01 년 2012 월 XNUMX 일 – 이 여행을 시작했을 때 나는 게시를 시작하기 전에이 거대한 PMO 도전에 대해 정말로 진지하다는 것을 스스로에게 증명해야한다고 결정했습니다. 즉, 12 일 동안 가장 긴 PMO 기록을 이겨야했습니다. 오늘 저는 16 일 동안 PMO 무료로 설정 한 임계 값을 넘었습니다. 나 같은 야간 자기 노리개를 위해, 이것은 문자 그대로 첫 번째 타이머입니다. 때로는 여전히 도전적이지만 그럼에도 불구하고 내 벨트 아래에서 새로운 성공을 거두었습니다. 말 그대로!
나 자신을 소개하기 전에, 나는 마지막 2 주 + 동안 이곳에있는 수많은 남성들이 놀라운 영감의 원천 이었다는 것을 강조해야합니다. 90 또는 120 일 (또는 그 이상)의 재부팅을 시도한 첫 번째 시도에서 PMO를받지 못한 (초인간적) 남성이거나, 시간과 시간을 다시 반복 한 정직하고 겸손한 남성이거나 재부팅 프로그램으로 돌아 왔으니 모두 여러분이 아는 것보다 많은 도움을주었습니다. 매일 밤, 나는 중독 된 뇌에서 스스로를 길러내는 용기와 영감을 얻고 다른 사람들과 함께하기 위해 이곳에 왔습니다. 매일 밤 너희들은 계속 나아갈 수 있도록 도와 줬다. 이 매우 어려운 초기의 풍화와 길을 따라 강렬한 충돌이 거의 없습니다. 이 포럼과 여기에 공유 된 진정한 정직성 때문에 새로운 개인 기록을 축하합니다. 그리고 나는 그것에 대해 모두 감사합니다!
이것은 확실히 내 인생의 현실 점검입니다. 아주 좋은 것입니다. 그리고 제작에 오랜 시간이 걸렸습니다. 50 +에서 몇 가지 주요 YBOP YouTube 비디오를 본 후, 나는 전에 본 적이없는 것처럼 거울 속의 남자를 마침내 보았습니다. 나는 더 이상 그 진실과 싸우고 싶지 않았습니다. 그 뒤에있는 과학은 엄청나게 도움이되었습니다. 좋은 점은 부끄러워 할 것이 없다는 것입니다. 나는 항상 내가 될 수있는 최고의 사람이되고 세상에서 선을 행하려고 노력했습니다. 나는 성적 중독이 저를 진정으로 잡고 있다는 사실을 전혀 몰랐습니다. 나는 PM이 결국 내가 선택한 약이 될 것이라고 생각하지 않았으며, 그것을 알지도 못하고 그것에 푹 빠질 것이라고 생각하지 않았다. YBOP 비디오를 본 후 나는 합리화하고 싶지 않았고 더 이상 내 성적 취향을 정당화하고 싶지 않았습니다. 나는 내 성적 중독을 극복 할 수없고, 또, 극복 할 수 없다는 것을 두려워했다. YBOP 비디오를보고 난 후에 기분이 나쁘고 낙담했습니다.
