나이 21 - 365 일

PMO를 피하는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 YBOP 웹사이트에서 모든 성공 사례를 읽는 것이었습니다.

좀 길지만 XNUMX년은 긴 시간이에요!:

나이 20 - 365 일

저는 21살이고 작년 시험 중에 포르노가 더 이상 내 삶의 일부가 되지 않기로 결정했습니다.

3개월차에 성공스토리를 쓰려고 했을 때 정말 끔찍했어요. 나는 아무것도 성취하지 못했습니다. 삶의 변화는 거의 없었습니다. 나는 많은 일을 시작했지만 PMO를 피하는 것 외에는 어떤 성공도 거두지 못했습니다. 제가 정말로 변화를 느꼈던 때는 12월에 학교에 복학했을 때였습니다. 여기 나의 XNUMX개월 이야기가 있습니다.

내 삶은 많이 달라졌습니다. 지난 학년도에 저는 꽤 우울했습니다. 나는 아침에 일어나서 엄청난 수치심을 느끼곤 했습니다. 제가 아직 학위를 마치지 못한 것이 부끄럽습니다. 제가 아직 의과대학에 다니지 못한 것이 부끄럽습니다. 내가 아직 가난했다는 것이 부끄럽다. 나는 생산성을 높이기 위해 하루에 3~8잔의 커피를 마셨고 정기적으로 아침과 점심을 거르곤 했습니다. 예전에는 일주일에 4~5일씩 헬스장에 갔는데, 작년에는 한두 번밖에 시간이 나지 않았어요. 식사를 하지 않거나 운동을 충분히 하지 않아서 살이 빠지기 시작했어요. 늘 불평만 하는 철없는 여자친구가 있었어요.

3 개월

3월(P 이후 XNUMX개월)에 저는 대학에서 기술 프로그램으로 전환했습니다. 제가 학교에서 배우는 것은 이제 매우 실용적입니다. 나는 몇 시간 동안 혼자 공부하는 대신 개인 대 개인 환경에서 학습합니다. 나는 더 이상 내 자신을 미워하지 않습니다. 나는 더 이상 "의대를 졸업하고 나면" 내 인생이 시작되기를 기다리지 않는 것 같습니다. 나는 지금 하루하루를 충실하게 살고 있다. 나는 수년 동안 피아노를 치고 싶었지만 부모님은 항상 우리에게 피아노를 놓을 공간이 없다고 말씀하셨습니다(공간이 정말 없고 공간이 꽤 넓습니다). 나는 항상 "언젠가는" 하나를 얻을 것이라고 스스로에게 말했습니다. XNUMX월에 전동키보드를 구입했습니다. 피아노보다 훨씬 작지만 나에게는 충분합니다. 순전히 내 행복을 위한 일을 한다는 것은 매우 새로운 경험이었고 PMO가 없는 모험을 계속할 수 있는 자신감을 얻었습니다.

처음에는 PMO에서 마음을 떼는 데 많은 어려움을 겪었습니다. 나는 계속해서 더 길고 더 긴 no-M 연속을 계속할 것이지만, 나는 내내 점점 더 나아지고 있었고 필연적으로 오르가즘을 느끼고 자기 연민에 빠져 있다가 또 다른 연속을 시도했습니다. 연속 기록은 3일을 성공으로 간주하여 시작하여 결국 3주가 "훌륭한 연속"의 기준이 되었습니다. 나는 포르노 없이도 꽤 잘 지내고 있었습니다. 나는 달력에 모든 것을 기록했습니다. 내 자위 빈도가 꾸준히 감소하는 한(faps/월), 나는 그것을 더 빨리 감소시키기 위해 가능한 한 길게 줄무늬를 만들게 되어 기뻤습니다.

하지만 어떤 사람들은 PMO를 단번에 그만둘 수도 있기 때문에 조금 혼란스러웠습니다. 그냥 *휙*, 90일, 의지력, 완료.

