나는 거의 400 일 동안 P가없는 상태이며 회복 과정에서 내가 어디에 있는지 나 자신을 위해 공유하고 명확히하고 싶다고 느낍니다.
뒷이야기
저는 52 세이고, 90 년대 후반에 PMO 경력을 시작했습니다. 인터넷 전 포르노, 블루 영화, 잡지, 스트립 쇼, 에스코트 또는 채팅방을하지 않았습니다. 그것은 재배 선과 관련하여 무언가를 의미 할 수 있습니다. 나는 30 대 후반까지 건강한 성생활을 가졌습니다 (다산하거나 과도하게 충만하지는 않지만 그럼에도 불구하고 정상입니다).
포르노 사용에 12 년이 걸렸습니다. 일일 세션, 때로는 2 세션으로 하루 2 시간에서 6 시간 사이에 지속됩니다. 나는 실제 생활에서 결코 고려하지 않는 경계선의 장르에 빠져 들었지만 내 포르노는 상대적으로 깨끗하고 극단적 인 것은 없었습니다.
회복에서 당신이 말할 수있는 특정한 지점이 하나도 없기 때문에 나는 성공이라는 단어를 사용하기를 꺼립니다.
목표에 도달했습니다. 나는 그것을 지속적인 진전으로 본다.
40+ 섹션의 우리 대부분은 마법의 날 90 이후 ED가 치유되고 있지만 실제 회복은 시작일 뿐이라는 것을 깨닫습니다. 이제 우리 삶을 개혁하고 우리를 처음에 포르노로 이끈 나쁜 신념과 기능 장애를 정리하는 것입니다. 우리에게 무엇이 잘못되었는지 살펴볼 때 문제는 깊고 복잡합니다. 40 년 동안 어린 시절의 패턴을 살면서 나에게 분열 된 사람이되었습니다. 한편으로 나는 인기 있고 존경 받고 외향적이었습니다. 내 인생은 흥미로웠다. 반면에 나는 미루는 자기 성찰에 시달리고 화가 났고 성취감이 부족했습니다. 사업을 팔고 제대로 살기에는 확실히 충분한 돈으로 일찍 은퇴했을 때 더 악화되었습니다. 내 PMO 사용이 본격화되었을 때였습니다. 나는 검소한 것이 좋다고 생각했고, 내가 항상 생각했던 천재로 여전히 나의 큰 모습을 보여주기를 비합리적으로 바랐다.
8 년 동안 여자 친구가 없었고, 몇 가지 비참한 시도, 여성과의 취침 시간이 거의 없었으며, 성행위를 완전히 피했습니다. 내 ED가 게임 초반에 시작했기 때문입니다. 다시 부팅 한 후에도 친밀감이 결코 나의 강한 소송이 아니라는 것을 깨달았습니다.
전환점
2011 년에 나는 환상적인 여성을 만났고, 품위 있고, 놀랍도록 아름답고, 활기차고… 그리고…
시작은 제공 할 수 없습니다. 정말 나쁜 ED와 제로 리비도. 내 앞에있는 그 아름다운 몸매는 나에게 고기 덩어리 같았다. 나는
그것으로 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 그 믹스가 어떻게 전개되었는지 알고 싶다면 내 일지에서 읽을 수 있습니다. 간단히 말해서 두 사람 모두에게 혼돈, 드라마, 정서적 불안이었다. 논쟁, 고뇌, 절망. 그녀의 큰 압력으로 나는 2 년 동안 나의 PMO 중독을 우리 관계에 드러냈고 3 ~ XNUMX 주에 한 번씩 PMO를 사용하고 일주일에 두 번 M으로 절반의 "재부팅"을 시작했습니다. 나는 ED를 제거하지 않았지만 성욕이 좋아졌습니다.
재부팅
그 년 후에 그녀는 나를 정기적으로 부정 행위 후 나를 떠났다. 나는 정신적으로 무너졌고 진짜로 재부팅했다. 나는 알코올을 잘라
100 일 동안 M이없고 60 일 동안 O가 없습니다. 12 회 치료 세션. SLAA 주간 회의, YBR, 책, 그리고 완전히 감정적 인 혼란의 기간을 통해 2 개월 동안 나를 간호 해주신 많은 친구들과 어머니에게 모든 것을 공개했습니다. 나는 극단에서 다음 극단으로 불면증과 기분 변화를 겪었습니다. 나는 매일 밤 참을성있는 어머니에게 소리 치고 열광했다. 나는 하루 종일 내 전직 Gf에 의해 어떻게 잘못되었는지에 대해 반추했습니다. 내가 지켜본 남자들 중 가장 정신적 인 시간을 보냈고 가장 고통 스러웠습니다. 나는 단순히 미쳤다. 물론 이별은 큰 역할을했다.
