 감정적이어서 말할 수도 없습니다. 우는 이유는 사랑인데 전에 느껴본 적도 없었고 그리운 느낌이 듭니다. 하지만 한 가지 알아? 기분이 좋아요. 제가 실제로 울고이 "인간"이 된 지 오래되었습니다. 나는 울음이 정말로 그 모든 감정을 마음에서 떼어 내는데 도움이된다고 생각하며, 솔직히 말하면 기분이 좋다. No Fap은 당신을 다시 인간으로 만들고 여가 수면에서 당신을 깨우고, 당신을 활동적으로 만들고 결국 최고의 것을 추구하게 만듭니다. 제발 남자들처럼 fap하고 울지 마십시오.
어제 어머니를 방문했는데 그녀는 80 대이고 쇠퇴하고 있습니다. 그녀는 약 XNUMX 시간 떨어져 산다. XNUMX 개월 동안 그녀를 보지 못했습니다. 나는 아내와 아이들을 데리고 그녀가 비교적 건강한 마음을 가지고있는 동안 그녀를 방문했습니다. 그 후 혼자 산책을해야했는데 눈물이 터졌다. 부분적으로는 슬프다. 그녀가 사라져 가고 부모가 당신을 이렇게 떠나는 것을보기가 어렵고, 부분적으로는 행복에서 벗어났다. 나는 지금 몇 달 동안 PMO가 자유롭고 내가 진정으로 그녀와 함께있는 것처럼 느꼈기 때문이다.
나는 내 마음 속에 부끄러움이 없었고, PMO가 내게 가져다 준 산만 함과 지치지 않았다. 나는 몇 시간 동안 그녀와 함께 있었다. 그리고 그녀가 내가 키우는 데 도움을 준 가족과 내가 살고있는 삶을 진정으로 자랑스러워한다는 것을 압니다. 나는 사람들과 함께있는 것이 얼마나 좋은지 그리고이 끔찍한 중독이 나를 괴롭히지 않는 것이 얼마나 좋은지 적절하게 설명 할 수 없습니다. 나는 여전히 싸우고 있지만, 한 번에 하루 씩 앞서서 죽이고 있습니다.
저번에 기타 솔로가 나왔을 때 운전을하던 중, 나는 그것을 크랭크업하고 순수한 행복의 기쁨과 비슷한 것을 느꼈다. 그게 다른 사람에게 이해가 되나요? 사람들이 작은 것들을 즐기십시오!
우리 엄마는 언니와 20 주 동안 휴가를 보내 셨는데, 가장 오랜 시간 동안 저와 떨어져있었습니다. 나는 침착하게 집안을 걸어 다니며 각 방의 블라인드를 내리고 있었다. 부모님 방에 들어서 자 침대 위에 XNUMX 대 엄마 사진이 놓여 있었다. 나는이 감정을 설명 할 수없고, 전에 경험 한 적이 없는데, 그것을 알기 전에 눈물이 내 눈 아래로 흘러 내려 울기 시작했다. PMOing이 내 삶을 침범하기 전의 좋은 기억 인 엄마의 기억이 내 마음 속으로 흘러 나왔다. 존재할 수 있었던 수많은 기억이 픽셀로 끝없이 자위하는 데 낭비되었습니다. 나는 오늘부터 자신을 약속합니다. 내가 만나는 모든 충동은 부모님과 좋은 시간을 보내는 것으로 방향이 바뀔 것입니다. 그들은 언젠가이 세상을 떠날 것입니다. 나는 그들이 주변에있는 시간을 계산해야합니다.
여동생의 집에 갔는데 그녀가 어땠는지, 우리는 우리 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 이야기했습니다. 나는 언니와 의미있는 대화를 많이하지 않는다는 사실을 명심하십시오. 그들은 어리석은 사람들입니다. 그리고 나는 그녀에게 내 NOFAP 여정에 대해 말할 필요가 있음을 느꼈습니다!
나는 그녀에게 나의 경험 / 혜택에 대해 이야기하고 있었다. 내가 누구 였고 지금 누구인지 / 내가되고있는 사람. 여동생에게이 모든 것을 말하고있는 동안 여동생과이 이야기를하던 중 나는 갑작스런 눈물이 뚝뚝 떨어지고 누이가 저처럼 나를 바라보고 있었다. 나와 그녀는 감정적 인 사람이 아니기 때문에 나에게 결코 일어나지 않은 것을보고 있기 때문에 미친 듯 !!! 그리고 내가 내부적으로 예상하지 못한 것은 내가 느끼는 방식에 대해 부끄럽지 않고 자랑 스러웠다는 것입니다! 나는 눈물을 닦고 웃으며 언니가 내게 달려와 오랫동안 가장 큰 포옹을했다.
