4-10 나는 현재의 여자 친구를 만났고 그것은 섹스를하는 첫 기회였습니다. 침투 할 때까지 모든 것이 잘되었다. 나는 침투했지만 잃었다.
이것에 대한 생각이 나를 괴롭혔고 범인으로 포르노와 자위를 의심하기 시작했습니다. 내부에서 곧 자극을 잃어 버렸습니다. 또한 내 여자 친구가 내게 키스하고 나를 붙들어 줄 수 있었고, 나는 여전히 그 모든 것을 깨우지 못했습니다. 이것은 내 생각 엔 포르노에서 온 것입니다.
나중에 포르노 또는 수음이없는 약 한달이 지난 후에 제 발기는 단순한 키스에서 돌아올 것입니다. 그러나 침투 할 시간이 왔을 때 저는 계속 직립 할 수 있을지 생각해 보았습니다. 따라서 성능 불안.
나는 성관계를 시도하지 않은 한 달 후에, 우리가 그냥 밖으로 나올 때, 나의 발기가 돌아 왔음을 기억합니다. 어느 날 밤 나는 그것을 집어 넣고 돌이 켰지 만 곧 무서워 져서 잃을 것이고 멈추게 될 핑계가되었습니다.
지난 2 개월 동안 여자 친구를 보지 못했습니다. 이 두 달 동안 나는 처음에 한 번, 오늘 세 번, 그리고 오늘은 유감스럽게도 한 번은 포르노와 함께 4 번 자위했습니다.
여자 친구를 만나기까지 아직 9 주가 남았 기 때문에 제 질문은“오늘 포르노로 자위를했다면 (빨리 30 초 정도만 봤는데) 내 모든 진행 상황이 낭비됩니다. 내 도파민이 회복 될까요!?!? !!? 나는 포르노를 삼가함으로써 마침내 여자 친구와 함께 할 때 매우 흥분되기를 바랍니다. 따라서 발기가 더 강해지고이를 통해 성능 불안을 극복 할 수 있습니다.
5-7 나는 여전히 강해지고있다. 오늘은 M없이 일주일 반, 포르노없이 훨씬 더 많이 만듭니다. 긴장되기 시작합니다. 솔직히 약 6 주 후에 여자 친구를 만나고, 개선 된 것을 보았지만 준비가 안될까 봐 걱정됩니다. 내 진행 상황을 실제로 측정하려면 소녀와 실험해야했기 때문입니다. 하지만 내 관계 때문에 할 수 없습니다! ㅋ
다른 한 가지는 내가 여자를 볼 수 있고 그녀가 매력적이라고 생각할 수 있지만 나는 즉시 힘들어지지 않는다는 것입니다. 그 시점으로 돌아 가지 못할 수도 있지만, 당장 공연 할 수 있기를 바랍니다!
이 재부팅 방법은 일부 사람들에게 효과가 있었으며 나에게도 도움이되기를 바랍니다. 나는 내 여자 친구를 방문 할 때도 계속 게시 할 것입니다!
5-14 [5 + 주] 언급했듯이, 회복 과정은 다른 것보다 조금 비선형적일 수 있습니다. P와 M에서 과거 4 개월 동안 자주 기권 할 수 있었던 방법을 보았습니다. 이것은 M에서 2 주간 그리고 P로부터 더 오래 걸린다.
기분이 마침내 평평 해지는 것처럼 느껴집니다. 포르노를 피하는 것 같은 느낌은 고맙게도 더 쉽고 쉽습니다. 비록 하나의 작은 방아쇠가 나를 처음으로 보낼 수 있다는 것을 명심해야만합니다! 계속 가봐야 해.
드디어 습관에서 벗어난 것이 기분이 좋다고 말해야하지만. 가족 및 친구들과 더 많은 시간을 보낼 수 있다는 것을 알게되었고 일반적으로 더 낙관적이라고 느낍니다! 내가 습관을 깼거나 그저 습관의 죄책감에서 분리 된 것일 수도 있습니다.
