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치유 과정에서
치유 과정이 끝났습니까? 아니요. 저는 기본적으로 막 시작되었습니다. 이 포르노는 전체 방정식에서 작은 요소에 불과하다는 것을 처리 할 수있는 다른 자기 파괴적인 패턴이 너무 많기 때문에 시작되었습니다. 아마도 그것이 재발하지 않도록 쉽게 만들었을 것입니다. 제가 다른 많은 것들에주의를 기울이고 있다는 사실, 때로는 오늘 완전히 잊었을 때가 Big Goal의 정해진 날짜였습니다.
정말 재발하지 않았습니까?
내가 설명 할 작은 종류의 예외가있는 것은 사실입니다.
2 주 동안 정상 모드로 시작한 후, 나는 내가 아는 여자 친구와 함께 하룻밤을 지낼 수있었습니다. 그게 싫어. 나는 그녀의 취향과 그녀의 냄새를 미워했고, 그 후에 뱃속의 공허함을 미워했고 체이서 효과를 정말로 미워했습니다. 나는 내 인생에서 nofap.com (reddit 페이지 대신)에 처음으로 같은 날 앉아 있었고 그 날에 하드 모드가 배웠다고 생각합니다. 내가해야 할 것처럼 들렸다. 나는 그것에 대해 생각했다. 하드 모드는 갈 길처럼 들렸다. 그 다음날 나는 두 번째 소녀와 함께 두 번째 밤을 가졌다. 그녀는 그것을 좋아했고, 나는 그것을 좋아했지만 어떤 이유로 든 하드 모드가 필요하다는 것을 깨달았다. 그 날인 9 월 25th 이후에는 결코 되돌아 보지 않았습니다.
그래서 당신이 하드 모드가 존재한다는 것을 알지 못한 채 섹스를 재발로 간주하고 마지막으로 하드 모드가가는 길이라는 선택을하기 위해 한 번 더 섹스를한다면, 그래, 난 하드 모드가 존재한다는 것을 알기 전에 한 번 재발했다가 다시 한번 내가 열심히 결정하지 않았을 때.
나는 그것이 계산되어야한다고 생각하지 않는다.
90 일이 나를 위해 트릭을 수행 한 이유와 이유는 무엇입니까?
아니, 그것은 나를 위해 속임수를 쓰지 않았습니다. 나는 그렇게 다르게 느끼지 않는다. 하지만 내 인생은 다릅니다. 저는 XNUMX 월에 일을 시작하고 새로운 언어를 배우고 있습니다. 저는 부모님과 조금 더 좋은 관계를 가지고 있습니다. 나는 많은 파괴적인 우정 대신에 건설적인 우정을 가지고 있습니다. 죄책감이 덜한 것 같아요.
문제는 다른 중독이 있었고 의사에 따르면 성격 장애가 몇 가지 있다는 것입니다. 그래서 내가 과다한 초능력을 가지고 있지 않다고해서 당신이 끝났을 때 당신이 그럴 수 없다는 의미는 아닙니다. 그러나 나는 우리 중 가장 자멸적인 우리 중 일부에게는 3 개월보다 약간 더 긴 길이 있다고 믿습니다. 전체 재설정이 발생하려면 4 ~ 5 개의 중독이 없을 수 있습니다.
라이프 스타일의 변화가 필요합니다. 우리는 일을 세는 것을 그만두고 (카운터는 어쨌든 존재합니다) 거대한 계획에 집중해야합니다. 다른 삶, 다른 일상, 친구, 다른 풍경, 다른 행 아웃 장소에 대한 큰 변화. 다른 모든 것.
초강대국이 있습니까?
다른 느낌은 없지만 어떤 사람들은 내가 완전히 다른 사람처럼 보인다고 말합니다. 그들은 내가 더 이상 그렇게 불안하고 화를 내지 않는다고 말합니다. 나는 지금 내가 어떻게 옷을 입는 지 주목한다. 하드 모드를 시작하고 한달 정도 다쳐서 몸매가 안좋아 보여서 여자애들은별로 안 좋아요. 나는 많은 사람들이 미친 눈을 마주 치지 않지만, 부상을 입지 않았고 지난 2 개월 동안 복싱 체육관에서 지냈다면 상황이 어떻게되었을 지 쉽게 상상할 수 있습니다. 배와 옷차림이없는 나도 멋질 수 있었다.
