저는 26세입니다. NoFap을 시작했을 때 저는 포르노 중독자가 아니었습니다. 나는 일주일에 한두 번만 포르노를 볼 것입니다. 그러나 나는 fapping 중독자였습니다. 나는 13년 넘게 매일 내 상상력, 길거리에서 본 여자들, 페이스북 등을 통해 뽐내며 살아왔습니다. 나는 더 많은 바닐라로 시작했지만 곧 BDSM, 속박, 다툼 등 권력과 지배력이 관련된 좀 더 공격적이고 불안한 페티쉬를 개발했습니다. 이러한 어두운 환상은 나 자신과 나의 성적 취향에 대해 매우 불편하게 만들었습니다.
나는 우리가 이 서브에서 포르노를 비방하는 것을 좋아한다는 것을 알고 있지만 매일 밤 포르노로 인한 환상에 빠져드는 것은 실제로 그다지 좋지 않습니다. 이것은 건강하지 않았고, 나는 정면으로 직면하고 싶은 몇 가지 주요 문제를 겪고 있었습니다.
이번이 두 번째 시도입니다. 첫 번째 증상은 30일 동안 지속되다가 뇌에 굴복하고 재발했습니다. 90일차쯤에 원나잇 스탠드를 제외하고는 거의 45일 연속으로 여자친구가 없었기 때문에 비자발적으로 하드모드에 있었습니다.
90일 NoFap 하드모드 결과
- 사회적 불안이 사라졌습니다 이것은 엄청난 차이입니다. 이전에는 대부분의 시간을 내 방, 컴퓨터 앞에서 혼자 보냈습니다. 룸메이트들이 파티를 열 때, 나는 누구와도 이야기할 필요가 없도록 방에 숨어 불을 끄고 자는 척하곤 했습니다. 이제 저는 새로운 사람들을 만날 생각에 신나고 파티와 사교 행사를 정말 즐기기 시작했습니다.
- 눈맞춤은 쉽지 않습니다 나는 남자와 여자 모두와 눈을 맞추려고 정말 애썼습니다. 이제 나는 자연스럽게 훨씬 더 강한 눈맞춤을 하게 되었고, 이것이 어떻게 사람들을 훨씬 더 친근하고 개방적으로 만드는 데 도움이 되는지 깨달았습니다. 나는 눈맞춤을 완전히 피하는 사람들을 만났는데, 그들은 매우 어렴풋하고 신뢰할 수 없어 보였고, 그들과 대화할 때 거의 소름끼쳤습니다. 나는 이제 이것이 내가 다른 사람들에게 보였을 것임을 깨달았습니다.
- 징계 강화 나는 항상 첫 번째 본능이나 충동에 복종할 필요는 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 더 높은 이성과 논리로 신체의 자연스러운 성향을 극복할 수 있습니다. 그래서 저는 건강한 식습관을 갖고 체육관에 가기로 결심하기 시작했습니다. 비록 제 뇌가 긴장을 풀고 정크 푸드를 먹어야 한다고 말하더라도 말이죠.
- 진정한 자신감 내가 원하지 않는 일을 하도록 강요하고 기본적인 욕구를 통제하는 규율을 갖게 되면서 나 자신에 대해 훨씬 더 자신감을 갖게 되었고, 나 자신을 발전시킬 수 있는 잠재력도 갖게 되었습니다.
- 놀라운 감도와 DE 완전 경화 45일차에는 전 애인과 원나잇을 했습니다. 나는 끝내지 않고 몇 시간 동안 갈 수 있었을 때 항상 DE에 시달렸습니다. 이것은 종종 섹스를 자질구레한 일로 만들었고 가능한 것보다 훨씬 덜 만족스럽습니다. 나는 이것이 단순한 심리적 문제가 아니라 수년간 윤활유 없이 fapping과 죽음의 손아귀로 인해 육체적인 문제라는 것을 깨달았습니다. 45일 후에는 완전히 100% 치료되었습니다. 섹스는 내가 느낄 수 있다고 생각했던 것보다 믿을 수 없을 정도로 좋았고 폭발적으로 끝났습니다.
