50 일이며 중지되지 않습니다. 나는 30 일 줄무늬가 최대 5 일까지 22 번으로 재발하기 전에 잠시 동안 nofap을 시작했습니다. 젠장.
주로 인생에 대한 나의 견해 나는 PMO가 인생에서 나를 무너 뜨 렸고 하루 종일 나는 안락한 담요라고 느꼈습니다. 나는 내가 일 해야하는 많은 똥을 가지고 있으며 Im nofap이 이것을 깨닫게하고 nofap으로 실제로 wack하지 말라고 말하는 것 외에 실제로 그것에 대해 뭔가를하고 싶다.
젠장 변했어
- 20lbs 손실 (20 이상에서 작업)
- 훨씬 더 사교적이고 발신
- 내가 겁 먹은 것들에 대한 전반적인 섹스를 줄이려면
- 내가 사라진 온화한 여드름
- 더 이상 비디오 게임을하고 싶지 않아 Im이 지루해지기 전에 20 분 동안 악의적으로 게임을합니다.
- 많은 자기 개선 비디오와 서적 및 가이드
- 성적이 엄청나게 향상되었습니다
- 책을 읽고?
- 내가 nofap에서 원했던 것과 같은 더 나은 전반적인 자기 인식.
여전히 nofap으로 어려움을 겪고 있다면 여기에 내가 사용하는 모든 팁이 있습니다.
- 포르노 차단기를 설치하고 모든 / 모든 포르노 자료를 삭제하십시오.
- reddit 책갈피 페이지를 기본적으로 nofap으로 설정하여 reddit을 방문 할 때마다 (하루에 50 회) nofap을 보도록합니다.
- 재발로 이끈 실수를 기록하고 다시는하지 말고 다시 돌아올 때이를 인식해야합니다.
- 치즈 소리가 들릴지 모르지만, 나는 매일 아침 또는 방을 떠날 때마다 노파 엠블럼 사진을 인쇄하여 문 뒤에 붙여 넣었습니다.
- 운동을하세요. YouTube에서 운동 비디오를 보거나 산책하러가요.
- 방의 블라인드 또는 창을 열어 현실 세계에서 외부를 볼 수 있으며 화면의 픽셀에 의해 산만 해져 꿈의 땅으로 들어갑니다.
- 소셜 미디어를 모두 삭제했습니다.
잘만되면이 팁은 당신의 일부를 도울 수 있고 나의 인생을 돌이켜 서 다시 제게 돌아 가게 해준 nofap에게 감사합니다. 나는 남은 평생 동안 비행사가 될 것입니다.
링크 - 50 일 보고서 똥이 바뀌었다
by 사과시 나빈
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