나는 PMO를 아주 잘 대체하는 그녀에게 사랑 중독을 개발했습니다.
PMO-MO
나는 충동과 방아쇠로 상당히 쉬운 시간을 보냈습니다. 나는 결코 재발에 가까워지지 않았다. 내 인생은 엉망 이었지만
제 감정은 매우 불안정해서 PMO가 크게 증가하지 않았습니다. 내가 말했듯이, 나는 중독성 에너지를 옮겼다
다른 곳. 주로 내 전남편에 대한 집착으로 하루에 30 개의 담배를 피우기 시작했습니다. 지금까지 저는 사실상 PMO가 없습니다. 전혀 재발하지 않습니다. 주목할 사항이 없습니다. 내가 그냥 탐닉하고 위로 할 수 있었던 옛날에 대한 아주 사소한 향수.
저는 100 일 이후로 MOed를했습니다. 자주는 아니지만, 좌절 할 때 MO를하는 경향이 있습니다. 때로는 몇 번이고 다시 조용해집니다. 나는 환상이 내 문제라는 것을 확인했다. 나는 내가 가질 수없는 여성에 대한 희망찬 환상에 빠져있다. 이것이 나의 진정한 필요를 피하는 또 다른 방법이라고 믿기 때문에 처리해야 할 문제 영역입니다.
ED
물론 대부분의 당신과 같은 나의 직감은 내 직립이었다. 60 일까지는 훨씬 나아졌습니다. 나는 다른 사람과 관계를 유지하면서 내 성 간호사가 된 자원 봉사자 인 전 남자와 서투르게 찔렀다. 나는 아직도 심각한 끊기를 가지고 있었고 발기는 신뢰할 수 없었습니다.
이제 XNUMX 년이 지난 지금도 여전히 정상으로 돌아 왔다고 말할 수 없습니다. 이상하게도 내 GF (우리는 어떤 단계에서 다시 모이고 일주일 전에 다시 갈라졌습니다)는 내 발기가 정상이라고 생각했습니다. 나는 항상 자의식을 느끼고 너무 부드럽다 고 생각합니다. 내 전화 끊기가 진짜 문제입니다. 나는 거의 전적으로 침투성 섹스에 저항했습니다. 내 머리가 심하게 막혔습니다. 나는 할 수 있다고 믿고 실용적이 될 때가되었지만 우리 관계의 드라마는 항상 나를 굴복 시켰고 나는 그것을 추구 할 자신이 없다고 느꼈다.
이상하게도 내 발기는 내가 M 일 때 최악이다. 내 환상은 그것을 깨울만큼 나를 자극하는 것 같지 않지만 어쨌든 메신저이다. 나는 주기적으로 담배를 피우고 적당량의 상단에 마신다고 말해야한다. 다른 사람들은 여기에 100 일 정도 머물렀을 때 그것에 대해 많이 이야기하지 않지만 나는 덜 고무적인 사건 중 하나라고 생각합니다. 그렇게 말하면서 나는 훨씬 더 좋고 매우 행복합니다. 성공의 기회로 여성 세계를 맞이할 수 있다고 믿습니다.
개인 개발
내 나이 섹션에서 가장 빨리 회복의 첫 단계 후에, 우리가 즉각적인 중독과 싸울 때
(충동, 트리거 등) 2 단계로 들어갑니다. 2 스테이지는 피해가 광범위하다는 것을 깨닫고
원인이 깊다
내 문제가 어디서 발생했는지 이해하는 데 큰 걸음을 내디뎠습니다. 나는 어머니의 정서적 방치, 연기에 대한 끊임없는 압력, 끊임없는 고통스러운 상태를 발견했습니다. 우리가 알코올 중독자 인 두 번째 남편과 함께 사는 동안 어머니가 나를 안전하게 지켜주지 않는 기간이 있었다는 것을 알고 있습니다. 나의 첫 번째 아버지는 나를 완전히 거부했고 오늘날까지 그렇게하고 있습니다. 나는 그것이 나를 내향적인 아이로 만들었고 궁극적으로 누구도 믿을 수 없다는 그의 평생을 믿었던 사람이되었다는 것을 배웠다. 나는 외로운 전사가되었습니다. 나는 내 인생을 통해 환상 속에 피난했다. 나는 종종 분노와 심지어 증오로 가득 찬 내부 독백을 가졌습니다. 나는 내 회사를 많이 찾았다. 나는 13 살 때부터 매일 자위를했다. PMO는 논리적 인 발전이었다.
