나는 ~로 시작했다 심한 ED, 우울증 및 포르노 중독. 내 인생은 바닥에 부딪쳤다. 2 년 동안 ED는 매력적인 여성들이 나에게 자신을 바치는 야간 스탠드를 망쳤습니다. ED에 대한 두려움 때문에 데이트를하지 못하게되었고 내가 얻은 것은 스크랩뿐이었습니다. 어느 날 밤에 실패한 무작위로 한 손에 서서 (절대 만족스럽지 않음) 내가 사회적으로 교류 한 소수의 여성들 주위에 자신감이없는 Betamale 일종의 남자였습니다. 나는 쉽게 소녀에게 빠졌고 그녀와 함께하면 포르노 중독과 과도한 자위 행위에서 벗어나 우울증을 고칠 수 있고 내 인생에서 동기를 부여 할 수 있다는 생각에 집착했습니다. 슬프고 한심했습니다.
공부, 일, 면접, 친구 만나기, 외출, 식사, 수면을 놓쳤습니다. 저는 포르노 중독자였습니다! 아마도 최악 중 하나 일 것입니다! 나는 평균적으로 하루에 4 시간 동안 자위 / 가죽을했고, 때때로 (종종) 더 많이. 나는 정말 엣지에 빠졌다. 가능한 한 오랫동안 나의 첫 오르가즘을 멈췄다가 그 후에 가능한 한 많이 오르가즘을 시도했다. 나는 발기하지 않고 자위했습니다. 나는 정상적으로 성관계를 갖지 않거나 심지어 정상적인 발기를 갖지 않도록 스스로 훈련했습니다. 내가 ED를 얻은 것은 당연합니다. 그리고 우울증은 끔찍했습니다. 포르노 중독은 상황이 나빠졌을 때 실제로 시작되었으며 두 사람이 함께 우울증으로 이어졌습니다. 사회적 고립, 장기간의 실업 – 세계 최고의 대학 중 한곳에 갔음에도 불구하고 삶의 낭비, 많은 친구 지원, 안정된 가족 배경 및 많은 자연적 선물. 나는 포르노 중독 중독자였다. 슬픈 한심한 패배자. 나는 인생의 모든 것에 대한 나의 즐거움을 파괴하고 있었다 – 그리고 반지의 제왕에서 골렘과 같은 더 독성 포르노를 쌓아 두었다…
나는 문제가 있음을 깨달았고 YBOP를 발견했다… 그리고 나는 Nofap을 발견했다. 그리고 나는 뒤돌아 보지 않았다. 나는 NoFap 임무를 문자 그대로 삶이나 죽음의 투쟁과 싸우는 것처럼 취급했습니다. 그 사고 방식이 나를 통해 첫 달. 나는 생활에 대한 규칙, 작업 및 일별 성과 목록을 매일 작성했습니다. 저를 PMO 유발 요인으로부터 멀리하고 제가 싫어하는 전체 라이프 스타일을 바꾸도록 맞춤화되었습니다. 패싯을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 깨달았습니다. 나는 그것을 재활원처럼 취급했습니다. 교정 부트 캠프. 오래된 라이프 스타일과의 완전한 휴식.
내 규칙
나는 Nofap에서 나 자신과 매우 엄격했습니다. 나는 가장 빠른 시간에 가장 휴식을 취하고 가장 치유가 잘되도록 뇌를 성적 자극으로부터 격리시키고 싶다고 결심했다.
1) PMO가 아니라…
2) 섹시한 생각이나 환상이 없음
3) NSFW 없음 – 비키니 입은 여성 사진이있는 거리의 광고를지나 치면 시선을 피할 것입니다.
