내가 오늘 큰 90에 그것을 만든 것을 볼 수 있기 때문에 나는 오늘 매우 흥분합니다! 나는 당신이 여기에 많은 사람들을 도울 수 있고 격려 할 수 있다고 믿기 때문에 내가 쓸 모든 것을 읽었기를 바랍니다. 그리고 내 경험 중 일부는 표준과 다릅니다. 그러니 편히 앉아 쉬면서 내 성벽을 읽어보세요!
약간의 이야기. 12 때 대부분의 사람들처럼 포르노를 보냈습니다. 몇 년 후 그것은 내가 상상하지 못한 방식으로 나에게 영향을 미치기 시작했다. 나는 나쁜 학생이되어 항상 허덕 거리는 시간을 보냈으며 작년에 많은 불안과 우울증을 겪었다 (둘 다 사라졌다). Reddit에서 우울증 스레드를 연구하면서 NoFap을 발견했습니다. 누군가가 복구 포스트에 링크를했고 그것이 얼마나 좋았으며 어떻게 개선했는지 말했습니다. 나는 포르노 비디오 시리즈에서 당신의 두뇌를 보았고 내가 변화를해야한다는 것을 알았습니다.
내년 내내 나는 NoFap에서 시도하고 실패했습니다. 처음에는 포르노를 보면 재설정 할 것입니다. 나는 포르노를보고“어쨌든 내가 재발 한 것이 좋을지도 모른다”고 생각했기 때문에 이것이 나에게 적합하지 않다는 것을 곧 깨달았습니다. 이 순간부터 나는 별도의 배지를 받기로 결정했습니다. / r / PornFree. 나는 현재 1 일째에 심한 재발 후 53 일째에 머물고 있지만, 여기에서 그것을 함께 붙잡아 두었습니다. 글쎄요, 저는 17 살이고 90 일 동안 패핑을하지 않았습니다. 작동합니까? HELL YEA와 나는 당신에게 이유를 말할 것입니다.
개인 개선 가장 큰 변화 중 하나는 성적이었습니다. 나는 항상 괜찮은 영리한 아이 였고, 항상 LEGO와 놀거나 Mythbusters를보고 있었고, 괜찮은 성적을 받았습니다. 그러나 고등학교에 입학했을 때 성적이 Ds와 Fs로 떨어졌습니다. 이것은 또한 내 PMO 일의 높이였습니다 (하루에 약 1-3 번). 그러나 지난 90 년, 특히 지난 XNUMX 일은 완전히 전환되었습니다. 올해는 주로 A와 B를 받았고 첫 번째 우등생이되었습니다! 저는 그 어느 때보 다 나은 학생이고 내년에 IT / 엔지니어링을 위해 대학에 갈 수있어서 정말 기쁩니다. 아직 선택하지 않았습니다.
또 다른 큰 단계는 내 외모였습니다. 약 2 년 전에 NoFap을 시작하기 직전에 패스트 푸드와 소다를 완전히 자르기로 결정했습니다. 나는 지금까지 2 년 넘게 그것들을 깨끗이 해왔고 그것은 나에게 정말 유익했습니다. 다이어트 변화와 매일 XNUMX 마일 달리기의 조합으로 인해 체중이 많이 줄어들고 바지 사이즈 XNUMX 개와 셔츠 전체 사이즈가 줄어들 었으며 그 어느 때보 다 좋아 보였습니다. 나는 또한 어떤 남자 (미안한 여자들이 당신을 도울 수 없음)에게 체크 아웃을 촉구합니다. / r / Malefashionadvice 및 / r / malehairadvice 그들이 나를 크게 도와주었습니다.
취미 및 활동 NoFap의 또 다른 큰 개선 사항은 취미와 재미를 위해하는 일입니다. 나는 실제로 아무것도하지 않았는데 NoFap을 시작한 이후로 내가 좋아하는 두 가지 활동 만화책과 마술 모임에 매료되었습니다. 나는 이것이 "가장 멋진"취미처럼 보이지 않을 수도 있다는 것을 압니다. 그러나 그것들은 제가 좋아하는 것이고, 많은 친구들을 만나는 데 도움이되었고, 심지어 둘을위한 유튜브 채널과 팟 캐스트를 시작했습니다. 이것은 PMO가 내 인생에서 떨어져있는 동안 내가 결코하지 않았거나 시간이 없었을 것입니다. 비디오 게임은 사람들이 여기서 피하는 큰 일이며 나는 그것을 믿지 않습니다. 그러나 NoFap을 시작한 이후로 비디오 게임 생활이 바뀌 었습니다. 저는 Call of Duty와 다른 4 인칭 멀티 플레이어 슈팅 게임을 아무 생각없이 플레이했지만 실제로는 즐기지 않았습니다. 이제 저는 제가 정말 좋아하는 많은 RPG와 싱글 플레이어 게임을하고 있다는 것을 알게되었습니다. 그리고 저는 항상 제가 전에 한 번도 해보지 않았거나 감사 한 적이없는 "아름다운 게임"(ACXNUMX를 쳐다 보며)을 멈추고 생각하는 것을 항상 포착합니다.