그녀는 울지 않으려 고 웃으며 말했다.“인생이 일어나고, 동생이 성장함에 따라 변할 것이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 제가 손가락을 댈 수없는 당신에 대해 뭔가 달라 졌음을 알았습니다! 당신이 너무 자랑 스럽습니다!”
그리고 이것은 심지어 그녀와 지식을 나누는 나를 인도합니다. 그녀는 포르노를 끊임없이 보면서 남자들이 자위하고 낭비하는 것이 얼마나 해로운 것인지 잘 몰랐습니다!
나는 내 마음 속에서 기분이 어떻게 느껴졌는지 미친 감정 / 행복감을 느꼈다. 나는 그것을 언니와 나눌 수있어서 기뻤다. 내가 잊지 못할 경험.
안녕하세요 Fapstronauts!
당신은 혜택과 병아리를 위해 왔지만 NoFap이 당신이 가진 모든 문제를 잘 볼 수 있기 때문에 머물러 있습니다. 저는이 커뮤니티에서 XNUMX 년이 조금 넘게 일했고 몇 번의 재발 후 지금은 가장 긴 연속 기록입니다 (여전히 강세를 보이고 있습니다). 나는 이것이 내 게시물을 인기있게 만들지 않을 것이라는 것을 알고 있지만 나는 당신에게 그것을 깨뜨려야합니다. 이점은 눈에 띄기 어렵고 작으며 나타나기까지 오랜 시간이 걸립니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다.
- 나는 지금 어떤 인간과도 상호 작용할 수있는 것처럼 소녀들과 상호 작용할 수 있습니다. 그렇다고 내가 병아리 자석이라는 의미는 아니지만 아무리 매력적이든 상관없이 누구와도 괜찮은 대화를 나눌 수 있습니다. 과거에는 항상 이것과 관련하여 많은 어려움이 있었기 때문에 엄청났습니다.
- 나는 종종 일에 내 엉덩이를 웃고 ... 사실 정당한 감정을 갖는 것은 남자들에게 큰 일입니다. fapping과 함께 제공되는 정서적 무감각은 그만한 가치가 없습니다. 또한 더 이상 웃음이나 실망을 속일 필요가 없으므로 사회적 상호 작용이 훨씬 쉬워집니다.
- 나는 공개적으로 덜 불안합니다. 더 이상 체육관이나 다른 곳에서 크립처럼 느껴지지 않습니다. 그것도 좋습니다.
나는 전에 없었던 사회적 기술을 얻지 못했습니다. 그러나 불안감 감소는 확실히 상호 작용을 더 효과적이고 덜 소모적으로 만드는 데 도움이되었습니다. 왜곡 된 회상이나 생각이 내 머릿속에 튀어 나오거나 가짜 감정 표현없이 여성과 교류 할 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 훨씬 더 존경스럽고 모든 사람들이 알아 차릴 수 있다고 생각합니다.
나는이 이득의 아무도를 예기하지 않았다, 그러나 나는 많은 다른 것을 예기했다. 반년 이상을 기권하면 자위 습관이 내가 생각한 것보다 더 심했고 그들이 결코 기대하지 못했던 깊은 수준에서 나를 영향을 주었다. 혜택은이를 반영합니다.
나는 GF를 갖는 것, 사회적 나비가되는 것, 지속적으로 행복하고 집중하는 것에서 멀리 떨어져 있습니다. 하지만 그거 알아? 나는 PMO를했을 때보 다 천 배 더 잘하고 있습니다. 이 모든 것들은 PMO를하는 동안 거의 불가능했을 것입니다. 이제 그들은 도달 가능한 목표입니다. 멀리 있지만 시야에 있습니다.
거짓말은하지 않을 것입니다. 최근에 저는 제 여정에서이 새로운 성공을 발견하게되어 정말 감사했습니다. 특히 제가 더 감사할수록 제 도덕적, 영적 신념에 대한 더 깊은 감각을 심어주기 때문입니다. 유혹에 맞서 싸울 수있는 가장 유익한 "도구"일 것입니다. 과거에는 쉽게 재발하려는 유혹을 느낄 수 있었지만, 지금은 그 욕망에서 멀어 질 수 없다는 것을 알고 밤 11시에 내 노트북으로 혼자 앉아있는 것이 너무 기분이 좋습니다.
제가 가장 감사하게 생각하는 것 중 하나는 인내 속에서 여성을 인간보다 덜 인간적인 대상이 아닌 저와 같은 세상을 공유하는 존경받는 주체로 볼 수있는 명확한 마음을 가질 수 있다는 것입니다. 포르노는 그들을 보는 마음의 인식을 형성합니다. 이 지식은 나에게 진정한 기쁨의 감각을 제공하며 포르노로 인한 신체적 자극이 내게 가져올 수있는 것보다 훨씬 더 즐겁습니다.
