By 마이크 후인
한 사이트에서 5,517,000,000 시간 만 2018 시간의 포르노가 소비되었습니다.
전에 토스를주지 않았다면 지금해야 할 수도 있습니다. 포르노 중독은 오늘날 남성들 사이에서 커져만가는 이슈입니다. 최악의 경우, 그것은 당신의 도덕적 인 나침반과의 관계, 당신의 경력 및 혼란을 망칠 수 있습니다.
당신이 통계를 믿는다면 그것은 다작입니다. 2017 보고서에 따르면 Huffington 포스트, 포르노 사이트는 Netflix, Amazon 및 Twitter를 합친 것보다 월간 더 많은 트래픽을 정기적으로받습니다. 그리고 우리가 포르노를 보는 데 보낸 시간은? Pornhub 분석 자신의 사이트를 방문한 사용자를 위해 5,517,000,000의 2018 시간에 그것을 고정 시켰습니다. 즉 그것은 점점 커지고 있습니다.
지난 해 우리는 탐험의 기회를 가졌습니다. 포르노 중독 Channel 10의 관계 관리자 인 Samantha Jayne과 함께합니다. 이번에는 심리학자의 도움을 받아보다 심리적 인 접근법 (징후, 유발 및 결과)을 취합니다. 루크 부 포르노 및 인터넷 중독을 전문으로합니다.
"가상 현실 포르노 (virtual reality porn)가 빠르게 접근 할 수있게되면서 오늘날과 미래의 젊은이들은 포르노 사용을 스스로 관리하는 법을 배울 것"이라고 말했다.
포르노 중독이 진짜 이슈 인 이유
대부분 포르노 중독은 인터넷의 부산물이었고 본성 상 유전성이 아닙니다. Vu는 문제가되는 온라인 포르노가 기술로 인해 압도적으로 증가하고 있다고 말합니다.
"무료이며, 쉽게 접근 할 수 있으며 '아무도 그걸 사용하고 있다는 것을 알지 못한다'는 전체 개념이 있습니다."라고 그는 설명합니다. 이처럼 끝없는 참신함과 마우스 클릭으로 탐험 할 수있는 자유는 많은 사람들이 각성을 위해 포르노에 의존하게 된 이유입니다.
"1990 및 초기 2000의 포르노는 실용적으로 얻기가 어려웠습니다. 비디오 가게에 가거나 DVD를 구입해야했습니다. 그러면 성적인 참신함에 대한 욕구를 관리해야합니다."
오늘날 기술이 사회가 콘텐츠와 포르노 그라피를 소비하는 방식을 어떻게 바꿔 놓았는지는 분명합니다.하지만 Vu는 그 지평선에서 더 큰 곤경이 있다고 말합니다.
"가상 현실 (VR) 포르노가 빠르게 접근 할 수있게되면서 오늘과 내일의 젊은이들은 포르노 사용을 스스로 관리하는 법을 배울 것"이라고 말했다.
포르노에 중독 된 것을 어떻게 아십니까?
Vu는 '중독'은 종종 대중과 심리학자에게 다른 것을 의미 할 수 있다고 설명합니다. "중독으로 진단 받기 위해서는 심리학자 나 정신과 의사와 같은 정신 건강 전문가의 공식 평가가 필요합니다. 그것은 여전히 연구의 활발한 분야이기 때문에 논쟁의 여지가있다. "
그럼에도 불구하고 포르노 그라피에 중독 될 수있는 가장 흔한 네 가지 징조는 다음과 같습니다.
- 포르노 사용을 통제하려는 시도에서 반복적으로 실패합니다.
- 당신은 의도 한 것보다 더 많은 포르노 (또는 강렬한 포르노)를 정기적으로 사용합니다.
- 부정적인 감정이나 문제를 피하는 수단으로 포르노를 사용합니다.
- 귀하의 포르노 사용은 일상 생활, 즉 직장, 공부,
관계와 건강
이 중 몇 가지에 '예'라고 응답하면 정신 건강 전문가와상의 할 가치가 있습니다.
왜 포르노 중독을 통제하기가 어렵습니까?
