제목을 쓰면서 웃고 있어요 :). 가족, 너무 기뻐서 NoFap을 시작했습니다. 나는 결코 내 자신의 방식으로 돌아 가지 않고, 내가 얼마나 나아 졌는지 때문에 그것을이기는 것을 볼 수 없습니다. 나는 매우 불안한 사람이었고, 사람들과 잘 이야기 할 수 없었고, 우울하고, 자신감이 없었고, 결코 미소를 지을 수 없었고, 부정적이며, 지루하고, 좀비처럼 보였고, 매우 피곤했습니다. 매일 이겼습니다.
첫주는 혜택을 보지 못했기 때문에 매우 힘들었습니다. 나는 7 일에 무슨 일이 일어나는지 알아 차렸다.
나는 여성들로부터 점점 더 많은 관심을 받고 있다는 것을 알아 차렸고, 그것이 무엇 때문이라고 생각하는지 말할 것입니다. 그것은 일종의 영적으로 정렬되어 있기 때문이라고 생각합니다. 포르노는 나쁜 생각과 진동을 가져 오기 때문입니다. 그것은 자연의 왜곡입니다. 나는 소녀들이 귀엽고 우스운 방식으로 어색하고 어리석게 행동하게하여 나를 좀 웃기게 만들었다. 나도 여자들이 나를 쳐다 보게했다. 나는 수영장에서이 아주 노부인이 나를 쳐다보고 있었고 나는 그녀의 가슴을 보는 것을 막을 수 없었고 (판단하지 마라) 나는 매우 흥분하고 있었다. 저는 18btw입니다.
나는 자신감을 키웠다. 난 이제 일반 인간처럼 빌어 먹을 빌어 먹을 눈으로 사람들을 볼 수있다. 왜냐하면 나는 그것을 훔쳐 가지 않고 내면의 수치심이 없기 때문이다.
나는 많은 문제가 있었지만 대부분 여성과 사회적 상호 작용에 문제가 있었기 때문에 NoFap을했습니다. 1 개월 밖에 안됐는데 슈퍼 알파는 아니지만 더이상 슈퍼 베타가 아니니 용서 해주세요.
아, 덜 여드름! 아마도 NoFap에서 직접적이지는 않을 것입니다. 실제로 제가 나열한 이러한 이점 중 실제로 NoFap에서 직접 가져올 수는 없지만 지난 5 년은 그렇게 흥미롭지 않았습니다.
나는 매일 운동을하고 아침에 50 번 팔 굽혀 펴기를하고 하루 종일 50 번 운동한다. 나는 일주일에 4 일 이상 체육관에 간다. 매일 15 분씩 종아리를한다 (레벨 15.0의 러닝 머신, 속도 2.4 – 2.8) 나는 체육관 후에 수영한다. 샤워 할 때마다 냉온수 샤워를합니다 (하루 2 회)
나는 매일 아침과 밤에 두 번 긍정을 말한다. (나는 그것을 말하면서 강한 감정을 느끼도록한다) 나는 내 목표를 비현실적으로 작성하고 현재로한다. 예 :“나는 다른 사람들과 이야기하는 것을 좋아한다.” 나는 내성적 인 사람입니다… "내 사업은 매년 백만 달러를 벌어 들이고 있습니다."
매일 아침 10 ~ 20 분씩 명상을하며 천천히 1 시간이되도록 노력합니다! 매일 아침 나는 Tai Lopez 67 단계 비디오를 봅니다. 4시 30 분에 일어나서 성공 의식을 할 시간이 충분합니다. 오전에 푸시 업 50 회와 스쿼트 50 회를합니다. 나는 매일 침대를 정리한다. 저는 Awoken이라는 앱에 꿈을 기록합니다. 제 꿈은 훨씬 더 생생 해져서 꿈에 대해 설명 할 수 없습니다.
아 그리고 오늘, 나는 수영장에서이 대학 여자에게 다가가 그녀에게 무엇을 읽고 있는지 물었습니다. 그것은 제약 책, 큰 AF였습니다. NoFap 이전에는 그녀와 의사 소통하는 것에 대해 생각조차 할 용기가 없었을 것입니다.
오늘이 30 일밖에되지 않았 음을 알고 있으며 진정으로 변화된 사람이되기까지는 갈 길이 멀다. 저는 60 일, 90 일에 무슨 일이 일어나는지 기다릴 수 없습니다. 그리고 이것은 이제 삶의 방식입니다. 저는 제 자신이 돌아가는 것을 보지 않습니다.
또 다른 한가지, 14 일 즈음에 내가 억압하려고 했나요? 억누르다? 여성을 바라보고 생각하는 것에 대한 몇 가지 생각. 나는 "나는 여성의 존재를 부인한다"고 스스로에게 말했다. 여성 혐오적인 방식이 아닙니다! 그리고 나는 학교의 소녀들이 나를보기 위해 고개를 흔들고있는 것을 보았다. 힘들었 기 때문에 지금은 그렇게하고 싶지 않습니다. 하지만 다시 할 수있을 것 같아요.
나는 여전히 여성을 바라 보지만“젠장 그녀가 좋아 보여, 그녀를 알고 싶어요.”와 같이 더 건강한 방식으로 바라 봅니다. 그리고 NoFap 전에는 방금 여성을 섹스 대상으로 보았습니다 (베타)
여기에 정액 유지의 모험이 있습니다. [이것은 나의 세 번째 행진입니다.] 처음에는 8, 그 다음에는 14였습니다.
링크 - 30 일 보고서
By 폰 테드 라우
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