나는 역사상 가장 큰 인간 은둔자였습니다. 39/남, 친구도 없고… 여자친구도 없고… 처녀. 25년 이상 PMO 중….이제 NoFap이 75일째입니다..어젯밤에 한 소녀에게 계획이 있는지 물었습니다…
그랬다고 하더군요… 어떤 친구 앞에서 거절당했는데… 괜찮다고 했어요. 오늘 또 거절당했는데 나중에 생일파티에 가서 사람들을 만났어요.
와, 내 성격이 얼마나 변했어! 이거 엄청나 네. 나는 더 이상 거절을 두려워하지 않고 다른 사람들이 생각하는 것을 더 이상 두려워하지 않습니다. 오늘 형이 나에게 무슨 일이 일어 났는지 물었다 !!!!! 나는 더 사교적이되고 싶다고 그에게 말했다. 그는 그것이 굉장하고 그가 나를 위해 행복하다고 말했다 !!!
이것들은 초능력이 아닙니다… 나는 이제 막 내 진정한 자아가되기 시작했습니다! 나는 껍질에서 나오고있다… 나는 생명을 갈망하고있다! NoFap은 놀랍습니다. 속임수를 쓰지 말고, 엣지하지 말고, 포르노를 보지 마십시오. 그러면 믿을 수없는 변화를 보게 될 것입니다. 사회적 불안이 사라지고 있습니다 !! 와.
편집 : 나는 결코 파티에 가지 않았고, 나는 여자와 이야기조차하지 않았었다. 나의 주말은 우리 집에 있었고, TV를보고, 비디오 게임과 PMOing을하고 있었다…. 이것은 지난 25 년 동안의 나의 삶이었다… 농담이 아니다.
링크 - 수줍음이 많거나 사교계를 두려워하고 사람들과 어울리면… NoFap은 당신을위한 것입니다!
by sfumato1002
업데이트 – 90일…드디어 나를 찾았다
39/M, Virgin은 여자에게 키스를 받아본 적도 없고 여자친구도 없었습니다. 나는 매우 소심하고 수줍음이 많습니다. 나는 15/16 때쯤에 PMO를 시작했습니다. 포르노와 자위가 나의 최우선 순위가 되었기 때문에 나는 결국 소수의 친구를 잃기 시작했습니다. 친구를 모두 잃었을 때… 형제, 사촌들과 어울리기 시작했습니다. 세월이 흐르면서...가족들이 결혼하고, 아이를 낳고, 스스로 삶을 꾸리는 모습을 보았습니다...그들과 어울리는 것이 점점 어색해졌습니다.
..그래서 나는 몇 년 동안 대부분의 주말을 혼자 보내기 시작했습니다.
내가 이 도전에 나선 이유는 무엇인가?
수년 동안 나는 자살하고 싶었습니다. 나는 자위와 포르노가 내 우울증과 슬픔의 원인이라고 생각한 적이 없습니다. 나는 자위가 건강에 매우 좋다는 의사들의 이야기를 읽었기 때문에 자위에 대해 결코 의문을 품지 않았습니다. 사실 저는 혼자였기 때문에 그것이 훌륭한 출구라고 생각했습니다. 그런 다음 reddit 링크가 있는 YBOP를 찾았습니다./ r / NoFap. NoFap에서 일부 게시물을 읽은 후… 나는 도전을 시도해 보기로 결정했습니다.
내 NoFap 여행 시작하기
2013년 6월에 NoFap을 시작했습니까? NoFap의 첫 번째 시도에서 비참하게 실패했습니다. 재발에 재발…나는 좌절했고, 충동에 맞서 싸울 힘을 찾을 수 없었고, 약했고, 붙잡을 것이 아무것도 없었습니다. 이것이 2013년 2013월까지 약 14개월간 계속되었습니다. 25년 55월에 저는 푹 빠진 여자를 만났습니다. 그녀는 가족의 친구였기 때문에 자주 만나곤 했습니다. 그녀는 내가 NoFap을 더 진지하게 받아들이는 이유가되었습니다. 그녀는 내가 그녀를 좋아한다는 사실을 전혀 알지 못했습니다. 왜냐하면 내가 그녀에게 말한 적이 없었기 때문입니다. 언젠가 그녀에게 말해주기를 바랐습니다. 그래서 나의 연속 기록은 점점 길어지기 시작했습니다… XNUMX일, XNUMX일, XNUMX일…
NoFap을 기반으로 건강한 식사, 운동, 자기 개선 작업도 시작했습니다. 유튜브에서 자조 비디오를 보고 오디오 버전을 다운로드하면서 성공을 위해 프로그래밍을 시작했습니다… 나를 위한 성장! 나도 방문하기 시작했다 / r / NoFap 매일 NoFap 커뮤니티에 댓글을 달고 점점 더 많이 참여하고 있습니다.
