결과 나는 팔다리로 나가서 나 자신이 회복되었다고 선언할 것입니다. 나는 이 사이트와 여기에 매달려 있는 훌륭한 사람들을 발견한 것에 대해 매우 감사하게 생각합니다. 여기에서 퍼진 정보로 내 인생이 바뀌었습니다. 포르노가 확실히 내 성적 쇠퇴를 가속화했지만 내 경우에는 아주 어린 나이에 자위를 시작한 후 수년 동안 매우 자주 자위했기 때문에 내 주요 문제는 내분비 고갈과 정신 균형 상실이라고 믿게 되었습니다. . 이것은 "자가 치료"를 위한 과도한 음주와 결합되어 결국 ED의 형태로 정점에 이르렀습니다. 나는 이제 내 인생에서 가장 큰 발기를 할 수 있을 뿐만 아니라 필요한 만큼 오래 지속할 수 있는 새로운 발견된 놀라운 능력(나와 내 아내에게)을 가지고 있다는 것을 보고하게 되어 기쁩니다.
다음은 건강을 향한 여정에서 제가 발견 한 주요 사항의 짧은 목록입니다.
1. 여기에 주어진 조언을 들어라. 내가 처음부터 적절한 재부팅을 했더라도 절반 만 치료하면 빨리 치료할 수있었습니다.
2. 페니스가 없는 척 해보세요. 만지는 것은 놀이로 이어지고 놀이는 O로 이어진다.
[내 이야기] 저는 결혼한지 42년된 12세 남자입니다. 내 성생활은 결코 "활기차지" 않았지만 지난 4-6개월 동안 존재하지 않을 정도로 천천히 악화되었습니다. 나는 수년 동안 내분비계 문제로 고통을 겪었기 때문에 항상 내 추진력 부족과 발기 어려움을 그 탓으로 돌렸습니다.
2년 전 나는 극심한 탈진을 호소하며 내분비 전문의를 다시 찾았습니다. 수년 전에 뇌하수체 문제로 인해 내 고환이 제 기능을 하지 못하게 되었고 테스토스테론 대체가 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 내 테스토스테론 수치가 내 평생 거의 정상적이지 않았기 때문에 실제로 이것에 대해 흥분했고, 필요한 곳에 테스토스테론을 얻을 수 있다면 내 성생활이 향상될 것이라고 생각했습니다. 2년간의 테스트와 복용량 조정 후 내 테스토스테론 수치는 정상 범위의 중간이었고 성기능은 그 어느 때보다 나빴습니다.
말할 것도없이 나는 개선의 부족에 대해 매우 우울했습니다. 내 아내는 내 가장 친한 친구이고 나는 여전히 그녀가 매우 매력적이라는 것을 알았지만 내 몸은 메시지를 받지 못했습니다.
나는 다이어트, 운동, 보조제 등 많은 라이프스타일 변화를 만들었고 답을 찾기 위해 인터넷 검색을 결코 포기하지 않았습니다. 15일 전에 저는 YBOP을 만났습니다. 전구가 찰칵하고 나는 즉시 문제를 발견했음을 알았습니다. 나는 즉시 포르노와 자위를 그만 두었습니다. 깨어 있는 시간을 컴퓨터 앞에서 보내는 편은 아니었지만 일주일에 한 번 정도 인터넷 포르노를 보며 자위를 하고 매일 아침 환상을 품으며 자위했습니다. 이것은 분명히 내 성생활이 "되었고" 아내에게 둔감하게 만들었습니다.
무 PMO 9일차에 아내와 나는 정말 좋은 섹스를 했고 다음 날 아침에 다시 섹스를 했습니다. 그러나 그날 저녁 우리는 다시 시도했지만 실패했습니다. 저는 "벽"에 부딪혔습니다. 나는 우리가 시도하기 전에 내가 그것에 부적합하다는 것을 알았던 것 같습니다. 오래된 자기 대화와 의심이 내 머리에서 시작되었고 그게 다였습니다. 좋은 소식은 이전의 두 가지 긍정적인 경험(4-6개월 후 섹스 없음)이 이 문제를 되돌릴 수 있다는 것을 우리에게 가르쳐주었다는 것입니다. 우리는 그것을 서둘렀고 그렇게 함으로써 말하자면 내 "재부팅"을 적어도 부분적으로 "재설정"했습니다. 나는 이제 아내와 다시 시도하기 전에 최소 30일의 재부팅을 하기로 약속했습니다. 30일 후에도 징후가 없으면 강제로 하지 않겠습니다. 60 또는 90이 걸리면 그렇게 됩니다. 우리는 멋진 성생활을 즐길 수 있는 남은 여생이 있습니다. 서두를 필요가 없습니다. 차라리 100% 회복하고 싶습니다.
