2 월 27, 2016, Suzi Godson
Q. 25이고 포르노에 중독되어 있습니다. 나는 새로운 여자 친구가 있지만 포르노를 보지 않으면 그녀가 자극받을 수 없다는 것을 안다.
그녀는 매우 이해심이 많지만 역겨운 느낌이 듭니다. 재활을 어떻게해야합니까? 그녀를 잃고 싶지 않아요.
A. 포르노는 새로운 발명품이 아닙니다.
포르노를 사용하는 사람의 수를 추정하는 것은 유명한 일이지만, 남 캘리포니아 대학이 실시한 설문 조사에 따르면 남성의 3/4이 발견되었고 여성의 3 분의 1 이상이 의도적으로 포르노를 보거나 다운로드 한 것으로 나타났습니다.
그 수치는 포르노를 사용하는 대다수의 사람이 아무런 해를 끼치 지 않지만 특히 소수의 남성은 포르노가 풍부하게 제공하는 새로운 성적 자극에 매료 될 것이라고 제안합니다.
"강박적인"포르노 사용은 일주일에 11 시간 이상 보는 것으로 정의됩니다.
포르노를 검색하고 자위하는 시간을 소비하는 사람은 리비도와 발기 부전의 상실, 사정 연기 및 / 또는 성기 탈감증에 이르기까지 성적 어려움을 경험할 가능성이 높습니다. 개인적인.
인지 행동 치료는 좋은 치료 옵션이지만, 습관을 걷어차기를 결정하면 NoFap (www.nofap.com) 포르노 복구 방법을 시도해야합니다.
이전 포르노 중독자 인 Alexander Rhodes와 Mark Queppet이 개발 한 온라인 프로그램은 무료이며 접근 방법은 실용적이며 직관적입니다.
웹 사이트에서 강박 포르노 사용자는 성적 새로움, 과장된 자극 및 과장된 성행위에 대한 관용 증가가 결국 정상적인 성관계에서 신체적으로 수행 할 수 없도록 만드는 방법을 설명합니다.
당신 같은 사람들은 특별한 사람을 만났고 정상적인 성생활을 원했기 때문에 변화 할 동기가있었습니다.
그들의 중독이 그들의 삶을 대신했기 때문에 다른 이들은 선택의 여지가 없었습니다.
NoFap은 뇌를 재부팅하고 이전과 같은 방식으로 성관계에 반응하는 상태로 돌아 가게하는 90 일 금욕 프로그램을지지합니다.
재부팅이 선형 프로세스가 아니기 때문에 쉽지 않습니다.
최고치와 최저치가 있으며 며칠은 다른 것보다 쉬울 것입니다.
이전 연구에 따르면 많은 포르노를 사용하는 사람들이 우울증, 불안, 충동 및 스트레스에 취약한 비율이 더 높았습니다.
그 발견이 당신과 함께 벨을 울리 든 그렇지 않든간에, GP를 시작하기 전에 무엇을 기대해야하는지에 대해 조언을 구할 가치가 있습니다.
의사가 포르노 중독에 대해 많이 알지 못하더라도 경험할 수있는 금단 증상에 대처할 수있는 최선의 방법을 알게됩니다.
차가운 칠면조는 어떤 의존성에서든지 육체적으로나 정신적으로 스트레스를받습니다. 그러나 더 많은지지를 받으면 성공할 확률이 높아집니다.
산만 함은 중요합니다.
계속 활동할 수 있도록 시간을 계획하십시오. 운동을하고, 요가를하며, 잘 먹고 혼자서 오랜 시간을 보내는 것을 피하십시오.
성적 자기를 재부팅 한 포르노 사용자는 에너지의 급증, 불안의 감소 및 성기능의 개선을보고하지만, 깨어 있고 잠 들어있는 동안 강한 충동, 불편 함 및 자연 방출을 경험합니다.
일부는 또한 리비도의 완전한 상실을 설명합니다. 리비도는 모든 것을 여전히 작동시킬 수 있도록 다시 사용하도록 공포에 빠뜨릴 수 있습니다.
이 함정을 피하십시오. 일시적이므로 성욕이 돌아옵니다.
당신의 여자 친구는 분명히 당신이 포르노에 의존하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 당신의 해독에 대한 결정이 그녀와 당신의 관계에 대한 헌신의 표현이라고 알고 있습니다.
당신이 경험하고있는 것에 대해 그녀와 이야기 할 수 있다면 성공의 기회가 향상 될 것이며,이 도전을 함께 극복 할 수 있다면, 결과로 훨씬 가까워 질 것입니다.
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