이 커뮤니티가 나에게 너무 많은 것을 주었기 때문에 보답하기 위한 나의 이야기와 의견은 다음과 같습니다. 정말 길지만 커뮤니티가 배울 수 있다는 느낌을 받으려면 오늘 쏟아야 합니다.
배경: 저는 23세이고 10세부터 P, 12세부터 MO, 16세부터 PMO를 꽤 정기적으로 사용해 왔습니다. 평균적으로 매일 M과 PM을 일주일에 여러 번 사용했습니다. 약간의 P폭식도 포함되어 있었습니다..돌이켜보면 참으로 가끔 어두워지기도 했습니다. 이 커뮤니티에 들어오기 전까지는 나에게 어떤 문제가 있다고 생각하지 않았습니다. 또한 나는 항상 여자와 운이 좋았고, 비교적 확고한 자신감을 갖고 있으며, 비교적 성공적인 삶을 살았습니다. 내 생각에 이 세 가지가 내 스토리를 하위 레딧에서 가장 많은 지지를 받은 스토리와 극적으로 다르게 만든다고 생각합니다.
스토리: 개인적인 도전으로 시작하게 되었습니다. 이 하위 레딧과 온라인의 다른 장소를 조사한 후, 저는 P가 실제 S에 대한 감각을 둔화시킬 뿐만 아니라 인생의 다른 모든 일도 하게 한다는 것을 깨달았습니다. 간단합니다. 두뇌에는 도파민, 아드레날린 등과 같은 "기분 좋은" 화학 물질이 상대적으로 안정적으로 존재하므로(실제로 시간이 지남에 따라 천천히 감소함), 매 순간 하루 가치의 1/2을 방출하면 남은 인생이 얼마 남지 않을 것이다. fapping을 그만두면 처음 며칠/주는 익숙한 것의 1/2만 제공할 수 있지만 결국 모든 것이 다시 돌아오기 시작하고 운전, 스포츠, 다른 사람과 대화와 같은 하루의 작은 일상 중에 풀려납니다. 사람, 모든 것. 이와 동일한 개념은 마리화나 흡연, 기타 약물, 격렬한 비디오 게임 등에 적용됩니다. 현장에서 좋은 화학 물질을 방출할 시기를 선택하면 삶을 개선하는 동안 화학 물질을 방출하도록 선택하지 않으시겠습니까? 새로운 사람들과의 만남/대화, 운동, 직장, 학교 등. 작은 일을 할 때 더 행복하고 즐거우면 이러한 모든 영역에서 성과가 향상될 것입니다. 당신과 다른 사람들이 알아차릴 것입니다. 그것은 모든 종류의 문을 열어줍니다.
가설: 이 여행은 형편없겠지만 초능력은 멋질 것입니다. 커뮤니티 구성원의 혜택 대부분은 위약 영향을 기반으로 하거나 생애 처음으로 스스로 올바른 결정을 내리고 nofap이 그렇게 하도록 돕지만 초능력은 nofap에서 나온 것이 아닙니다. 그러므로 당신이 멍청할수록 더 많은 nofap이 당신을 도울 것입니다.
데이터: 나는 아마도 S에 중독되어 있고 나에게 제시된다면 어떤 이유로든 S를 갖지 않는 것을 참을 수 없을 것이기 때문에 소프트 모드를 플레이하기로 결정했습니다.