그건 그렇고, 부모님과의 관계를 향상시키는 것은 이것을 시작했을 때 1 우선 순위였습니다. 일어났다. 어느 정도까지는 일어났다.
운동 안 했어?!? 대체 에너지로 대체 뭘 했어?
나는 심리학자에 의해 불안-파열 성 인격 장애 (조울증과는 다른 것으로 알려져 있지만 여전히 그 방법을 모른다) 진단을 받았습니다. 저는 불안, 우울증, 수면 조절을 위해 약을 복용하고 있습니다. 이제 오르가즘과 뇌 화학과 관련하여 오르가즘은 신체의 자연 진정제입니다. 당신은 오르가즘 후에 베타 감 마트 산이라고 불리는 것을 생산합니다. 섹스에 중독 된 사람들은 진정을 위해 신체적 접촉과 오르가즘이 필요하기 때문에 일반적으로 매우 불안합니다. 그래서 제 제안은 당신이 차가운 칠면조를 먹은 후에도 불안감을 감당할 수 없다면 도움을 받으라는 것입니다. 그만한 가치가 있습니다.
내 사랑의 삶에
끔찍하지만 치료사와 함께 작업 중입니다. 미국인들이 말했듯이 저는 신뢰 문제를 해결하고 있습니다.
부모님 께
나는 그들에게 말했다. 그들은 놀라지 않았습니다. 그들은 제 동생이 자신의 비디오 게임 중독을 도와달라고 말했습니다. 그들은 소리를 지르지 않았습니다. 그들은 격렬하게 싹트었다. 그 이후로 한 번도 언급 한 적이 없기 때문에 민감한 문제라고 생각합니다. 나는 진실이 당신을 자유롭게한다고 믿습니다. 그리고 내 치료사가 부모님에게 말했듯이“치료 나기도의 양은 누군가에게 약간의 등을 가볍게 두드 리거나 부모님의 지원의 한마디만큼 도움이 될 수 없습니다”.
나는 영적으로 헌신적 인 사람입니다. 나는 모든 진실과 천사들이 항상 진실을 말하는 사람들을 위해 있다고 믿습니다. 무신론자조차도.
충동에
촉구는왔다 갔다하지만 2 주 또는 3 주 후에는 정말 감소했다고 생각합니다. 그 후에는 문제가되지 않습니다.
두통에
20 일 후에 사라집니다. 누군가 20 일을 지났는데도 계속해서 이상한 금욕 두통을 겪고 있다면 이것에 답장 해주세요.
편집 : Mijereah는 45-50 일 동안 두통을보고합니다. 이것은 지금까지 나에게 일어난 적이 없지만 그 두통이 치유 과정의 일부라고 생각합니다. 나는 주석에서 책의 인용문을 사용하여 추론을 설명합니다.
섹스에 대해 생각하지 않을 때 내가 생각하는 것에
나는 여기에있는 우리 대부분이 강박 장애를 가지고 있다고 가정하고, 이것이 우리를 포르노뿐만 아니라 사물에 중독되게 만드는 것입니다.
강박 장애가있는 사람들 (지금 우리는 무엇을 선호합니까?)은 완벽주의를위한 타고난 능력을 가지고 있습니다. 우리는 사물을 반복해서 생각하고, 과거를 검토하고, 오래된 상처를 다시 엽니 다. 생산성을 높일 수있는 방법이 있습니까? 물론 우리가
- 펑키 언어 배우기 : 프랑스어 (무성 문자가 너무 많음) 또는 동양어 (Doumo Arigatou gozaimashita!)처럼. 일본어, 중국어, 프랑스어 또는 독일어를 마스터하기 위해 배워야 할 작은 규칙의 양은 강박증을 앓는 두뇌가 수업 중에 딸기 피자 마 파티를 머릿속으로 만들 것입니다! 당신은 그것을 싫어할 것이지만 당신의 두뇌는 그것에 대해 감사 할 것입니다
! - 주의 집중 스포츠를하십시오 : 무술, 서핑 또는 테니스 (아마도 개인적으로 시도하지 않았을 수도 있음)와 같이 세부 사항과 집중에 집중해야하는 스포츠는 강박증 환자의 두뇌를 위해 딸기 맛을냅니다. 목록에 스포츠를 자유롭게 추가하십시오.
