tl; dr – PMO가 내 인생을 거의 파괴 할 뻔했습니다…. NoFap을 발견했습니다… 획기적으로 변화된 것… 더 행복해졌습니다. : D… NoFap 챌린지 작품은 맹세합니다. 100 일 베이비!
안녕하세요. fapping하지 않는 커뮤니티 여러분의 모든 영감을주는 게시물의 도움으로 3 개월의 이정표에 도달했습니다. 당신의 이야기를 읽는 것은 특권이었고 여러분 대부분이 저와 비슷한 양육을 한 것 같습니다.
저는 24 세의 M이고 아주 어린 나이에 음란물에 노출되었습니다. 어렸을 때 포르노에 노출되는 것은 아마도 어린 발달중인 뇌에 가장 파괴적인 힘이었을 것입니다. 12 살 때부터 자위를 시작했습니다. 청소년기 동안 나는 만성적으로 자위했습니다. 하루에 3 번 자위를해서 페니스를 아플 때도있었습니다.
PMO의 내 생리적 증상 :
- 호르몬 불균형. 100 %가 대머리를 유발하는 머리카락을 많이 잃어버린 호르몬을 엉망으로 만듭니다.
- 에스트로겐 수치가 너무 높으면 남성형 여성형 유방이 발생했습니다. 내 젖꼭지가 너무 여성스럽고 푹신 해 보입니다.
- 내 등과 얼굴 전체의 여드름.
- 요도 손상으로 배뇨가 어려워졌습니다. 나는 10 대 초반에 화장실에서 소변을 보는 것이 얼마나 쉬운 지 기억합니다. 이제 내 시냇물이 일정하지 않아서 화장실 바닥에서 몇 번이나 소변을 보며 제대로 조준하기가 어려웠습니다.
- 내 거시기는 내 몸의 나머지보다 더 어둡다 !! 수백만 번의 손놀림으로 인한 마찰이 내 거시기를 어둡게 만들었다 고 생각합니다. 요 이상해 보인다.
사정이 몸에 미치는 영향에 대해 많이 배웠습니다. 우리는 우리가 무엇인지 잊을 수없는 동물입니다 !! 우리는 포유류 다 !!!. 로드를 여러 번 불면 우리 몸에 우리가 높은 클립으로 재생하고 있다는 잘못된 메시지를 보냅니다. 그래서 우리는 이미 약한 알파 남성을 얻습니다. 왜냐하면 우리는 이미 우리의 손을 짝 짓고 있기 때문에 더 이상 짝을 끌 필요가 없기 때문입니다. 옵션이 아닌 자위 행위를 판결함으로써 여성을 잡기 위해 경쟁까지 측정 할 수 있습니다.
나는 우울함을 느꼈고 내가 된 남자를보기 위해 거울을 볼 수도 없었던 가장 어두운 시간을 견뎌왔다. 나는 내 얼굴을보고 싶지 않았기 때문에 문자 그대로 똥을 가지고 어둠 속에서 이빨을 닦을 것입니다. 어떤 시점에서는 자살에 대해 잠깐 생각하기도했습니다. 어머니는 "당신이 아파 보인다"고 여러 번 말씀 하셨는데 그녀가 옳았습니다. 저는 전혀 건강 해 보이지 않았습니다. 기억할 수있는 한 저는 항상 수줍음이 많았고 불안 문제가있었습니다. 이성과 이야기하는 것은 항상 어려웠습니다. 실업자가 많았고 나는 비디오 게임을하고, 대마초를 피우고, 잠자기 전에 포르노를 보았습니다. 끝없는주기. 나는 PMO 때문에 친구를 많이 사지 못했습니다. 나는 또한 평생 한 여자와 만 섹스를했다.
그때…. 나는 새로운 직업을 얻었고 운동 루틴으로 돌아와서 나를 바쁘게 만들었고 약 2 주 동안 자위를 생각하기에는 너무 바빴습니다. 내가 자위를 멈춘 동안 우연히이 하위 NoFap을 찾은 것은 운이 좋았습니다. 타이밍이 완벽했습니다. Nofap을 발견하지 않고는 분명히 내 행진을 끝냈을 것이므로 계속했습니다. 배지 카운터는 내 진행 상황을 추적하는 데 매우 유용하며 숫자가 계속 쌓이는 것을 자랑스럽게 생각합니다.
그렇게 바뀌 었습니까?
