챌린지를 시작했을 때의 이야기를 짧은 포스트로 작성했습니다. 여기서, 나는 당신에게 그것에 대해 좀 더 이야기하고 싶습니다. 100일 동안 노팝핑을 하는 동안 무엇이 바뀌었고 몇 가지 문제가 지속됨에 따라 나의 다음 목표는 무엇입니까?
저는 12살 때부터 섹스를 했고 13살 때부터 포르노를 봤습니다. 지금은 26살입니다. 몇 년 동안 제가 보고 있던 비디오의 강도는 증가했습니다. 환상. 수년에 걸쳐 이 습관은 포르노 및/또는 패핑을 시청하는 데 시간을 소비하면서 증가했으며 성적 만남에 대한 기대와 당시에는 몰랐던 성적 흥분에 대한 기대도 강화했습니다. 나는 "이것"이 흥분될 것이라고 내 뇌를 가르쳤다. 나는 적어도 하루에 한 번 fap 것입니다. 때때로, 몇 주에 한 번, 나는 같은 날에 3-5 번 fapping을 끝낼 것입니다. 나는 내향적인 사람이고 내 인생의 대부분을 부끄러워하는 사람이었습니다. 나는 불안했고 자존감도 낮았다. 이 모든 것이 충분하지 않은 것처럼 나는 ADD-PI이지만 XNUMX년 전까지는 몰랐습니다. 충동성과 정서적 미성숙(수줍음과 낮은 자존감으로 오래 지속됨)으로 인해 학창 시절과 사회적 상호 작용에 많은 영향을 미쳤습니다. 나는 '은둔'의 용광로였다. 나는 내 감정을 표현하는 방법을 몰랐고, 그것을 인식하고 이해하고 처리하고 대처하는 방법도 몰랐습니다. 그래서 게으름과 게으름이 따라왔습니다. 나는 쉬운 길을 향해 갈 것입니다 : fap. 또는 fapping 없이 포르노를 시청할 수도 있습니다.
하지만 속으로는 이 감옥에서 빠져나오려고 안간힘을 쓰고 있었습니다. 나는 내가 가진 것을 이해하려고 노력했고, 내가 무언가를 가지고 있다는 것을 알았지만 그것이 무엇인지 몰랐습니다. 나는 근원을 찾고, 그것을 이해하고, 그것을 고칠 수단을 얻어야 했고, 그래서 나는 느끼고 나아질 수 있었다. 또는 단순히 나 자신이 되십시오. 이 모든 것이 일종의 분노를 불러일으켰고, 억눌린 분노는 나를 사람들에게 비열한 사람으로 만들었고, 대부분의 경우 기분이 좋지 않았으며, 항상 내 주변의 것들을 비판하고, 결코 만족하지 않고 완고했습니다. ).
IQ> 99 백분위 수로 ADD-PI 진단을 받았을 때 나는 내 인생에서 가장 큰 안도감을 느꼈습니다. 나는 IQ가 상대적이라는 것을 알고 있지만 여전히 그렇습니다. 나는 학교에서 많은 어려움을 겪었고 항상 내가 능력이 있다는 것을 알고 있었지만 왜 다른 사람들보다 잘하거나 더 잘하지 못하는지 결코 알지 못했습니다. 이 진단은 1. 나는 상대적으로 똑똑하고 따라서 능력이 있으며 2. 지금까지 나를 방해하는 "것"은 부분적으로 ADD라는 것을 알려주었습니다. 나는 무엇을 해야 하는지 알고 그것에 대해 작업할 수 있는 충분한 정보를 가지고 있었고 그렇게 했습니다.
나는 감정적 충동, 미루는 습관, 게으름, 나쁜 습관을 고쳐야 했습니다. 즉, 내 인생을 다시 통제하십시오. 그때 나는 중독이 있다는 것을 깨달았습니다. 게으름과 미루는 습관에 각인되어 나는 그냥 포르노를 보고 빠져나올 것입니다. 진짜 중독자처럼 나는 계속해서 더 많은 것을 찾고 싶은 충동을 느꼈다. 포르노스타를 좋아하면 그녀에 대해 더 많이 알아야 하고 그녀의 영화를 많이 봐야 했습니다. 새벽 2시에서 3시까지 몇 시간 동안 화면 뒤에 머물면서 눈이 저절로 감을 때까지 찾고 검색할 수 있었습니다. 내 외장 HDD에는 900GB가 넘는 포르노가 있었습니다. 영화를 1~3번도 못 보고 더 이상 재미도 없을 테니 또 늘 새롭고, 새로워지고, 새로워지고, 더, 더, 더 찾아봐야 했다. 이것은 내 사회적 기술에 영향을 미쳤지 어쨌든 내가 가진 것이 많지 않았고 여성에게 접근하는 것을 막았습니다. 나는 21살에 첫 성관계를 가졌다. 두 번째로 성관계를 가졌을 때 나는 24살이었습니다. 그 후 몇 차례 관계를 가졌지 만 대부분 발기가 되지 않았거나 발기가 유지되지 않았거나 XNUMX분 이내에 오르가슴에 도달했습니다. 이것은 수년에 걸쳐 이미 구축된 것에 더 많은 분노와 좌절을 더할 것이고 나는 그것으로 장면을 만들고 공격적일 것입니다. 그 사람을 향해서가 아니라 베개를 주먹으로 치거나 방을 가로질러 던지고 욕을 했습니다. 저를 믿으세요, 저와 함께 있던 여자를 놀라게 할 것입니다. 그런 다음 침대에 앉아 진정하고 내가 방금 한 일을 깨닫고 사과합니다. 그들은 내가 폭력적/공격적인 사람이 아니라는 것을 알았기 때문에 나중에 괜찮았습니다. 그들은 전혀 내가 아니라는 것을 알았기 때문에 이런 식으로 반응하는 것을 보고 놀랐습니다. 나도 그랬다. 부끄러웠다. 이것은 매번 다른 여성과 두 번 일어났습니다. 결국 나는 여자와 잠자리에 들 수 없었다! 발기가 되지 않거나 몇 초 만에 오르가즘을 느끼게 될까봐 두렵고 부끄러웠습니다. 그래서 나는 결국 불안감을 키우고 모든 것을 다시 생각하기 시작했습니다. 끝없는 악의 고리였습니다.