- 책 쓰기 / 블로그 보관 / 사진 그리기 : 과거에 대한 생각을 멈출 수 없습니까? 그것으로 창조적 인 일을하십시오! 그리기와 쓰기는 어려운 작업이며 OCD의 두뇌는 당신의 하리 라인과 불완전한 문구에서 모든 성가신 폭발을 일으킬 것입니다. 내가이 포스트 XD를 몇 번이나 편집했는지 맞춰보세요!
- 우리 몸을 재구성하십시오 : 당신의 OC 두뇌는 당신의 불완전한 몸을 싫어하지 않습니까? 좋아, 당신이 어떻게 생겼는지는 상관 없지만 만약 그렇다면 당신은 당신을 비판하는 것을 막을 수 없습니다 (그리고 당신은 나처럼 다 치지 않았습니다) 그리고 당신의 몸을 가져 오기 위해 체육관에 가입하세요 잠재력을 최대한 발휘합니다. 실제로, 굉장한 몸매를 유지하는 것은 강박 장애가있는 경우 신체를 위해하는 일이 아니라 마음과 자존감을위한 것입니다.
- 선도!: 전체 Zen 교리는 OC 사람들을 위해 만들어진 것처럼 보입니다! 미니멀리즘, 질서와 디테일에 대한 관심, 규율, 고요한 마음… 당신은 그것을 좋아할 것입니다! 약속! 하지만 누구에게도 복음을 전하려고하지 않습니다! XD는 여전히 진지하지만 농담입니다.
섹스 나 NoFap에 대해 고민하지 않을 때는 어떻게해야합니까? 기본적으로, 내 인생을 질서있게합니다. 나의 두려움과 선입견. 나의 OC 두뇌는 내가 중독자가 아니었다면 내 인생이 어땠을 지에 대해 계속 이야기하고 있습니다. 나는 단지 다른 것들에 대해 뇌를 바쁘게 유지하려고 노력합니다.
이 게시물을 편집 할 때
이거예요? 아니, 그렇지 않다고 생각하지만 90 일 기념일에 더 많은 것을 생각하는대로 그리고 물론 대화가 흐르면서 편집 할 것입니다.
모두에게 메리 크리스마스
실: 90 일 지금까지 실현
로 – 지미 파라 카스
안녕, 여기 새로운 남자
동봉 된 텍스트는 내 삶의 이야기를 조금 알려줍니다. 기본적으로 나는 거의 평생 비디오 게임과 포르노에 중독되어 왔으며 거의 다른 것을 알지 못했습니다. 원하면 건너 뛰십시오.
내가 그렇게 긴 게시물에 대해 금지되거나 아무것도 걸리지 않기를 바랍니다.
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매우 선택적이고 읽기 쉬우 며 오만한 인생 이야기
5 살 때 부모님이 저에게 첫 비디오 게임 콘솔을 주 셨는데, 그것은 저의 삶이되었습니다. 비디오 게임, 제로 친구, 집이 무너졌습니다.
그런 다음 14 년이되어 실수로 웹 사이트 이름을 잘못 입력하여 (yahhoo.com은 내가 쓴 내용 임) 처음으로 포르노에 부딪 쳤습니다. 14에서 16까지 내 인생은 포르노와 비디오 게임이었습니다.
16 살에 연로 한 소녀 Emily는 나와 사랑에 빠졌습니다. 그녀는 22 살이었고 다른 주에서 살았습니다. 우리는 대부분의 시간 동안 폰 섹스를했고, 우리가 만난 시간에는 2 ~ 3 일 동안 "진짜 섹스의 폭음 세션"이라고 생각하는 시간을 가졌습니다. 그녀는 포카 혼 타스처럼 보였고 짧고 아주 잘 읽었습니다. 나는 그녀의 대학 친구들에게 겁을 먹고 그녀가 나에게 완전히 집착하기를 원했기 때문에 체육관에 들어갔다. 17 번째 생일이되자 제 인생은 체육관, 폰 섹스, 비디오 게임, 포르노였습니다.
나는 수년에 걸쳐 Emily를 여러 번 속이고 대부분 다른 소녀들에게 키스했습니다. 그녀는 내가 한 일을 그녀에게 말했을 때 미친 듯이 전화로 울었지만 그녀는 나에게 의존했고 나를 놓아주지 않았습니다. 그녀가 폰 섹스 (자위)와 섹스에 중독 된 것 같아요. 아니면 그녀는 깊은 사랑에 빠졌고 자존감이 매우 낮았습니다. Myabe 나는 XD를 다루기에는 너무 뜨거웠습니다. 오랜 친구는 그 나이에 내 몸이 믿을 수 없다고 말했지만 내 자존감이 너무 낮아서 오늘도 차이를 느끼지 못합니다. 거울.