4) 나는 미친 듯이 운동한다 – 대부분의 날, 유산소와 웨이트
5) 최소 컴퓨터 / 인터넷 / 스마트 폰 / TV
6) 전체적인 라이프 스타일 변화 – 이른 취침, 일찍 일어나기, 걷기, 일, 사회 생활 및 독서
7) 찬물
8) 정제당이 거의 없음 (여자 친구와 어울리면 단맛이 없어지지 만 '치료'는 99 % 줄임)
나의 여행
내 여정에 대한 자세한 내용을 알아 보려면 nofap에서 내 이전 게시물을 찾아보십시오. 모든 것이 있습니다.
내 복구
나는 내가 설정 한 거의 모든 단일 목표를 달성했습니다.
1) ED는 CUED – 내 발기는 규칙적이고 단단하며 쉽게 얻을 수 있습니다.
2) 여론 중독 – 나는 포르노에 관심이 없다
3) 우울증 치료 – 나는 몇 년 동안 이렇게 행복하지 않았다
4) 라이프 스타일 변경 – 나는 다시 한번 내 삶을 통제하고 있습니다.
5) 그리고 최근에 나는 데이트를 다시 시작했다!
놀랍게도이 모든 것이 약 65 일 만에 달성되었습니다! 더 놀랍게도 45 일이 되어서야 상황이 바뀌 었다는 젖은 꿈을 꾸었습니다. 그날 이전에는 ED에서 회복하는 과정이 느리고 회복하는 데 6 개월이 걸릴 것이라고 생각했습니다. 44 일째에 나는 ED가 영구적이라고 여전히 두려워했습니다!
FAP가 작동하지 않습니다! 자신을 엄격하게 지키면 더 빨리 회복됩니다!
그리고 지금 나쁜 소식은… 내 배지를 즉시 재설정해야하는 이유
70 일에 실망했습니다. 여기 이야기가 있습니다 가방에 넣었다고 생각하는 과신 한 fapstronaughts에 대한 경고.
요즘 미친 파란 공이있었습니다. 거의 견딜 수없는 것처럼. 나는 항상 발기를 얻습니다. 섹스 나 젖은 꿈을 통해 사정으로 약간의 압력을 완화해야 할 필요성을 느꼈기 때문입니다.
나는 데이트를 준비했지만, 그 소녀가 아주 천천히 일을하고 싶어한다는 것이 분명해졌습니다. 현재 제 상황에서는 너무 느립니다. 다른 문제도 있습니다. 그녀는 또한 내 파란 공 상황에 도움이되지 않은 큰 애타게입니다. 그것은 더 나빠졌습니다.
몇 주 동안 온-오프 블루 볼과 전립선과 생식선의 지속적인 각질과 압력을받은 후, 저는 순간 결정에 약한 박차를가했습니다. 전립선을 마사지하여 수분을 방출했습니다….
랩스
나는 최근에 내가 똥을 갈 때 내 거시기에서 정액이 나온다는 것을 알게되었습니다. 나는 압력을 덜어주기 위해 조금 더 짜낼 수 있는지보고 싶었습니다. 나는 엉덩이에 손가락을 대고 몇 분 안에 엄청난 양을 내밀었고 기본적으로 내 성기를 건드리지 않고 오르가슴을 느꼈습니다. 시작하자마자 멈출 필요가없는 것처럼 보였고 기본적으로 Iron 자체 제어를 잃었습니다. 나중에 후회했습니다.
내 규칙에 따라 내 Nofap 코드를 위반했다고 생각합니다. 그것은 정상적인 자위가 아니었다 – 그것은 적절한 오르가즘이 아니었다 – 나는 전에 그것을 한 적이 없다. 이상했습니다. 그러나 나는 의식적으로 어떤 종류의 방출을 유도했습니다. 젖은 꿈이 아니었다. 적어도 정기적 인 자위 행위 나 신이 금지 한 것은 아니었다 – PMO! 그것은 오래된 신경 경로를 촉발 시켰을 지 모르지만, 제 회복을 너무 늦추지 않았기를 바랍니다.
