드디어 90일 달성! 😀 (거의 ;)) 처음에는 달성할 수 있을 거라고는 정말 생각도 못했고, 너무 멀게만 느껴졌습니다. 이제 나는 다시는 또는 적어도 오랫동안 자위 행위를 하지 않을 것 같은 느낌이 듭니다. 우여곡절이 많았던 정말 놀라운 여정이었기에 여러분과 함께 나누고 싶습니다. 계속해서 영감을 얻으시기 바랍니다.
저는 22살이고 보통 하루에 한 번 꽤 오랫동안 fapping을 해왔습니다. 어느 시점에서 댓글 섹션에서 누군가 이 서브레딧을 언급하는 것을 보았습니다. 재미있는 아이디어라고 생각했지만 그다지 신경을 쓰지 않았습니다. 그런 다음 같은 주에 나는 누군가 페이스 북 어딘가에 yourbrainonporn 웹 사이트를 게시하는 것을 보았습니다. 이제 더 자세히 살펴보고 특히 TED 강연을 본 후 관심을 갖게 되었습니다. 정말 나에게 이렇게 영향을 미쳤을까? 나는 어느 정도의 자위가 실제로 건강에 좋은지에 대한 생각을 가지고 있었지만, 항상 모든 사람들이 정기적으로 그것을 할 것이라는 생각으로 그것을 합리화했습니다. 그래서 '이게 뭐야'라고 혼잣말을 하고 실험을 시작했다.
그 시점에서 내 인생은 실제로 그렇게 나쁘지 않았습니다. 나는 좋은 친구가 있었고 다른 사람들을 대하는 데 큰 문제가 없었습니다. 나는 좋은 성적으로 꽤 쉽게 대학을 졸업할 수 있었다. 여전히 저는 내면이 상당히 공허함을 느꼈습니다. 특히 집에서 더 오랜 시간 동안 혼자 있고 몇 시간 동안 게임에 몰두할 때 더욱 그랬습니다. 내가 가장 자위를 하는 순간이었다. 나는 정말로 외롭고 우울해질 것입니다. 친구들과 있을 때는 이런 느낌이 희미해졌지만, 보통 다시 혼자 집에 돌아오면 다시 돌아왔습니다. 나는 또한 소녀들에 관한 존경심이 매우 낮았고 일반적으로 상당히 불안했습니다.
그래서 2013년 10월에 "실험"을 시작했습니다. 실제로 며칠 후 약간의 이점을 느끼기 시작하면서 의욕이 생겼습니다(아니면 그냥 플라시보였습니까?). 그러나 매번 나는 인내심이 없었습니다. 약 5일 후에 계속 재발했고, 20일 후에는 점점 더 심해졌습니다. 어느 시점에서 나는 결코 거기에 도달하지 못할 것 같았고 전체 nofap을 원했습니다. 나는 실제로 그랬지만 일주일 정도 후에 돌아 왔습니다. 나는 실제로 포르노와 자위 행위에 중독되어 처음에 생각했던 것처럼 간단하게 멈출 수 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 몇 가지 이점을 느꼈고 내 포르노 습관에 대해 스스로 결정을 내릴 수 있는 자제력을 갖고 싶었습니다. 이로 인해 30대와 30대에 여러 차례 좋은 연승을 거두었지만 여전히 XNUMX대를 넘지 못했습니다.
이번 90일 연속 행진에서 저는 이전 연속 행진과 다른 일을 했습니다. 나는 항상 30일 즈음에 갖게 되는 가장 강한 충동을 억누를 수 있었다. 아마도 이 전체 여정에서 가장 힘든 부분이었을 것입니다. 하지만 통과하고 나면 모든 충동을 극복할 수 있을 것 같았습니다. 그 후 모든 것이 쉬워졌고 실제로 지금까지 큰 문제없이 만들었습니다. 그래서 제 충고는 당신이 이러한 충동을 극복하도록 밀어붙이는 것입니다. 당신이 정복하려는 충동이 강할수록 당신은 더 강해지고 더 쉬워질 것입니다.
실제 이점이 무엇인지 설명하기가 정말 어렵습니다. 많은 사람들이 일반적으로 그리고 소녀들에게 더 많은 자신감, 일을 하려는 동기의 증가, 시간을 절약하는 등 일반적으로 언급하는 일반적인 것들이 있습니다. 그러나 나는 또한 어떤 식으로든 다르다고 느끼며 설명하기 어렵다고 생각합니다. 나는 때때로 완전히 다른 사람처럼 느껴집니다. 훨씬 더 살아있고, 훨씬 더 행복하고, 훨씬 더 인생을 즐기고 있습니다. 나는 보통 많은 상황에서 불안했습니다. 이것은 변경되었습니다. 요즘은 아주 여유로워요. 나는 여전히 많은 것에 관심이 있고, 여전히 많은 생각을 하지만, 그것은 더 이상 나에게 영향을 미치지 않습니다.
소녀들과의 나의 성공도 변했습니다. 나는 여자 친구 나 섹스를 한 적이 없습니다. 지금까지는 변함이 없지만 여자에 대한 느낌이 다릅니다. 나는 거리에서 거의 모든 소녀를 무시했지만 지금은 자유롭게 주변을 둘러보고 훨씬 더 많은 눈을 마주칩니다. 나는 지금 술집에서 여자들에게 다가갈 수 있습니다. 나는 나 자신에 대해 기분이 좋고 여자들이 실제로 나에게 매력을 느끼는 것을 봅니다. 나는 또한 성공했지만 오랫동안 짝사랑했던 소녀에게 물어 보았습니다. 하지만 더 이상 신경 쓰지 않을 정도로 큰 성과처럼 느껴졌습니다. 적어도 나는 더 이상 궁금해 할 필요가 없습니다. 반년 전만 해도 완전히 달라졌던 소녀들의 미래가 밝습니다.
처음에 Nofap은 과거의 충동을 느끼고 영감을 얻는 데 정말 필요한 것이었지만, 지금은 이 연승 동안 점점 더 통제할 수 있는 것처럼 느껴집니다. nofap의 도움 없이도 지나갈 수 있습니다. 저를 지원해 주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 이제 이 커뮤니티와 reddit에 작별을 고할 시간입니다. 나는 내 인생을 최대한 살 준비가 되었습니다! 😀
추신. 저에게 정말 도움이 된 것은 제 게임과 redditing 습관의 가장 큰 부분을 그만두는 것이었습니다. 나는 이제 사교적이고 훨씬 더 만족스러운 활동을 할 수 있는 훨씬 더 많은 시간을 갖게 되었습니다.
링크 - (거의) 90일 리포트 – 일상으로 돌아가세요!
by 살람디르
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