어느 쪽이든 나는 그것을 할 수 있었기 때문에 나 자신을 자랑스러워하며, 내가 영원히 충동에 저항 할 수있는 지점까지 솔직하게 느낀다!
적시에 공연을 할 수 있을지 아직도 조금 강조한다. 나는 아침 나무로 깨어 났고, 나를 화나게하지 않았던 작은 것들이 지금 나를 자극하는 것을 발견했다. 다른 한 가지는 공공 장소에서 여자들을 보는 것이 좋다는 것입니다. 그리고 나는 그것을합니다. 그러나 그들이 나를 즉시 켜는 것처럼 느끼지 않습니다. 곧 올 것입니다.
저는 19이고 ED에서 마지막 성관계를 경험하지 못했을 것입니다. 아마도 불안감이 뒤따른 성적 불안으로 인해 발생했을 것입니다. 그러나 나는 습관과 희망을 깨뜨림으로써 일반적으로 성취감을 느낍니다. 나는 포르노에서 멀어진 것은 좋은 일이라고 생각합니다. 나는 아직도이 변화가 나에게 건강한 성생활을하는 가장 좋은 기회를 줄 것이라고 생각한다!
5-15 마지막으로 실패한 경험에 대해 여자 친구와 이야기를 마쳤습니다. 17 월 7 일쯤 뵙겠습니다. 나는 그들이 포르노와 자위 행위를했다고 그녀에게 말하지 않았지만, 나는 내 문제를 해결하기 위해 노력하고 있다고 그녀에게 말했다. 그녀와 이야기하면서 불쾌한 감정이 드러났습니다. 불안한 느낌이 들었지만 때가되면 그 모든 것을 지나칠 수 있기를 바랍니다. 그녀를 보면 XNUMX 주 정도 청소를 할 것입니다. 나는 그녀를 정말로 사랑하기 때문에 충분하기를기도합니다.
그녀는 매우 이해하고지지하지만 나는 그녀가 나와 함께 섹스를 갈구하고 있다는 것을 알고 있으며, 나는 그것을 위해서뿐만 아니라 그녀를 위해서도 할 수 있기를 바랍니다. 나는 그녀를 만날 때까지 100 % 개선 될 수 있기를 정말로 바란다. 지난 7 년 동안 포르노에 하루에 세 번 홱 잡아 당기는 것보다 4주의 깨끗이 낫다!?!? 하하.
5-16 기분이 좋거나 덜 둔한 것처럼, 나는 열심히하지는 않았지만 가끔 아침 발기를 위해, 나는 약간의 개선을보고있다. 나는 여자들 주위에 있고 건강한 반응을 원한다는 것을 알기 시작했습니다. 내가 알아 차 렸던 또 다른 일은 지금 나를 놀라게하기 전에 나를 자극 한 포르노 물이있다! 하하. 도대체 내가 그 물건을 어떻게 보았고, 그것을 좋아 했느냐?
어쨌든 나는 아직도 각 여성을 보아서 꼭 발기를받는 것은 아니며 나의 리비도는 여전히 그곳에있는 것이 아닙니다. 어쩌면 포르노를 보지 않을 것이고, 내 두뇌는 무엇을 바꾸어야할지 모른다. 결국 그것은 실제 살아있는 여성들에게 나아갈 것입니다.
ED와의 나의 과거 경험은 아주 먼 것처럼 보입니다. 그녀에게서 떨어져있는이 시간 동안, 나는 불안을 다루고 천천히 고통과 불안을 풀어 보자. 나는 성관계가 정상임을 깨닫고, 다음 번에 내 여자 친구를 만날 수있을 것입니다.
