일 6
오늘은 PMO 금욕 6일째입니다. 나는 포르노와 관련이 있다고 생각되는 내 ED를 고치기 위해 PMO 없이 12주를 희망적으로 만들 계획입니다.
저는 겨우 20살이지만 작년에 ED 문제를 겪었습니다. 나는 비교적 건강한 라이프스타일을 가지고 있습니다: 일주일에 3번 운동하고, 잘 먹고, 금연/약물을 마시고, 많이 마시지 않습니다. 그럼에도 불구하고 나는 더 이상 아침 발기가 되지 않으며 거리에서 매력적인 여성을 볼 때 발기가 쉽지 않습니다. 6개월 동안 지속된 마지막 관계에서 나는 자주 발기 유지에 어려움을 겪었고 오럴이나 섹스 중에 한 번도 오르가즘을 느낀 적이 없습니다.
처음에는 일주일에 2-4회만 하고 하루에 한 번 이상은 하지 않기 때문에 M 습관을 문제로 보지 않았습니다. 또한 저는 17살 때 PM을 시작해서 그렇게 오래 하지 않았습니다. 그러나 나는 P를 볼 때 내 발기가 훨씬 쉬워지고 항상 O를 할 수 있다는 것을 알기 시작했습니다. 실제로 실제 여성과의 섹스보다 PM에서 더 많은 즐거움을 얻는다는 사실이 나를 걱정했고 포기하기로 결정.
처음 며칠 동안 나는 약간의 갈망을 경험했지만 그다지 나쁘지는 않았습니다. 나는 2주 전에 PMO 없이 지냈기 때문에 아직 끓는점에 도달하지 못했습니다. 이 금욕이 나를 재부팅하는 데 정말 효과가 있을지 확신이 서지 않기 때문에 감정적으로 약간 우울합니다. 나는 마지막으로 P 없이 정말 잘 발기했거나 그것에 대한 환상을 갖고 내 일부가 망가진 것처럼 느꼈던 때를 기억할 수 없습니다.
일 7
오늘 연례 안과 검진을 받으러 갔을 때 책상 뒤에 있는 안내원을 위해 발기가 되지 않을 수 없었습니다. 마지막으로 그렇게 공개적으로 싸워야 했던 것이 기억나지 않습니다. 기분이 상쾌해졌습니다. 유일한 것은 그녀가 PI가 관심을 가졌던 일부를 상기시켜주는 중년 여성(milf)이라는 것입니다. 이것이 3D 여성에 대한 진정한 반응인지 또는 그 이상을 상기시키는 것인지 궁금합니다. 내가 좋아했던 P.
일 13
지금 거의 2주 동안 기권하고 있습니다. 나는 정기적으로 운동하고 확실히 계속할 것입니다. 지난 며칠 동안 나는 밤에 그리고 아침에 일어날 때 발기가 다시 돌아오는 것을 알아차렸습니다. 날이 갈수록 갈구가 점점 줄어들고 있는 것 같습니다. 어젯밤에 오랜만에 성적인 꿈을 꾸었습니다. 나는 꿈에 들어왔고 그것은 매우 현실적으로 느껴졌지만 실제로 몽정을 하지는 않았습니다. 지금은 내가 이룬 진전에 정말 만족하고 있으며, 회복이 이렇게 빠를 것이라고는 생각하지 못했습니다. 다시 성관계를 갖기 위해서는 아직 시간이 더 필요합니다. 또 다른 성적 만남에서 무뚝뚝해지는 것이 여전히 약간 두렵습니다.
일 14
어젯밤에 P를 보는 꿈을 꾸었습니다. 그것은 매우 현실적으로 느껴졌고 잠시 동안 내가 재발했다고 생각했습니다. 오늘 꽤 나쁜 갈망으로 일어났고, 정신을 차리기 위해 여기에 와야 했습니다. 그래도 내가 발전하고 있다고 믿습니다. 나는 의지력을 유지해야합니다. 내가 이것을 극복하는 데 가장 도움이 되는 것은 지금 PMO를 포기하는 것이 미래에 더 만족스러운 성생활로 이어질 것이라는 것을 아는 것입니다.
오늘 두 번째로 글을 씁니다. 방아쇠가 아니라 갑자기 갑자기 미친 갈망이 생겼습니다. 몇 분 동안 싸워 보았습니다. 나는 컴퓨터를 놓고 침대에 누웠다. 결국 더 이상 참지 못하고 M no P로 결정했습니다. 거의 O가 될 때까지 갔고 다행히 멈췄습니다. 여전히 약간의 갈망이 느껴지지만 남은 밤 동안 참을 수 있을 것 같습니다.