하지만 몇 달이 지나면서 내가 반했던 여자는 남자 친구를 갖게 되었고, 그 꿈은 끝났습니다. NoFap을 포기할 기회였습니다…그리고 저는 그렇게 했습니다! 55일 만에 재발한 것을 기억합니다. 그날은 내 인생에서 가장 어두운 날이었습니다. 제가 하고 싶었던 일은 죽는 것뿐이었습니다.
다음 날 아침에 일어났던 기억이 납니다…길이 두 개 있는 길을 봤습니다…한 길을 택해 PMO 라이프스타일로 돌아가거나 다른 길을 택하고 NoFap 여행을 계속할 수 있었습니다… 선택은…제가 원했던 것은 더 나은 사람이 되는 것뿐이었습니다. 저는 더 나은 사람이 되고 싶었습니다…저는 PMO로 돌아갈 수 없었습니다. 그래서 저는 그날 NoFap을 계속하기로 결정했습니다.
90일로 가는 길
"더 쉬웠으면 좋겠다고 생각하지 말고, 더 나아졌으면 좋겠다." – 짐 론
나는 가차없이 훈련되고 집중하게 되었습니다. NoFap을 기반으로…더 건강하게 먹고, 매일 운동하고, 찬물 샤워를 시작하고, 담배를 끊으려고 여러 번 시도하다가 마침내 담배를 끊었습니다! (17일 이후부터 계속). NoFap으로 실패하는 것을 불가능하게 만들었습니다. 내 마음은 결정되었습니다… 내 인생을 바꾸거나 자살하십시오. 그렇게 간단했습니다. 39세인 나에게는 더 이상 실수할 여지가 없었습니다. 그래서 오늘 드디어 90일간의 하드모드, 테두리 없음, 포르노 없음, 판타지 없음을 완료했습니다. 이 90일은 내 인생에서 가장 감정적이었고, 울음, 슬픔, 희망, 행복의 감정이었으며 롤러코스터였습니다. 하지만 아마도 성장 측면에서 내 인생 최고의 90일일 것입니다!
앞으로 나아갈 길
나의 새로운 목표는 NoFap을 사용한 180일입니다. 사회적으로도 더 발전하고 싶고, 특별한 사람을 만나 결혼하고 싶고, 그래도 언젠가는 아이를 갖고 싶고… 가족을 만들고 싶고, 나를 사랑해줄 사람을 찾는 건 거의 불가능해 보이지만… NoFap으로 2014일을 마친 후 저는 불가능한 것은 없다고 진심으로 믿습니다.
마지막 단어
여기서 받은 놀라운 팁과 도움에 대해 여러분 모두에게 특별한 감사를 전하고 싶습니다. 이 커뮤니티와 YBOP 및 NoFap의 제작자 없이는 내 인생을 바꿀 수 없었을 것입니다. 모든 Fapstronaut에게 진심으로 감사드립니다. 의지할 사람 하나 없을 때 가장 암울했던 시기에 여러분이 함께해 주셨죠… 저는 항상 이곳에 와서 응원을 받았어요. 정말 감사합니다!!! 힘내시고 조심하세요!
업데이트 – 올해 두 번째로 90일을 맞이했습니다.
저는 EPIC 90일 보고서를 작성하고 싶었습니다. 하지만 첫 90일 보고서를 이길 수는 없을 것 같습니다.
내가 말할 수 있는 것은 나 자신을 훨씬 더 소중히 여긴다는 것이다. 나는 사람들을 즐겁게 해주는 사람이었고 나 자신에 대한 존경심이 없었습니다.