[일 16] 저에게 YBOP를 찾은 깨달음의 결과로 저는 정신적 목록을 작성하기 시작했습니다. 나는 내 성적 문제에 기여했을 수도 있고 그렇지 않았을 수도 있지만 확실히 내 삶을 향상시키지 않는 두 가지 다른 행동을 확인했습니다. 나는 평생을 만성적인 몽상가로 살았고, 인생이 나빠질수록 내 생각에 빠져들곤 했습니다. 나는 내 머릿속에 상세한 세계를 창조했다. 비성적으로 탐닉하는 환상이 성적 환상으로 넘어갈 수 있는 것 같다. 나는 또한 너무 많이 마시고 그와 관련된 여러 수준에서 부정적인 점이 있습니다.
내 성적 문제에 대한 궁극적인 치료법을 찾았다는 격려를 받고 나는 모든 것을 한 번에 해결하기로 결정했습니다. 형편없을 거란 건 알지만 난 전부 아니면 전무 같은 사람이고 도전할 수 있을 것 같아. 오늘은 16일째 PMO(아내 없이) 또는 공상을 하지 않고 10일째 술을 마시지 않는 날입니다.
[일 37] 오랫동안 게시물이 없어서 죄송하지만 흥미로운 이야기가 많지 않았습니다. 나는 이제 37일째에 포르노도 없고 정신적으로 백일몽도 없고 변화하는 것을 느낄 수 있습니다. 나는 더 집중하고 더 이상 항상 짜증을 내지 않습니다. 내 에너지 수준이 높아졌고 오랫동안 느끼지 못했던 전반적인 근본적인 자신감을 갖게 되었습니다. 나는 매주 또는 두 주에 한두 번 아내와 섹스를 하고 있는데, 이는 작은 체이서 효과를 촉발시켰지만 포르노는 아닙니다. 섹스 후 아침에 몇 번 자위했습니다 (기계적 만, 포르노 없음, 판타지 없음). 그러나 대체로 나는 지금까지 내가 성취한 것을 매우 자랑스럽게 생각합니다. 육체적으로 나는 야행성 발기를 잃지 않았지만 발기를 할 수는 없습니다. 나는 아내와 섹스를 하면 발기가 된다는 좋은 신호로 받아들입니다. 전체 감도가 아래층으로 돌아오려면 분명히 더 많은 시간이 필요합니다. 나는 내가 "깨끗한 재부팅"을 한 것보다 내가 가는 길이 더 오래 걸릴 것이라는 것을 알고 있지만, 그 과정에서 아내를 행복하게 만드는 것은 이 과정이 걸릴 추가 시간의 가치가 있습니다.
[39일차, 파트너와 리부팅] 파트너와 함께 재부팅하는 방법에 대한 정보에 관심이 있는 사용자를 위한 간단한 정보입니다. 마지막 게시물 2일 후 나는 2일 동안 성공적으로 두 번 섹스를 했다고 말할 수 있어 기쁩니다. 여기에 내 생각이 있습니다. 재부팅 진행 초기에 (적어도 나에게는) 아내와의 섹스가 진행 상황을 약간 늦추는 것 같습니다. 그러나 나는 재부팅의 특정 시점에서 (내가 확신하는 모든 사람에게 개별적) 파트너와의 압력 섹스가 치료 효과가되지 않는다고 생각합니다. 나에게 있어 섹스는 내가 잃어버렸던 건강하고 정상적이며 자연스러운 쾌락의 경로를 재프로그래밍하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 아내를 애무하고 안아주는 것만으로도 발기를 이루고 유지할 수 있는 횟수가 많을수록 내 뒤통수에서 의심의 목소리가 희미해지고 내 몸의 반응이 더 즉각적이고 인상적입니다.
