배경 : 26 세의 남성, 처녀, 사랑스럽고지지하는 부모, 존경할만한 대학의 학사 및 석사 학위와 함께 집에 살고 있습니다. 사회적으로 어색합니다. 즉, 다른 사람이 다가 오면 대부분 괜찮 았지만 처음 움직여야 할 때는 정말 긴장했습니다.
나는 내 삶을 개선하거나 혜택이나 초강대국을 추구하는 것이 아니라 단순히 20 대 중반이고 여전히 PMO를하는 것이 부끄러운 습관이라고 생각했기 때문에 PMO를 끝내기로 결정했습니다. "좋아요, 이제 26 살이 되겠네요. 더 이상이 일을 할 수 없습니다."라고 말했던 기억이 아직도 남아 있습니다. 어느 날 밤에 가려고 할 때까지 제가 얼마나 많은 문제를 겪었는지 몰랐습니다. 나는 보통 PMO) 없이는 짜증이 나고 불편할 것입니다. 나는“젠장, 정말 하룻밤은 안 갈 수 있을까?”라고 생각했습니다. 나는 그만두기 위해 도전해야했다.
그래서 저는 2016 년 6 월 초에 아주 짧은 행진으로이 여정을 시작했습니다. 그런 다음, 가장 오래 있었던 2017 일째되는 날에 저는 두 명의 친구 집에서 크리스마스 파티에 참석했습니다. (참고 :이 부부는 XNUMX 년 XNUMX 월에 결혼했고이 파티를 얼음을 깨는 방법으로 사용했습니다. 결혼식 파티 사이에 이걸 기억하세요, 다시 올 거예요!) 그 당시 계속되는 행진으로 자신감이 높아진 나는 많이 사교하고이 예쁜 여자 옆에 앉아 밤새 이야기했습니다. 나는 그녀가 그런 식으로 나를 좋아하지 않는다고 확신했지만, 새로운 사람을 만나는 데 앞장서 서 그들과 대화를 나눌 수 있다는 것은 정말 멋졌다. 그래서 예쁜 소녀, 오랜 친구들과 다시 만나 사람들을 웃게 만들고, 나는 세상의 꼭대기에있었습니다. 그리고 나는 집으로 돌아 갔고 재발했습니다. 행진이 사라졌습니다. 안녕히 주무세요. Zzzzzzzz.
자, 왜 밤새 방금 집에 가서했을까요? 나는 파티에서 에너지에 푹 빠져 있었지만 그것을 넣을 곳이 없었기 때문에! 요점 : 에너지가 느껴지면 침대 나 소파에서 나와 유용한 곳으로 가십시오!
3 ~ 10 일 연속, 중간 어딘가에 20 일 연속, 그리고 30 월 2 일 17 일부터 31 월 17 일 XNUMX 일까지 내 현재 XNUMX 일이있었습니다.
1-7 일은 가장 어려운 IMO입니다. 당신은 단순히 당신의 두뇌가 모든 비용으로 망쳐 놓고 자제하도록 지시해야합니다. 필요하다면 8pm에 자러 가십시오.
연승의 12 일은 친구들의 결혼식이었습니다. (이전부터 기억 하시나요?) 저는 신랑과 함께 HS 골프를 치고 학교에 다녔고 나중에 신부와 함께 대학에서 일했습니다. 그래서 그들은 둘 다 나에게 사랑 스러워요… 그리고 제가 당신에게 말하게 해주세요… 저는 친구들을 위해 그곳에있는 것에 대해 백만 달러가 된 것 같은 느낌이 들었습니다. NoFap의 장점 중 하나는 당신을 사람들과 다시 연결하는 능력이며, 그 두 사람이 함께 인생을 시작하는 것을 보면서 남자는 그것을 느낍니다. 두 번이나 크리스마스 파티에 나온 예쁜 소녀와 춤을 췄습니다 (기억하세요?). 함께 춤을 출 사람을 찾고 있었는데, 시끄러운 음악을 들으며 많은 사람들이 그녀를들은 것 같지 않아서 나는 그녀를 붙잡고“어서”(자신감)라고 말했습니다.
결혼식이 끝난 후 결혼식 파티는 모두 현지 술집에갔습니다 (알아요, 술이 그 설정에서 중요한 역할을합니다). 5 ~ 8 년 만에 보지 못했던 오랜 세월 친구들을 볼 수있어서 굉장했습니다. 처음으로 방에있는 다른 사람이 "나보다 낫다"(자신감)는 느낌이 들지 않았습니다. 그 경험은 당신이 당신의 엉덩이를 벗고 나가면 당신은 새로운 친구를 만나고 오래된 사람들과 다시 연결될 수 있다는 것을 가르쳐주었습니다.… 훌륭합니다!
18 일 나는 매 10K (6.2 마일)마다 처음으로 달렸다. 이전에는 5K (3.1 마일) 몇 개만 달렸고 대부분 외부 달리기를 2 마일 이하로 유지했습니다. 나는이 더 긴 거리가 더 많은 에너지와 고통에 대한 더 많은 내성을 가졌기 때문이라고 생각했습니다 (농염!).하지만 과학은 단지 한 가지 이상의 테스트를 필요로합니다… 다시 할 수 있을까요? 27 일에 나는 7 마일을 달렸다. 네, NoFap에서 더 많은 에너지와 적은 고름 염!
22-25 일차 저는 "미니 플랫 라인"을 쳤습니다. 운동, 수영, 집안일 등을 한 번도 할 수 있었기 때문에 "미니"라고 부릅니다.하지만 지난 XNUMX 주 동안 내 안에 있었던이 맹렬한 불덩이는 없었습니다. 하루 종일 소파에 앉아도 괜찮 았을 것입니다.
26 일에 기분이 나아지기 시작했고 오래된 에너지가 회복되었습니다.
나는이 연승의 첫 XNUMX 주 동안 의도 치 않게 gw 서브 레딧으로이지 모드를하고 있었지만 결코 움직이지 않았거나 가까이 다가 갈만큼 오래 머물렀다는 것을 인정해야합니다. 그러나 최근에 나는 P 자체에서 많은 상승을 얻지 못했습니다. "그래, 그거 멋지다.하지만 네가하는 일은 조금 멍청한 데 내가 그것에 에너지를 낭비해야 돼?" 이 사고 방식이 나를 얼마나 흥분시키는 지 말할 수 없다. 아마도 나는 모퉁이를 돌리기 시작했을 것이다. 내 요점은 집중하고 할 일을 찾으면 더 쉬워진다는 것입니다.
이점 : Bacne은 많은 것을 제거했습니다 (이것만으로도 NoFap의 가치가 있습니다!) 더 깨끗한 눈 에너지 증가 자신감 증가 사람들과 더 많은 관계 소녀들에게 더 많은 아름다움과 관심을 찾기 – 나는 성격에 대해서도 이야기하고 있습니다
링크 - 30 일 보고서
By 위쪽 화살표
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