내가있는 곳
내 그룹과 사생활의 모든 사람들은 내가 많이 향상되었다고 말합니다. 나는이 악마에 맞서고 공개적으로 소유하는 것에 대해 많은 존경심을 가지고 있습니다. 대부분의 사람들이 저에 대해 아주 좋은 의견을 가지고 있다고 말할 수 있고, 저보다 훨씬 더 나아요. 저는 개인적으로 제가 그 과정에 들어갔을 때보 다 저보다 낮다고 생각합니다. 나는 자신감이 적고 활동적이지 않으며 소파 밑에 숨어있는 상처 입은 고양이처럼 물러서지 않고 완전히 회복하지 못했습니다. 그 중 상당수는 내 전 애인과의 소란스럽고 역기능적인 관계에서 벗어 났고, 내 삶을 위해 내가 그것을 잡을 수 있다는 사실에 기인한다.
이것은 낙담처럼 들리지 않아야합니다. 재부팅을하고 진행 상황에 대해 매우 만족합니다. 쉽고 빠르게 얻을 수있는 기쁨으로 가득 할 줄은 몰랐습니다. 기쁨을 느끼는 것이 항상 나의 문제 였으므로 그 기술을 얻는 것이 나의 회복의 일부입니다. 나는 내 자신에 대해 훨씬 더 잘 이해하고 있으며 내 패턴과 기능 장애의 원인을 많이 이해합니다. 내가 뭘 잘못하고 있는지 확인할 수 있습니다. 나는 과거의 상처의 고통을 스스로 느낄 수있다. 나는 나의 진정한 필요를 훨씬 더 잘 정의 할 수 있고 천천히 경계를 발전시키고있다. 이전에는 벽 뒤에 요새화되어 있었기 때문에 안전했습니다. 재부팅은 나를 믿을 수 없을 정도로 취약하고 노출되었고 한동안 무력하게 만들었습니다. 나는 지금 경계를 개발하고 있습니다.
나는 다른 사람들을 훨씬 잘 이해합니다. 나는 이제 내 파트너의 말을 듣고 그녀의 이야기, 그녀의 요구와 두려움을 취할 수 있습니다
진지하게 수용 할 수 있습니다. 수정하고 내 기념비적 인 성교를 소유하는 것이 도움이되었습니다. 나는 나 자신을 겸손하게해야하고 내가 나 자신과 내 여자들에게 한 일에 대한 고통과 죄책감을 느끼도록해야했다. 나는 다시 좋은 성생활과 만족스러운 관계를 갖게 될 것입니다.이 과정은 그들이 잘 대처하기 때문에 악마와 맞설 필요가없는 평범한 사람들을 넘어서 나를 진화 시켰습니다. 나는 여전히 심각한 문제를 안고 있고, 나는 여전히 직장과 사회적으로 쇠약 해지고 있습니다. 나는 여전히 나 자신에 대해 낮은 의견을 가지고 있고 너무 많이 반추한다. 그러나 나는 그것을 처리 할 더 나은 메커니즘이 있고
이 모든 것을 다룰 수 있다고 믿습니다.
나의 충고
ED에 대해 끊지 마십시오. 그것은 사라질 것입니다. 당신이 그것에 헌신하는 고통과 스트레스가 적을수록 그것은 당신의 나이와 건강을 감안할 수있는 한 정상 또는 정상으로 빨리 갈 것입니다. 60 일은 성행위를하지 않고 90 일은 M을 사용하지 않는다는 YBOP 권장 사항을 고수하십시오. 친밀감 요구 사항을 정의하고 압력없이 성생활을 즐기십시오. ED 약물을 사용하지 마십시오. 육체적, 정신적 의미에서 정상적인 상태를 유지하고 화학 보조제로 성공을 단축하지 마십시오.
