여러분 모두가 전에 혜택에 대해 읽었 기 때문에이 (반) 간단하게 유지하겠습니다. 나는 당신에게 이것을 말하려고 여기에 있습니다. 똥. 공장. 나는 큰 문제가 있었다. 나는 매일 쉽게 [포르노로] 홱 잡아 먹었다. 하루에 여러 번 평균이었습니다. 나는 직장에서 점심 시간에 진지하게 푹 빠질 것입니다. 나는 매일 밤 잠자리에 들기 전에 푹 빠졌다. 그리고 내가 앉아서“내가이 일을해서는 안되며 나 자신을 해치고있다”고 생각하더라도-나는 여전히 멈출 수 없었다.
나는 31 년 2012 월 XNUMX 일에 중단했고 그 이후로 계속 하드 모드를 사용했습니다. Noporn, nofap, no edging 등. 나는 내 생각을 특별한 순서없이 목록에 넣을 것입니다. 그냥 내 생각입니다.
- nofap은 뇌와 몸을 압도 할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 끔찍한 PMO 중독이 있었다. 그 중독을 깨는 것은 기본적으로 내 내부의 충동에 거대한 가운데 손가락을주고 승리를 거두는 것이었다. 그 느낌은 설명 할 수 없습니다.
- 오랫동안 유혹을 이겨내면 깨닫게 될 것입니다. "내가 이것을 압도 할 수 있다면… 나는 무엇이든 할 수있다." 그것이 nofappers가 신 (초능력)이되는 방법입니다. 그들은 즉각적인 욕망에 대한 포기를 멈추고, 중독을 극복 할 수 있다면 다른 삶의 단계에서 두려움과 건강에 해로운 유혹을 압도 할 수 있다는 것을 깨닫습니다. 이것은 초강대국이 나오는 곳입니다. 마법이 아닙니다.
- fapping을 중지하면 이전에는 없었던 많은 자유 시간과 많은 자유 에너지가 열립니다. fapping을 건강한 것으로 대체하기로 선택하면 인생은 더 나은 것을 위해 급격한 변화를 겪을 것입니다.
- 나는 시작했다 대단히 지난 90 일 동안 엄격한식이 요법과 운동 루틴. 다음은 지난 90 일간의 결과입니다. http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- 내 에너지 수준이 제정신 이었어요. 매일 운동하기를 기다릴 수없고 쉬는 날도 엉망입니다. 체육관에 있고 싶어요. 지속적으로 몸을 개선하고 싶습니다. 그리고 나는 포르노를 더 이상 가능성으로 보지 않는다. 그것은 내가 누군지의 일부가 아니고 다시는 돌아 가기를 거부합니다.
- 나는 오늘 일찍 이것을 읽었고, 나는 그것을 더 잘 표현할 수 없었다 –“당신이 그것을 충분히 나쁘게 원한다면, 당신은 그것을 할 것이다.” fapping없이 90 일을 완료하고 싶다면 그렇게 할 것입니다. 당신이 충분히 나쁜 것을 원하지 않는다면, 우리가 당신을 도울 수있는 것은 아무것도 없습니다! 당신은 당신 자신을 위해 그것을 원해야합니다. 당신이 강하고 깜짝 할 필요가 없으며 하늘이 당신이 얼마나 위대해질 수 있는지에 대한 한계라는 것을 스스로 확신하십시오.
조언
조언을 찾고 있다면 몇 가지 팁을 알려 드릴 수 있습니다.
- 당신은 그만한 가치가 있다는 것을 스스로 확신해야합니다. 이것은 정신적 투쟁입니다. 케이크 워크가 아니며, 할 수 있다고 확신하지 못한다면하지 않을 것입니다. "아, 아마 일주일 정도 지나면 재발 할거야"라고 생각하지 마세요. 젠장. 재발에 대한 정신적 선택권을주지 마십시오.
- 자신의 절대로 필요한 것 fapping의 대체품을 찾으십시오. 내가 예전처럼 (많이) fap한다면, 당신은 당신이 예전의 일상으로 돌아가는 것을 막기 위해 다른 조치가 필요할 것입니다. 나는 식단 / 운동 / 자기 개선에 극도로 참여하기로 결정했습니다. 비디오 게임, 독서, 운동, 산책, 팔 굽혀 펴기, 애완 동물과 놀기, 무엇이든 할 수 있습니다! 유혹이있을 때마다 할 수있는 활동을 선택하고 매번 그 활동을하십시오. 첫 주나 두 주 동안, 내가하는 일을 몇 번이나 멈추고, 바닥에 떨어지고, 가능한 한 연속으로 팔 굽혀 펴기를해야했는지 말할 수 없습니다. 그것은 내가 꽤 많은 시간을 낭비하는 것을 막았습니다.
- 실제 지원을 받으십시오. / r / nofap 놀라운 지원이지만 실생활에서 책임 파트너를 갖는 것이 더욱 중요합니다. 나는 이것에 대해 끊임없이 문자를 보낸 두 사람이 있었고, 내가 유혹을받을 때마다 나를 지원하기 위해 그들을 두는 것이 매우 귀중했습니다. 정직하게 친구를 사귀는 것이 좋습니다.
- 변명하지 마라. 나는 내가 얼마나 많은 변명을했는지 몰랐다. "항상 내일이있다" "괜찮을거야" "상관 없어" "페이 핑 / 운동 건너 뛰기 / 끔찍한 음식 먹기는 괜찮아." “나는 이것을 되돌릴 수있는 평생을 가지고 있습니다. 저는 26 살입니다.”
하지만 당신은 무엇을 알고 있습니까? 당신은 평생을 가질 수 없습니다. 당신은 오늘만 약속됩니다. 당신은 말 그대로 1 / 1,000,000,000,000,000의 기회를 가졌습니다. 그렇게 행동하십시오. 어제 너는 내일이라고 말했다. 언젠가는 달력의 날이 아닙니다. 빌어 먹을 당신 안에 잠 들어있는 보스처럼 행동하고, 공을 잡고,이 삶을 넘겨보세요.
이것은 당신이 가질 수있는 유일한 기회이고, 매일 당신이 행동을 취하지 않으면, 당신은 언젠가 당신의 유일한 기회를 낭비하는 데 더 가까워집니다. 영원히.
말 그대로 그런 종류의 생각을 내 머리에 뚫어야했고, 효과가있었습니다. 나는 인생을 시작했을 때와 크게 다르게 생각합니다. 나는 다른 견해를 가진 모든 것과 모든 사람을 본다.
시간 낭비하지 마라. 당신은 정해진 양만 가지고 있고 언젠가는 모두 사라질 것입니다. 당신이 가진 유일한 생활처럼 생활을 시작하십시오. 짐승이 우리 모두 안에 갇히고 조용히 헤어지기를 기다리고 있습니다. 케이지를 잠금 해제하고 풉니 다.
[질문에 대한 답변] 내 계획은 운동을 늘리고 계속해서 fapping을 삼가는 것입니다. 나는 확실히 내 식단을 완화 할 것이지만, 정말 깨끗하게 유지할 것입니다. Nofap [no porn]은 이제 영구적으로 나에게 있으며 아무것도 바꿀 수 없습니다. 3 개월 정도면 언젠가는 멍청이를하게 될지도 모르지만, 포르노 / 포르노 판타지 등은 아닐 것입니다.
링크 - 90 일. 완전히 새로운 삶!
BY – 통뉴가이
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