자위 전 나는 행복한 삶을 살았습니다. 나는 좋은 친구들에게 둘러싸여 있었고, 좋은 성적을 받았고, 스포츠에서 탁월했으며, 여자들 앞에서 어색함을 느꼈음에도 불구하고 여전히 그들이 나에게 관심이 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 한동안 우울증에 시달렸지만 그것이 나에게 심각한 영향을 미치지는 못했습니다.
나는 대부분의 친구들보다 먼저 규칙적인 자위를 시작했습니다. 이유는 모르겠지만 그것이 나의 초기 신체 발달과 관련이 있다고 생각합니다.
한 달간 자위가 일상이 되었고, 수학여행에서 자위를 한 지 약 XNUMX년 만에 중독에 직면하게 되면서, 어느 누구에게도 이런 의존이 없다는 것을 깨닫고 수치심과 속까지 메스꺼움을 느꼈다. 이 갑작스러운 깨달음은 완전히 이해가 되었습니다. 성적이 떨어졌고, 육체적으로 강하지 않다고 느꼈고, 제가 처음 본 모든 매력적인 소녀는 그들과 섹스를 하고 싶다는 생각을 했습니다.
나는 또한 심각한 우울증에 휩싸여 있다는 느낌을 받았고, 자살 충동을 극복하는 데 도움이 되도록 항우울제를 복용하고 있었습니다. 나는 바닥에 있었고, 내 삶은 성취하기 위해 거짓말하고, 속이고, 속여야 하는 부끄러운 중독을 중심으로 전개되었습니다. 처음에는 어떻게 싸워야 할지 냉담하게 생각하며 중독을 포기했지만 친구와 이야기를 나눈 후 함께 포기하기로 결정했습니다(그의 상황은 덜 심각했지만 부정적인 영향을 보고 그럼에도 불구하고 포기하려고 했습니다).
2년여 만에 처음으로 자위를 하지 않은 날은 2011년 3월이었습니다. 설탕칠은 안 할 거에요. 지옥에서 탈출한 것 같았고, 그만두려고 애쓰면 애쓸수록 예전으로 돌아가고 싶은 유혹이 더 커졌습니다. 방법. 11번 연속 두 자릿수 달성에 실패했습니다. 나는 내 친구가 돌아갈 기미 없이 첫 번째 시도에서 상당한 연속 기록을 달성하는 성공을 보았습니다. 질투는 나쁘다고 하는데 이번 경우는 그렇지 않아서 경쟁심이 일깨워졌고 2011년 XNUMX월 XNUMX일 내 생일에 마지막으로 그만두었습니다. 나는 모든 실패 가능성을 제거하기 위해 한 달을 꼼꼼하게 계획했습니다. 내 안의 무언가가 딸깍 소리를 내며 이것이었다는 것을 알았습니다. 나에게는 '마지막 fap'이 아닙니다. 나는 지금 여행을 시작하고 있었습니다.
처음 몇 주는 지옥 같았고, 심각한 금단 증상과 변덕스러운 행동을 겪었고, 이전에 내 삶을 지배했던 무언가가 제거되어 큰 공허함을 남겼기 때문에 나는 목적의 부족을 느꼈습니다.
한 달이 되자 나와 내 '책임 파트너'는 둘 다 스스로에게 보상을 하고 밤을 보내러 나갔습니다. 오랜만의 첫날밤 동안 나는 섹스에 대해 끊임없이 생각하지 않고 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다. 그 효과가 너무 강력해서 집에 도착했을 때 승리와 기쁨의 눈물을 흘렸습니다. 그것은 내가 다시는 돌아오지 않을 것이라고 확신시켰습니다. 불행히도 내 친구는 여행 중에 넘어져서 재설정해야 했지만 나는 거짓말을 할 수 없으며 내가 nofap 연속에서 극 위치를 차지했을 때 엄청나게 행복하지 않았다고 말할 수 없습니다.
다음은 내가 fapping을 포기했을 때 도움이 된 몇 가지 팁입니다.
- '정상에서 벗어난' 것으로 간주되는 모든 항목을 중지하면 해당 섹션을 더 많이 탐색할수록 현실에서 멀어지고 실제 만남에서 소녀들과의 관계는 더 나빠질 것입니다.
- 당신의 마음이 오랫동안 방황하도록 방치된다면 당신 자신이 실패할 것이라는 것을 세심하게 계획하십시오.
- 목표와 이정표를 설정하세요.
- 다른 비팬들에게 연락하세요(말장난은 용서하세요).
- 이정표에 도달하면 자신에게 보상하십시오. 이는 횡설수설하지 않는 것과 긍정적인 연관성을 가져옵니다.
다음은 제가 여행을 통해 경험한 개인적인 혜택 목록입니다.
- 내 운동은 훨씬 더 강렬해졌고, 그만둔 지 한 달 이내에 체중이 25% 증가하지 않았습니다.
- 나는 항우울제를 끊었고 이제는 우울증을 통제할 수 있다고 느낍니다.
- 나는 여성들과 훨씬 더 건강한 (그리고 성적인) 관계를 가졌습니다.
- 나는 더 이상 (강렬한 운동 후를 제외하고) 결코 피곤하지 않으며 8시간 동안 자고 나면 지쳐서 일어나곤 했습니다.
- 여성과 섹스를 하면 감정이 크게 고조되고 내 연기가 여러 번 보완되었습니다.
- 나의 조정력, 파워 및 스프린트 시간은 극적으로 향상되었으며 이제 우리 나라에서 가장 높은 수준 중 하나에서 경쟁하고 있습니다.
한마디로 요약하면 이제 '진짜 사나이'가 된 기분이다.
몇몇 사용자의 요청을 받은 후 여기에 내 이야기가 있습니다. (자기 .NoFap)
크립티컬888 일 동안
;