45일에 나는 사람들이 좋아할 것 같은 꽤 성공적인 보고서를 썼다. NoFap이 실제로 자위에 관한 것이 아니라는 점을 강조했습니다. 그것은 당신의 삶에 대한 통제권을 되찾는 것이었습니다. 아시다시피 자위는 흡연과 같은 나쁜 습관이지만 폐를 손상시키는 대신 정신을 손상시킵니다.
그러나 누군가가 담배를 끊기로 결정하는 것은 대개 건강상의 이유 때문입니다. 그들은 흡연이 자신을 죽이고 폐 손상을 유발할 뿐만 아니라 수많은 암에 걸리기 쉽다는 사실을 알고 있거나 잘 알고 있어야 합니다. 자위 행위는 그렇게 명백하지 않습니다. 당신에게 반드시 나쁜 것은 아닙니다, 그렇죠? 그것은 당신을 죽이지 않을 것입니다. 아무도 당신에게 그만두라고 괴롭히지 않기 때문에 계속하는 것이 더 쉽습니다.
당신을 제외하고. 심각한 부작용[신체적 건강 결과]이 반드시 있는 것은 아니지만 많은 심리적, 사회적 결과가 있음을 알고 있기 때문입니다. Fapping은 당신에게 나쁘고 그만 둘 때입니다. Fapping은 오르가즘 동안 당신에게 그 돌진을 제공하는 신경 전달 물질에 대한 욕구, 갈망이 있는 긍정적인 피드백 루프를 만듭니다. 당신은 fapping으로 그 욕구를 충족시킬 수 있다는 것을 알고 있으며, 그렇게함으로써 외부 수단을 통해 그 욕구를 충족시킬 필요성을 제거합니다. 모든 중독과 마찬가지로 의존성은 내성 증가로 나타납니다. 하루에 더 많은 횟수 또는 더 새롭고 터무니없는 포르노로 자위해야 할 수도 있습니다. 그것은 또한 금단 현상, 성적인 무언가의 단순한 암시에 성기가 따끔거리는 느낌으로 나타납니다. 그리고 중독이 심해짐에 따라 당신은 더 물러날 수 있고, 당신이 필요한 모든 것을 스스로에게 주고 있기 때문에 여성과 교류할 필요성을 덜 느낄 수 있습니다. 당신이 인생에서 필요한 유일한 사람이라고 생각하고 외부 연결에 대한 욕구가 없다면 반드시 자위를 계속하십시오. 그러나 매우 신중하게 생각하고 자신과 다른 마약 사용자 사이에 어떤 인위적인 구별을 하고 있는지 결정하려고 노력하십시오. 하이재킹되고 있는 뇌의 경로는 어느 쪽이든 동일합니다…
하지만 당신이 그런 사람이 아니고, 다른 사람들과 교류할 수 있는 삶을 추구하고, 당신 자신이 할 수 없는 방식으로 서로를 만족시킬 수 있는 여자나 남자와 건강한 관계를 공유한다면, 나는 당신이 이 고리를 끊을 것을 제안합니다. 45일에 나는 자위를 참기 위해 계속 싸워야 한다고 생각했지만 나보다 현명한 누군가가 더 쉬워질 것이라고 장담했습니다. 그리고 이제 나는 당신에게도 같은 말을 할 수 있습니다. 거시기를 내려놓고 그렇게 함으로써 사회에서 물러날 수 있는 능력을 제거하십시오. 방정식에서 선택을 제거했기 때문에 다른 사람들과의 상호 작용을 찾으십시오. 당신은 더 이상 어두운 방에서 포르노를 보고, 당신이 지금까지 가지고 있는 역겹고 땀에 젖은 의자에 앉아 있는 것으로 빠져나오지 않을 것입니다. 당신이 원하는 것이 무엇이든, 당신은 그 에너지를 새로운 방향으로 보낼 것입니다. 억눌릴 시간과 에너지, 성욕, 그리고 그것을 어떻게 그렇게 많은 일을 성취하도록 지시할 수 있는지 생각해 보세요! 나는 이것에 대해 비판받을 수 있지만 나는 여성을 사랑합니다. 나는 그들을 사랑합니다. 나는 섹스를 좋아합니다. 그리고 45일이 되었을 때 나는 이미 일반적인 것보다 더 많은 여성들과 섹스를 성공적으로 하고 있었습니다. 나는 내가 유럽에 있었고 변화에 대해 반드시 Fapstinence를 인정하지 않았기 때문에 그것이 더 쉽다고 생각했습니다. 그러나 그것은 계속되었습니다. 나는 지금 집에 있고 솔직히 내가 말하는 여성과 내가받는 전화 번호를 추적 할 수 없습니다. 이것은 성적 중독이 아닙니다. 새로운 사람들을 만나기 위한 리디렉션입니다. 나는 이제 자신감이 생겼고, 나 자신과 나의 가치에 대해 확신합니다. 왜냐하면 내가 그 어떤 것에도 통제되지 않는다는 것을 알기 때문입니다. 왜냐하면 나는 거울 속의 내 자신을 볼 수 있고 내가 이 중독을 극복했다는 것을 알고 있기 때문입니다. 그리고 저를 여성들에게 매력적으로 만든 것은 바로 이 새로운 시각입니다. 마술이 아닙니다. 초능력이 아닙니다. 그냥 빌어먹을 의지력.