나는 PMO를 사용하여 일상적인 스트레스를 해소하고, 자고, 불안을 가라 앉히고, 약간의 흥분을 느끼고, 내가 가지고 있지 않거나 가지고 있지 않은 사실을 보완하기 위해 PMO를 사용하고 있다는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 남자 친구가 너무 오래되었습니다 (여기 게이 남자). 그러나 나는 내가 "진짜"중독자라고 생각하지 않았습니다. 나는 격일로 목욕탕이나 섹스 클럽에서 섹스를 찾고 있지 않았고, 매일 밤 새로운 남자와 잠을 자지 않았고, 그라인더 나 끊임없는 연결을위한 특별한 앱을 사용하지 않았습니다. 나는 완전히 통제 할 수 없었습니다. 시간의. 그 프리즘 아래에서 나는 조증 성 중독자가 아니었다. 위의 어떤 것도하지 않았다는 의미는 아닙니다. 나는 ~였다. 나는 대부분의 시간을 제어 할 수 있었다! 그리고 대부분의 시간 동안, 나는 또한 내 집의 프라이버시 속에서, 비판적인 사람들로부터 떨어져, 내 외로움, 내 불안, 우울증, 내 고립감, 내 지루함, ... 뜨거운 것에 대한 환상을 보거나 상상하면서 스스로를 달래 곤합니다. 다른 섹시한 남자에게 불쾌한 일을하는 남자. 나는 매일 포르노를 보는 데 상당한 시간을 보냈다. 나를 흥분시키는 전문 사이트의 프로필 또는 이야기 읽기 잠들기 전에 내 마음 속에서 불쾌한 시나리오를 되풀이하고, 힘과 복종의 다른 역할을하고,이 남자들의 뇌와 내 머리가 갇혀 있었어요. 그 모든 것이 내가 잠들 수 있도록 외롭지 않고 불안하지 않고 느슨하게 느껴집니다. 수년 동안, 나는 수년 동안, 이것이 내가 실존 적 불안을 다루는 방법입니다.
지난 몇 년 동안 BDSM 포르노 자료에 대한 관심이 높아지거나 더 정확하게 아래쪽으로 나아갔습니다. 처음에는 대학원에 다니는 것을 정당화했습니다. 생계를 꾸미고, 일상 생활의 요구를 충족시키는 것과 대학원 프로그램 사이에는 낭만적 인 관계에 투자하는 것 외에는 사교 할 시간이나 에너지가 없었습니다. 몇 분 (실제로 1 시간, 3 시간 또는 5 시간)이 컴퓨터 앞에서 바뀌었고 내 성적인 필요를 돌 보았습니다! 나는이 이미지 나 이야기를 높이보고, 고쳐지고, 계속 나아갈 것입니다. 그냥 자러 가서 감정적으로 공허한 느낌을 피하거나 내부에서 완전히 죽는 것을 피하는 것은 내가 숙달 한 훌륭한 기술이 되었기 때문에 생각했습니다.
YBOP에 관한 기사와 비디오는 성적 중독자의 성적 취향과 취향이 어떻게 왜곡되고 자신의 삶을 끝내는지를 설명합니다. 내가“실제 생활”에있는 상당히 잘 조정되고, 부드럽고, 자비 롭고, 폭력적이지 않은 사람은 점점 더 폭력적이고 비인간적이며 성적인 시나리오가 필요해졌습니다. 이것은 내 성적 높은 자기 유도 항불안제를 얻기 위해 가야 할 환상의 영역입니다. 이 수준의 강도가 없다면, ED는 전능했다. 이 성적인 영역에 완전히 빠져 들었을 때 PE는 종종 인수했습니다. 돌이켜 보면 PE는 제 초기 20 이후로 항상 존재했습니다. 그리고 나는 점들을 연결하지 않았습니다. 과학자들이 오늘날 우리를 도울 수있는 것처럼 진실은이 점들을 연결 한 사람이 거의 없다는 것입니다. 건전한 성적인 표현을 방해하는 억압적인 사회 및 가톨릭 죄의식에서 벗어나는 것이 목표, 사명이었습니다. 내가 향해 나아가고 갇힌 것은 탈출을위한 억압만큼 나쁘지 않았다. 그래서 내 생각이 들었고, 수십 년 후 지금 깨어나서 내가 틀렸다는 것을 깨달았습니다. 매우 잘못되었습니다!