2월에는 음주량을 4잔으로 제한했습니다. 처음 두 잔 제한을 시작했을 때 나는 결코 만족하지 못했습니다. 나는 1시간 동안 꾸준히 술을 마시고 잠자리에 드는 데 허비하는 데 익숙했습니다. 이제는 술을 마시는 밤에 표준 음료를 2~1잔만 마십니다. 저는 주말에 2~XNUMX번 술을 마십니다. 이 일을 하면서 많은 시간이 생겼고, 술을 마시는 것이 술을 마시는 것이 술을 마시는 것이지, 술을 마시고 현실에서 벗어나는 것이 아니라 대화에 관한 것이기 때문에 훨씬 더 즐겁습니다. 이러한 부정적인 행동을 바꾸는 것은 내 삶을 더 좋게 만드는 데 큰 부분을 차지했습니다.

PMO가 아닌 삶의 또 다른 변화는 인터넷을 끊는 것이었습니다. 고등학교 마지막 학년과 대학교 XNUMX학년 동안 나는 인터넷에서 엄청나게 많은 시간을 보냈습니다. 재미 있었지만 그 시간과 관심을 더 나은 것에 투자할 수 있었습니다. 처음 시도했을 때 스톱워치 웹사이트를 사용하여 인터넷 사용 시간을 측정했고 하루에 한 시간만 허용했습니다. 처음에는 효과적이었지만 어느 시점에서는 전혀 계속하고 싶지 않았습니다. 약점을 보면 본능적으로 죽이려고 하기 때문에 습관이 무너지는 것을 보고는 더욱 축소했습니다. 일요일에만 인터넷에 접속할 수 있는 '인터넷 선데이'를 만들었습니다. 나는 매일 인터넷이 얼마나 필요한지 빨리 깨달았습니다. 일주일에 한 번씩 온라인에 접속해 업무 일정을 확인하고 공과금을 납부하고 온라인 뱅킹을 하는 것이 완벽했고, 그 후에는 한 시간 동안 블로그를 확인하거나 여가 활동으로 하고 싶은 모든 일을 할 수 있었습니다. 나는 보통 집에서 은행 업무를 본 다음 한 시간 동안 노트북을 가지고 카페나 친구 집에 가곤 했습니다. 학년도가 되면 컴퓨터를 사용하여 메모를 입력했지만 로컬 네트워크 연결이 끊어졌습니다.

인터넷을 끊은 이유는 거의 모든 P 재발이 인터넷에서 시간을 보내고 "우연히" 유발 이미지나 텍스트를 본 후에 발생한다는 것을 알았기 때문입니다. 의도적으로 대부분의 사이트를 피하고 안전하다고 알고 있는 일부 사이트에 집중하지 않는 한 인터넷에서 트리거에 직면하게 될 것이 거의 보장되기 때문에 실수로 인용문을 넣었습니다. 술에 취했을 때가 아니라 다음날 아침에 숙취가 났을 때 음주도 주요 원인이었습니다. 일반적으로 나는 커피 몇 잔, PMO, 마리화나 흡연으로 숙취를 완화합니다.

7 개월

P 없이 2개월이 지나고, (아직) 여자와 성공하지 못하고, 술 XNUMX잔 제한에, 저축도 부족해지면서 정말 스트레스를 받기 시작했습니다.. 상황은 점점 더 심해졌습니다. 어느 날 학교에서 샌드위치를 ​​사려고 줄을 서 있었는데 갑자기 심장이 두근거리고 얼음장 같은 느낌이 들었습니다. 다리가 떨리기 시작해서 주저앉아야 했습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 몰랐기 때문에 양아버지에게 전화를 했더니 병원까지 태워다 주셨어요. 그들은 그것이 무엇인지 몰랐다고 말했지만 아마도 큰 문제는 아니었을 것입니다. 일주일 뒤인 금요일 저녁에 그런 일이 또 발생해서 그냥 병원에 갔습니다. 의사선생님은 그냥 공황발작일 뿐이니 카페인을 너무 많이 섭취하지 말고 스트레스 해소에 힘써야 한다고 하더군요. 그날은 커피와 에너지 드링크를 끊고 녹차와 백차로 바꿨습니다.