포르노와 다음은 무엇인가 이제 내 초점은 포르노입니다. 내가 말했듯이 어제 53 일 PornFree 행진을 날렸지만 고맙게도 여기에서 함께했습니다. 포르노와 fapping은 실제로 함께 진행됩니다. 내 목표는 PMO의 역겹고 쓸모없는 취미에 관심이 없기 때문에 평생 NoFap 및 PornFree와 함께하는 것입니다. 또한 사회적인 기술을 계속 연마하고 더 나은 몸매를 유지할 계획입니다. 내가 한 또 다른 일은 종이에 매일의 목표를 기록하는 삶의 항아리를 만드는 것이 었습니다. 나는 이것에 대해 별도의 게시물을 할 수 있지만 일부는 공유하고 싶지 않은 개인적인 것입니다. 이것은 정말 나를 도와주었습니다. 소녀 현명한 나는 여전히 독신이고, 어쨌든 한 달 만에 졸업하고 매우 바쁘기 때문에 중요한 다른 사람을 적극적으로 찾고 있지 않습니다. 그러나 나는 여성에 대한 기준을 낮추지 않고 다른 표준을 가지고 있으며, 내가 친구가되고 싶은 평범한 사람들처럼 그들을 섹스 대상으로 보지 않는다.
모두를 읽어 주셔서 감사합니다! 나는 그것이 당신 중 적어도 일부를 도왔기를 바랍니다. 지원이 필요하면 언제든지 메시지를 보내십시오. 나는 항상 기꺼이 도와 드리겠습니다. 또한 최선을 다해 도와 드리고자 노력하고 있습니다. 모두 좋은 하루 되세요. 당신은 모두 아름답습니다!
편집 : 소녀에 대한 마지막 몇 줄을 추가하고 독신이되어 내 마음이 완전히 미끄러졌습니다.
2 수정 : 감사합니다 http://www.reddit.com/user/-9- 나에게 금을 줘서!
링크 - 내가 지금까지 만든 것을 믿을 수 없습니다! 90 일 보고서 : 성공, 포르노 등!
by Sheehan7
업데이트 – 작년에 1.8 GPA로 고등학교를 졸업했습니다. 그해 여름에 나는 NoFap을 시작했고 3.28 GPA로 첫 해에 대학을 마쳤습니다.
나는 지금 너무 흥분된다. 나는 고등학교를 통해 그것을 부추 겼고 물론 하루에 1-3 번 PMO를했다. 저는 1.8 GPA로 졸업했습니다. 내가 졸업했을 때 바로 너를 찾았고 내 발판을 잡는 데 시간이 좀 걸렸지 만 괜찮은 행진을 보였고 지금 쯤이면 전체 NoFap에 대한 핸들이 있다고 생각합니다.
어쨌든 올해 NoFap의 도움으로 정말 똑똑했습니다. 대부분 게임을 중단하고 책을 읽기 시작했으며 학교에서 더 열심히 일했습니다. 첫해와 8 수업 후에 3.28 GPA가 있습니다! 더 좋았을 수도 있지만 지난 학기 C +를 받았지만 고등학교에서 대학으로의 전환은 그리 나쁘지 않았습니다.
나는 마침내 학교를 진지하게 받아들이게되어 너무 기쁘고 NoFap에 감사드립니다. 다음 학기의 목표는 3.30+이므로 편입하고 싶은 학교의 자리를 보장 할 수 있습니다.
업데이트 – 90 일! 삶은 더 좋고 신선합니다. 몇 년 동안이 기분이 좋지 않았습니다, NoFap 10/10
저는 18 살, 남자, 대학 1 학년입니다. 여기 많은 분들처럼 열두 살 정도 였기 때문에 매일 4-12 번 PMO를 사용했습니다. 나는 2 년 전 내 인생에서 매우 우울하고 슬프고 우울했을 때 우연히 NoFap을 발견했으며 한 번 시도하기로 결정했습니다.
나는 그 90 년 동안 2 일 이전에 도착했지만 여전히 포르노를보고 있었기 때문에 계산되지 않았습니다. 이제 나는 완전히 깨끗하게 돌아 왔고 훌륭합니다.