'중지'를 누르고 화면을 끄는 것만 큼 간단하지 않습니까? 좀 빠지는.
"포르노는 초자연적 인 자극이다. 이것은 인간이 진화 적으로 준비한 것보다 강한 반응을 이끌어내는 자극입니다. 끝없는 다양성의 성 파트너, 성행위 및 우리의 원초적 욕구에 대한 연결은 보상 시스템을 강하게 모집하고 사용 동기를 부여합니다. "라고 Vu는 설명합니다.
그리고 접근성이 있습니다. 요즘 포르노는 무료이며, 끝이없고, 주문형입니다. 즉, 멈추려 할 때도 오래된 습관으로 되돌아 갈 수있는 기회가 더 많습니다. 마지막 이유는 포르노가 즐겁다는 것입니다. 그것은 사용자가 자신의 성적인 환상에 빠지게 할 수 있고 그것을 포기한다는 아이디어는 종종 꽤 어렵습니다.
치료를받지 않으면 어떻게됩니까?
치료를받지 않은 모든 문제와 마찬가지로 악화 될 수 있습니다. 포르노를 과도하게 사용하는 사람들은 성적인 관계에 대한 진정한 연결 고리를 보완하면서 자신의 개인적인 관계를 소홀히 할 수 있습니다. 이 방치는 관계 붕괴 또는 이혼으로 이어진다.
진로 앞에서 Vu는 "완벽한"포르노 클립을 찾기 위해 무수한 시간과 밤을 보내는 경우 업무 수행에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 요즘 포르노 중독을 이유로 해고당하는 것이 현실입니다. 다른 측면은 과도한 포르노 사용은 몇 가지 독특한 결과를 초래한다는 것입니다. 일부의 경우 성적 취향이 바뀝니다. 반드시 나쁜 것은 아니지만 나쁜 것일 수 있습니다. Vu는 자신이 가치관에 맞지 않는 포르노를 찾거나 불법이라고 생각하는 것을 발견 할 수 있다고 말합니다.
포르노 중독에서 가장 위험한 동향
포르노 중독의 가장 걱정스러운 트렌드 중 하나는 현실 세계에 대한 분리입니다. 환자는 실제 삶의 성행위와 함께 심리적으로나 육체적으로 자극을 받아 어려움을 겪을 수 있습니다. 포르노 그라피 유도 발기 부전이라고하는 조건이 종종 있습니다.
"때때로 성기능 장애는 그들이 소비 한 포르노에 대한 불안과 끊임없는 정신적 인 비교 때문입니다. 다른 사람들에게는 적극적인 수음 기술로 인한 만성적 인 감기로 인한 것입니다 - 구어체는 '죽음 그립 증후군'으로 알려져 있습니다. "
가장 큰 경향 중 하나는 포르노 습관이 확대되어 '금기'대상과 섹스의 각성을 섞는 것입니다. "일부 고객은 자신이 소비 한 것을 반영한 후 자신을 혐오하고 괴롭 히고 있습니다."
포르노를 보는 것을 멈추는 당신의 두뇌를 훈련시키는 방법
포르노 중독에서 회복은 Vu에 따르면 항상 가능합니다. "두뇌 패턴은 변할 수 있으며 항상 오래된 습관을 깨뜨리고 새롭고 건강한 습관을 형성 할 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
포르노 습관에 관심이있는 사람들은 이러한 단계를 사용하여 소비를 억제 할 수 있습니다.
- 사용을 모니터링하십시오 - 특히 몇 시간을 초과하여 직장이나 휴식 시간에 시청을 시작하는 경우
- 사용법 및 사용하지 말아야하는 이유를 이해하십시오.
- 귀하의 합리적 / 관리 가능한 금액을 평가하십시오.
- 사용법을 숙고하여 시간을 정하고 안전한 범주를 설정하고 빨간색
플래그는 - 당신이자를려고 시도 할 때 촉구하는 것을 받아들이고 배우는 법을 배우십시오 - 포르노를 대체하기 위해 스포츠 나 다른 취미와 같은 산만 함을 사용하거나 결과에 대해 생각하십시오
;
