역사 - 나는 최근에 포르노가 나에게 적합하지 않다는 결론에 도달했고 포르노없이 내 삶을 사는 것이 낫다는 결론에 도달했습니다. 나는 또한 안전한 이유로 거의 자위하지 않기로 결정했습니다 (만성 자위도 나에게 영향을 미쳤습니다). 나는 20 살의 처녀이고, 10 살에 포르노를 발견했고, 12 살에 소프트 코어 포르노, 14 살에 하드 코어 포르노에 심각하게 중독되었습니다.
집에있는 부모님이 컴퓨터를 많이 들었습니다. 내 아빠가 처음으로 내 iPod 2 년 전, 내 침실에있을 수 있고, 내 장치에서 포르노를보고, 내 문이 잠겨 있기 때문에 내 중독이 더욱 악화되었습니다.
어쨌든, 약 6 개월 전, 섹스 비디오를보고있을 때 포르노로 인한 발기 장애가 있다는 것을 처음 깨달았고 수동으로 직접 시뮬레이션하는 것조차 어렵지 않았습니다. 매우 나빴고, 심지어 자려고 울었고, 우울증을 극복하는 데 며칠이 걸렸습니다. 그 당시 나는 포르노를 10 일 동안 쉬었다. 그리고 그것이 내가 방금 묶은 기록이다. 유일한 차이점은 PMO가 이러한 문제를 일으킨다는 것입니다. 나는 전에하지 않았다. 그 이후로 저는 L- 아르기닌 캡슐을 복용 해 왔으며, 최근에는 PMO를 할 때 일부를 도왔습니다. 더 최근에는 제가 힘들어 질 수 있었지만, 수동으로 다시 자신을 자극해야만 할 수 있었지만 PMO가 제가 고통을 겪은 이유라는 사실을 거의 알지 못했습니다. 심하게. 그래서 나는 일주일 전까지, 그 당시 7 주간의 투쟁 동안, 9 일 동안 두 번 지속되는 동안 그만두기 위해 고군분투했습니다.
이제 거의 8 주가 지났습니다. 나의 마지막 재발은 23 년 2012 월 XNUMX 일에 일어났습니다. 그리고 나는 그 이후로 돌아 보지 않았습니다. 특히 내가 포르노 나 그것을 방아쇠를 당기는 모든 누드 사진, 모든 북마크, 심지어 역사를 없애기로 결정한 후에. 사실, 제가 PMO를 영원히 그만 둔 이유는 제가 포르노에 중독 된 상태에서 첫 섹스를한다면 반발 기조차 할 수 없을 까봐 걱정했기 때문입니다. 또한 여성을 객관화하고 있다는 느낌이 들었고 섹스에 집착하고 창녀를 망칠 생각까지했습니다.
나는 꽤 우울한 남자 였고, 왜 여자가 나에게 관심을 갖지 못하는지, 관계를 붙 잡지 않는 이유를 항상 궁금해했습니다. (그리고 과거에 몇 번의 관계를 가졌습니다) 나는 끊임없이 자신을 꾸짖고 심지어 인생에서 "부적절한"수행을 위해 다른 사람들은…
나는 포르노를 멀리 한 이후로 나의 옛 태도가 더 나아졌고 평생 이런 식으로 유지하고 싶습니다. 나는 자신감과 자존감이 새롭게 증가하고 그들과 삶 자체를 감사하는 새로운 능력으로 인해 일반적으로 소녀와 사람들에게 훨씬 더 좋아졌습니다. 이 긴 재부팅 여정에서 더 밝은 미래를 기대하고 있습니다. 정상으로 돌아가려면 2 ~ 6 개월이 걸릴 수 있지만 적어도 나는 그것에 대해 행복합니다. 나는 또한 거의 자위하지 않기로 결정했습니다. 자위해야한다면 오르가즘 부분에 누워있을 때까지 확실히 기다리기로 결정했습니다.
일 12
여기에 마지막으로 게시 한 이후로 6 일 및 3 일 (오늘 끝났음) 연속 기록을 세웠습니다. 하지만 이제는 내가 먼저 인터넷에 중독되어 결국 PMO 중독으로 이어졌다는 것을 깨달았습니다. 지금까지 인터넷을 10 일 동안 사용하지 않았습니다 (페이스 북에서 확인하고 자신을 위해 사용하는 경우 제외). 특히 내 자신감을 높이고 목소리를 깊숙이 향상시키는 데 도움이됩니다. 그래서 인터넷을 하루에 총 6 시간 씩만 사용하기로 결정했습니다. XNUMX 일간의 도전을 견디거나 재발 한 후 .. 결론에 도달했기 때문에 PMO 중독뿐 아니라 인터넷, 음악 및 카페인 중독은 저에게 낮은 도파민 수치를 유발했기 때문에 지난 XNUMX 일 동안 거의 모든 중독으로 재발하지 않았기 때문에 도파민 수치가 향상되었습니다.