각성 과정의 시작은 약 6 개월 전에 일어났습니다. 지역 게이 바에서이 핫한 남자와 채팅을 시작했습니다. 성적으로, 그는 완전히 내가 켜져있는 사람의 유형이었습니다. 나는 그가 운이 좋았고 자랑스러워했다. 우리는했다. 그리고 슬프게도, 나는 그것을 얻을 수 없었습니다. 부끄러운가? 흠뻑! 특히 그가 무슨 일이 있었는지 물었을 때, 나는 그에게 내가 Dom / sub 장면에 의해 켜졌다 고 말했다. 그의 일이 아닙니다. 이상하게 끝났다. 그는 곧 떠났다. 그리고 모든 것이 나를 느꼈다. 변태 느슨한! 나는 그것을 닦기 위해 최선을 다했습니다. “저는 지금 Dom / sub의 역동성에 빠진 것 같아요. 또한 그 안에있는 남자들과 만 연결하면됩니다. 어쩌면 그들은 뜨겁지 않지만 적어도 우리는 같은 스릴을 공유 할 것입니다. 나는 놀러가는 곳, 그들이 노는 곳, 내가 누구와 함께 게임을하는지 더 선택적으로 갈 것입니다… 아, 지금부터는 저의 삶입니다!”. 나는 내가 성숙하고 있다고 생각했다. 나는 내가 진정으로 자신을 받아들이고 있다고 생각했다. 몇 년 동안 내가 누구인가. 돌이켜 보면, 나는 중독 된 뇌가 BDSM 분해 물질에 의해 유도 된 도파민 최고치에 가장 좋아하는 약물에 중독 된 것으로 정당화하고있었습니다.
한 달 정도 전에, DOM / subs 관계 전용 웹 사이트에서이 남자는 십대에있을 때 3 명의 나이 든 흑인 남자에 의해 학대되고 강간되었다는 이야기를 공유했습니다. 그는 자신의 게시물에 그 이후로 자신이 흑인 상사를 섬기기 위해 태어났다는 것을 알았습니다. 세부 사항을 알려 드리겠습니다. 그러나이 남자가 세 명의 나이 많은 십대들에 의해 괴롭힘을 당하고 굴욕을 당하고 강간을 당했다는 심오한 외상 적 경험을 다시 제정하고 있다는 사실을 알면서도 자신의 이야기를 들으면서 매우 흥분한 것을 보았습니다. 나 자신에게. “여기에 머무르면 영혼이 풀리고 내 충절과 자기 존중 심의 남은 부분이 풀릴 것입니다. 저는 Mr. Right를 찾는 꿈을 포기할 것입니다…”. 내가 닫힌 문 뒤에 있던 남자와 픽셀 머신으로 도파민 갈망을 먹이거나 수년 동안 쌓아온 어두운 환상의 정신적 컬렉션에 탐닉하는 사람 사이의 급격한 차이와 나는 개인적이고 직업적인 삶에있는 남자였다. … 더 이상 식지 않습니다. 그리고 건강한 성의 표현이 아닙니다. 슬프게도, 나는 내가 일부 어두운 어둡고 왜곡 된 이야기의 괴롭힘을 당했다고 느꼈다. 내 마음의 프라이버시에서 나는 전혀 잘하지 못했습니다. 나는 그것을 외부 세계에 계속 속일 수 있고, 친구와 교류 할 때 약간의 구호를 찾고 일할 수있었습니다. 그러나 진실은 내가 그것을 잃어 버릴 직전이라고 느꼈던 때가 있었고, 실제로 돌릴 수있는 사람이없고 도움을 요청할 수있는 사람이 없었던 때가있었습니다. 그러나 영감을주는 친구와 Google 컴퓨터 덕분에 YBOP와 YBR을 발견했습니다!
YBR을 찾고 많은 게시물과 개인 오디세이를 읽은 후 머릿속에서 "발렌타인 데이"라는 말을 들었습니다. 14 년 2013 월 121 일까지 PMO가 없었던 것처럼 성적으로 냉정하다는 것은 꽤 무서운 생각이었습니다. 매우 무섭다! 지금 여러분과이 날짜를 공유하지 않는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 16 일 동안 완전한 성적 절주를하지 않습니다. 그러나 나는 그보다 적은 재부팅이 내 인생의 새로운 장을 살 수있는 나의 잠재력을 바꾸는 짧은 시간이라는 것을 알고 있습니다. 내가 꿈꾸는 한 장. XNUMX 주 전에이 타임 라인을 보면 엄청난 수준의 불안이 생겼습니다. 거대한. 그러나 지금은 그다지 많지 않습니다. 자주는 아니지만 압도적이지 않습니다. 무섭지 않다는 의미는 아닙니다. 저를 믿으십시오. 많이! 지난 XNUMX 일 동안 대부분의 경우 "그 아래에서 죽었습니다. 단계"를 경험하고 있습니다. 그리고 난 이거 좋아. 그것은 나에게 휴식을 준다. 어떤 대가를 치르더라도 출구를 원하는 성적인 에너지를 다루는 것만 큼 어렵지 않습니다. 나는 악마가 복수심을 가지고 돌아올 때 저항하기가 매우 어려울 것이라는 것을 알고 있으며, 잠시라도 나를 그들의 세계로 끌어 들이고 싶어합니다. 하지만 지금은이 사이버 만남의 장소가 있다는 사실에 위안을 느낍니다. 그리고 지금은 충분합니다!
