２０２３년 ６월 ２８일
이 힘든 친구
나도 25살 때 이 여행을 시작했고 지금 9개월 동안 재발하지 않았습니다.
재발하지 않습니다. 사실 노력해도 재발할 수 없어요.
불행하게도 어떻게 이런 일이 일어났는지 설명하기가 어렵습니다. Gary의 TED 토크를 찾았을 때 저는 자살 충동을 느꼈고 아마 이미 인생, 친구, 좋은 직업, 건강, 제가 정말 만나고 싶었던 모든 것을 잃어버렸을 것입니다. 그 시점에서 나는 설명하기조차 고통스러운 몇 가지 굴욕적인 상황에 처해 있었습니다.
내가 설명할 수 있는 한 가지: 나는 가라데 반의 사람들과 함께 축하 행사에 있었고 우리는 이 게임을 하고 있습니다(가라테 마스터도 내 어색함 때문에 나를 미워했습니다). 나는 내 차례가 엉망이어서 그룹의 중앙으로 가서 맥주를 마셔야 했다. 그냥. 그러나 나는 할 수 없었다. 나는 흔들리기 시작했다. 처음에 사람들은 “하, 긴장한다”며 웃기 시작했다. 그러나 나는 점점 더 나빠졌고 사람들은 웃음을 멈추고 내가 심각한 고통을 겪고 있고 더 이상 움직일 수 없고 맥주를 마실 수 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 너무 떨려서 맥주를 땅에 떨어뜨리기 시작했다. 그래서 그들은 내가 가야한다고 말했고 나는 떠났습니다.
내가 떠날 때 어떤 여자가 말했다: "이 보지는 테이블 아래에 숨어야 해." 그녀가 누군지 모르지만 나는 그 단어를 기억합니다.
나는 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 내가 그렇게 자제력이 부족한지 몰랐습니다.
(저는 자제력을 키울 수 있는지 알아보기 위해 가라테에 들어갔고 다른 남자와 싸우면 좀 더 남자다운 느낌이 들 것이라고 생각했습니다. 그리고 내면에서 "더 남자다움"을 느낀다면 섹스를 할 수 있게 될 것입니다. I' d는 그것이 논리를 잘 사용했다고 말합니다. 물론 실패했지만 그럼에도 불구하고 좋은 것입니다.)
그러던 어느 날 브라우저에 포르노 탭이 여러 개 열려 있는 동안 Google에 입력하기로 결정했습니다.
재미있든 아니든, 이 검색은 제 인생 전체를 바꿔 놓았습니다.
Gary Wilson이 그의 TED 강연에서 "인생에서 두 번째 기회를 얻은 것 같았다"는 그 친구에 대한 이야기를 읽었을 때 나는 많이 울었습니다. 그것이 내가 인생에서 원했던 유일한 것, 두 번째 기회였기 때문입니다.
그리고 그 후 어떻게 든 내 두뇌는 포르노를 불행과 연결했습니다. 나는 포르노에 대해 생각할 수 없다. 나는 단순히 할 수 없습니다. 내 심장은 점점 더 빨리 뛰기 시작하고 내 마음은 그것을 막습니다. 어떤 웹사이트를 로드하고 성적인 배너가 팝업되면 내 뇌는 즉시 그것을 재미없고 멀리해야 한다고 처리합니다.
포르노는 더 이상 나에게 기쁨의 원천이 아니라 오히려 고통, 굴욕, ED, 남자가 아닌 패배자의 거대한 원천입니다. 하지만 의식적으로 그렇게 하려고 하지 않았습니다. Gary의 TED 토크를 보았을 때 일어났습니다.
그래서 나는 어떻게 재발을 막을 수 있을지 모르겠지만 어떻게든 포르노를 불행과 연관시킬 수 있다면 고군분투할 필요가 없을 것입니다. 당신은 내가 한 일을 할 것입니다. 나는 그것을 보지 않습니다. 나는 포르노 차단제를 사용할 필요가 없고, 그것을 보지 않기 위해 애쓸 필요도 없습니다. 나는 실제로 그것을 두려워합니다. 나는 무엇보다 그것을 두려워하고 진심입니다.
성관계를 시도하고 발기부전을 앓았을 때의 기분을 기억한다면 포르노의 독을 마시고 싶은 욕망과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 제가 좋아하는 것은 Todd Becker의 극단적인 운동, 냉수 샤워 및 식단 계획에 대한 조언을 따르는 것입니다(그는 간헐적 단식을 합니다. 저는 규칙적으로 식사를 하면서 가능한 한 건강하게 만들었습니다). 의식적으로 만들면 도움이 될 것입니다. 찬물 샤워에 몸을 던지면 이것은 중요하지 않습니다. 당신은 그것을 하기로 결정하고 고통에서 도망치지 않고 아주 천천히 해야 합니다.
업데이트 : 저도 하루 10분 명상을 많이 즐기고 있습니다. 나는 명상하기 싫지만(웃음) 2주 후에 나는 차이를 느끼기 시작했고 그것을 강력히 추천합니다. 나는 getsomeheadspace 사이트를 팔로우하고 있었지만 당신은 당신 자신의 방식으로 할 수 있습니다. 지독하게 지루하더라도 실제로 많은 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
또한 포르노를 중단하게 된 동기에 대해서도 생각합니다. 오늘날 나는 내가 어디서 시작했는지를 고려할 때 완전히 다른 사람입니다. 많은 사람들이 포르노 중단의 부작용으로 묘사하는 것처럼 나는 신이 아니지만 더 이상 포르노 남용으로 뇌가 손상되지 않았습니다.
어느 날 오토바이 운전을 배우기로 결심하고 해냈습니다. 이제 하나 사겠습니다.
나는 바비큐 던지는 법을 배우기로 했다. 그리고 나는 해냈다. DVD와 책을 사서 좋은 기술을 배웠다. 8살 때 같이 공부했던 친구들을 바비큐 파티에 초대했는데 그들이 왔어요! 나는 바비큐를 던지고 모두에게 전화를 걸어 마지막 직장에서 인기를 얻었습니다.
나는 멕시코 음식을 만드는 방법을 배우기로 결심했고 그것을 해냈습니다. 이제 오랜 친구 몇 명에게 전화를 걸어 집에서 저녁을 먹도록 하겠습니다.
그리고 마침내, 나는 내 인생에서 처음으로 놀라운 섹스를 했습니다. ED가 없었습니다. 오히려 너무 힘들어서 아팠다. 그리고 나는 존나 행복했어!
내 말은, 인생은 이제 훨씬 더 멋져지고 있습니다. 많은 사람들 앞에서 굴욕을 당했던 남자에서, 사람들이 돌아오고 싶어하는 바비큐를 던지는 인기 남자로, 엄청난 변화입니다. 그리고 네, 포르노 시청을 중단했기 때문에 일어난 일입니다. 내 뇌는 더 이상 몇 시간의 슈퍼 자극에 의해 손상되지 않아 사람들과 다시 교류할 수 있게 되었습니다.
내 게시물이 당신을 돕고 친구에게 동기를 부여 할 수 있기를 바랍니다. 당신은 이 중독을 극복하고 완전히 새로운 삶을 살게 될 것입니다.
돌봐
링크 - Re: 잃어버린 믿음
로 – 윌울프릭
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