9 년 2014 월 90 일 이날, XNUMX 일간의 nofap을 완료했습니다. 나는 이것을 조금 짧게 유지하려고 노력할 것이므로 내 여정은 다음과 같습니다. nofap 이전에 나는 사회적으로 어색함, 초점이 맞지 않음, 외로움, 여자 주위에 긴장 함, 약함 – 육체적으로나 정신적으로 모두 매력적이지 않았습니다.
이제 90 일 후에 많은 변화를 발견했습니다.
나는 모든면에서 더 강하다.
- 더 많은 사회적,
- 더 집중,
- 더 친근한.
- 나는 더 공격적이어서하고 싶은 일을하고 싶어서하고 싶은 일을합니다.
- 사람들이 여드름이 적다고 언급하는 것을 들었는데 실제로는 사실 인 것 같습니다.
- 요즘 제가 발기를하면 예전보다 더 꽉 차서 학교 복도를 걷는 것이 거의 아플 정도입니다.
- 나는 내가하는 모든 일에 더 자신감이 있으며, 더 결정적이고 내 결정에 전념한다.
- 사람들은 최근에 새로운 헤어 스타일을 많이 발견했습니다.
내가 가지고있는 몇 가지 팁 :
- nofap에 초점을 맞추지 마십시오. 왜냐하면 당신이 fapping하지 않는 것에 초점을 맞추면, 당신의 두뇌는 여전히 fapping을 생각하고 있으며 결국에는 동굴이 될 것입니다.
- 마음을 산만하게하십시오. 저는 전자 제품과 Arduino에 관심이있어서 최근에 할 일로 많이 조사했습니다.
- 몸을 돌 봅니다. 들기 시작하고 더 잘 먹고, 머리를 어떻게 꾸며내는 지 살펴보고, 자신을 더 돋보이게 만드는 일을하십시오.
- 음악을 보라. 저는 90 년 전 시작했을 때보 다 지난 XNUMX 일 동안 기타를 더 많이 쳤습니다. 나는 새로운 음악과 더 많은 음악을 듣고 있으며, 그것은 진정으로 당신을 격려하거나 일반적으로 기분을 좋게 만드는 데 도움이됩니다.
- 안전 지대에서 벗어나십시오. 이것은 당신을 더 나아지도록 밀어 붙이고, 더 나은 사람이되기위한 밀어 붙입니다. 안전 지대를 벗어나면 새롭고 더 나은 사람으로 변신하는 것입니다.
- 그냥 인생을 즐기세요. 매일 일어나서 인생을 아름다운 것으로보고, 일어나는 작은 일을 사랑하십시오.
이 글을 읽고 저를 지원 해주신 모든 분들 덕분에 여기에있는 커뮤니티 없이는 할 수 없었을 것 같습니다. 힘내세요, / r / nofap!
링크 - 90 일보!
by Nofap_TH1356
초기 보고서
저는 61 일 동안 큰 행보를 보였고 (저는 모바일을 사용하고있어 측면을 확인할 수 없습니다) 기분이 굉장합니다. 단지 장소를 소유 할 수있는 완전히 나쁜 놈처럼. 나는 나 자신에 대해 더 자신감을 갖고, 음악을 더 잘 연주하고, 사람들과 이야기 할 때 더 활기를 띠며 더 사교적입니다.
오늘은 훌륭했습니다. 엔지니어링 수업에서 만든 판지 의자에서 프레젠테이션을해야했고, 그룹을 완전히 이끌고 사람들과 눈을 마주치며 자신있게 이야기했습니다. 하지만 더 좋아집니다. 우리 반의 한 소녀는 계속 나와 눈을 마주 쳤다. 나는 약간 겁을 먹고 그것을 깨뜨 렸지만 나는 이것이 전에 이런 일이 일어난다는 것을 알았 기 때문에 그녀가 나에게있을 것이라고 생각합니다. 곧 일어나게 될거야.
그리고 오늘 밤은 우리 학교의 버라이어티 / 재능 쇼의 오프닝 밤이었습니다. 제가 참여하고있는 재즈 밴드가 대부분의 사이에서 트랜지션 음악 역할을합니다. 나는 그것을 흔들었고, 노트를 거의 놓치지 않았고, 완전히 현재의 순간에 있었다. 그리고 더 좋은 점은 쇼에서 매우 매력적인 댄서가 나를 쳐다 보는 것입니다. 나는 움직이지 않았지만 지금은 세상의 정상에있는 것 같다. 나는 주목을 받고있다. 이제 나는 자신감을 얻어야한다. 나는 내가 세상의 꼭대기에있는 것처럼 느껴지고, 아무것도 나를 실망시키지 않을 것입니다.