첫 번째 시도: 2일부터 6일까지 밤이 너무 힘들었고 어떻게든 7일 동안 버틸 수 있었습니다. 그러나 5일째에 나는 절망 모드에 들어가 석방을 한 다음 몇 달 전의 수준 이하의 소녀를 6일 밤에 초대하여 잠재적으로 내 가장 큰 짐을 그녀의 얼굴에 내려놓았고 그녀는 그것이 너무 많아서 웃고 있었습니다. 다음날 밤 나는 깜짝 놀랐다. 이것은 나에게 어떤 S 관계라도 다음 날 촉발 요인이 될 수 있다는 것을 의미했습니다. 2번 시도: 내 nofap 계정에 추적기를 추가했습니다. 이것이 형편없는 소리로 들릴지도 모르지만, 그것이 잠재적으로 내가 재발하지 않은 가장 큰 이유였습니다. 일일 추적기를 업데이트하는 방법을 잊어버렸고, 일일 추적기를 1일로 변경하고 싶지 않았습니다. 그래서 90까지만 버텼어요. 다시 말하지만, 2ish-10일은 매일 밤 정말 힘들었습니다. 7~10위로 정점을 찍었습니다. 모닝우드가 표준이 되었습니다. 그리고 침대에서 샤워실까지 걸어가는 길은 험난했습니다(항상 그렇습니다). 그 후 며칠은 더 쉬웠습니다. 12일차에 병아리와 S를 했어요. 25-30일쯤에 나는 마침내 fapping이 마음에 들지 않는 낮/밤을 보냈습니다. 나는 22일 후 HJ가 나올 때까지 다시 출시하지 않았는데, 이는 역대 최장 기간이었습니다. 그 달의 그녀의 시간이었기 때문에 HJ만 있었습니다. 다음날 그녀는 기분이 좋지 않다고 말했지만 나는 아마도 내 생애 처음으로 그것을 자제했습니다. 나는 그것이 필요하지 않았습니다. 그 후 평균적으로 격주에 한 번씩 6명의 소녀 중 한 명에게서 S, HJ, BJ를 만났습니다. 하지만 그 소녀 중 단 한 명만이 이 기간에 처음 등장했습니다. 좋은 연속이었습니다. 이 행진의 일부는 내가 필요했기 때문입니다. 나는 석방을 위해 기준을 낮췄습니다. 나는 항상 더 나은 여자를 찾으며 뺨을 보조 무기로 사용했던 것 같습니다. 이제 나는 더 나은 여자를 찾으러 가지만 이전의 수준 이하의 여자를 석방을 위한 보조자로 사용합니다. 쓰고 나니 여성에 대한 배려가 덜해진 것 같아요. 출시 다음날은 항상 나에게 어려웠습니다. 동물 같은 게 더 필요한 것 같고, 출시 후 7일도 힘든 것 같아요. 그러나 시간이 지나면서 덜 나 빠지게 됩니다. 50일쯤 되었을 때 내 몸이 변화로 인해 평화로워졌다고 생각하고 아침에 일어나서 나무에 잠에서 깨어나거나 공상에 대한 필요성을 느끼지 않게 되었습니다. 내 생각엔 내 몸이 덜 성적인 상태에 들어간 것 같아요. 이것은 나의 형태의 평탄화일지도 모르지만 실제로는 그런 것이 없었을 수도 있습니다. 60일쯤쯤에 가짜 HJ가 생겼어요/제가 정말 좋아하는 여자한테서 끝내야 했어요. 일반적으로 이 문제에서 벗어날 수도 없습니다. 나는 거친 도기스타일 섹스에서만 벗어날 수 있었습니다. 실제로 90일 내내 어떤 종류의 자극에도 쉽게 방출되었습니다. 이것은 나에게 매우 새로운 일이었습니다. 큰 이점. 90에 가까워지는 매일이 더 쉽고 쉬워졌습니다. . 그 책 구멍과 비슷합니다. 첫날이 제일 힘들다.. 그 다음 두 번째. 그런 다음 실제로는 7~10시가 될 때까지 매일 더 쉬워지기 시작하지만 여전히 가끔은 좀 짜증스럽습니다. 70년대와 80년대에는 볼이 가끔 아팠습니다. 89번째 밤은 7일차 이후 가장 힘든 밤이었습니다. 때때로 나는 약간의 정신적 압박을 풀기 위해 약간의 환상을 품기도 했지만(다음과 같은 이유로 일반 노파퍼에게는 권장되지 않음) 이번에는 통제할 수 없었습니다. 내가 실제로 감정을 느끼는 소녀를 중심으로 이루어졌습니다. 그것은 어떻게 든 전 여자 친구로 되돌아 갔고 아이디어가 내 머리를 통해 흐르기 시작했습니다. 나는 잠을 잘 수 없었다. 아무 이유 없이 잠을 잘 수가 없었습니다(저는 그날 저녁에 4마일도 달렸습니다!). 마치 첫 주가 지나간 것 같았습니다. 내 공이 아팠던 것을 제외하고. 90일차는 쉬웠고 다소 기대에 못 미쳤습니다. 91일차, 직장에서도 공이 아프며 BJ 수준 이하로 떨어졌다. 92일째, 이 글을 쓰고 있는 동안 내 불알이 말 그대로 아프다.