-4년 넘게 일상 대화에서 '복싱 강습을 할까 생각 중'이라고 말한 적이 있다. 5월에 드디어 등록을 했습니다. 더 이상 GPA에 집착하지 않기 때문에 실제로 제가 좋아하는 새로운 일을 시도할 시간이 생겼습니다. 내 요리가 훨씬 좋아졌어. 옷장에 있는 옷만 입는 것이 아니라 입고 싶은 새 옷을 샀습니다. 저는 게임에 관한 책을 3~XNUMX권 읽었고, 지난 한 달 정도까지 많은 접근 방식을 취해왔습니다. 나는 XNUMX번의 메이크업, 입으로, 주무르기, 또 다른 입으로를 받았습니다. 접근도 많이 해보고 전화번호도 많이 받았는데 전화번호는 데이트나 성별과 같지 않아요. 나는 새로운 상황에 직면했기 때문에 개인으로서 성장했습니다. 두 번째 오럴섹스(두 명의 다른 소녀, 약 한 달 반 간격)가 우연한 관계로 이어졌을 때 내 게임 경험은 단축되었습니다.

경기가 좋아지고 여자들과의 경기에서 어느 정도 성공을 거두자 마음의 평화가 생겼습니다. 결국 |나는 2잔 제한에 익숙해졌습니다. 365일 신용카드 잔액이 남아 있는데 등록금 전액을 납부했고, 신용카드 잔액은 매달 줄어들고 있습니다. 스트레스가 사라진 것은 11개월이 되어서야 지금의 여자친구와 정기적으로 오르가즘을 느끼기 시작했습니다.

두 달 전, 저는 40년차 직장에서 승진했습니다. 저는 이번 여름에 또 다른 프로모션을 진행 중입니다. 나는 또한 일주일에 이틀 밤 바텐더를 시작했습니다. 나는 세 번째 직업을 얻기 위해 크리스마스 방학 동안 3시간의 온라인 강좌를 수강했습니다. 나는 또한 시험을 쳐야 했는데, 아주 잘 쳤습니다. 지난주에 세 번째 직장 면접을 봤는데, 근무 시간을 설명했을 때 제가 학교에 있다는 걸 상기시켜 줬어요. 그게 문제가 아니냐고 물었더니 "안타깝지만 졸업하면 다시 지원하겠습니다"라고 답했습니다. 이번 학기가 끝나면 바로 졸업을 하고 첫 직장을 위해 XNUMX개월 동안 도시를 떠나야 합니다. 그러니 기다려 보는 것이 좋을 것 같습니다. 하지만 요점은….나는 인생을 최선을 다해 살고 있다는 것입니다. 나는 인생이 나에게 보여주는 모든 기회를 통제하고 있습니다.

올해 배운 내용을 한 문장으로 요약한다면…인생은 완벽한 과정이 아닙니다! 그래, P나 M 없이 성인이 된 첫해였지만 그 중 4개월은 누워있지도 못하고 학비도 거의 내지 못했고 그 과정에서 다른 XNUMX가지 일을 그만뒀으며 두 번의 공황발작을 겪었다. 할만한 가치가 있는 일은 무엇이든 어렵다. 가치 있는 일은 무엇이든 그만두고 싶게 만듭니다. 나는 올해 많은 일을 성취했지만, 그것이 내 주변에서 모두 무너질 것이라고 여러 번 생각했습니다. 실제로 해내기 전까지는 내가 할 수 있을 거라고는 전혀 생각하지 못했다. 한 주가 얼마나 엉망이었는지, 한 달이 얼마나 엉망이었는지는 중요하지 않습니다. 당신이 현재 살고 있는 하루를 생각해보고 그것을 포착하세요. 원하는 것을 얻기 위해 최선을 다하십시오. 희생하십시오.

링크 - TrickyTrev - 365일

by 트릭키트레브