고마워, / r / nofap! 나는 전에 없었던 자신감을 느끼고 기술을 향상시키고 있으며 전반적으로 더 나은 사람이되고 있습니다. 저 밖에서 어려움을 겪고있는 모든 사람에게 드리는 조언 : 자신이되어하고 싶은 일을하고, 원하는대로 행동하세요. 사람들은 아마 당신을 놀리지 않을 것입니다. 오늘 밤 제가 쇼의 다른 공연을 볼 때 그들의 열정을 작품에 쏟아 부은 모든 뮤지션 사람들은 너무나 고무적이고 재미있게 보았습니다. 그래서 당신은 당신을 수행하고 서사시됩니다. 이것이 약간 긴 게시물 / 폭언처럼 보인다면 죄송합니다. 최근에 무슨 일이 일어 났는지에 대해 할 말이 많았습니다. 여기에 게시 한 지 오래되었습니다. 사람들을 유지하십시오. 당신은 모두 놀랍고 훌륭한 커뮤니티입니다.
나는 몇 년 동안 포르노와 자위 행위를 한 후이 잠수함을 우연히 발견했으며 문제가 있다는 것을 알기 전에 우연히 발견했습니다. 그만두려고 할 때까지는 그것이 나에게 문제라는 것을 깨달았습니다.
나는 많은 사람들이 Nofap 이전에 사회적으로 매우 어색하고 수줍어했으며 일반적으로 소녀와 새로운 사람들과 이야기하는 데 어려움을 겪었다 고 말하는 것을 보았습니다. 나는 항상 내 그룹의 한 사람이 실제로 그 일부가 아니라 편에 집착하고 가끔씩 인정받는 사람처럼 느껴졌습니다. 그렇다면 변화를 시도해 보는 것은 어떨까요?
나는 작년에 있었던 고등학교 2 학년의 1 월이나 2 월에 노파를 시작했습니다. 그 학년도에, 나는 14 일을 가장 많이 만들었고, 너무 감각이없고 감각을 잃지 않는 것이 절대적으로 놀라운 것 같았습니다. 그러다가 여름이 왔고 나는 사람들과 매일 상호 작용하지 않고 다소 외로워졌고, 나는 많이 비껴 갔다.
지난 가을에 97 학년이 돌아 왔고 저는 큰 진전을 이루었습니다. 20 일 동안 한 번의 연속으로, 그 이후로 모두 최소 30 주, 종종 약 XNUMX-XNUMX 일이었습니다. 나는 낯선 사람들과 친구들과 훨씬 더 사교적이었습니다. nofap에서 (그리고 그 이전에도) 나는 몇 명의 소녀에게 물어 보았습니다. 각 시도는 점점 더 불알이되고 성공에 가까워졌습니다. 여전히 gf가 없었지만 / r / malefashionadvice 및 / r / malehairadvice를 읽은 후 훨씬 더 자신감이 생겼습니다. 나는 아마도 언젠가 내 수업 중 하나에서 소녀를 움직일 것입니다.
그래서 전체적으로; 사회적 기술, 패션, 머리카락, 자신감, 심지어 지능까지 크게 향상되었습니다. 나는 내 인생에서 신체적으로나 정신적으로 더 건강한 적이 없습니다. 나는 일을 훨씬 더 즐기고, 전에는 거의 반응하지 않았을 일에서 극도의 기쁨을 찾습니다.
편집 : 방금 / r / nofapwar, / r / nofap 아니라는 것을 알게되었습니다. 나는 더 강해지고 더 많은 동기 부여를 위해 전쟁에 동참했습니다. 그것은 제가 앞서 언급 한 97 일 행진을 달성하는 것을 도왔습니다.
업데이트 – 30 일, 약간 통찰력 및 진도.
난 97 일 전에 해냈어e, 그리고 한동안 여기까지 도달하지 않았습니다. 다시 30 일이되어서 기분이 좋아서 인생을 훨씬 더 즐기기 시작했습니다. 몇 가지 개선 사항 :
- 더 많은 행복
- 일반적으로 더 많은 감정
- 리프팅으로 인한 더 큰 이득. 매일 운동을하지 않고 몸무게도 많이하지 않지만 개선 된 것을 보았고 내가 가야 할 일정에 만족합니다.