결과: 첫 번째 시도에 7일이 걸렸습니다. 두 번째 시도에는 90일 이상 소요됩니다. 초능력: 한번도 얻지 못했습니다. 이론: 나는 이미 어느 정도의 자신감/기술에 접근하는 방법을 알고 있었기 때문에 어떤 영역에서도 나에게는 전혀 변화가 없었습니다. 처음에 나는 더 많은 소녀들이 나를 알아보고 임의의 여성들과 더 나은 대화를 나누는 것을 발견하려고 노력했습니다. 나는 알아 차렸다. 그런데 나중에 보니 이것이 단지 이런 것들을 알아차리려고 했기 때문이라는 것을 깨달았습니다. 50일쯤에 임의의 소녀들과 이야기하기 위해 너무 많은 시간을 보내는 것을 중단했을 때 그것은 평소보다 더 많지 않았습니다(제한적). 몸/운동: 그대로 유지했는데, 몇 파운드 정도 빠진 것 같아요. 정신을 차리지 않기 위해 운동에 대한 더 많은 동기가 있었지만 운동에 대한 대부분의 동기는 15살 때부터 가졌던 내면의 다른 곳에서 나온다고 생각합니다. 어쩌면 다른 곳에서 더 많은 동기를 찾아야 할까요? 소녀와의 성공: 이전과 거의 동일하게 유지되었습니다. 실제로는 하기 싫은 기준을 낮췄습니다. 하지만 그것은 좋은 일일 수도 있습니다. 어딘가에서 시작해야 해요. 그러나 한 명을 제외하고는 새로운 소녀들에게는 성공하지 못했으나 그녀에게서는 S가 없었습니다. 일: 내 업무 성과가 향상되었을 수도 있습니다. 열심히 하고 싶은 마음은 다른 곳에서도 나오는 것 같아요. 자신감: 조금 더 높습니다. 이것은 결국 다른 모든 영역에 영향을 미칠 수 있지만 지금까지는 영향을 미치지 않은 유일한 상위 영역인 것 같습니다. 90일이라는 시간을 버틸 수 있었던 것이 제 자신이 너무 자랑스럽습니다. 저는 90이 정말 미친 짓이라고 생각했고, 30도 마찬가지였습니다. 따라서 이것을 달성하는 것은 놀라운 업적입니다. 이제 어떤 목표라도 달성할 수 있다는 생각에서 추가적인 자신감이 나옵니다. M과 S에 대한 열망이 내 인생에서 큰 비중을 차지하고 있는 만큼, 90일 챌린지를 완수한다는 것은 내가 할 수 없을 거라고 생각했던 많은 일들을 이룰 수 있다는 것을 의미한다. 그것은 내 한계를 완전히 열어주었습니다. 지금은 다른 많은 사람들이 할 수 있는 일이라면 무엇이든 할 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다. 이전과 마찬가지로 제가 할 수 있는 일 중 일부만 할 수 있을 거라고 생각했습니다. ED/기타: 이제 거의 한 가지 자세가 아닌 어떤 자극에서도 벗어날 수 있습니다. 배가 부르기 때문에 이것이 신체적 변화인지 아니면 정신적 매력의 변화인지 확실하지 않습니다.