일 20
어제는 힘들었다! 하루 종일 짜증이 났고 석방이 절실히 필요했습니다. 결국 굴복하고 MO'd. P가 없었고 환상도 없었기 때문에 포기하는 것에 대해 너무 나쁘지는 않았습니다. 모든 감각. O는 안도감을 주었지만 전반적인 즐거움은 많지 않았습니다. 이 전체 프로젝트의 주요 목표는 P와 비현실적인 환상을 삼가는 것이기 때문에 다시 계산을 시작할 필요가 없다고 생각합니다. 이것이 내 회복을 너무 엉망으로 만들지 않았기를 바랍니다.
일 26
지난 O 이후로 약 일주일이 지났습니다. 추격자를 경험한 적은 없지만 그 이후로 성욕이 많지 않았습니다. 잠시 동안 아침 나무 또는 자발적인 발기가 없습니다. 내가 플랫 라이닝하고 있다고 생각합니다. 어젯밤에 나는 내가 정말 좋아하는 파티에서 소녀와 춤을 추고 있었지만 아래에서는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 나는 전혀 낭비하지 않았고 약간 취했습니다. 그녀는 확실히 DTF 였지만 섹스가 잘 끝나지 않을 것이라는 것을 알고 핑계를 대고 떠났습니다. 앞으로 몇 주 안에 삶을 되찾기를 바랍니다.
일 28
약 2주 동안 금욕을 하면서 나는 평소보다 더 많이 오줌을 누고 있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 평소보다 더 많이 마시지 않았고 카페인을 많이 마시는 사람도 아닙니다. 화장실에 가고 싶은 욕구 때문에 밤에 잠을 깨고 불면증에 일조하고 있기 때문에 정말 신경이 쓰이기 시작했습니다.
일 30
어제는 좀 안타까운 소식을 접했습니다. 테스토스테론 수치가 포함된 혈액 검사 결과를 얻었습니다. 금욕을 시작한 지 5일 만에 시험을 봤다. 내 수치는 정상 범위의 매우 낮은 300ng/dL 미만이었습니다. 20살이라는 점을 감안하면 그리 많은 숫자는 아니다.
지금은 내가 겪고 있는 문제가 포르노와 관련된 것인지 낮은 T와 관련된 것인지 확신이 서지 않습니다. 의사는 심각한 문제가 있다고 생각하지 않지만 확인을 위해 Endo에게 진찰을 받아야 합니다.
일 33
지난주는 형제회를 서두르고 있었기 때문에 매우 바쁘고 지쳤습니다. 나는 특히 여자들과 더 많은 사교 기회를 원하기 때문에 대학생이 되었습니다. 나는 여전히 옛 친구들에 대한 사랑이 많지만 그들과 어울리는 것은 여자를 만날 기회를 정말로 제한합니다. 그들은 파티나 주요 사교 행사에 절대 가지 않습니다. 서약형들과 활동멤버들 너무 좋아하고 사회생활도 많이 좋아질 것 같아요. 나는 아직 평탄한 단계에 있다고 생각하므로 소녀들과 더 많은 상호 작용을 하면 회복에 도움이 될 것입니다. 어제 우리는 많은 소녀들과 함께 집에서 믹서를 가졌습니다. 아는 여자가 없었고 그들과 이야기하는 것이 극도로 불안했습니다. 잠시 후 나는 결국 그들 중 몇 명과 이야기할 수 있는 충분한 자신감을 얻었고 대화는 나쁘지 않았습니다. 나는 내가 이야기하고 있던 소녀들에게 정말 빠져 있었기 때문에 조금 실망했지만 벨트 아래에서 어떤 반응도 느끼지 못했습니다. 나는 조금 더 "알고" 싶은 매력적인 여자들이 너무 많기 때문에 곧 어떤 삶을 보기 시작하기를 바라고 있습니다.
일 36
다가오는 시험에 대한 약간의 스트레스로 인해 어제 자기애에 빠졌고 물론 NO P는 환상없이 가벼운 스트로크를 사용했습니다. 나는 확실히 더 큰 감도와 100% 발기력을 발견했습니다. 포르노와 하드 그립 없이는 한 번 불가능한 업적이었던 5분이 조금 넘게 끝났습니다. 여전히 아침 발기 또는 낮 동안 자발적인 발기가 보이지 않습니다. 그러나 내부적으로는 성적인 에너지를 느낍니다. 요즘 여자들이 더 많이 생각나네요. 이번 주 금요일이 정말 기대됩니다. 제 동창생이 큰 파티를 열고 새로운 친구들을 만나고 이야기할 기회가 많을 것이기 때문입니다. 내 발기가 매우 자발적이지는 않지만 그런 상황에 처한 경우 여전히 "상승"할 수 있다는 직감이 있습니다. 아직 회복 중일 때 이 물을 시험해 보는 것이 좋은 생각인지 모르겠지만 저는 제 운을 시험하는 것을 참을 수 없습니다.