어려운 길 나는이 NoFap 일이 힘들고 여전히 거짓말을하지 않을 것입니다. 스트레스가 많은 내 삶 (친구 없음, 허리 부상, 재정, 대학 편입 등)과 짝을 이루는 것은 정말 힘들었지 만 계속 버텼습니다. 내가 가진 가장 큰 사고 방식의 변화는 단지 "당신은 다른쪽으로 가기 위해 똥을 기어 가야한다"고 말하고 내 머릿속에서 Shawshank Redemption 터널 장면을 반복해서 보는 것에서 비롯되었습니다.
무엇을 기대합니다 좋아,이 NoFap을 사용해 보시겠습니까? 글쎄요, 기본적으로 나에게 일어난 일이 타임 라인에서 :
- 처음 12 일 나는 신의 망할 신처럼 느꼈다.
- Days 16-25 꽤 괜찮은 flatline, 매우 피곤하고, 슬픈, 등. 그러나 충동은 거대했다.
- 26 ~ 60 일은 대체로 괜찮 았지만 뭔가 옳지 않은 것 같았고, 내 머리 뒤에서 무언가 바뀌고있는 것 같았습니다.
- 61-76 일 HOLY SHIT 나는 우울증, 불안, 심각한 외로움, 절망, 자살 충동, 무욕, 불면증을 포함하되 이에 국한되지 않는 심각한 금단 증상을 경험했습니다. 그러나 실제로 나에게 뭔가 잘못된 것 같은 느낌이 들지 않았습니다. 내 뇌가 변하는 것 같았습니다.
- Days 80+ 꽤 순조로운 항해, 정말 지금 좋은 시점에있는 것처럼 느껴집니다.
내 인생에서 무엇이 바뀌었나 지난 3 개월 동안 많은 일이 일어났습니다. 저는 처음으로 학장 명단에 올랐고, 새로운 소매 직업을 얻었고, 일주일 만에 또 다른 새로운 사무실 직업을 얻었고, 더 진지하게 운동을 시작했습니다 (이전에는 많이 달렸 기 때문에 허리 부상). 사회적 나비 (내가 새로운 소매 직장을 그만 둔 이유는 90 %의 시간을 혼자서 일했고 견딜 수 없었기 때문입니다), 게임을 덜 (방금 선택한 선택도 아니었고, 여전히 게임을 좋아하지 않습니다. 많이), 내 소셜 미디어를 재창조하고 (나는 수많은 부정적인 사람들의 친구를 제거하고 팔로우 해제했습니다) 자신감과 모든 것을 향상 시켰습니다!
와 나의 발견 / r / NoFap 공동체와 오해 그래서이 3 개월 동안 제가 알아 차린 몇 가지 사항이 있으며, 이에 대해 조명 해 드리고 싶습니다. 첫째, 전체 "비 기술"사고 방식을 멈춰야합니다. 사람들이 노트북을 부수는 것에 대한 여러 게시물을 보았습니다. 기술은 우리 삶의 거대한 부분이며 우리를 위해 큰 일을하고 있습니다. 저는 IT 전공 자라 편견이지만 책임감있게 사용하는 한 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. reddit을 피트니스 사이트 또는 음악 수업으로 바꾸면 기술이 시간을 많이 사용하게됩니다.
K9와 웹 차단기는 똥이고 왜 그런지 아십니까? NoFap의 최고의 이점 중 하나는 아니지만 자체 제어입니다. 나는 포르노를 포함한 것들에 반대하는 법을 배웠다. K9는 당신을 위해 그것을하고 당신이 진정한 유혹에 직면 할 때 당신은 아니오라고 말한 트랙 레코드를 얻지 못할 것이고 당신은 실패 할 것입니다.
마지막으로 이것은 포르노가없는 것과 관련하여 실제로 이루어져야합니다. 내가 말했듯이 NoFap을 시도했지만 포르노를 보았고 어떤 이점도 보지 못했습니다.. 배지를 재설정 한 후에 재발하면 둘 다 잘라내십시오. 간단합니다.
마무리 NoFap은 훌륭하지만 많은 사람들이 마법의 약이 아니라고 말합니다. 성공을보기 위해서는 건강, 피트니스, 의복, 연구, 사고 방식 및 일반적인 삶의 측면에서 함께 열심히 노력해야합니다. NoFap은 필요한 작은 푸시를 제공합니다.
나에 관해서는 계속 진행할 것입니다. 나는 옛날 방식으로 돌아갈 이유가없고 계획하지도 않는다. 이 글을 읽는 사람에게 행운을 빕니다.
TL; DR; NoFap은 당신의 인생을 바꾸고, 사용하고, 포용하고, 밀어 내면 행복해질 것입니다.