결론: 알코올 중독자 금주 90일 도전을 한 것 같지만 나는 알코올 중독자가 아닙니다. 내 결과에 따르면, nofap은 나에게 모든 것을 할 수 있는 능력에 대한 자신감을 높여준 것 외에는 아무 것도 주지 않았다고 생각합니다. 나는 이제 그러한 도전에 대해 더 강한 정신 상태를 가지고 있습니다. 90일이 가끔 느리게 지나갔지만 나는 지금 여기에 있다. 그래서 질문이 생깁니다. 앞으로 90일 후에 나는 어디에 있을 수 있을까요? 아니면 1000일? 나는 nofap에는 내장된 이점이나 초능력이 없다고 생각합니다. 특정 방법으로만 릴리스할 수 있는 문제를 해결했을 수도 있습니다. 내 전 여자 친구도 이 문제를 치료하는 데 도움을 주었기 때문에 nofap에게 모든 공로를 인정할 수는 없습니다. Nofap 혜택은 추가 시간과 에너지로 수행하는 작업에 관한 것입니다. 그리고 그렇습니다. 더 많은 에너지가 있습니다. 성적 에너지를 긍정적인 에너지로 전환할 수 있다면 그것이 핵심입니다. 처음에는 그것을 언젠가 더 나은 여자나 섹스를 얻을 수 있는 것으로 전환하는 데 집중하기 쉽지만 결국 그 에너지는 자신을 위해 전반적으로 더 나은 발전을 위해 사용할 수 있는 것이 됩니다. 그래서 사람들이 자신에게 초능력이 있다고 말할 때 그들은 단지 그것을 갖고 싶어하고 무의식적으로 그것을 가짜로 만드는 것입니다(이러한 유형에는 사람들의 균형을 맞추기 위해 무의식적으로 자기 유도된 평평한 선이 뒤따를 것입니다). 아니면 실제로는 추가적인 생활 방식에서 그것을 받고 있는 것입니다. 변화와 자신감이 향상됩니다. 허락한다면 긍정적인 방식으로 눈덩이 효과가 될 수 있고, 그러면 nofap에서 나온 초능력처럼 보일 것 같아요. 하지만 내 인생에는 별로 변한 것이 없습니다. 전반적으로 nofap은 나에게 인생에 대해 많은 것을 가르쳐 주었지만 내가 바라던 것은 아닙니다. 그래도 나는 평생 동안 P를 멀리하려고 노력할 것입니다. 그 정도로 환상을 품는 것은 내 인생의 다른 어떤 수도꼭지에서도 용납되지 않는데 왜 그 수도꼭지에만 두겠습니까? 되돌아보면 PMO가 얼마나 큰 낭비인지 보는 것은 우스꽝스럽습니다.
미래와 추가 생각: 저는 90일차와 91일차에 fapping을 할 계획이었습니다. 그러나 그것은 일어나지 않았습니다. 나는 아마도 곧 fap을 할 것이지만 많은 nofapstronauts가 말하는 것처럼 나중에 그것에 대해 낭비적이고 나쁜 느낌을 기대하지 않습니다. 커뮤니티에서는 전반적으로 어떻게 생각하시는지 궁금합니다. 나는 fapping이 인간이 수백만 년 동안 해왔던 건강한 일이라고 생각합니다. 물론, 물을 포함해 무엇이든 너무 많으면 해롭습니다(코카콜라나 맥도날드 홍보 부서에서 인용문을 훔쳤습니다). 삶의 균형이 중요합니다. 그러나 P는 진짜가 아니다. 그것은 완전히 가짜이며 부정적일 수밖에 없습니다. 나는 연구를 마친 후 도전 초기에 인생에서 여성을 보는 방식과 그들을 대하는 방식이 얼마나 충격적인지 깨달았습니다. 나는 그것으로부터 결코 치료될 수 없습니다. 자신을 놀리고 미친 자세에 대한 아이디어를 제공하는 것 외에는 좋은 것이 없습니다. 