우리 둘 다 더 깊이 탐구하고 싶습니다 카레 자 하지만 내 몸이 100% 예측 가능한 방식으로 행동하기 전까지는 그럴 기분이 아닙니다. 새롭고 낯선 것을 시도하는 것은 머릿속에 의심스러운 혼잣말을 앞으로 이끌어 낼 것 같아요.
우리는 우리 시대에 그 어느 때보다 훨씬 더 많이 만지고, 애무하고, 일반적인 애정 표현을 합니다. 우리는 또한 성관계를 가질 계획인지 여부에 관계없이 침실에서 훨씬 더 배려심 깊은 결속 행동을 통합했습니다.
여담으로 제가 한 또 다른 관찰에 대해 언급하고 싶습니다. 아시다시피 저는 음주를 조절하기 위해 노력해 왔습니다. 제 아내와 저는 쉬는 날만 제한했습니다(저희에게는 큰 발전입니다). 그러나 나는 술을 마시지 않은 첫날에 자위에 대한 욕구가 훨씬 더 높다는 것을 알았습니다. 나는 그것이 하나의 물질/행동으로 도파민을 증가시키는 두 가지 별개의 문제이지만 그것을 제거하는 것이 다른 물질/행동 문제의 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 어떤 면에서는 술을 마시면서 재부팅하는 것이 더 나았을 수도 있지만 모든 것이 "통제 중"이므로 코스를 유지하고 결국에는 더 나은 사람이 될 것입니다.
[ 43일차 인사이트 ] 이봐, MI에 대한 또 다른 방아쇠를 찾았어. 내가 그룹에 경고할 거라고 생각했어. 엊그제 나는 벌레에 걸려 하룻밤 동안 "독감"에 걸렸습니다. 다음날 나는 피곤하고 아프고 끔찍한 기분이었습니다. 저를 놀라게 한 것은 제가 계속 자위하고 싶은 욕구를 가지고 있다는 것이었습니다. 이것이 내 뇌가 스스로 진정시키려는 시도인지 아니면 내가 아프기 때문에(그리고 성공하지 못할 수도 있기 때문에) 내 유전자를 물려주도록 자극하는 진화론적 후퇴 중 하나인지 모르겠습니다. 그냥 이상하고 재미있다고 생각해서 그냥 넘기고 있어요.
[일 49] 내 "A" 유형은 내 진행 상황에 조바심을 내고 있습니다. 나는 추수 감사절까지 총알을 깨물고 섹스 (및 O와 M)를 끊고 무슨 일이 일어나는지보기로 결정했습니다. 나는 내가 이룬 합리적인 진전과 이미 49일 동안 내가 단지 그것을 하고 그것을 하지 않는다면 또 다른 4-5주가 큰 차이를 만들 수 있다는 사실에 비추어 호핑하고 있습니다. 그 때 나는 아내와 "테스트"하여 크리스마스까지 미뤄야 하는지 아니면 정말 결혼 시즌이 될 것인지 알아볼 것입니다.
또한 측면 업데이트로 리튬을 매일 15mg으로 줄였습니다. 오로트산리튬은 소금이고 제 생각에는 저를 탈수시켰을 수도 있습니다. 아무리 물을 마셔도 오줌이 맑아지지 않고 목이 마릅니다. 변경 이후로 나는 정상으로 돌아 왔습니다. 제 경험일 수도 있지만 가치 있는 일이니 그냥 넘어가겠습니다.
또 다른 참고 사항… 이전에는 3년에 쉽게 마셨을 술을 1일 만에 마신 지난 주말에 알코올 자제력이 훨씬 향상되었습니다. 재부팅이 알코올 문제에 도움이 될지 궁금합니다. 도파민으로 한 가지 문제를 해결하면 다른 문제가 도움이 될까요?