여파
그리고 그것은 나에게별로 영향을 미치지 않은 것 같습니다 – 나는 여전히 발기를하고 있습니다 (훨씬 덜 빈번하지만 – 그것이 성가신 일이되기 전에, 그리고 덜 힘들어 보입니다 – 그들이 바로 위를 가리 키기 전에 그리고 확고한, 지금 그들은 여전히 완전한 발기이지만 지적하지 않고 그냥 밖으로 – 그래서 그것은 내가 진보의 관점에서 2-3 주를 되돌려 놓은 것과 같습니다). 내 기분은 같고 체이서 효과는 없지만 파란 공과 전립선 압력을 크게 완화 시켰고 나는 그렇게 흥분하지 않습니다. 내가 원점으로 돌아간 것 같지 않고, 한 달 정도 돌아간 것처럼 느껴진다.
나는 타협없이 극단적 인 모드에서 90 데이 챌린지를 이겼다고 말하고 싶었 기 때문에 순간적인 경과를 보이며 전립선을 마사지하여 체액을 제거했습니다.
그러나 문제는 자위 행위가 나쁘다고 생각하기 때문에 Nofap을 시작하지 않았습니다. PMO 중독입니다. 나는 알코올 중독자처럼 포르노 중독자입니다. 90 일 후 (또는 6 개월 또는 언제든) 나의 의도는 가벼운 터치와 정신적 환상과 절대적으로 포르노 없음으로 가끔 자위를 잠정적으로 설정하여 어떻게 진행되는지 확인하는 것이 었습니다. 그것이 나에게 부정적인 영향을 미치는 것 같으면 자위도 그만 둘 수 있습니다!
일찍이 모든 목표를 달성했다는 사실이 90 일 더 계속하겠다는 결심을 약화 시켰을 수도 있습니다. 특히 만성적 인 파란 공을 감안할 때. 이 시점에서 90 일의 도전은 자부심, 임의의 숫자, 그리고 놀라운 자제력 훈련에 관한 것이 었습니다. 그래서 Nopfap 챌린지에서 동메달이나 은메달을 따낸 것 같아요. 자랑 할 수있는 것 외에는 원하는 모든 것을이 뤘기 때문에 90 일이라는 황금 기준에 도달했습니다. 나는 그것을 잘하지 못했지만 이것이 나를 위해 얼마나 압도적 인 성공 이었는지 고려할 때 이것을 실패로 볼 수는 없습니다! 결국 YMMV. 그러나 90 이상이되는 사람에게는 큰 존경을 표합니다!
미래
나는 다음 20 일 동안 Nofap을 고수 할 것입니다. MINIMUM – 처음 시작할 때처럼 매우 엄격합니다 – 최악의 블루 볼을 얻더라도 어떤 형태의 자위 행위를하는 것보다 지금 하마와 함께 자고 싶습니다. 앞으로 20 일 동안 계속! 성공에 대한 축하가 시기상조 인 것 같지만 시작을 고려하는 사람들은이 작품을들을 필요가 있고 할 수있는 시간 내에 일할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그것이 90 일 챌린지 자체의 원래 컨셉이었습니다!
배지 재설정
나는 사람들 이이 게시물을 보길 원하기 때문에 아직 카운터를 재설정하지 않았으며 재설정하기 전에 실패했을 때 얼마나 멀리 얻었는지 확인했습니다. 나는 때때로 그들의 게시물 옆에 별표 배지가없는 사람들의 게시물을 지나쳐 내 눈을 훑어 보는 죄를 범합니다. 나는 사람들이 이것을보고 나의 성공과 실수로부터 배우기를 원합니다.
어떤 형태 나 형태로도 경계를 두지 말고 전립선 검사를하지 마십시오!
및 포기하지 마십시오 – NOFAP WORKS – IT WORKS !!!
Tldr : 모든 쓰레기 봉투 읽기
65 일 내 성공! (내 ED, 우울증 및 포르노 중독을 치료했습니다!). 배지를 곧 다시 설정해야하는 이유는 무엇입니까?
by 지미 _ 빅 _ 너츠
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