나는 데이비드 딘젤로의 물건을 발견하고 장거리 소녀와 헤어졌다. 픽업 아티스트의 이론과 힘들게 얻은 체육관 체격의 약간의 도움으로 23 살 때 믿을 수 없을 정도로 아름다운 여자 친구가되었습니다. 그녀는 두껍고 몸매였으며 검은 머리, 하얀 피부, 파트 타임 모델 및 문학 작품이었습니다. 학생, 기발하고, 우스꽝스럽고, 성적으로 굶주리고, 양성애자이며, 머리에 극도로 좆되었습니다. 어린 시절에 두 명의 새 아빠에 의해 반복적으로 강간당했습니다. 그녀의 이름은 칼라였습니다. 내 생각에, Karla의 유일한 경고는 그녀가 춥고 (자신을 도우 지 않으면 오르가슴을 가질 수 없었습니다) 가슴이 작다는 것입니다. 내가 그녀에 대해 사랑했던 모든 것. 모두. 그녀의 변태를 포함합니다. 우리는 토끼처럼하고 밤새도록 책과 신비로운 것들에 대해 이야기하고 저녁을 먹고 서로 지치지 않았습니다. 그래도 나는 그 관계 동안 포르노, 여러 오르가즘을 가진 큰 가슴 여성들에게 자위했습니다.
karla와 함께있는 동안 나는 다른 소녀, 거대한 가슴을 가진 모델과 키스했다. Karla는 미친 듯이 울고 내 가장 친한 친구 중 한 명과 자게되었습니다. 그녀가 내 친구들 중에서 거대한 기부금을 가진 흑인을 골 랐기 때문에 일종의 복수 인 것 같아요. 나는 그 에피소드에서 여전히 심각한 신뢰 문제를 겪고 있으며, 평생 동안 멍청이가되었습니다.
오늘, 거의 30 세가되도록 빨리 가십시오. 나는 명상을 발견하고 내 삶을 고치려고 시도했습니다. Karla 이후로 나에게 일한 관계가 없었습니다. 자존감이없는 잘 생긴 여성이 아니라면 데이트조차 할 수 없습니다. 이 모든 것을 읽으면 내가 포르노 나 자위에 중독 된 것이 아니라 섹스와 여성을 쫓고 비디오 게임을하는 아드레날린에 중독되어 있다는 것을 깨달았을 것입니다.
선택 사항 읽기 및 오만한 인생 이야기의 끝 
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긴 이야기 짧은
요점은 그 두 가지 중독, 비디오 게임과 포르노가 내 인생 전체를 망쳤다는 것입니다. 나는 관계에 대해서만 논의했지만 직업도, 여자도없고 내가 좋아하지 않는 직업을 공부했다. 나는 최근에 PE와 ED를 개발했습니다. 나는 이것에 질렸다.
권투를 시작했을 때 이미 비디오 게임 중독을 없앴습니다. 모든 분노를 제거합니다. 그러나 성 중독은 아닙니다. 그래서 이제 이것을 시도합니다. 이것은 내가 시도한 것 중 가장 어려운 일입니다. 나는 잠을 못 자고, 음낭에 뚱뚱한 레프 러콘이 매달려있는 것처럼 느껴지고, 갑자기 화가 나고 / 슬프다 / 공황 상태에 빠진다…
그러나 나는 재설정하지 않고 XNUMX 주를 보냈습니다 ... 그리고 하드 모드 nofap을 시도하고 싶다는 것을 깨닫기 전에 하룻밤 만 재설정했습니다. 그것은 내가 Surge를 느꼈다는 것을 의미한다… 초인적 인 것… 그리고 나는 당신에게 말할 것이다. 특히 당신이 복싱 / 역도를 아주 잘 수행 할 때, 내 몸이 내 십대들처럼 보이지 않더라도 (아무도 더 이상 눈치 채지 못하는) XD처럼 중독성이있다.
행운을 빕니다. 긴 글을해서 죄송합니다. 오소리 / 카운터를받는 방법을 알려주세요.
모두 사랑해
파라 카스 지미
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