[길 위의 54일, 오르가즘 없는 8일] YBOP을 발견하고 포르노를 끊은지 54일이 지났습니다. 나는 아내와 여러 번 섹스를 했고(포르노를 끊기 전 우리가 마지막으로 섹스를 한 지 90일 정도 되었을 때) 섹스 후 체이서 효과가 몇 번 있을 때 자위를 했습니다(기계적일 뿐이며 판타지와 포르노는 없었습니다). 나를 때리는. 46일째 되는 날 나는 깨끗한 재부팅을 한 다음 이 과정 초기에 아내와 계속 섹스를 하는 것이 더 낫다고 결정했습니다. 그래서 저는 이제 O가 아닌 1주를 지났습니다. 한편으로는 54일 동안 회복하는 데 절반을 보냈고 이제 제대로 하는 데 54주일이 되는 것이 약간 실망스럽습니다. 반면에 나는 읽고, 게시하고, 배우는 데 시간을 보냈고 XNUMX일 동안 한 번도 포르노를 보거나 판타지를 본 적이 없습니다.
나는 내 머리 속 안개가 걷힌 느낌에 실제적인 변화를 경험했고, 아내와 가족과 더 연결되어 있다고 느낍니다. 나는 실제로 손주들과 이야기를 듣고 이야기하고 그들이 나를 내버려두고 내가 TV로 돌아갈 수 있기를 바라지 않고 집 주변을 쫓는 것을 즐깁니다. 나는 전체 금욕 이전의 시간을 주요 행사를 위한 준비로 보기로 선택했습니다. 나는 지금 내가 완전히 통제하고 있는 것처럼 느낀다. 나는 내 방아쇠와 그것들을 다루는 방법을 배웠습니다.
처음 48일 동안 아내가 나를 깨울 수 있었고 나는 계속해서 야행성 발기와 아침 나무를 가지고 있지만 예쁜 여자에게 전혀 흥분하지 않고 심지어 흥분하지도 않는 것이 내 목표입니다. 가벼운 에로틱한 터치로 쉽게 자신을 단단하게 할 수 있거나 가끔 자발적인 발기를 경험하기 시작하거나 아내가 키스나 시선 등으로 나를 단단하게 만들 수 있을 때 내가 고정되었음을 알 수 있습니다.
그래서 갱단은 어떻게 생각해? 이것이 "치료"에 대한 합리적인 리트머스 테스트처럼 보입니까?
[56일차-추격자도 없고 감성을 되찾을지도 몰라] 저에게는 블로그 게시물의 배너 데이입니다. 앞서 언급했듯이 어젯밤(그리고 오늘 아침)에 섹스를 했습니다. 오늘 저는 0, 없음, 나다, 지퍼 체이서 효과 또는 기분 변화 또는 기타 부작용을 보고하게 되어 기쁩니다. 내가 알아차린 것은 지난 56일 동안 섹스 후 한 번도 경험한 적이 없는 페니스의 민감도가 증가했다는 것입니다. 어젯밤 활동이 내 뇌/음경 링크를 다시 연결하기 시작한 것처럼 느껴집니다. 내 페니스를 만지면 그냥 죽은 것이 아니라 간지럽게 느껴집니다. 이러한 감각의 증가로 인해 한 번은 내 거시기가 바지 안에서 움직이고 걸을 때 속옷을 문지르는 것만으로도 약간의 통통함과 따끔거림이 확실히 느껴졌습니다. 나는 또한 다른 몇 번 "따끔 거림"을 느꼈습니다. 어쩌면 자발적인 발기는 언젠가는 나에게 카드에서 벗어나지 않을 것입니다.
이제 나는 더 많은 섹스가 더 많은 결과를 가져올 것이라는 희망으로 일을 추진하지 않을 것입니다. 충전하려면 최소 XNUMX주일, 바람직하게는 성관계(오르가즘 포함) 사이에 더 긴 시간이 필요하다는 것을 배웠습니다. 그래도 섹스를 할 때마다 약간의 치유가 일어날 것이라고 생각하는 것이 좋습니다.
[파트너와 재부팅에 대한 조언] 저는 42세의 기혼 남성이며 재부팅하는 동안 가끔 섹스를 했습니다. 이 사이트를 찾고 포르노를 끊기 전에는 3개월 동안 섹스를 하지 않았습니다. 작년에 우리가 시도했을 때 그것은 거의 고무적이지 않았습니다. 내가 그것을 일으킬 수 있다면 저주받은 기적입니다. 오늘 58일째 나는 아내와 멋진 섹스를 하고 몸과 마음이 새로운 사람처럼 느껴집니다. 중요한 것은 음란물과 자위 행위를 끊고 자신에게 "재충전"할 시간을 주는 것이라고 생각합니다. 나를 위해 섹스 사이의 재충전 시간은 약 7-10일마다입니다. 섹스는 (특히 처음에) 자위를 하게 만들 수 있는 강력한 체이서 효과를 촉발할 수 있다는 점을 주의해야 합니다. 아내가 더 이해하지 못한다니 유감입니다. 지원 파트너가 치유 IMO 속도를 정말 높일 수 있습니다. 저는 Marnia와 같은 결속 행동이 제 성공에 도움이 된다고 생각합니다. 하루 종일 서로를 껴안고 만지는 것은 서로에 대한 신뢰와 새로운 사랑을 키워줍니다.