또한 마지막으로 가장 좋아하는 동기 부여 비디오는 다음과 같습니다. https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
존경하는 언급 : 큰 소리로 / u / 예언자 몇 주 전에 필요한 시간에 연락을 취하고 나에게 전화를 걸 수있을 정도로 친절했기 때문입니다. 우리는 그 이후로 좋은 친구가되었고 그는 여행의 마지막 몇 다리에서 나를 많이 도와주었습니다. 많은 사랑의 남자
by Sheehan7
업데이트 – NoFap의 가장 큰 장점은 :
나는 무려 316 일의 NoFap (내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있다면)에 있고 젠장 그 굉장했지만 내가 경험 한 최고의 이점은 사회적이라는 것입니다! 이 전에는 정말 내성적 인 사람이 아니었지만 지금은 제 자신을 극단적 인 외향적 인 사람이라고 생각합니다. 나는 사회적 상호 작용을 좋아합니다. 2 주 전에 새 직장에 들어 갔는데 벌써 XNUMX 년 동안 일한 것 같고, 모두가 제 회사를 좋아하는 것 같습니다 (적어도 희망합니다). 나는 보통 내가가는 상점과 상점의 노동자들에게 기회를주기 전에 인사하는 사람이고, 나는 무작위의 사람들에게 미소를 짓고, 심지어 내가 차까지 걸어 갈 때 어떤 경찰관들의 밤이 어떻게 가고 있는지 물었다.
NoFap 전에는 절대로 무작위 대화를 시작하지 않았으며 몇 가지 사회적 상호 작용이 가치가 있다고 확신합니다. 나는 이것이 NoFap이 나에게 가져온 가장 좋고 직접적인 혜택 중 하나라고 진정으로 생각합니다. 자신감이나 뭐든지 증가 할 수 있지만 대단합니다.
보너스 관련 혜택 : 눈 접촉은 이제 거의 두 번째 성격입니다. 저는 머릿속에서 "안녕하세요. 눈을 본다는 걸 기억하세요"라고 생각하면서 시작했습니다. 그 결과 저는 집중하기가 정말 힘들었고 그들이 말한 내용 중 일부를 놓칠 수 있었지만 이제는 거의 자동으로 진행되지만 여전히 약간의 작업이 필요합니다. .
UPDATE
아마도 지금까지 가장 얇은 타이틀 일 것입니다. 그러나 그것은 제 솔직한 생각입니다. 나는 이것에 대해 약간 잊었지만 PMO없이 XNUMX 년 넘게 해냈다는 것을 믿을 수 없다! 내 혜택 중 일부를 나열한 다음 토론을 열어 사람들의 질문에 답할 것입니다!
나는 19 btw입니다
배송 시 요청 사항:
- 더 자신감있는
- 더 많은 동기 부여
- 나는 지금 큰 외향적이다 (내가 더 내성적이기 전에)
- 비디오 게임으로 완전히 빠져 나가는 것과 같은 취미, 독서, 패션, 글쓰기 및 체력과 같은 더 많은 보람있는 취미로 대체 된 취미의 많은 변화
- 120와 같이 하루 종일 제로 충동
- 포르노는 여전히 큰 문제입니다. 여전히 포르노에 대한 큰 충동이 있습니다.
전반적으로 나는 이성에게서 더 많은 관심을 보이지만 반드시 NoFap 이하 고 있다고 생각하지는 않습니다. 좀 더 자신감이 있다고 생각하지만 대부분은 I 그들이 알아 차리는 것을 주목하십시오. 나는 관심이 없었기 때문에 소녀들의 신호 나 관심을 깨닫지 못했습니다.
나는 아직 싱글이지만 바쁘고 필드에서 많이 나가지 않습니다. 그러나 나는 더 많은 여자 애들과 어울리고 친구를 사귀었고 이제는 이전처럼 내가 엉망이었던 곳에서 훨씬 더 나 자신이 있습니다.
XNUMX ~ XNUMX 년 만에 만나지 않은 친구를 많이 봤는데, 내가 새 사람 같다고 말하고 꽤 감명 받았다. 다시 말하지만 이것은 더 활동적이고 내가 입고하는 것을 돌보 았기 때문에 더 많지만 NoFap과 함께 왔으므로 사람들이 NoFap 때문에 차이를 느꼈다고 말할 수 있습니다.
어쨌든 나는 그것이 다소 짧고 절름발이라는 것을 알고 있지만 나는 엉뚱한 것을 원하지 않습니다. 그러나 알고 싶은 것이 있거나 어려움을 겪고있는 것이 있으면 물어보십시오!
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