- 더 나은 스타일 (감사, / r / malefashionadvice)
- 더 나은 머리카락
- 여드름 문제 감소
- 나 자신의 피부에 더 편한 느낌
- 엄청난 톤!
- 뇌 안개가 적다.
- 더 나은 초점
- 음악을 듣고 연주하는 데 더 많은 즐거움
- 나는 더 건강하게 먹는다.
- 훨씬 더 사회적인
몇 가지 통찰력 : 절대 포기하지 마세요. 계속해서 밀어 붙이는 것이 항상 낫고, 다른 쪽에서는 상황이 더 좋아질 것입니다. 그리고 한 번에 너무 많은 일을하려고하지 마십시오. 한 번은 PMO를 포기하고 동시에 매일 책을 읽고, 매일 프로그래밍을 배우고, 비디오 게임과 인터넷을 해제하고 포기하려고했습니다. 절대 시도하지 마세요, 하하. 요즘은 내가 원할 때하고 싶은 일을하는데, 이틀에 한 번씩 들어 올릴 수밖에 없습니다. 나는 너무 건강에 해로운 음식을 먹지 않으며, 단순히 원하지 않기 때문에 Xbox에서 매일 사용하지 않습니다. 내 최고의 조언 : 인생을 사는 동안 Nofap을 백그라운드에서 실행하면 더 쉬울뿐만 아니라 더 재미있을 것입니다.
바라기를 이것은 몇몇 사람들을 돕는다. 강한 체재, / r / nofap, 나는 너 모두를 믿는다.
UPDATE
[17 세] 저는 61 일을 연속으로 뛰었고 (저는 모바일이라서 측면을 확인할 수없는 것 같아요) 기분이 굉장 해요. 단지 장소를 소유 할 수있는 완전히 나쁜 놈처럼. 나는 나 자신에 대해 더 자신감을 갖고, 음악을 더 잘 연주하고, 사람들과 이야기 할 때 더 활기를 띠고 더 사교적입니다.
오늘은 훌륭했습니다. 엔지니어링 수업에서 만든 판지 의자에서 프레젠테이션을해야했고, 그룹을 완전히 이끌고 사람들과 눈을 마주치며 자신있게 이야기했습니다. 하지만 더 좋아집니다. 우리 반의 한 소녀는 계속 나와 눈을 마주 쳤다. 나는 약간 겁을 먹고 그것을 깨뜨 렸지만 나는 이것이 전에 이런 일이 일어난다는 것을 알았 기 때문에 그녀가 나에게있을 것이라고 생각합니다. 곧 일어나게 될거야.
그리고 오늘 밤은 우리 학교의 버라이어티 / 재능 쇼의 오프닝 밤이었습니다. 제가 참여하고있는 재즈 밴드가 대부분의 사이에서 트랜지션 음악 역할을합니다. 나는 그것을 흔들었고, 노트를 거의 놓치지 않았고, 완전히 현재의 순간에 있었다. 그리고 더 좋은 점은 쇼에서 매우 매력적인 댄서가 나를 쳐다 보는 것입니다. 나는 움직이지 않았지만 지금은 세상의 정상에있는 것 같다. 나는 주목을 받고있다. 이제 나는 자신감을 얻어야한다. 나는 내가 세상의 꼭대기에있는 것처럼 느껴지고, 아무것도 나를 실망시키지 않을 것입니다.
고마워, / r / nofap! 나는 전에 없었던 자신감을 느끼고 기술을 향상시키고 있으며 전반적으로 더 나은 사람이되고 있습니다. 저 밖에서 어려움을 겪고있는 모든 사람에게 드리는 조언 : 자신이되어하고 싶은 일을하고, 원하는대로 행동하세요. 사람들은 아마 당신을 놀리지 않을 것입니다. 오늘 밤 제가 쇼의 다른 공연을 볼 때 그들의 열정을 작품에 쏟아 부은 모든 뮤지션 사람들은 너무나 고무적이고 재미있게 보았습니다. 그래서 당신은 당신을 수행하고 서사시됩니다. 이것이 약간 긴 게시물 / 폭언처럼 보인다면 죄송합니다. 최근에 무슨 일이 일어 났는지에 대해 할 말이 많았습니다. 여기에 게시 한 지 오래되었습니다. 사람들을 유지하십시오. 당신은 모두 놀랍고 훌륭한 커뮤니티입니다.
by Nofap_TH1356
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