나는 당신이 내 결과를 기대해야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 나는 내가 경험한 회복 속도를 갖게 되어 놀랍도록 운이 좋았다고 생각합니다. 제가 말씀드리는 것은 그것이 가능하다는 것입니다.
[90일 이상 – 새로운 단계] 지금은 90일이 넘었고 회복의 다른 단계에 있는 것 같습니다. 나는 여전히 자위하고 싶은 충동이 있지만 나는 그들이 무엇인지 보고 기권하기로 선택하고 대신 아내와 함께 있기로 선택합니다. 나는 꽤 일관된 야행성 / 아침 나무를 가지고 있으며 약간의 에로틱 한 터치로 다시 한 번 나 자신을 깨울 수 있습니다 (유혹하지 않으려 고 노력하지만). 나는 민감성을 되찾은 결과 낮 동안 약간의 자발적인 나무가 약해지기 시작했습니다. 식단과 운동에 계속 집중하고 있습니다. 연초 이후 아내와 나는 새로운 문제에 도전합니다...술. 계속 알려드리겠습니다.
[몇달 뒤]
1.6 성적으로는 거의 같지만 몸과 마음이 모든 알코올을 처리하지 않아도 되는 데 익숙해지면 변화가 예상됩니다. 알코올은 신체의 거의 모든 시스템을 어느 정도 억제합니다. 웃기지만 제 아내는 (저보다 훨씬 적게 마셨음에도 불구하고) 제가 PMO를 끊었을 때 겪었던 것과 같은 금단 증상을 많이 겪고 있습니다. 나에게 그것은 단지 고조된 불안, 음란함, 그리고 평소에 술을 마셨을 때 나 자신을 어떻게 해야 할지 모르는 느낌일 뿐입니다.
1.10 도파민 시스템의 자극이 줄어들었기 때문에 현재 아내와 내가 성적으로 "평평한 상태"에 있다는 것은 모든 중독이 서로 얽혀 있다는 또 다른 증거입니다. 이상하게도 내가 기대했던 것과는 반대로 음식도 맛이 좋지 않습니다. 뇌가 더 많은 자극을 찾으면서 식욕이 증가했을지도 모른다고 생각했지만, 음식이 귀찮게 하기에는 음식이 충분하지 않은 것 같아요.
플랫라인 기간이 단축되길 바라며 옥시토신 쌓기 활동(껴안기)으로 돌아가고 있습니다.
1.12 마지막 게시물 이후로 아내와 나는 감정적으로 기분이 좋아졌습니다. 나는 어젯밤에 무술 연습을 했고 (집 밖에서) 친구들과 어울리고 실제로 혈액을 펌핑하는 것이 나에게 좋은 일을 한 것 같다고 말해야 합니다.
2.10 성욕은 여전히 좋지 않다. 나는 다시 야행성 발기가 있지만 깨어날 수 없습니다. 우리는 올해 1일부터 몇 번 술을 마셨지만 waaaaaaaaay를 줄였습니다.
3.7 빠른 업데이트. 나는 마침내 총알을 깨물고 평생 술에 취하지 않기로 결정했습니다. 나는 술을 마시지 않은 지 3주이며 이에 매우 전념하고 있습니다. 더 이상 물건을 원하지도 않습니다. 나는 몸과 마음이 더 좋아지고 있습니다. 나는 또한 자위 행위를 하지 않겠다는 약속을 새롭게 했습니다. 술을 끊은 이후로 정신적 에너지가 더 많이 생겼고, 섹스를 할 만큼 마음을 닫을 수 없다는 것이 문제의 일부라고 생각합니다.