일 61
그래서 마지막으로 블로그를 업데이트한 지 3주가 조금 넘었고 그 동안 많은 일이 일어났습니다.
I MO'd 5번 (no P, no fantasy)
유산소 운동을 많이 하고 있습니다(주 3~4회 집중)
ED를 일으킬 신체적 문제가 없음을 확인한 내분비학자를 봤습니다.
더 많은 아침 발기를 얻었고 매력적인 소녀를 보고 공개적으로 발기를 한 경우가 여러 번 있었습니다.
내 전 여자 친구에게 문자를 보냈고 우리는 다음 주말에 어울립니다.
지난 3주의 긍정적인 측면에도 불구하고 나는 여전히 내 상황에 대해 약간의 불안감을 느낍니다(특히 다음 주에 전 여자친구를 보는 것). 나는 이것에 대해 의사와 이야기했고 그는 실제로 성능 불안을 극복하는 방법으로 Viagra를 복용하도록 권장했습니다. 그는 나를 위해 대본을 불렀고 나는 마지 못해 약국에 가서 그것을 조제했습니다. 문자 그대로 주문을 하려고 줄을 섰는데 뒤에서 누군가가 내 어깨를 두드리며 인사를 했습니다. 내가 몇 수업에서 알고 있던 우리 학교의 소녀였습니다. 그녀가 약사와의 대화를 분명하게 듣고 있었기 때문에 나는 두려움으로 완전히 석화되었습니다. 나는 그녀가 내가 비아그라를 복용하고 있다는 사실을 알게 될 위험을 감수할 수 없었기 때문에 약사에게 중요한 전화를 받았다고 말하고 가게를 뛰쳐나갔습니다. 그것은 내가 처한 가장 부끄러운 상황 중 하나였습니다. 나는 곧장 집으로 돌아가 방금 일어난 일에 대해 오랫동안 책상에 앉아 있었습니다. 결국 약국에서 일어난 사건은 이유가 있을 것이라는 생각이 들었다. 약물 치료가 아니라 섹스에 대한 긍정적인 태도를 통해 이 문제를 극복해야 할 수도 있습니다. 나는 항상 내 삶을 통제하는 것을 좋아하는 사람이고 섹스와 관련된 이 문제는 내 인생에서 처음으로 내가 통제할 수 없다고 느끼는 것입니다. 그러나 내가 마침내 깨달은 것은 때로는 그것을 얻기 위해 통제력을 잃어야 한다는 것입니다. 나는 이것이 어떤 사람들이 믿음의 도약이라고 부르는 것이라고 생각합니다. 다음 주말에 나는 믿음의 도약을 할 것입니다.
일 68
어젯밤은 꽤 좋았습니다. 전여친을 4개월만에 처음 봤습니다. 우리는 밥을 먹으러 나가서 몇 시간 동안 아무렇지도 않게 어울렸다. 그런 다음 우리는 콘서트에 이어 파티에 갔다. 우리는 쇼에서 많이 춤을 추고 결국 연결되었습니다. 춤만 춰도 힘들어지는 건 정말 오랜만에 기억난다. 이것은 재부팅이 실제로 작동하고 있다는 사실에 많은 확신을 주었습니다. 이 자신감으로 나는 사적인 시간을 위해 내 집으로 돌아가는 것을 시작하는 것을 두려워하지 않았습니다.
내 집으로 돌아가면 모두 초록불이어서 내려갔습니다. 나는 내 발기에 대해 거의 생각하지 않았고 친밀한 감각을 즐기고있었습니다. 나는 단순한 터치와 부드러운 피부의 느낌으로 더 이상 흥분되지 않았습니다. 마치 내 삶에서 P를 제거하면 내 시각이 재조정되어 다른 시각이 더 향상될 수 있는 것 같습니다. 나는 그녀에게 좋은 O를 여러 번 주었지만 점점 피곤해지기 전에 O를 하기 전에 중단했습니다. 나는 여전히 섹스에서 O를 얻을 수있는 지점에 도달하려고 노력하고 있습니다 (아직은 없었습니다). 이것은 나에게 더 민감하게 하기 위해 M을 정말로 잘라내도록 동기를 부여합니다. 전반적으로 상황이 나아진 방식에 대해 기분이 좋지만 비아그라를 사용할 필요가 없어서 다행입니다. 웃음. 나는 yourbrainonporn.com을 찾고 재결합하는 것이 운명이라고 정말로 믿습니다. 나는 말 그대로 이 문제를 해결할 수 있는 방법을 기도하고 있었고 여러분 모두가 답이 되었으므로 큰 감사를 전하고 싶습니다! 전 애인이 곧 다시 어울리고 싶어해서 개선할 기회가 더 생길 것입니다. 나는 나머지가 어떻게 진행되는지 모든 사람에게 계속 게시할 것이며 내 경험이 과정 초기에 있거나 터널 끝에 빛이 있다고 여전히 고군분투하고 있는 사람들에게 동기 부여가 되기를 바랍니다. 방금 첫 번째 조각을 보았습니다.