내 감정과 기분이 180도 좋아졌다. 나는 내가 가진 것에 대해 훨씬 더 행복하고 감사하게된다. 더 이상 우울하지 않습니다. 제 친구들은 저의 긍정적 인 변화를 느낄 수 있고 저와 더 많이 어울리고 싶어하는 것 같고, 저를 더 많이 부르고, 더 많이 txt를 보내며, 제 존재를 즐깁니다. 내 에너지 수준은 의심 할 여지없이 더 좋습니다. 나는 5 시간의 수면을 할 수있다. 내 사회적 불안이 많이 낮아졌습니다. 나는 더 많은 자신감을 얻었습니다. 인스 타 그램과 페이스 북을 삭제했습니다. 나는 한 번에 한 단계 씩 자신을 향상시키려는 동기가 있습니다.
3 개월 연속으로 건강을 크게 개선했습니다. 탈모가 멈춘 것 같았고 등의 여드름이 맑아졌습니다. 나는 일주일에 5 번 체육관에 가려고 노력하고 강도 훈련 루틴을 고정 시켰습니다. 이것은 제가 지금까지 본 것 중 가장 크고 강했습니다. 저는 5'7 인치이고 현재는 220 파운드가 조금 넘고 지난 3 개월 동안 30 파운드가 늘었습니다.
제 식단도 훨씬 건강 해졌고, "그린 스무디"를 찾아 매일 야채를 얻습니다. 나는 믹서기에 야채를 퓌레로 만들고 한 번에 씹습니다. 씹는 것보다 훨씬 쉽습니다.
Yoooooooooooooo 나는 30 일 동안 담배를 끊었다 !!! (잡초 포함). 10 년 동안 나는 담배와 마리화나를 피 웠고 이제 그 쓰레기를 멈췄습니다. 내가 위드를 피운 이유는 현실에서 벗어나기 위해서였다. 위드는 삶을 더 좋게 만들었지 만 이제는 약을 쓰지 않고 자연스럽게 행복 해졌다. 알코올, 카페인, 의약품 등 어떤 종류의 약물도 섭취하지 않으려 고합니다.
가끔은 아이스 카푸치노 나 콜라와 같은 카페인이 들어간 음료를 마 십니다.하지만 커피에 의존 할 수 있기 때문에 커피를 마시지 않습니다. 저는 평생 비디오 게임에 중독되었습니다. 2000 시간 동안 DOTA 2를 플레이했습니다. 이제는 비디오 게임을하고 싶은 충동도 없습니다. 하루 종일 게임을 전혀하지 않는 날도 있습니다.
여전히 나아 져야한다
정액 유지는 쉬운 부분 이었지만 여전히 실수로 일주일에 한 번 포르노를 보았지만 포르노를 전혀 보지 않은 몇 주가있었습니다. 클릭 한 번이고 거기에 있기 때문에 포르노를 영원히 완전히 피하는 것은 어렵습니다. 나는 포르노를 보는 것을 끝내지 않았지만 여전히 발기했습니다. 발기는 진짜 여성이 당신 앞에있을 때만 일어나야합니다.
또한 나는 환상을 그만둬야한다 !!! urghhh. 판타지는 포르노보다 피하는 것이 더 어렵습니다 !!. 이런. 아마도 명상은 내가 한번도 해본 적이 없는데 도움이 될 것입니다. 나는 아직 소녀들과 운이 좋지 않았지만 그 과정입니다. 나는 내 자신의 최고의 버전으로 진화하면 소녀가 그녀의 삶에서 나를 받아 들일 것이라는 것을 압니다. 인내심을 가져야 해요. 시간이 걸리더라도 상관 없어요 때가되면 파트너를 얻게 될 겁니다. 내가 끌리는이 특별한 소녀는 내 회사를 좋아하는 것 같다. 나는 성공하고 그녀에게 내가 필요한 것을 얻었음을 보여줄 동기가 있습니다. 서두르는 것은 거절로 이어질뿐입니다. 때가 될 때까지 기다릴게요.
이 서브의 모든 기여자에게 감사합니다. 영감을주는 게시물을 읽거나 nofap 초보자에게 격려와 조언을 줄 수있을 때 기분이 나아졌습니다. 이 잠수함은 신의 선물이었습니다. 나는 동료 fapstronauts를 위해 중독과 계속 싸울 것입니다. PMO없이 살기에 제 인생은 지금 제보다 앞서 있습니다.
링크 - 100 일. 내 남은 인생의 시작
by 케분
나는 프로그램을 고수하고있다. 포르노가 내 삶을 방해하지 않고 달성 할 수있는 것이 너무 많습니다. 나를 계속 나아가게하는 것은 행복에 대한 열망, 채워야 할 공허함입니다.
링크 - 오늘 7 개월이되었습니다!
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