어제까지 내려온 모든 것, 나는 어떻게 든 약간의 발기를 할 수 있었고 그다음에 두 번 더 세미를 얻었습니다. 모두 내 상상력만을 사용했습니다. 이 모든 시간이 지난 후에도 아침 나무 이외의 발기가 얼마나 기뻤는지 말할 수 없습니다! 이제 공식적입니다 : PMOing은 단기간에 기분이 좋을 수 있지만, 나 자신을 건드리지 않고 조금이라도 발기하는 것이 훨씬 더 좋습니다. 나는 또한 내가 멍청하지 않는 한 뜨거운 사진을 보는 것만으로는 나를 켜지지 않는다는 것을 알았다. 하지만 괜찮아요. 차라리 상상력을 사용하고 싶거든요. 켜려면 시각적 인 감각 이상의 것이 필요하며 모든 감각이 필요합니다. 나는 아직 처녀이지만 아직 누구와도 데이트하지 않았고 여전히 나 자신, 자신감, 내 목소리, 사회 기술 등을 향상시키기 위해 노력하고 있습니다. 내 목표는 매일 PMO가 아닌 내 15 일을이기는 것입니다. 기록하고 XNUMX 개월로 만듭니다. 결국 평생 PMO가 없습니다.
이제 나에게 PMO는 당신 안에 사는 뱀파이어와 같아서 당신을 공격하고 당신이 재발 할 때마다 당신의 생명 에너지를 빨아 들이고 있습니다. 이 글을 읽는 사람들에게 PMO 중독이 얼마나 나쁜지 모릅니다.
Day 69 재부팅 / 일 4 Porn-Free
알다시피, 나는 내가 꽤 흥분한 느낌이 들었을 때 이번 한 번뿐이었습니다. 그리고 나는 환상을 가질 필요조차 없었고, 그 느낌은 단지 좋은 느낌이었습니다! 그리고 나는 주파수를 내 통제하에 유지하기 위해 거의 자위하지 않을 것이라고 결정했습니다. 나는 내가 재발 할 때 항상 느끼는이 나쁜 감정에 가깝다고 느끼지 않는다. 이것은 포르노와 함께 제공되지 않는 한 내가 자위 중독이 없다는 것을 의미하기 때문에 정말 좋은 일이다. 이것은 재부팅을 통해 내가 몇 번이나 MO'd에 관계없이 더 빠르고 더 빨리 되돌아 올 수 있음을 나타냅니다.
일 88
신고 할 내용이 많지 않은데, 섹시한 사진과 약간의 과도한 노출을 제외하고는 정말 반복에 가까워졌습니다. 고맙게도 저는 제 자신을 멈췄습니다. 하지만 체이서 효과가 정말 강해서 굴복하면 안 돼요. 오늘은 자신감이 없었지만 불안감은 없었어요. 그러나 나는 약간의 간식과 카페인이없는 16 리터 다이어트 콜라를 구입했습니다. 나는 또한 나의 예전 기록을 깼다. 그래서 나는 카페인과 PMO 중독을 모두 물리 치고있다. 나는 또한 보디 빌딩 잡지와 에로틱 한 빈약 한 잡지를 기증하는 것을 고려하고있다 (잡지의 이름을 언급하고있는 것은 아니다. 잠재적 인 방아쇠) 그리고 확실히 페이스 북에서 섹시한 사진을 보는 것을 피한다. 나는 재발하지 않고 XNUMX 일로 만들었고 다시 재발하기 위해 여기까지 오지 않았습니다. 나는 그것보다 훨씬 낫다. 기분 변화가 올 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.