나는 지금 내 삶으로 돌아 가야한다. 체육관이 기다리고있다. 하지만 곧 다시 돌아와서이 포럼의 본질적인 부분이 될 것입니다. 나는 그것을 필요로한다… 그리고이 여정은 길어질 것이다!
내가 해냈어 ... 진짜 !!!!
2013년 ２월 15일
얼굴에 미소를 띠고 마음이 편한 마음으로“성공했습니다!”라고 솔직하게 말할 수 있습니다.
그리고 가장 중요한 것은 그 과정에서 저는… 많은 내부 죄책감과 수치심을 치유했습니다.
123 일 동안 PMO를 사용하지 않는 것은 확실히 제가 해본 가장 큰 도전 중 하나이며 제 인생에서 성공했습니다. 모든 것이 극심한 것은 아닙니다. 절대 아니다. 감사합니다! 그러나 그것을 직시하자, 처음 며칠과 몇 주 동안은 술에 취하지 않은 것은 순수한 의지의 행동이었습니다. 이 포럼은 제 생명선이었습니다. 말 그대로 그렇습니다. 나는 그것 없이는이 도전을 결코 받아 들일 수 없었을 것입니다. 그것에 대해 매우 명확하고 ... 감사합니다! 정직한 삶의 이야기와 동료 여행자들의 투쟁을 읽는 것은 겸손하고 정상화되고 힘을 실어주는 일이었습니다. 당신의 이야기는 저도 당신이 성공한 것을 성취 할 수 있다고 믿을 수있는 용기를주었습니다. S & M 포르노 / 자위 / 판타지 함정에서 자신을 풀어주고 더 건강한 (마음과 거시기가 연결된) 섹슈얼리티를 되 찾는 것이 나의 목표였습니다. 이 사이트는 회복을 위해 열심히 노력한 진정한 영웅들로 가득 차 있습니다. 영감을주는!
회복 초기에 나의 가장 친한 친구는“이 여행을 시작하는 사람은 그것을 끝내는 사람이 아닐 것입니다!”라고 말했습니다. 그는 옳았다. 이 승리는 이제 내 새 삶의 토대에 없어서는 안될 부분입니다. 이제이 일을 완수 했으니 정말로 원하면 할 수없는 일이 없습니다. 나에게 그것은 진정한 힘입니다!
이전 게시물에서 공유 한 것처럼, 크리스마스 며칠 전에 저는 멋지고 친절하며 감정적으로 연결된 남자를 만났습니다. 우리 둘 다 낭만적이고 성적인 분위기의 잠재력을 함께 경험했다는 것이 분명해 졌을 때, 나는 그에게나 다른 사람을 위해 나 자신에 대한 나의 헌신을 재협상하지 않을 것임을 분명히했습니다. 발렌타인은 나를 선택했고 나는 날짜를 재협상하지 않을 것입니다. 진실은 내가 "의식적으로"날짜를 선택하지 않았다는 것입니다. 60 일이나 90 일의 약속을 생각하면서 마음 속으로 들었습니다. 내 마음 속에서 발렌타인을 들었을 때 (121 일은 당신을 염두에 둔다), 나는 충격을 받았다… 석화. 발렌타인은 멀리 떨어져있었습니다. 나는 12 살 정도의 나이부터 적어도 잠을 자고있는 자기 노리개였습니다. 그러나 나는 또한 하루가 끝날 무렵“당신이 그것을 얼마나 원하십니까?”로 요약된다는 것을 알고있었습니다. 나는 성공적이고 활기차고 친밀한 관계를 경험할 수있는 능력이 있다는 것을 깊이 알고있었습니다. 나는 그 안에 갇혀있는 S & M 거미줄의 마음을 정화해야했다. 나는 미래가 어떻게 될지 모르고 그것에 대해 명확한 생각을 가지고있는 척하지 않을 것이지만, 나는 내 곁에있어 준이 남자에게 내 인생에서 매우 감사합니다. 우리에게 기회를 주었다. 나는 그가 도망 칠 까봐 두려웠다. 꽤 대조적 인 것. 그와 나는 매우 친밀하고 연결되어 있습니다. 뷔의 날이 맘에 들어요. 우리를 막 았던 제한이 풀 렸는데… 솔직히 조금 무서워요. 그리고 그것은 또한 매우 멋지다!