이제 나는 내가 믿는 바를 옹호합니다. 사람들이 나를 밀어붙이는 것을 허용하지 않습니다. 나는 똑바로 서서 더 많이 웃으며 나 자신에 만족합니다. 아직도 해야 할 일이 많고, 성장과 자기 개선은 끝나지 않습니다. 저는 삶이 투쟁이라는 것을 깨닫습니다. 하지만 그것이 바로 삶을 살 가치가 있게 만드는 것입니다.
내가 말할 수 있는 것은 NoFap이 그만한 가치가 있다는 것입니다. 그것은 내 성공과 자기 가치 및 추진력의 기초입니다. 성은 강력한 힘입니다. 이를 유리하게 활용하고, 안팎으로 매력적으로 변하는 데 사용하세요. 나는 이 인용문을 좋아한다:
“우리는 우리가 원하는 것을 끌어당기지 않습니다. 우리는 우리 자신을 끌어당깁니다.”
업데이트 2 – 위험이 없다고 말하는 "무료" 포르노와 자위에 대해 내가 지불한 대가
저는 40세입니다. 젊은 여러분 중 많은 분이 제가 과장하거나 멍청하다고 생각할 것입니다. 그 순간 저는 이런 일이 일어났습니다.
나는 매우 수줍음을 많이 탄다…나는 아마도 수줍음이 많은 사람으로 태어났을 것이다. 그러나 포르노는 나의 타고난 수줍음을 회피성 성격 장애로 만들었다.
어쨌든, 나는 16살에 자위를 시작했고 1992년경에 온라인 포르노를 보기 시작했습니다…느린 전화 접속 포르노. 포르노와 패핑… 그리고 소심한 성격으로 나는 성적 욕구를 충족시키기 위해 PMO를 사용했습니다. 나는 모든 사교 행사와 친구들의 초대를 피했고 몇 년 만에 모든 친구들을 잃었습니다.
내 삶은 직계 가족과 함께하는 나뿐이었습니다. 가족을 통해 나는 친구들을 만났고 몇몇 여자들도 만났는데... 나는 금방 반하게 되었지만 소심하고 불안했기 때문에 그들은 나에게 금방 싫증을 냈습니다.
나는 아직 처녀이고 키스도 한 번도 해본 적이 없습니다.
그러나 여기에 내 인생의 중요한 순간이 있습니다. 이 일은 2013년 XNUMX월에 일어났으며, 내 인생을 바꾸고 포르노 시청을 중단하고 NoFap을 진지하게 받아들이는 데 도움이 된 순간이었습니다.
내가 만난 한 여자는 첫눈에 반했다. 그 여자는 나보다 훨씬 어렸고, 나는 38세였고, 그 여자는 20대였다. 아름다운 소녀, 내가 본 소녀 중 가장 아름다운 소녀.
신은 나에게 미소를 지었다. 이 소녀는 나에게 관심을 보였다. 어느 날 밤, 우리는 친구들과 함께 가족 저녁 식사를 했습니다…그리고 그녀는 거기에 있었습니다. 나란히 앉아 있었는데... 늘 그녀를 바라보는 나의 모습에서 그녀는 이미 내가 그녀를 좋아한다는 것을 알고 있었다.... 나는 깊이 사랑하고 있었다.... 생각하면 눈물이 나는 순간이다.
그녀는 내 옆에 너무 가까이 앉아 있어서 다리가 내 다리에 닿았습니다. 그녀는 나에게 샌드위치를 한 입 권했다….나는 “아니, 괜찮아”라고 말했다…그날 저녁 나중에…그녀는 나를 보더니 그날 저녁에 자기와 데이트하고 싶은지 물었고….나는 대답이 없었다… 내 마음은 충격에 빠졌고 내 전체 시스템은 불신에 빠졌습니다. 수년간의 고립, 포르노 및 속임수로 인해 나는 결코 사랑받을 수 없으며 인간과 접촉할 가치가 없으며 사람들을 무시하는 변태라는 믿음이 조건화되었습니다. 사랑.
그녀는 잠시 기다렸다가….그리고 나를 바라보며…그리고 다시 나에게 데이트 신청을 했습니다….네, 두 번째로… PMO와 격리로 인해 나를 빌어먹을 좀비로 만들었습니다.
그러다가...저녁 식사가 끝나갈 무렵...나는 그녀에게 다가가서 "나는 당신과 데이트는 하지 않겠습니다. 하지만 페이스북을 통해 이야기하자"고 말했습니다.