일 130
어제 나는 버스에 탔는데,이 아가씨가 와서 그녀를 확인하고 그녀의 온몸과 얼굴을 스캔하고 그녀가 눈치 채면 거의 내려다 보았지만 동시에 내 눈이 튀어 나와서 우리는 미소를지었습니다. 그녀는 내가하기 전에 눈을 떴습니다 "와우, 큰 발걸음 이었어요!" 그 이후로 나는 낯선 사람들에게 눈을 맞추는 것에 대해 더 진지하게 생각하고 있습니다. 사실, 21 살이 된 이후로, 나는 내 안전 지대를 벗어나고, 그것을 늘리고, 변명하지 않는 것에 대해 더 진지해졌습니다. 그리고 내 두려움을 사용하여 운전을합니다. 어쨌든, 나는 이미 알고있는 소녀들에게 다가 가서 여성 남성이되기 시작했고, 나는 두 소녀에게 언젠가 나와 어울리고 싶은지 물었고, 같은 소녀 중 한 명에게 전화 번호를 교환 해달라고 요청하기도했습니다. 그녀에게 무엇이든, 나는 처음에 망설이고 나서 스스로 생각했다. 나는 그것을하고있다.” 기회를 잡았고 그것을 잡았습니다. 내가 지금있는 곳 : 내가 아는 여자 애들에게 지금 전화 번호를 물어 보는 것은 매우 쉽습니다. 이제 나는 낯선 사람들의 눈을 편안하게 바라보고 그들의 마지막 관심을 개인적으로 받아들이지 않는 법을 빠르게 배우고 있습니다.
일 144
지난번 MO가 재발 한 이후로 일주일 동안 우울증과 자신감 부족을 겪었고 거기서부터 모든 것이 제자리를 잡았습니다. 나는 거의 알파 남성으로 올라 갔는데, 체크 아웃하고, 눈을 맞추고, 여성에게 미소를 짓고, 그들에게 다가 가고, 만지는 것조차 문제가되지 않는다. 사실 어깨 나 팔을 만져도 흥이 나네요 ㅋㅋ
사실 어제 저는 그룹과 함께 있었는데, 많은 사람들이 배를 타려고 기다리는 한 지역에서이 몇 분이 고개를 돌리고 내가 그들 옆을 걷다가 저에게 미소를지었습니다. . 나는 전혀 눈을 마주 치지 않고 미소를 지었다. 마치 여성들이 나를 쳐다보기도 전에 점점 커지는 내 자신감을 고수하는 것 같다! 정보는 훨씬 더 빨리 가라 앉고, 더 똑똑하고 영리하며, 더 행복하고, 대화를 더 잘하고, 감정을 제어 할 수 있습니다. 나는 여전히 더 나은 삶에 익숙해지고 있고, 나는 여전히 처녀이지만 더 이상 나를 괴롭히지 않습니다. 나는 더 높은 성욕에 대해 정말로 편안 해지고 있기 때문에 곧 성관계를 시작하는 데 아무런 문제가 없을 것이라고 생각합니다.
일 165 / 93. 공식적으로 태어난 다시 포르노 버진
나는 더 이상 전직 포르노 중독자가 아닙니다. 나는 이제 다시 태어난 포르노 처녀입니다. 이것은 확실히 기분이 좋습니다. 내 인생에서 포르노 사이트에 가본 적이없는 것 같아서. 나는 평화 롭다. 자, 진지하게 작업을 시작해야 할 한 가지가 있습니다.
“나는 더 이상 다른 사람의 승인이 필요하지 않다고 생각했지만 결국에는 나를 실망시킬 수밖에 없다는 것을 깨달았습니다. 모든 것은 내가 다른 사람과 다른 멍청한 똥보다 "위에"있다고 생각했기 때문입니다. 사실, 나는 여전히 검증을 추구했습니다. 나는 적어도 나와 비슷한 의견을 가진 사람들로부터 타당성을 구합니다. 그리고 다른 사람의 의견이 있으면 화를냅니다.
그리고 나는 더 이상 그 남자가 될 수 없습니다 .. 더 이상. 나는 모든 것을 엉망으로 만드는 패배자가되는 것에 지쳤다. 나는 사람들이 내 결정과 내 의견에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는다. 그래서 오늘부터 제 친구와 가족을 포함한 누군가가 제 의견과 결정을 판단하고 싶다면 그렇게하세요. 내 확인은 이제 나 자신을 기반으로합니다.
사람들을 칭찬하거나 칭찬하는 사람들에게 감사하지 않겠다는 말은 아니지만, 그것은 중요합니다. 자존감을 위해 다른 사람에게 의존하는 것은 정말 가짜입니다. 인생은 너무 짧고 말도 싸다.”
202 일 전체, 130 일 PMO 무료 및 43 일 MO 무료!