- 점점 사라지는 페티시 위의 항목과 함께 이것은 NoFap으로 해결하고 싶었던 주요 문제였습니다. 정상적인 상황에서 정상적인 나체 여성이 나를 켜는 것이 점점 더 어려워지고 있기 때문입니다. 내가 아는 한, 이 문제는 기본적으로 해결되었습니다. 내 안에 페티시즘이 깊숙이 자리잡고 있지만 지금은 묻혀 있고 필요하지 않습니다. 거리의 평범한 바닐라 여성들은 일상생활을 하며 놀라울 정도로 아름다워 보입니다. 말할 필요도 없이, 내 머리가 그들을 묶는 것에 대한 환상으로 가득 차 있다는 사실이 무의식적인 부끄러움을 느끼지 않고 정직하고 건전한 방식으로 그들에게 접근하고 이야기할 수 있을 때 여성들에 대한 나의 자신감은 놀라울 정도로 향상되었습니다.
- 훨씬 더 나은 자세와 신체 언어 NoFap을 겪으면서 내 fapping 습관에 대해 가졌던 무의식적 수치심이 많이 사라졌습니다. 나는 나 자신에 대해 훨씬 더 기분이 좋아졌고, 그것은 내가 나 자신을 어떻게 수행하는지와 무의식적인 하위 의사소통에서 드러납니다. 여성들은 이것에 매우 민감하고 거기에서 나오는 신호를 포착합니다.
- 여성들의 놀라운 관심 이것은 NoFap의 의도하지 않은 가장 큰 효과였으며 60일쯤에 시작되었으며 정말 놀랐습니다. 내가 보는 곳마다 여자들이 나를 보고 웃고, 머리를 만지고, 나를 확인하고 있다. 어쩌면 이것은 항상 그랬을 수도 있고 나는 너무 머리 속에 있었기 때문에 눈치 채지 못했습니다. 나는 매우 평범해 보이는 사람이기 때문에 이것은 나에게 매우 새로운 것입니다. 내 생애 처음으로 여성들이 실제로 나에게 접근하고 있습니다! 나는 지난 몇 주 동안 놀라운 여성들과 여러 데이트를 해왔고 앞으로도 여성들과 더 많은 성공을 거둘 것입니다.
배운
- 하루에 한 번씩 복용하세요. 처음 몇 주, 매일매일이 큰 도전이었고, 90일간의 긴장은 불가능해 보였습니다. 하지만 나는 단지 하루만 더 멍하니 지내고, 사슬을 끊지 않는 것을 목표로 삼았습니다. 효과가 있었습니다. 지난 30일이 너무 빨리 지나가서 90살에 얼마나 가까워졌는지조차 눈치채지 못했어요.
- 잠을 자려고 할 필요는 없습니다. 나는 처음에 자위를 하지 않고 잠드는 데 많은 어려움을 겪었지만, 이는 단지 수년간 수면과 자위를 연관시키도록 스스로 조절했기 때문일 뿐입니다. 이제 나는 펑펑 울지 않고도 잘 자요.
- 최고점은 높고 최저점은 낮습니다. 어떤 날에는 당신이 세상의 왕이 된 것 같은 기분이 들 수도 있고, 어떤 날에는 공처럼 몸을 웅크리고 울면서 잠들고 싶은 기분이 들 수도 있습니다. 이것은 정상적인 현상입니다. 단지 뇌의 배선이 바뀌는 것일 뿐입니다. NoFap에서 내가 진짜, 절대적인 우울증과 절망을 느꼈던 며칠이 있었습니다. 나는 살면서 정말 우울해 본 적이 없었기 때문에 이것은 충격이었습니다. 내 삶은 훌륭하게 흘러갔고, 불행할 일은 하나도 없었습니다. 하지만 어떤 날은 마음이 너무… 공허함을 느꼈습니다. 하지만 이러한 감정은 내 머릿속의 불발일 뿐이었습니다. 그것들을 밀어붙이고 인생이 얼마나 멋진 것인지 스스로에게 상기시켜 보세요. 그러면 그것들은 지나갈 것입니다.
시작했을 때 이점에 대해 정말 회의적이었지만 이제는 NoFap이 누구에게나 놀라운 경험이고 그만한 가치가 있다는 것을 알고 있습니다. 그냥 버티세요. 당신이 누구든지 약속해요. 의지 당신이 꿈꾸던 것보다 더 나은 결과를 볼 수 있습니다. 딱 90일이에요. 생각해 보세요. 지금 막 NoFap을 시작하더라도 올해 XNUMX월까지 당신은 항상 원했던 남자(또는 여자)가 될 수 있습니다.
by 밤
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