나는 오늘 직장에서 2 주간 통보를했다. 내가 그녀를 다시 만날 수있게되어 가고있어. 마침내! 나는 6 월의 15th를 남겨두고, 나는 성공의 이야기와 함께, 희망을 갖고 게시하면서 계속할 것이다! !! 바라건대 다른 사람들에게 영감을 줄 수있을 것입니다! 행운을 빌어. 젠장 포르노와 망할 공연 불안.
5-18 오늘 지옥에서의 꿈을 젖으십시오. 나는 꿈을 꾸고 있었고, 실제로 그 과정에서 깨어났다. 그리고 시작하자마자 뒤로 물러나지 않았다.
나는 내 꿈을 기억하기 시작했고 포르노 같은 장면이었습니다. 조금도! 내 꿈 속에서도 내 두뇌는 그것을 놓을 수 없습니다. 나는 내 두뇌가 나를 자극 할만한 것을 찾는 경우가 더 많을 것이라고 생각하고있다. 긍정적 인 성적 경험이 없기 때문에 포르노 같은 것을 생각하게했다. 조금도. 재발로 간주되지 않습니다. 그리고 내 진보가 바보 같은 꿈만을 위해 퇴보하지 않기를 바란다.
5-20 나는 오늘 포르노를 보는 작은 충동과 싸우고있다. 나는 그것이 "체이서 효과"인지, 또는 내가 그것을 보았던 이래로 얼마나 오랫동안인지 깨닫고 유독 한 작은 생각이 내 머리 속으로 들렀다면 나는 모른다. 어쨌든, 나는 그 충동에 저항했습니다.
나는 정말로 충동이 사라지거나 정직하기가 더 쉬워 진다고 생각하지 않습니다. 우리가 저항하고 더 훈육하게되는 것이 더 낫다고 생각합니다.
나는 나 자신을 시험 할 준비가되어 있지만 동시에 불안하다. 하하. 모두에게 행운을 빌어. 내가 진정으로 필요로하는 것은 긍정적 인 경험을하는 것입니다. 마치 재부팅 된 것처럼 느껴지고 실제로 경험이 필요합니다 !!!!!!
나는 6 월 15th의 주위에 나의 여자 친구를보고 나는 진짜로 흥분한다 !!! 나는 그녀를 그리워하고, 나는 그녀와 건강한 성적 경험을 할 수 있다면 그것은 나에게 세상을 의미 할 것이다!
5-23 잘, 나는 나의 표를 샀다 Il는 9th 위에서 나의 gf를 본다! 나는 흥분하고 긴장 돼있어. 이 모든 기권이 나를 위해 무엇을했는지 알기위한 거의 시간. 나는 긴장이 대부분이 과정이 필사적으로 나를 도왔 으면 좋겠다고 생각합니다. 나는 마치 교차로에있는 것처럼 느낍니다. 성공하면 나는 내 인생을 앞서 갈거야. 끊임없는 스트레스와 문제가 제거되어 나를 해방시킬 것입니다. 나는 또한 실패 할 경우 나를 도와 줄 수있는 유일한 회복을하는 동안 실패 할 것이므로 나는 더 우울해질 것이라고 생각합니다.
또 다른 문제는 기권을 통해이 과정이 결과를 내는지 전혀 모른다는 것입니다. 이 모든 일에도 불구하고 나는 여전히 희망적이다. 저는 19입니다. 정상적인 성생활을하는 저의 주위 사람들을 보았습니다. "저와 저 사이의 차이점은 무엇입니까?"대답 : 자라나는 성적 경험이 많으며 자위 행위와 포르노 사용이 훨씬 적습니다. 그래서 저는 두 번째 것을 완전히 포기했습니다. 곧 첫 번째 작품을 만들 것입니다.