나는 한 달 동안 오프라인으로 돌아 왔지만 모두 오프라인에서 18 일을 보냈고 마지막 12 일은 자조를 위해 보냈다. 몇 주 동안 우울증을 앓고 있었는데 지난주가 전체 휴식 시간 중 최고였습니다. 그때부터 나는 불안 함을 받아들이고 내 섹슈얼리티를 옷장 밖으로 내보내는 법을 배우기 시작했다. (최근까지 나는 내 섹슈얼리티를 부끄럽게 여기고 있었기 때문이다. 여자들을 확인하거나 반대의 두려움 때문에 그들과 섹스하는 것을 두려워했다. 수치심이 드러났다. 내 문제의 근원이되기 위해), 긍정적 인 감정뿐만 아니라 내 모든 부정적인 감정을 포용하고 인내심을 배우기 위해 (아직도 인내심이 부족합니다). 명상을 제안하는 사람은 누구든지 당신보다 앞서 있습니다. 이 모든 영역에서 도움이 될 수 있다고 들었 기 때문에 지속적으로 시작하고 있습니다.
나는 더 이상 여성 / 사람 구충제가되고 싶지 않았습니다. 우리 인간은 레이더와 같습니다. 우리는 다른 사람의 감정을 느낄 수 있습니다.
일 226
좋아요, 재부팅을 시작한 이후로 한 명의 여성에게 접근하지 않았습니다. 227 일 동안 아직 한 여성에게 접근하지 않았습니다! 나는 전에 누워 있지 않았기 때문에 계속 생각하고 있으며, 그것에 대해 생각할 때, 누워있는 것은 물론이고 소녀들에게 다가가는 것을 막습니다. 섹스를하는 남자들이 그것에 대해 거의 생각하지 않거나 전혀 생각하지 않는 아이러니 한 ...
나는 여자와 이야기 할 때 내 마음에서 섹스를 없애면서 어떻게 성적 관심을 보일 수 있을지 모르겠다. 정말 혼란 스러워요. 게다가 나는 당신이 목표 자체가 아니라 그 과정에 집중한다고 들었습니다. 내가 원하는 목표를 성장시키고 달성하는 데 도움이되는 습관보다는 결과에 너무 집중하기 때문입니다.
포르노가없는 날 282
30 주, 사람들! 그리고 제가 언급하고 싶은 것은 제 내면의 원시인을 깨달았을뿐만 아니라 아주 최근에 느꼈다는 것입니다. 불행히도 사회에서 우리에게 가르쳐 준 과잉 분석을 중단하면 소녀와 대화하고 그녀를 만지고 똥을 지어도 훨씬 쉽습니다. 본능을 믿고 현재를 살아가는 것이 인생에서 원하는 것을 얻을 수있는 유일한 방법이라고 생각합니다. 네, "어제", "내일", 그리고 기대와 판단으로 이어지는 모든 것을 버렸습니다. 그리고 기분이 좋습니다! 사실, 나는 날마다 기대와 생각의 여지가 적고 개선과 본능의 여지가 더 많이 남습니다. 지난 몇 달 동안의 변화는 몇 년 동안의 변화보다 훨씬 큽니다. 그렇게 많이 향상되었습니다.
내가 PMO를 포기하지 않았다면 나는 결코 여기까지 가지 못했을 것입니다.
일 286
83 일이 지난 후, 나는 총 100 번 MO를했고 두 번의 꿈을 연속으로해서 모두 정상을 차지했습니다. 오늘 처음으로 MO를했을 때, 그냥 내 거시기를 만졌는데, 손을 댈수록 커지기 시작했고, 손을 떼고 다리를 꼬고 왔어요. 예, 감도가 훨씬 좋아졌습니다… 어쨌든. 나는 내가 정말로 누워있는 것을 생각하고 있다는 사실 때문에 지난주부터 우울증을 겪었다는 것을 너희 모두에게 알리고 싶었다. XNUMX 년이 지난 후, 그것은 나를 힘들게하기 시작했고, 그것이 나를 불행하게 만들었 기 때문에 그것을 멈추기로 결심했고, 잠시 동안 여자와 섹스에서 내 마음을 없애기 위해 무엇이든 집중하기 시작했습니다. 적어도 이제 거의 끝났습니다… 최소한 기대할 때 좋은 일이 일어난다 고 들었습니다. 그리고 나는 다음 번에 자위 행위를하지 않는 XNUMX 일의 목표에 도달 할 것이라고 확신합니다!
더 좋은 소식 : 제 인터넷과 카페인 중독이 제 통제하에 있습니다.
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BY rcfergie5
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