내가 그것을 말할 필요가 있는가 : 당신의 방아쇠와 충동에 직면하여 망할 결의를 보여주십시오. 간단합니다. 그냥하지 마세요. 그것에 대해 스스로에게 이야기하는 것조차 중단하십시오. 협상이 없습니다. 악마가 말할 때가 아니라 당신의 필요와 이유가 언제 말하고 있는지 확인하십시오. 중독은 SLAAers가 말하는 것처럼 교활하고 당황합니다. 당신의 약점을 알고 있습니다. 100 인치도주지 마세요. 엿보기는 재발을 의미합니다. XNUMX % 확실합니다. (그리고 한 가지 더 : 스트립 쇼, 대화방, 에스코트, 강박 적 부정 행위 및 여러 사건은 같은 게임입니다. 누구를 농담하려고합니까?)
얻을 수있는 모든 지원을 받으십시오. 엄청난 가치에도 불구하고이 포럼만으로는 충분하지 않습니다. 12 단계 그룹은 매우 중요합니다. 치료를하십시오. 그 답은 아니지만 머리 속에 문을 열어서 열지 않을 수도 있습니다. 관련 책을 읽으십시오. 당신이 신뢰하는 사람들에게 당신의 이야기를 들려주세요. 신뢰는 회복의 일부입니다. 아내도 믿지 않는다면 문제가 있습니다. 그리고 당신이 안전하다고 생각할 때를 넘어서이 포럼에 머 무르십시오. 당신은 믿지 않습니다.
파트너에게 알리십시오. 그녀에게 어떻게 말하지 않습니까? 그것은 그녀에게 근본적으로 영향을 미치며 그녀가 왜 오랫동안 그녀에게 적절한 친밀감을 강탈했는지 알 권리가 있습니다. 아내는 대개 자신이 더 나아질 때 남자를 지원합니다. 그것은 그들 자신의 이익이다. 그러나 그녀에게 인내해야합니다. 그녀는 아프게 될 것이다. 그녀의 잘못을 기억하십시오.
근본적인 문제가 있음을 스스로 인정함으로써이 과정을 시작하십시오. 포르노 사용에 대한 통제력을 상실하면 중독자입니다. 낙진이 심각하다는 것을 인정하십시오. 그것이 당신에게 한 일, 아마도 몇 주가 걸리는 일의 목록을 작성하십시오. 자기 혐오. 충격을 받고 있습니다.
포르노가 원인이 아닌 증상임을 인식하십시오. 문제는 훨씬 깊다
이것이 유일한 방법임을 확신하십시오. 더 나은 삶을 원하고 더 나은 사람이되고 싶다면
발견과 치유의 과정은 당신이 가진 유일한 방향입니다. 다른 반은 패치 작업은 쓸모가 없습니다.
조만간 당신은 PMO로 돌아 오거나 그렇지 않으면 다른 악의로 돌아올 것입니다.
근태 관리 나 어떤 장르에서든 작별을 고하세요. 눈물을 흘리고 냄새를 맡으십시오. 안녕 내 아기들. 더 이상 당신을위한 것이 아닙니다. 처음에는 좋은 생각이 아니 었습니다. 진정한 연결, 친밀감 및 섹스가 어디에 있습니다. 대체물이 없습니다.
당신의 아내를 비난하지 마십시오. 그녀가 당신에게 성관계를주지 않거나 심각한 문제가 있고 당신이 상호 의존한다면 당신은 그것을 해결할 수밖에 없습니다. 아무것도 비난하지 마십시오. 당신은 잘 대처하고 있지 않다는 점을 제외하고는 다른 사람과 같은 스트레스 요인에 대처하고 있습니다. 어릴 때 배운 대처 메커니즘은 중복됩니다. 당신 안에있는 어린 소년은 자라서 세상과 맞서야합니다.
껍질에서 나가십시오. 세상의 모든 위험에 직면하십시오. 괜찮을거야. 정직하고 성실하게 사회화하고 참여하십시오. 당신의 잘못을 소유하십시오. 당신의 보폭에서 실패, 모두가 때때로 실패. 신뢰할 수있는 사람들을 신뢰하십시오. 당신이 여러 번 들어 보았던 그 소소함과 진실을 믿기 시작하십시오
그리고 마지막으로 : 당신은 이길 것이다. 마무리 선은 없으며 완벽하지는 않지만 시작한 곳을 넘어서게 진행됩니다. PMO는 패배에 적극적으로 참여한다면 인생에서 완전히 사라질 것입니다.
여행에 최선을 다하길 바랍니다. 당신은 그만한 가치가 있고 포르노는 그렇지 않습니다.
LINK - 포르노, ED, 자신과 내 문제의 원인 찾기
by imout
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