5-27 나는 지옥처럼 불안해. 나는 대략 2 달 주위에 아파트에서 그녀와 함께있을 것이다. 내가 이것을 한 마지막 때, 나는 둔감화로 인해 발기를 이룰 수 없었다. 그렇기 때문에이 때문에 나는 성능 불안으로 무너졌다. 나는 우울하고 투옥 된 것을 느꼈다. 이번에는 희망이 다를 것입니다. 기본적으로 4 시간 동안 미끄러지 듯 3 개월 동안 PMO가 없게되었습니다. 가장 최근에는 4 주 동안 무료였습니다.
나는 긴장하고 무서워. 무서워. 그러나 나는 아직도이 일을 끝내기에 충분히 용감하다는 것을 자랑스럽게 생각합니다.
나는 아침에 발기가 있고 젖은 꿈을 꿨지만 거리의 여성들이 절대로 나를 위로하는 수준에 아직 도달하지 못했다. 나는 또한 내 오른쪽 고환에 약간의 신체적 불편 함이 있기 시작했습니다. 지난 번에 이런 일이 일어 났는데 나는 젖은 꿈이 있었다. 오 글쎄, 나는 마치 내가 지난 번보다 더 좋은 결과를 얻은 것처럼 느낀다. 지난 번, 나는 대략 4의 5 년의 PMO를 매일, 때로는 하루에 여러 번 사용했다. 이제는 지난 몇 개월 동안 그저 한 번만 해 봤습니다.
5-28 내가 그녀에게 말하는 것은 내가 자신의 페이스로 가고 싶다는 것입니다. 기본적으로 실험은 내가 침투에 편안함을 느낄 때까지합니다. 그런 다음 오르가슴으로 이동하십시오.
6-1 내 방문을 올랐다. 나는 그녀를 내일 만난다! 행운을 빌어.
6-7 [8 주] 어젯밤은 좋은 섹스와 오르가슴을 가졌어!
나는 처음 하루를 힘들게 할 수 있었다. 그러나 우리가 나의 발기를 어리 석었던 날 나머지는 다소 약했다. 우리가 침대에 많이 머물며 속일 수는 있겠지요. 그러므로 그것은 나를 많이 돌리지 않습니다. 하지만 어젯밤에 우리는 술을 마시기 위해 나갔다. 그리고 우리가 돌아 왔을 때 우리는 속았다. 그녀는 그것을 넣었다. 나는 그것이 얼마나 쉽게 들어가고 자극만으로도 나를 계속 세울 수 있다고 믿을 수 없었다. 나는 100 퍼센트인지 확신 할 수 없다. 어쨌든, 우리는 포지션을 3 번 바꿨으며, 오르가즘을 관리하는 일을 통해서도 열심히 체재했습니다!
6-9 오늘 밤 다시 성공하십시오. 더 많은 성교. 나는 오르가슴을했고, 그 다음 15 분 후에 만 열심히 머물 수 있었다. 아 글쎄, 나는 지금까지 나의 진보에 만족하고 그녀는 행복해 보인다.
8-13 드디어 여름 내 여자 친구와 여름을 보내고 돌아 왔습니다. 2 개월 후에 나는 그녀와 함께 살기 위해 그녀가 사는 곳으로 내려갈 것이다.
나는 거의 매일 그녀와 함께 있었고, 나는 완전하게 - 나는 포르노에서 멀리 장기간 머문 후 완전히 치유되었다는 것을 의미합니다.
내 불안이 희미 해짐에 따라 5 일까지 때로는 일할 수 있음을 발견했습니다. 포르노에서 멀리 체재는 그것을 발기를 달성하게 믿을 수 없 게했다. 무고한 키스와 붐! 다음 일은 당신이 힘들다는 것을 압니다!
나는 일주일 반 동안 여자 친구와 떨어져 있었다. 무서운 것은 섹스를하지 않고 지난 주 반 동안 네 번이나 재발했다는 것입니다. 나는 그것을 정당화하려고 노력했지만, 사실은, 섹스없이, 내 마음은 이제 "마약"을 얻으려고 노력하고 있습니다. 나는 지금 지옥처럼 무서워.
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