화면에서 5, 6, 7, 8을 보는 것보다 나가서 7, 8, 9, 10로 실제 P를 만드는 것이 훨씬 더 재미있습니다. 그러나 P를 시청하는 데 소비하는 매 순간은 잠을 자고, 성적이나 경력을 향상하고, 신체를 개선하고, 여자친구, 가족 또는 친구와의 관계 등에 사용할 수 있었던 결코 다시는 돌아오지 못할 순간입니다. 그것은 모두 당신에게 보답할 것이고 P는 결코 그렇게 하지 않을 것입니다. 그것은 당신의 친구가 아닙니다. 그것은 당신에게서 빼앗아 당신을 더 나쁘게 변화시킬 뿐입니다. 그것을 묘사하는 것은 일종의 사악한 것 같습니다. 마침내 P를 놓아주기 위해 나는 P 업계를 일부 존중하고 일부 여성을 그리워할 것임을 인정합니다. 그들은 아마도 자신의 이익을 위해 엄청난 양의 사람들에게 피해를 입히는 것을 알지 못할 것입니다. 내 생각에 fapping은 당신의 에너지를 빼앗아 갈 것입니다. 그러므로 만약 내가 다시 그 일을 한다면 나는 결코 그 일을 할 계획을 세우거나 그것을 내 인생의 주요 부분으로 만들지 않을 것입니다. 건강/절망 방지 행위에 더 가깝습니다.
성공을 위한 교훈: 온라인 광고, 유명인의 가십, 몰래 엿보기, 기사 등 어떤 종류의 P로도 자신을 유혹하지 마십시오. 영화는 유일한 예외였지만 항상 통제력을 유지했습니다. 이 게임의 컨트롤은 매우 미끄러운 경사면이며 시소를 더 많이 기울일수록 뒤로 돌아가는 것이 점점 더 어려워집니다. 당신이 횡설수설하는 환경에 있다면 마음이 방황하도록 두지 마십시오. 또한 첫 번째 영화와 두 번째 영화 사이의 산맥 정상에서 김리, 레골루스, 아라곤과 함께 인디언 트레일 러닝을 할 때 조깅하면서 거대한 고무 운동공을 튕기는 것과 비슷합니다. 혼자서 게임을 하지 마세요. 이길 수 없습니다. 환경과 생각은 통제해야 할 변수이다. 한 번에 하나씩 하면 되고 결국에는 항상 두 가지 모두를 제어하게 됩니다. 시간이 지날수록 더 쉬워집니다. 환경은 매우 중요합니다. 집에서 항상 컴퓨터 옆에 혼자 앉아 있다면, 당신은 fap을 할 가능성이 더 높습니다. 많이 움직이거나, 집 밖으로 나가거나, 직장에서, 운동을 하는 경우, fap을 할 가능성이 적습니다. 그것은 제가 더 많이 달리고 볼링 리그와 같은 다른 활동에 참여하도록 격려했습니다. 충동이 생기면 일어나서 반바지와 운동화를 신고 동네 한 바퀴나 두 바퀴를 뛰어보세요. 여기서는 시간이 중요하지 않습니다. 처음 몇 번은 힘들거나 불합리해 보이지만, 하고 나면 항상 자신에 대해 기분이 좋아지고 아드레날린이 솟구치며 좋은 화학 물질이 뇌를 통해 흐르게 됩니다. 당신은 당신의 멋진 환경이 아닌 별도의 영역에서 새로운 취미를 선택해야 합니다. 이것은 확실히 당신의 삶과 더 많은 사람들을 만날 수 있는 능력을 향상시킬 것입니다. 나는 찬물 샤워를 시도해 본 적이 없지만 사람들에게 도움이 되는 것 같습니다. 일수를 계산하는 추적기를 구입하세요. 절대 포기하지 마. MVP 팁: 다른 웹사이트에 맞춰 nofap에 시간을 낭비하세요.
링크 - 기부하기: 나의 90일 보고서.
by 나삭09
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