어쨌든 공유하고 싶었습니다. 나와 함께이 여정을 함께하는 당신 같은 다른 사람들이있어서 기쁩니다. 나는 포르노가없는 경험에서 내가 가진 것과 같은 기쁨을 찾을 수 있기를 바랍니다.
나는 눈물을 흘렸다. 내 인생의 가장 강력한 순간 중 하나
내가 좋아하는 노래를 듣고 있었는데, XNUMX 분 동안 명상을하고 나서 한동안 듣지 못했던 노래를 들었다.
농담하지 않고 눈을 떴다. 이번에는 모든 가사가 진심으로 저에게 말했습니다. 저는 항상이 노래를 좋아했습니다. 하지만 이번에는 가수가 실제로 저에게 말을 걸고 팔을 껴안고있는 것 같았습니다. 나는 진정으로 연민, 공감, 정직함, 빌어 먹을 포르노 때문에 수년에 걸쳐 마비되었던 모든 감정을 느낄 수있다. 나는 돌아 오는 나 자신에 대한 사랑을 느꼈고, 내가 하나님을 위해 버린 자기 사랑과 수용이 몇 년을 알고 있다는 것을 느꼈다. 돌아왔다.
나는 결코이 똥 중독으로 돌아 가지 않을 것이다. 가족을 포기하지 마세요. 43 일 만에 우리는 할 수 있습니다! 우리는 다시 살아날 것입니다.
Nofap는 나에게 1 명의 감정적 인 엉덩이 사람을 만들어 줬다.
요즘은 온갖 종류의 감정을 느끼고 있습니다. 그리고 괜찮습니다. 저는 인간입니다.
NoFap에서 잠시 후 나는이 중독에 걸리기 전에 한 것처럼 느끼기 시작했습니다. 감정은 두 배, 특히 슬픈 감정이 더 강해집니다. 오늘 나는 실제로 통제 할 수없는 울었고 정말 끔찍한 느낌이 들었지만 NoFap의 다른 모든 이점이 가치가 있다고 생각합니다.
PMOing 할 때 나는 아주 이기적인 사람이되었다. 피자의 마지막 조각? 나는 그것을 가져갈 것이다. 누군가 내가 그들을 위해 뭔가를하도록 요구합니까? 왜?
나는 내 친구와 가족에게 더 나은 사람이되었고 그저 알아 차렸을뿐입니다.
21부터, 나는 고통을 시작했다.
- 매우 무거운 사회적 불안과 공황 발작
- 우울증 완화
- 힘과 동기 부여의 상실
- 무거운 뇌 안개와 집중력과 기억력 부족
- 현실화
- 사람과의 0 연결 및 0 감정 미만
- 바닐라 성적 환상이 극단적 인 주물로 바뀌다.
- 가벼운 PIED
- 야망의 포기와 미래에 대한 희망
- 나는 여가 시간 동안, 심지어 밤에는 때때로 P를보고있었습니다.
그래서 90 일 전 새로운 연승을 시작했고 이번에는 P 나 MO를 보지 않기로 결정했습니다. 준비가되면 MO를 다시 소개하겠습니다. 첫 번째 행진이 두 번째 행진에서 얻은 이익을 달성하는 데 도움이되었는지는 모르겠지만 90 일이 지나면 완전히 다른 사람이 된 것 같습니다. 다음과 같은 개선 사항을 확인했습니다.
- 사회 불안은 극적으로 감소하고 매일 감소하고 있습니다. 이제 문제없이 낯선 사람들과 이야기 할 수 있습니다.
- 나는 자신감이 강해지고 말할 때 내 목소리가 강해집니다.
- 나는 지금 훨씬 더 공감할 수있다 : 나는 다른 사람들에 대해 더 많이 생각하고 자신에 대해서는 덜 생각한다.
- 사람들과 소통 할 필요가 있고 더 이상 혼자있는 게 싫어요
- 내 기분은 대부분의 시대 동안 훨씬 나아졌습니다. 나는 더 많이 미소 짓고 사람들을 미소 짓게하는 것을 좋아합니다. 특히 소녀들
- 나는 직장에서 정말로 잘하고있다.
- 낮에는 훨씬 더 많은 일을 할 수있는 힘이 있습니다.
- 뇌 안개가 감소하고 여전히 감소하고 있습니다. 내 기억이 향상되고 있습니다.
- 나는 전에보다 훨씬 더 감정을 느낀다. 좋고 나쁜 감정.
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