Fapstinence는 당신에게 여자를 데려 오지 않습니다. 시험에서 에이스를 받거나 세계 최고의 운동선수가 되는 것은 아닙니다. 때때로 이 서브에는 초능력에 대한 이야기가 너무 많아서 그것을 경험하지 않은 사람들은 싫증이 나고 재발합니다. 일어나서 초능력을 느끼기를 기대하지 마십시오. 당신은 자신을 돌아보고 당신의 초능력이 당신의 삶을 되찾을 수 있는 힘이라는 것을 깨달아야 합니다. 그리고 이 자각, 그리고 그에 따른 자신감과 만족감... 이것들이 당신의 초능력입니다. 지금 하고 있는 일을 하는 이유와 그것이 당신을 멋지게 만드는 이유를 명심하는 한, 당신은 당신이 필요로 할 수 있는 모든 초능력을 갖게 될 것입니다.
다시 한 번 행운을 빕니다.
링크 - 90일 - Fapping이 마약인 이유와 중단해야 하는 이유에 대한 격려 이야기
by 미스터이즈3
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내 성추행에 대해 자랑하는 것처럼 들리게 하고 싶지 않으니 내 말을 들어주세요. 지난 45일 동안 나는 한 번도 fapp하지 않았습니다. 같은 기간 동안 저는 다섯 명의 여성과 성관계를 가졌습니다. 다섯. 나는 이것이 나에게 일반적이지 않다고 확신합니다. 그래서 저는 이 경험이 제게 어떤 영향을 미쳤는지 간략하게 기록하려고 합니다.
나는 실제로 소녀와 섹스를 시도했지만 그것을 얻을 수 없었던 후에이 연속 NoFap을 시작했습니다. 이것은 매우 불쾌한 상황이며, 혼자 있으면 문제가 없을 것이라는 사실을 알고 있기 때문에 더욱 악화되었습니다. 아마도 그것의 최악의 부분은 그들의 잘못이라고 걱정하면서 그들의 얼굴을 보는 것입니다. 나는 그녀가 “내가 무엇을 할 수 있는지 이해했으면 좋겠어…
나는 또한 이전에 아름다운 소녀를 볼 때 일반적으로 합리화하는 데 어려움을 겪었습니다. "오 그녀는 섹시하지만 그녀와 함께하려고 노력하는 것은 많은 일입니다. 그냥 집에 가서 혼자 문질러 닦을 수 있습니다." 나는 그녀에게 할 말을 생각하고 나 자신에게 미소를 지은 다음 "아니, 그럴 가치가 없어"라고 결정했습니다.
이것은 내가 45일 전에 있었던 곳입니다. 심각한 ED 문제이며 근본적인 자기 의심에 대한 안주에 시달립니다. 그런 다음 나는 유럽에 갔다. 혼자 해외여행을 했는지 노퍽인지 둘 다인지는 모르겠지만 이 기간 동안 자신감이 치솟았다. 당신이 혼자있을 때, 당신은 단순히 만족할 수 없습니다. 당신은 혼자 여행하거나 사람들과 대화할 용기를 찾게 될 것입니다. 최악의 경우 다시는 그들을 볼 수 없도록 해외에 있다는 이점이 있습니다. 나는 여행하기 XNUMX~XNUMX주 전에 fapping을 중단했고 그 동안에는 너무 바빠서 그것에 대해 거의 생각하지 않았습니다. 그리고 나서 모든 것이 제자리에 떨어지기 시작했습니다… 여행하는 동안 임의의 사람들, 남자, 여자, 혼성 그룹으로 걸어가는 것이 제 XNUMX의 천성이되었습니다. 그것은 내가 한 일이었습니다. 나는 당신이 완전히 통제하고 있다는 것을 아는 데서 오는 자신감에 젖었습니다.
그럼에도 불구하고 다음 소녀와 나는 어려움을 겪었습니다. 처음에는 여전히 작동하지 않고 생명이 없는 상태로 앉아 있었지만 저는 그것을 지나쳤고 우리는 궁극적으로 즐거운 시간을 보냈습니다. 가장 최근에 (어젯밤) 몇 번 본 적이 있는 소녀가 밤에 와서 어려움이 없었고 예전보다 오래 지속되었습니다. 우리는 얼마나 많은 시간 동안 여러 위치에서 섹스를 했고, 나는 그녀의 정액을 보기 전에 만족감을 느꼈고, 정말 좋은 경험이었습니다.
요컨대, 나는 섹스를 훨씬 더 많이 즐기고 덜 걱정하면서 더 오래 지속되며 발기를 달성/유지하는 데 문제가 적고 문제가 적습니다.
나는 여전히 fapping에 대해 생각합니다. 실제로 꽤 자주. 그것이 사라질지 모르겠습니다. 그러나 나는 내가 지금 있는 곳을 좋아한다는 것을 알고 있으며, 당신이 그들을 슈퍼파워라고 부르든 아니든, fap을 선택하지 않는 것은 자위 행위 이상의 것입니다. 예, 물리적으로 내 ED 문제에 도움이 된 것 같지만 그 이상입니다. 책임에 관한 것입니다. 그것은 당신을 통제하는 무언가(fapping)를 허용하는 대신 당신의 삶을 통제하는 것에 관한 것입니다. 옵션에서 자위행위를 제거함으로써 당신은 안주할 수 있는 능력을 제거하고 당신이 원하고/필요로 하고/해야 한다고 알고 있는 일을 하고 정당하게 당신의 것을 취하도록 스스로를 강요합니다.
tl;dr 여러분, 힘내세요. 당신은 fapping이없는 것 이상을 위해 노력하고 있습니다. 당신은 당신의 삶을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 이 가장 동물적이고 뿌리 깊은 충동을 통제할 수 있다면 무엇이든 통제할 수 있습니다.
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