나는 2년 2016월 2일에 마지막으로 fapp했습니다. 즉, 현재 행진을 시작한 지 XNUMX년 XNUMX일이 지났습니다. 정확히 XNUMX년이 되겠지만, 글쎄요.
먼저 언급하고 싶은 한 가지는 이 서브에서 장식된 많은 이야기를 볼 수 있다는 것입니다. 우리는 모두 그들을 본 적이 있습니다. "10일차인데 저는 말 그대로 멈출 수 없고, 압도되고, 테스토스테론으로 가득 찬 성교 기계이고 소녀들이 저를 덮쳤습니다!!". 이러한 일이 일어나지 않는다는 것은 아니지만 종종 이러한 이야기가 강화됩니다. 일부 다채로운 형용사와 과장된 자아는 먼 길을 갈 수 있습니다.
이제 제가 여기에서 시도하고 하려는 것은 이 라이프스타일이 저에게 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 그것이 제 전반적인 삶의 질에 어떤 도움이 되었는지에 대한 객관적인 보고서를 제공하는 것입니다.
약간의 배경 이야기: PMO에 정기적으로 탐닉한 내 인생의 마지막 부분은 2016년 XNUMX월 중순경이었습니다. 이 시점에서 완전히 비참하지는 않았지만 꽤 어색하고 불안하며 어쩌면 약간의 느낌이 들었습니다. 나 자신이 부끄럽다. 평범한 수줍은 아이. 나는 가장 친한 친구들과 괜찮은 대화를 나눌 수 있었지만, 나는 종종 그것을 닫고 낯선 사람들, 특히 소녀들 주위에 혼자 있었습니다. 내가 그다지 편하지 않은 사람들과 대화를 나누었을 때, 그들은 꽤 기본적이고 어색했습니다.
내 인생의 PMO 부분에 관해서는 점점 더 이상한 일에 빠져들었습니다. 포르노 웹사이트나 서브레딧을 불러오는 것(때로는 /b/도 할 것입니다!)은 제가 하루 중 가장 좋아하는 부분 중 하나였고, 제가 하차한 것들이 점점 더 엉망이 되었습니다. 어느 시점에서 그 모든 것의 합법성이 의심스러울 것입니다. 당신은 알고 싶지 않습니다.
이 시점에서 내 나쁜 습관을 깨닫지 못했다면 포르노에 완전히 중독되었을 가능성이 큽니다. 운 좋게도 나는 nofap을 발견했습니다.
그것은 모두 농담으로 시작되었고 한 달 동안 nofap을하겠다고 말했습니다. 물론 힘든 5일(말장난 의도) 후에 바로 PMO로 돌아갔습니다. 컴퓨터를 켜고, 내가 원하는 포르노 사이트가 무엇이든 간에, 바지는 반대 방향으로 당겨지고, 나는 떠났다. 그러나 그것은 달랐습니다. 이번에는 이전보다 좀 더 잘못된 느낌이 들었습니다. 나는 조금 더 많은 에너지와 더 많은 자신감, 그리고 다른 이성적인 인간처럼 내가 더 많은 것을 원한다는 것이 어떤 느낌인지 맛보았다는 것을 깨달았습니다.
그 후, 나는 기본적으로 90일에 도달하기로 결심하면서 기본적으로 점점 더 긴 연속 행진을 계속했습니다. 처음 5일, 그 다음 14일, 그 다음 36일… 나는 nofap이 빨판을위한 것이라고 결정했고 순전히 느낌을 위해 명확한 마음으로 자위를 고수했습니다. 일종의 명상과 비슷하지만 동시에 당신의 부풀어 오른 윌리를 쓰다듬어 보세요. 물론 4주에 한 번 하겠지만, 그것은 일주일에 한 번으로 바뀌었고, 그것은 환상으로 일주일에 두 번으로 바뀌었고, 결국 꽤 강한 환상으로 일주일에 2회로 바뀌었습니다. 2016년 90월 XNUMX일, 나는 흥분한 마음을 통해 실행되는 타락한 환상과 함께 너무 강력하고 강력하여 아팠습니다. 나는 이것을 더 이상 결정하지 않고 제대로 된 XNUMX일 실행에 갔다.
글쎄, 90일이 180일로 바뀌었고, 그것은 현재의 카운트가 무엇이든간에 바뀌었습니다. 내 재능이 지금 실제로 작동하는지 보여줘야합니다.
