NoFap을 시작했을 때 나는 그 날이 90 일이 중요하다고 느끼지 않을 것이라고 생각하지도 않았고 나는이 공동체와 그 사명에 대해 가질 수있는 깊은 감사의 마음도 기대하지 않았다.
여러분 모두 감사합니다.
지난 90 일 동안 급진적 인 변화가 일어났습니다. 나는 내 경험을 독특하게 만들었던이 시간 동안 나는 데이트하고 "여성을 추구"하겠다고 맹세했다.
내 경험에서 당신이 원하는 것을 모으십시오. 나는 아래의 변화가 반드시 NoFap에 묶여있는 것이 아니라 변화된 삶의 철학이라고 믿습니다. 나는 당신이 가진 어떤 질문이라도 행복하게 답할 수있다.
지난 90 일 동안의 삶의 변화는 다음과 같습니다.
- 한 손목에 시계 착용하기 시작했습니다.
- 다른쪽에 고무 밴드 착용하기 시작 함
- 목걸이 착용을 시작했습니다.
- 매일 체육관에 가기 시작했다.
- 벤치 프레스 최대 값은 150-> 200 (before, middle, pics, 셔츠없는 형제)
- 칼로리 계산 시작
- 시간 저널 시작하기
- 명상 시작
- 확인을 읽기 시작했습니다.
- 거울에 미소지기 시작했습니다.
- "F *** it"을 더 자주 생각하기 시작했습니다.
- 5 AM에서 깨어나 기 시작했습니다.
- 매일 아침 1 시간 씩 글쓰기 시작
- 60,000 총 단어 수를 썼습니다.
- 시작 개인 개발 블로그
- 끊임없는 낙천주의자가되기 시작했다.
- 매일 산책 시작
- 브레인 스토밍에 더 많은 시간을 할애하십시오.
- 클래식 음악 감상하기 시작했습니다.
- 음주량 줄이기
- 추악한 여성들도 여자를 볼 때 "그녀는 아름답습니다."라고 생각합니다.
- 20 권 이상의 책 읽기
- 새 바지 구입
- flossing 시작됨
- 제임스 본드 소나기
- 내 첫 컨설팅 고객을 포기하고 돈을 받았다.
- 내가하고있는 일에 대한 인터뷰를 했어.
- 제가 감사 드리는 것들의 목록을 만들기 시작했습니다.
- 음란 된 포르노 감상
- 자위 행위가 중단되었습니다.
약 30 일 동안 나는 정말 격렬한 성질을 보였습니다. 그것은 다소 무서웠습니다. 약 50 일 동안 나는 다시는 발기를하지 않을 것이라고 생각했습니다. 지난 10 일 동안 저는 모든 퍼즐 조각이 마침내 맞춰진 것 같습니다.
여기에 "초강대국"이라고 부를 수있는 몇 가지 것들이 있습니다. 이러한 것들이 NoFap이 아닌, 자기 훈련에있어 다른 연습을 통해 얻은 것일 수도 있습니다.
- 내 목표에 대한 집중력 강화
- 내 감정에 대한 통제가 강화되었습니다. NoFap 중에는 감정에 대한 통제력이 훨씬 떨어졌지만
- 더 큰 신체적 능력 - 이것은 NoFap과 확실히 연관되어 있습니다.
- 더 많은 인내
- 남자 같은 느낌
- 남자와 같은 느낌
- 나에게 중요한 일에 대한 더 큰 인식
- 덜 외롭고 독립적 인 느낌
- 너는 그 느낌을 안다, "나는 단지 오늘 밤에 약간의 p ****를 얻었어야 하느냐?"나는 그것을 알아 듣지 않는다.
이것의 대부분은 이전에 작성되었지만,이 목표를 공유하는 모든 사람들을위한 조언입니다.
- "왜 자위를 그만하고 싶니?"라는 질문에 대답 할 수 있는지 확인하십시오.
- 운동. 매일.
- 야심 찬 주자의 경우 : 두 번째와 세 번째 마일이 아프다. 네 번째로 가면 기분이 좋아질 것입니다.
- 제임스 본드 소나기
- 당신이 실제로 원하는 것을 더 많이 브레인 스토밍하고 그것을 얻는 방법을 전략적으로 세우십시오.
- 아침에 침대에서 나오는 것은 당신이 오늘 할 가장 중요한 일입니다.
- 침대에서 노트북을 사용하지 않습니다.
- 타협하지 않는 상황 (술, 마약, 늦은 밤)에 자신을 두지 마십시오.
- 네가 고맙게 여기는 것들의 목록을 만든다.
- 당신의 역할 모델에 대해 생각해보십시오.
- 아침에 영감을주는 책을 읽으십시오.
- 하나님의 사랑을 위해 스스로 정의하고 H & M에 가서 맞는 바지를 사십시오.
다시 한 번, 아직 읽고있는 사람들에게 질문에 대답하게되어 기쁩니다! 그러나 나는 당신이 질문하는 대신에 체육관에가는 것이 좋습니다.
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