그러던 어느 날 친구가 nofap에 대해 말했습니다. 나는 그것에 대해 읽고 2주 후에 도전하기로 결정했습니다. 그 이후로 나는 포르노 비디오 나 사진을 보지도 보지도 않았습니다. 나는 운동을 시작했고, 내 뒤를 치우고 (방, 서류, 옷, 요리, 공부, 회의) (아직 완벽하지는 않지만 좋은 과정에 있습니다!), 정리하고, 기분이 좋아지고, 차분해지고(큰 차이!), 자신감이 생겼습니다. 더 나은 자제력. 나는 그들의 숫자로 끝나지 않더라도 재미로 술집에서 여성들과 바람을 피울 수 있었습니다. 중요한 것은 내가 그들에게 접근하고 움직이고 가장 중요한 것은 자신감을 갖는 것입니다. 그런 다음 누군가를 만나기 시작했습니다… 발기하는 데 전혀 문제가 없었습니다. 전혀 문제가 없었습니다. 놀랐고 너무 행복하고 자랑스러웠어요! 그런 다음 다른 사람을 만나기 시작했습니다 (다른 관계를 종료 한 후). 발기에는 전혀 문제가 없습니다. 나는 오르가즘을 달성한 후에도 때때로 발기 상태를 유지할 것입니다! 이것은 내 자존심> 9000을 향상 시켰습니다!
내가 할 수 있는지 몰랐던 가장 놀라운 일 중 하나는 내 몸을 만지지 않고 생각만으로 내 SO와의 섹스 장면을 상상하여 오르가즘을 느끼는 것입니다. 그녀가 나에게 이것을 시도한 적이 있는지 물어보고 궁금했기 때문에 이것을했습니다. 그래서 그녀가 샤워하러 가는 동안 나는 그녀에 대해 생각하고 그녀가 돌아왔을 때 내가 그녀에게 무엇을 할 것인지 생각하며 침대에 머물렀다. 내가 생각하고 있는 이야기에 집중하고 산만해지지 않으려면 많은 에너지와 의지가 필요했습니다. 마침내 오르가슴에 도달하는 데 45분이 걸렸습니다! 하지만 젠장, 난 내내 바위처럼 단단했어. 나는 그것을 믿을 수 없었고 그녀에게 말하고 (그녀는 머리를 말리고 있었다) 그녀에게 나에게 정자를 보여주기 위해 화장실로 달려갔습니다. 어쨌든, 우리 둘 다 놀랐습니다! 몇 주 후 통화하는 동안 한 번 더 시도했지만 전화를 끊었고 그녀는 나 자신을 건드리지 않고 계속 (가끔 서로에게 명령을 내리고 롤 플레잉 등을합니다) 나 자신을 건드리지 말라고 말했습니다. 이번에는 30분 정도 걸렸어요.
여하튼 몇 가지 목표가 남아 있습니다. 나는 그들이 가능하다는 것을 알고 있습니다. 나는 그것을 달성하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 그 중 하나는 가능한 한 오랫동안 nofap 도전을 계속하는 것입니다. 두 번째는 "스태미나"를 향상시키려는 것입니다. 몇 분 안에 오르가즘을 느끼기 때문입니다. 때로는 침투(보호 장치 유무에 관계없이)로 1분 미만이지만 입으로 또는 손으로 할 때는 20~40분 동안 지속할 수 있습니다. 우리가 해야 할 만큼 즐기지 못하고 있기 때문에 이것은 우리 모두에게 실망스러운 일입니다. 글쎄, 그녀는 그것을 다룰 수 있고 나는 다른 방법으로 그녀를 "마무리"할 수 있지만 그것은 동일하지 않습니다. 또한 내가 결국 입으로 하고 몇 시간 후에 우리가 섹스를 하면 15분 정도는 버틸 수 있습니다. 문제는 "일반적으로" 10 – 15분 동안 지속될 수 있도록 입으로 하고 싶지 않다는 것입니다. 내 지구력을 향상시키는 방법을 여전히 알 수 없기 때문에 어떤 제안이든 감사합니다.
짜잔. 여기까지 제 이야기입니다. 제가 보기에 그것은 제 삶의 95% 긍정적인 변화입니다. 내 인생에서 그렇게 기분이 좋은 것도, 이렇게 놀라운 웰빙 상태에 있었던 것도 처음입니다. 100% 불가능하다는 건 알지만 최대한 격차를 줄이는 게 목표다.
보시다시피 NoFap은 제 삶을 다시 통제하는 데 도움이 된 유일한 것은 아니지만 프로세스의 일부이며 작은 성공으로 더 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 처칠이 말했듯이 여러분에게 드리는 제 충고는 절대로 절대 포기하지 마십시오. 한 번에 한 걸음씩 나아가고 인내심을 갖고 시간과 인내를 가지고 거의 모든 것을 성취할 수 있습니다. 눈앞에서 얼마나 많은 문이 닫혀도 항상 열려 있는 문이 있습니다. 살아있는 한 언제나 희망은 있습니다.
by NoHands허무주의자
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