우리는 심리 성애 자이자 커플 치료사 인 Clare Faulkner에게 포르노로 인한 발기 부전에 대해 이야기했습니다. 최근 1,000 명의 남성을 대상으로 한 설문 조사에서 남성 1 명 중 10 명은 발기 부전 (ED)에 대해 포르노를 비난하는 것으로 나타났습니다. 그녀가 말한 내용은 다음과 같습니다.
포르노에 의한 발기 부전 (PIED)은 알려진 의학적 상태가 아니지만, 아마도 주제에 대한 연구가 제한되어 있기 때문에 포르노 사용이 발기의 질과 유지 능력과 관련이 있다고 믿는 내 실무에서 발표하는 남성을 봅니다. 발기. 치료에서 그것이 성적 성과에 영향을 줄 수있는 방법과 이유, 그리고 포르노의 의미는 중요한 과정입니다. 나는 ED를 가진 젊은이들의 수가 증가하는 것을 보았고,이 경우 성교육과 초기 성 경험의 기초를 제공하는 어린 나이에 포르노 습관이 형성되었습니다. 일부 고객의 경우 파트너 섹스를 시작하기 전에 몇 년 동안 포르노를보고있었습니다. 사이클이 자기 진정 메커니즘이되고 영향을 다루는 효과적인 행동 전략이되어주기가 어려울 수 있습니다. 포르노는 해리 적 경험이기 때문에 내적인 관심을 집중시키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
포르노에 차가운 칠면조를가는 방법 :
역사적으로 ED의 발표는 노인들에게 보여졌지만, 지난 20 년 동안 우리는 XNUMX 대 이하에서 꾸준히 증가하는 것을 목격했습니다. 응급실에 기여하는 요인은 심리적, 신체적 또는 둘 다일 수 있으므로 근본적인 원인을 확인하고 치료에 관해 논의하기 위해 응급실을 개발하는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다. 그러나 최근의 사고는 포르노와의 연관성을 고려합니다. 내가 실제로 본 고객에 따르면이 규정이 표시됩니다. XNUMX 대 초반의 일부 고객은 포르노를 기본 성교육 및 흥분의 근원으로 자랐습니다.
현명하게 탐색
웹은 어디에나 있습니다. 십대들이 지역 신문사에서 최고의 선반에 닿는 날이 지났습니다. 1980 년대 / 1990 년대에이 사전은 젊은이들이 온라인에서 찾는 단어에 대한 기술적 정의를 제공했습니다. 연구에 따르면 7 세 미만의 어린이는 이런 식으로 포르노를 우연히 발견했습니다. 11-16 세 사이의 어린이 절반이 시청했으며, 나이가 들어감에 따라 숫자가 증가했습니다.
현실 대 화면에 보이는 것
과도한 포르노는 사람이 성적으로 흥분하는 방식을 바꾸고 일부 고객에게는 포르노에 대한 환상을 가지지 않고 발기를 유지하는 것이 어려워집니다. 포르노는 몸의 관심을 집중시키는 데 어려움을 겪을 수있는 해리 경험입니다. 또한 신체 이미지와 건강한 성 관계의 허위 표현을 영속시킬 수 있습니다. 다른 영화와 마찬가지로 내용은 내용이 사실이거나 극단적 일 수 있습니다. 일부 고객은 원본 자료가 동일한 영향을 미치지 않으면 서 사용량과 내용이 확대 될 수 있다고보고합니다.
포르노를 시청한다고해서 섹스 전문가가되는 것은 아닙니다. 친밀감과 친밀감은 실제 친밀한 관계 / 성적인 관계에있는 통제력의 부족과 함께 문제가 될 수 있습니다. 또한 실제 신체는 포르노에서와 동일하게 보이지 않아 자존감이 낮고 파트너 섹스에 문제가 생길 수 있습니다. 고독한 시청자들은 다른 사람들과의 실제 성적 경험에서 흉내 내지 않는 통제력에 익숙해 질 수 있습니다. 저널 성행위 기록 보관소 밀레 니얼 세대는 이전 세대보다 파트너십이 적은 첫 세대입니다.
고객과의 작업에 대한 일화적인 증거에 따르면, 크게 줄이거 나 완전히 멈 추면 실제 섹스에서 흥분이 개선 될 수 있습니다.
축제 시즌 동안 포르노에 '콜드 칠면조'를 만드는 가장 좋은 팁은 다음과 같습니다.
- 차가운 칠면조를가는 것은 사고 방식이며 궁극적으로는 당신이 통제하고 있음을 상기하십시오.
- 시작하기 전에 포르노 사용을 유발하는 신호를 식별하는 데 약간의 시간이 걸립니다. 이를 통해 습관 회로를 다시 배선 할 수 있습니다. 포르노를보기 위해 행동 반응을하기 전에 무슨 일이 있었는지 스스로에게 물어보십시오. 기분이 어땠어? 무슨 생각하고 있었던거야? 생리적으로 무슨 일이 있었는지. 이것에 대해 명확 해지면 대체 전략을 식별하기 시작할 수 있습니다.
- 의도를 설정하십시오. 당신의 단서가 좌절감을 느낀다면, 그것이 일어날 때 이것을 처리 할 계획을 세우십시오 : 좌절감을 느끼면 걷기 위해 시간을 내십시오. 구현 대기중인 계획이 있습니다.
- 컴퓨터 / 장치를 정리하여 자료에 접근하기 어렵게하십시오.
- 전화기와 컴퓨터를 침실 밖으로 두십시오. 필요한 경우 알람 시계를 구입하십시오!
- 도파민 히트 포르노를 제공하는 다른 방법을 찾으십시오. 운동, 배꼽 웃음, 프로젝트 작업 등 가장 효과적인 방법을 찾아서 통합하십시오.
- 당신이 정말로 즐기는 다른 일을하기 위해 추가 시간을 사용하십시오.
- 센세이션 연습을 통해 자위 행위에서 포르노를 분리 :자가 터치로 신체에 연결. 포르노를 보는 시각 정보와는 대조적으로, 즐거움을 유발하는 신체적 감각에 초점을 맞추면서 신체에주의를 기울입니다.
- 에로틱 한 이야기를 쓰고 과정에 대한 상상력을 자극하십시오.
- 당신이 성공할 수 있다고 믿어 라. 그러나 당신이 말에서 떨어지면 너무 가혹하지 말자.
계속해서 각성 또는 ED 의사에게 다른 근본적인 원인을 확인하고 올바른 치료 (정신병 치료 포함)를 받아야합니다.
클레어 포크너 현재와 과거의 문제를 탐구하기 위해 고객과 따뜻하고 정중 한 관계를 구축하는 것을 목표로하는 정신성 및 커플 치료사입니다. 그녀는 영국 심리 학회 (BPS)의 졸업생이며 영국 카운슬러 및 심리 치료사 협회 (MBACP)의 등록 회원입니다. 그녀는 또한 성관계 치료사 대학 (COSRT)의 공인 회원입니다.
그녀는 고객이 제한적인 신념을 지우고 변화시키는 것을 지원하여 정서적 차단에서 벗어날 수 있도록합니다. 이것은 행동 패턴에 대한 통찰력과 더 깊은 이해를 가져옵니다. 그녀는 최근 Zava와 함께 PIED에 대한 인식을 높이기위한 캠페인을 진행했습니다.
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