지금도 그 생각이 나서 눈물이 납니다…. 가끔 그 순간을 생각하며 울다가 잠이 들 때도 있습니다.
Porn과 Fapping은 나를 자기 가치가 없는 무감각하고 생명 없는 영혼으로 만들었습니다. 사랑받을 자격이 없다고 느끼고 내 인생에서 본 것 중 가장 아름다운 소녀를 거부했습니다.
따라서 젊은 여러분 모두를 위해 NoFap을 인생에 달려 있는 것처럼 받아들이십시오. 포르노 시청과 자위를 중단하세요. 그렇게 하면 마음이 사랑받을 가치가 없다고 느끼게 될 것이기 때문입니다. 포르노는 당신이 원하는 여성과 다른 사람이 섹스하는 것을 지켜보는 것입니다… PMO는 자멸적인 성격 장애를 일으키며, 수년에 걸쳐 당신은 너무 무가치하다고 느껴 실제 소녀와의 모든 기회를 스스로 방해할 수 있습니다.
포르노와 패핑은 무료가 아니며 사고 방식을 조건으로 삼습니다.
결국 몇 주 뒤에 이 여자를 쫓았지만…. 너무 늦었고, 지나친 추격이 그녀를 꺼버렸고, 그녀는 나를 모든 소셜 미디어에서 차단했습니다…완전 난장판이었는데… 그 사람은 죽었고, 오늘 나는 새로운 사람이 되었습니다. ...그리고 그 경험은 내 인생을 좋게 바꾸었습니다. 비통함은 거의 견딜 수 없을 정도였지만 너무 아파서 고통을 PMO와 MO에 연결했습니다.
내 인생 최고의 기회를 잃었다… 이 글을 쓰면서도 눈물이 난다. 하지만 기분 나빠하지 마세요. 저는 이 경험 덕분에 이 중독을 극복했습니다….저처럼 대단한 것을 잃을 필요가 없기를 바랍니다…이 도전을 받아들이고 그것이 당신을 정복하기 전에 극복하기를 바랍니다.
업데이트 3 – 여전히 나를 놀라게하는 NoFap의 초능력 중 하나…
친구와 함께 놀고 나면…가족이든 누구든…나는 지나치게 생각하지 않고…그냥 집에 가서…누군가가 말한 것이나 다른 사람이 나를 어떻게 생각하는지가 아니라 자동으로 내 삶에 집중합니다. 나는 집에 가서 공황 발작을 일으키고, 다른 사람들이 말한 것과 그들이 나를 어떻게 보는지에 대해 지나치게 생각하곤 했기 때문에 이것은 나에게 놀라운 일이었습니다. 이것은 사라졌습니다. 이것은 위약이 아닙니다. 저는 20대, 30대, 2대에 이런 불안감을 느꼈습니다…갑자기 사라졌습니다. 나는 집에 돌아가서 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 영향을 받지 않는다고 느낍니다… 이것은 지난 XNUMX개월 동안 일어났습니다. 모든 불안이 어떻게 해소되는지 정말 놀랍습니다…솔직히 다른 사람들이 하는 일에는 더 이상 관심이 없습니다. 자유. 아주 재미있는.
고마워요.
저는 41세입니다. 3년 동안 nofap을 사용했습니다. 3을 달성한 것은 이번이 세 번째이며, 가장 긴 연속 기록은 90일입니다. 결과? 글쎄요, 인생은 포르노를 보며 자위하며 살 가치가 없다고 말해두겠습니다…나는 진실을 말하기 위해 살고 싶지 않습니다. 여기에 나열하기에는 결과가 너무 많지만, NoFap은 내 삶의 모든 영역에서 내 성격, 자기 가치 및 힘을 변화시켰습니다.
한번 도전해보시길 바랍니다. 어려운 도전이지만 시간을 투자해 보세요. 이것은 하나의 과정입니다. 이것이 여러분의 삶을 변화시킬 것이라고 약속합니다. 당신이 성적 에너지를 통제할 수 있을 때 인생은 더 나아집니다. 성적 에너지는 남성에게 필수적이며, 시간이 지나면서 당신을 다른 사람으로 만들어줄 뿐입니다.
윌리엄 월리스(William Wallace)는 “모든 사람은 죽는다. 모든 사람이 실제로 사는 것은 아닙니다.”
돌봐
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