나는 그녀에게 내가 무엇을 했는지에 대해 말하지 않았지만 그녀는 내가 더 편안하고 자신감 있고 나 자신에 대해 편안하다는 것을 알 수 있다고 생각합니다. 결국 나는 이것을 그녀와 공유할 수 있습니다.
일 106
거의 일주일 전에 세기 표시를 통과했다는 것을 깨달았습니다. 나는 여전히 성적으로 기분이 좋고 ED가 완전히 치유되었다고 정말로 믿습니다. 내 전남편과 잘 지내고 있습니다. 지난 주 이후로 그녀를 보지 못했지만 우리는 꽤 많이 문자 메시지와 전화 채팅을 했습니다. 이 시점에서 우리가 실제로 다시 함께 있는지 여부는 알 수 없습니다. 나는 여전히 그녀에 대한 감정을 가지고 있고 그녀가 나에게도 그렇게 한다는 것을 알고 있기 때문에 확실히 혜택이 있는 친구 이상입니다. 전반적으로 나는 친밀한 삶에서 약간의 평화를 찾은 것에 만족합니다. 나는 내가 누구인지 훨씬 더 편안하게 느낍니다. 나는 우리가 과거에 섹스를 시도한 것을 다소 자의식으로 사용합니다. 나는 그녀 앞에서 벌거벗은 것이 싫었다. 이제 나는 그녀 앞에서 알몸이되는 것을 절대적으로 좋아합니다. 이제 나는 이전의 떨림이 완전히 사라진 자아상으로 충분히 안전함을 느낍니다.
이 여정에 있는 모든 사람들이 계속해서 인내하기를 바랍니다. 항상 쉽지는 않지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다. 여기 전망이 좋습니다.
일 132
나는 내 여자 친구와 돌아와 ED없이 꽤 좋은 섹스를했습니다. 내 유일한 남은 문제는 아직 그녀와 어떤 종류의 오르가즘을 경험하지 못했다는 것입니다. 끝낼 수 없으면 잠시 후 정말 답답해집니다. 나는 O를 구축하는 데 약간의 시간이 필요하지만 그녀는 내가 거기에 도달하기 전에 항상 지쳤습니다. 이 문제가 해결될 때까지 나는 마침내 내 인생에서 M을 완전히 잘라내기로 결정했습니다. 이것은 P를 포기하는 것보다 훨씬 더 어렵다는 것을 증명하고 있습니다. P를 삼가는 것은 자연스럽고 치료적이라고 느꼈습니다. 그러나 M을 멈추려고 하면 물 호스를 쥐고 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 그것은 많은 압력을 형성합니다. 이 챌린지의 어려움에 관계없이 나는 마침내 O를 경험하기 위해 필요하다고 생각합니다. 지금은 휴식 중이므로 다음에 여자 친구를 볼 때까지 한 달 정도 시간이 있습니다. 나는 이것이 마침내 O를 얻기에 충분한 빌드 업이되기를 바라고 있습니다.
일 146
놀랍게도 나는 지난 몇 주 동안 M에 대한 충동이별로 없었습니다. 요즘 아침 발기가 많이 안 되어서 또 다른 평발을 경험하고 있는 것 같아요.
일 147 내가왔다!!!!!!!!:)
약 40일 전에 나는 자위 행위를 끊기로 결정했습니다. 나는 2주 전에 실수했지만 그것은 나를 낙담시키지 않았다. 1일에 40번은 나쁘지 않네, 하하. 자위행위를 자제하고 섹스 연습을 더 많이 하다 보니 감수성이 회복된 것 같아요. 나는 할 수 있는 한 자위행위를 자제할 계획이다.
나는 마침내 큰 O를 가졌습니다. 예, 그것은 놀랍습니다. 예, 자위하는 것보다 100배 낫습니다. 내가 해냈다는 게 믿기지 않아. 긴 여정이었지만 결국 그만한 가치가 있었습니다. 나는 세상에서 가장 좋은 여자가 있고 우리는 서로를 탐색하는 것이 너무 즐겁습니다. 이 사이트에 충분히 감사할 수 없으며 아직 여정에 있는 모든 사람들에게 최선을 다합니다.
최종 생각: 언젠가는 "이만하면 충분하다"는 깨달음을 얻고 진지해지게 될 것입니다. 침대에서의 끊임없는 실패, 여자 친구와의 당혹스러운 대화, 그리고 전반적인 불만을 겪은 후 거울을 보면 포르노가 문제라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그제서야 그만두려는 시도를 멈출 것이지만 실제로는 그만둘 것입니다.
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BY – 2young4this
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