이 긴 항목을 끝내기 위해 나는 PMO에서와 같이 포르노와 함께 D – O – N – E라는 것을 알고 있습니다. 지금은 문제가되지 않습니다. “거기 – 그랬어요 – 감사합니다!” 현실. 더 이상 포르노에 대한 감정적 애착이 없습니다. 내가 경계 할 필요가 없다는 것은 확실히 아닙니다. 그러나 당김은 사라졌습니다. 어떤 구호!
나는 또한 내가 엣지가 아닌 것에 대한 나의 헌신을 계속해야한다는 것을 알고있다. 그렇지 않으면 MM의 O.는 여전히 나를 강하게 끌어 당긴다. 그리고 121 일은 그 당김을 지우는 데 충분하지 않았습니다. 그래서 저는 MO / ME가 아닌 약속을 계속하는 새로운 카운터를 만들었습니다. 내가 도달하면, 나는 MO / ME로부터 1 년 반 동안 자유로울 것입니다. 그렇게하지 않으면 조만간 오래된 습관으로 돌아 가게 될 것임을 잘 알고 있습니다. 오늘까지도 불안 할 때 내 거시기를 쓰다듬고 싶은 마음이 들었다. 제 자신을 잡을 때마다 손을 신경총이나 심장으로 옮기고 더 천천히, 더 의식적으로 호흡합니다. 그리고 그것은 사라집니다. 나는 걱정없이 살기를 기대하지 않습니다. 나는 인간이고 살아있는 것의 일부입니다. 내가 희망하는 것은 "불안을 느끼십시오… 불안을 해소하기 위해 성기를 오르가즘에 대고… 불안이 가라 앉을 것입니다!"와 같은 연결이되기를 바랍니다. 성공한다는 것은 적어도 내가 지금 보는 것처럼 불안감을 느끼는 것입니다. 더 깊게 숨을 쉬고, 여기와 지금 내 옆에 있고… 그리고 내가 안전하다는 것을 깨닫거나… 또는 더 안전하다고 느끼기 위해해야 할 일을하세요!”.
알았어, 지금은 충분 해 나는 더 자주 간결하게 쓰는 법을 배운 적이 없다!
오 잘 .. 그것도 카운터가있을 수 있습니다! 롤!
에필로그 – 얼마나 나쁜가요?
2013년 ２월 15일
총 PMO 121 일 도전을 방금 완료했습니다. 맡기려는 엄청난 헌신이었습니다. 축하하는 것은 큰 성과입니다! 확실히 할 수 있습니다. 이 YBR 커뮤니티는 놀라운 커뮤니티입니다!
성공의 비결은 여기에있는 많은 영웅들이 공유합니다. 내가 덧붙일 것은 순전히 의지만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 그것은 당신을 회복 땅으로 가져 오지 않을 것입니다; "내 자아 / 내 영혼을 먹어 치우 던 중독에서 자아를 회복했습니다!" 중독에 대해 내가 할 수있는 모든 것을 배우고 포르노가 지배 할 때 뇌와 마음이 어떻게 영향을 받는지 배우는 데 엄청난 힘이있었습니다. 나는 그것에 대해 많이 읽었습니다. 나는 성공한 포럼의이 섹션에서 다른 사람들로부터 깊은 영감을 얻었습니다. 나는 용기를 찾기 위해이 섹션에 자주 왔습니다. 내 미래의 성공의 다른 버전에 대해 읽으십시오. 나는 처음으로 성공하고 싶었습니다. 저는의 일부가되고 싶었습니다.