이 시점에서 당신은 "글쎄, 당신의 인생이 얼마나 한심한 인간 쓰레기통인지에 대한 무의미한 장황한 이야기로 완전히 바뀌지 않은 사랑스러운 이야기입니다. 그래서 장기적으로 nofap이 당신에게 어떤 영향을 미쳤습니까?"
좋은 질문입니다! 저를 포함한 대부분의 사람들은 PMO에서 기권하기 시작할 때 어떨지 꽤 거친 생각을 가지고 있는 것 같습니다. 진실은 우리가 일반적으로 충족되지 않는 비현실적인 기대를 하는 경향이 있다는 것입니다. 진실은 대중적인 믿음과는 달리 nofap은 내성적이고 수줍은 자아를 10/10 음부 먹는 기계로 바꾸지 않을 것입니다.
어떤 사람들은 여자 친구를 원하거나 눕기를 원하기 때문에 nofap을 시작합니다. 이것은 잘못된 접근 방식입니다. PMO를 포기하는 것은 다른 사람이 아닌 자신을 위해 하는 것입니다. 자신의 부풀어 오른 자아의 결과가 아니라면 사람들이 계속해서 여성에게 관심을 기울이는 모든 것은 (완전히 정상이며 PMO와 같은 파괴적인 습관을 정복했을 때 우리 자신에 대해 높게 느끼는 경향이 있음) 단순히 당신이 더 행복하기 때문입니다. 눈치 채지 못할 수도 있지만, 당신은 더 많이 웃고, 더 크게 걷고, 조금 더 큰 매력으로 사람들을 맞이하고 있습니다. 그리고 그것은 보답됩니다. 사회적 종으로서 우리는 다른 사람에게서 본 것을 보답합니다. 누군가가 당신을 위해 할 때 인사를 하거나 미소를 짓지 않는 것은 어렵습니다.
그래서 그것이 나에게 어떤 영향을 미쳤습니까?
글쎄, 나는 여자 친구를 사귀지 않았고 눕지 않았지만 놀랍게도 이것들은 nofap의 중요한 부분이 아닙니다. 지옥, 그들은 전혀 nofap의 일부가 아닙니다. 우리는 문자 그대로 서로를 성교시키고 우리 자신의 새로운 살아있는 사본을 만들도록 자연에 의해 설계되었습니다. 누구든지 주어진 시간과 적절한 상황에서 그것을 할 수 있습니다.
하지만 실제로 달라진 것은 에너지, 행복, 자신감, 그리고 물론 더 이상 브레인 포그가 없어 정신이 더 명료해졌습니다. 긍정적인 마음가짐을 갖는 것과 같은 단순한 것들도 기분에 눈에 띄는 차이를 만들 수 있습니다.
사람들과의 관계가 크게 개선되었고 실제로 친구 및 완전히 낯선 사람들과 원활하게 지낼 수 있습니다. 예전에 어색했던 어떤 상황은 지금은 꽤 괜찮아졌고, 가끔 피하려고 했던 것들이 이제는 내가 할 수 있는 일이 되었습니다. 어떤 일에 초대를 받았을 때 항상 예라고 대답하는 것이 습관이 되었습니다. 형편없을 수도 있지만 새로운 사람들을 만나 즐거운 시간을 보낼 수 있는 기회가 될 수도 있고, 단순히 믿고 함께 있는 사람들과 함께 즐길 수 있는 기회가 될 수도 있습니다 🙂
에너지와 동기 부여에 관해서는 상당히 향상되었습니다. 공부할 의욕이 더 생기고 잠도 더 잘 잘 수 있을 것 같은 느낌이 들지만 그 이유를 잘 설명할 수 없습니다.
물론 아직은 낯가림도 있고, 어색하기도 하고, 불안하기도 하다. 그러나 이러한 것들은 완전히 사라지지 않고 천천히 사라질 뿐 완전히 사라지지는 않습니다. 이것은 괜찮습니다. 결국 고통 없이는 즐거움도 없습니다. 빛은 어둠 속에서 가장 밝게 빛납니다.
암튼 할말도 없고 이제 XNUMX시간 넘게 썼으니 여기서 마치겠습니다. 질문이나 비판이 있으면 이 스레드에 남겨주세요. 보고 싶습니다 🙂
나는 17이다.
링크 - XNUMX년 보고서
by 난파선연인
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