나는 전통적인 물질 기반 중독자들이 종종 금욕 90일 후(90일 재부팅과 비슷함) 손실된 도파민 수용체의 상당 부분을 재건한다는 것을 읽었습니다. 금주 알코올은 영구적인 변화이지만 수용체가 재건됨에 따라 앞으로 몇 주 안에 개선을 느끼고 보고 싶습니다.
4.4 글쎄요, 보고할 성적 기능 면에서 지구를 흔드는 것은 없습니다. 플랫라인에서와 같이 죽고 쪼그라든 느낌은 없지만, 결속 행동을 사용함에도 불구하고 여전히 "완전히" 흥분되지는 않습니다. 내 추측으로는 도파민 수용체가 여전히 강력한 신호를 보낼 만큼 충분히 많지는 않다는 것입니다. 침투하기에 충분히 세게 된 몇 번은 2초 정도 지속되었습니다.
그러나 긍정적인 점에서 나는 술을 마시지 않고 2개월을 지내고 있으며 솔직히 내 인생의 그 부분이 끝났다고 말할 수 있습니다. 나는 예전의 정신 에너지와 빠른 재치를 되찾았고 심장은 밤낮으로 개선되었습니다. 나는 사교 행사를 위해 준비된 N/A 대체 음료를 많이 가지고 있으며 전날 밤에 일어난 모든 일을 항상 알 수 있어서 좋았습니다. 이제 파티에서 누군가를 열받게 하는 말을 하면 다음날 전화해서 사과할 필요가 없습니다.
4.13 제 아내는 비성적인 방식으로 만지는 것을 정말 좋아하지 않습니다. 그녀는 최근 자신의 환경(냄새, 빛, 촉각 및 소리)에 의해 과도한 자극을 받는 평생 문제가 있음을 알아냈습니다. Snuggling은 그녀를 흥분시키고 내가 수행할 수 없으면 우울해집니다. 아침 운동을 할 수 있다는 생각이 들었고 오늘 시작했습니다. 나는 그녀의 손으로 내 사타구니 컵을 잡고 천천히 다른 젖꼭지를 가로질러 내 몸통을 젖꼭지로 밀어 올린 다음 다시 사타구니로 내려갑니다(반복하고 헹구세요 하하). 내 희망은 그것이 내가 신뢰와 위안을 키우고 내 뇌를 아내의 수동 자극에 다시 연결하는 데 도움이 되는 것입니다.
약간의 뒷이야기를 위해 나는 제대로 재부팅하지 않았습니다. 나는 P와 M을 그만두고 이 사이트를 찾았고 짧은 시간 내에 내 성생활이 향상되는 것을 보았습니다(완벽하지는 않지만 훨씬 더 좋아짐). 그런 다음 술을 끊고 다시 지옥에갔습니다. 이 연습이 원하는 대로 작동하지 않으면 다음 단계는 적절한 90일 재부팅입니다.
4.17 어제 좋은 아침 섹스를 했다. 나는 매우 힘들었다. 그녀는 나를 깨웠다. 즉, 나는 "나무와 함께 깨어나지 않았다". 나는 또한 상당한 시간을 보냈습니다 (일을 마쳤습니다). 우리는 이런 일을 서두르지 않는 법을 배웠기 때문에 우리의 행운을 밀어붙이지 않고 적절한 시간이 될 때까지 다시 시도하지 않을 것입니다. 분명히 터치의 힘이 마법을 발휘하고 있습니다!!
4-24 나는 전환점을 넘었다고 생각한다. 내가 당신에게 말했듯이 내 아내와 나는 지난 일요일에 좋은 섹스를 했습니다. 음… 이번 일요일과 월요일에 우리는 그것을 다시 했습니다. 이번에는 지난번에 했던 추격자에 대한 음란함이나 욕망을 얻지 못했습니다. 뇌가 균형을 잡기 시작하는 것 같아요. 손가락을 꼽을 수는 없지만 이번 주에는 기분이 다르고 더 차분하고 행복합니다. 내 몸도 다르게 느껴집니다. 나는 여전히 일을 강요하지 않고 일이 자연스럽게 일어나도록 내버려 둘 것이지만, 나는 매우 기쁘다고 말해야 한다.
by ㅋㅋㅋ
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