건강한 음식 먹기. 튀겨지고 기름기가 많은 음식을 멀리하십시오. 과도한 단맛은 쉽게 피할 수 있습니다. 과잉 파스타와 글루텐이 다음날 내 불안을 증가 시킨다는 사실을 깨달았고, 이로 인해 J / O가 그것을 완화시키고 자하는 데 집중하게되었습니다. 규칙적으로 운동을하다. 격렬하게. 좌절감과 고투를위한 창의적이고 건강한 출구를 가지십시오. 마사지를 받으십시오 (물론 건강에 좋은 것). 스파에 가서 땀을 흘리십시오. 멀리 수영하십시오. 멀리 자쿠지. 웃음. 몇 명의 지원 친구와 진실을 공유하십시오. 이 여정에 있다는 이유로 당신을 조롱하거나 판단하는 사람들을 멀리하십시오. 당신이 성공했다고 말하면 당신은 그들의 영웅이 될 것입니다. 성공에 따른 자기 존중은 엄청납니다. 삶을 긍정합니다!
스트레스를 조절하는 방법을 배우십시오. 관용의 창을 존중하고 처리 할 수있는 범위를 넘어서지 마십시오. 신체의 과도한 스트레스 (좌절 / 분노 / 분개…)는 당신을 이곳에 오게 한 "좋은 옛날 방식"으로 풀어 주도록 당신을 매료시킵니다. 일기를 쓰고 여기에있는 포럼을 사용하세요. 자신과이 포럼의 놀라운 사람들에게 정직하십시오. 당신은 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 당신은 혼자가 아니기 때문입니다. 이 포럼의 남성들은 진실하고 기부합니다. 열정을 되 살리십시오. 건강한 사람. 창의적인 것. 중독되기 전에 가지고 있던 것들. 극복해야 할 몇 가지 큰 도전이있을 것임을 미리 명심하십시오. 많지 않을 수도 있지만 그 당시 그들과 싸우면서 거대하고 압도적으로 보일 것입니다. 그들과 정면으로 마주 할 준비를하십시오. 계획을 세워라. 몇 가지 계획을 세우십시오. 나는 할 수있는 한 힘들고 강렬하게 좌절감을 벽에 밀었다. 나는 벽을 뚫지 않았다. 나 자신을 다칠 필요가 없습니다. 그로 인해 중독 아래 깊은 슬픔을 느낄 수있었습니다. 내가 지금 내 이름을 "Fuck that recovery and rebooting bullshit!" 순간. 그 순간은 나의 가장 깊고 어두운 순간으로 판명되었습니다. 모퉁이를 돌던 순간이기도하다. 그때부터 나는 아직 2 개월 반이 남았음에도 불구하고 성공했다는 것을 알았습니다. 나는 강하고 몇 가지 더 많은 도전에 직면했지만“영혼의 어두운 여정”과 같은 것은 없었습니다. 그리고 돌아 오면 준비가되어있었습니다. 중독에 대한 무력감이 이어지면 커뮤니티를 찾아 지원하십시오. 분노, 분노, 좌절, 무력 함을 해소 할 벽을 찾으십시오. 한계에 도달했고 더 이상 갈 수 없다는 믿음 아래 취약성에 연락하십시오. 다시 말하지만 순전히 거기에 도착하지 않을 것입니다. 그것을 통해 일할 것이고, 그것이 해제되도록 할 것입니다. 외상을 입은 동물을 관찰하십시오. 그들은 말 그대로 그것을 털어냅니다. 너무 많으면 흔들어주세요. 당신의 동물이 건강한 생존 본능을 되찾게하십시오!
할 수 있습니다. 그것은 단지“당신이 그것을 얼마나 원하십니까?”에 달려 있습니다.
그것은 가치. 그것을 위해 가십시오!
BY 수치심
(첫 번째 게시물) 저널 – 해피 발렌타인!
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