나의 초강력 이야기

약 9 개월 만에 마침내 30 일 벤치 마크를 달성 할 수있었습니다!

이 여정을 통해 내가 만난 전문가 목록 :

.1. 초인간적 자신감 – 낯선 사람과 이야기 할 때 꽤 주저했습니다. 나는 내 자신을 의심하고 스스로에게“실제로해야 하는가?”라고 자문합니다. 또는 "그 / 그녀가 나를 어떻게 생각할까요?". 지난 몇 달 동안 제가 알아 차린 것은 이제 훨씬 더 쉽게이 작업을 수행 할 수 있다는 것입니다. 어제 캠퍼스에서 본 적이있는 아이를 만났지만 말은하지 않았습니다. 나는이 아이를 발견했을 때 문 옆 잔디 의자에 앉아 붐비는 Duane Reade 안에 있었다. 나는 흥분해서 의자에서 뛰쳐 나와 그에게 다가가 그 자리에서 나를 소개했다. 나중에 내가 이것에 대해 생각했을 때 나는 내가 얼마나 주저하지 않았는 지에 놀랐습니다.

초 신뢰의 다른 업적은 다음과 같습니다.

-아름다운 여자로 가득 찬 방에서 펭귄 인 척

-일하는 동안 거리에서 춤을 추다

-눈을 마주 치지 않을 것

-소녀들에게 다가 가서 직접 숫자를 묻습니다. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/

(PS 덕분에 저는 현재이 여행을 지원하는 놀라운 아름다운 소녀와 데이트하고 있습니다)

남편 앞에서 신부와 결혼 해달라고 부탁해

무작위 파티 충돌

.2. 목적 의식 – 나는 해마다 그냥 누워 있곤했다. 나는 내 마음에 진정한 목표가 없었습니다. 불과 XNUMX 년 전, 고등학교 XNUMX 학년 때 (고등학교 경력의 정점), 나는 모든 자유 시간과 잠을자는 동안 문자 그대로 바닥에 누워있었습니다.

이제 내 마음에 물건이 있습니다. 이것도 실제로 하위 구성 요소입니다. 따라서 자유롭게 확인하십시오! 나는 목표가있다 :

/ r / Keto– 고지방 저탄수화물 식단. 모든 사람들이 지방이 나쁘다고 말하면서 말도 안되는 소리지만 확인하십시오 / r / 케토.

/ r / NoFap– 그것은 그 자체로 여정입니다. 중독에서 벗어나기위한 전투

/ r / 피트니스– 운동은 당신에게 많은 혜택을 줄 것입니다. 사람들은 당신의 건강에 대해 다르게 대합니다.

/ r / 유혹– 유혹은 병아리를 데리러 오지 않고 절름발이처럼 보일 수 있습니다. 그러나 나는 그것이 더 자신감있는 사람이되고 인생에서 원하는 것을 추구하는 것에 더 가깝다는 것을 안다.

/ r / LucidDreaming– 당신이 신인 세상으로 들어가십시오. 그것에 대해 좋지 않은 것은 무엇입니까?

/ r / 이방성 –인지 능력을 향상시키는 스마트 약물. 나는 실제로 Noopept를 복용하는 것을 좋아합니다. 세상이 더 선명 해 보이기 때문입니다!

/ r / 명상 – 긴장을 풀고 마음을 진정시키는 법을 배우십시오

/ r / 댄스 – 당신이 너무 생생하고 즐거운 느낌을줍니다.

.삼. 자유 시간 – 내 인생에서 PMO를 빼앗아가는 것은 나에게 더 많은 에너지를줬고 더 많은 시간을주었습니다. 나는 학교에서 힘든 하루를 마치고 돌아와서 잠이 들었다. 이제 나는 친구와 함께 나가서 NoFap이 나에게 제공 한 다른 모든 것들을 읽고 있습니다!

.4. 감정 제어 – 내 삶과 감정을 더 많이 제어하는 ​​느낌이 들었습니다. 나는 앉아서 내 문제에 대해 논리적으로 생각할 수 있었다. 나는 일반적으로 내 삶에 대해 더 평화 롭고 행복하다고 느꼈다.

금단 증상에 대한 참고 사항 : 나는 극도로 아플 것이고 특정한 날 동안 절대적인 똥처럼 느껴질 것입니다. 이것은 정상이며 일단 통과하면 그만한 가치가 있다는 것을 기억해야합니다 !!

이것은 정말 저에게 놀라운 여정이었습니다. 나는 지금까지 111 일의 연속을 보냈다. 재발에 대한 많은 이유가 있는데, 그 중 많은 부분이 여행 중에 발견 한 더 큰 아이디어에서 비롯됩니다. 다음은 저에게 큰 영향을 준 몇 가지 아이디어입니다.

1. 낮은 자아 가치는 자신에 대한 거짓말과 직접적으로 관련이 있습니다. "The Social Animal", Elliot Arnson을 읽으면서이 보석을 발견했습니다. 기본적으로 그것이 말하는 것은 당신이 당신의 진정한 도덕에 어긋날 때인지 부조화가 있다는 것입니다. 개인적으로는 좀 도둑질을 많이 했어요. 내 생각은 내가 그것을 받아 들일 수 있다면 그것은 정당하게 내 것입니다. 이 NoFap 여행을 시작한 후 나는 그러한 것들 뒤에 내 생각 과정을 훨씬 더 많이 알게되었습니다. 도둑질은 다른 사람들이 한 일에 화가 났기 때문에 다른 사람들을 해치려는 충동에서 비롯되었습니다. 이것은 또한 우리가 소프트 코어를 보거나 예쁜 여자 사진을 보는 것과 같은 반 엉덩이 일을 할 때 우리는 자신에게 거짓말을한다는 것을 의미합니다. 이것이 제가 재발하기로 결정한 이유 중 하나입니다. 나는이 여정을 반쯤 욕하는 것 같았다 (가끔 소프트 코어를보고있다)
2. 즉각적으로 삶을 더 좋게 만들어주는 마법의 약은 없습니다. 삶을 기분 좋게 만드는 유일한 마법의 약은 몇 시간 동안 지속됩니다. 마약이라고합니다. 나는 그들 중 몇 가지를 경험했습니다. 그리고 예… 당신이 느끼는 엑스터시는 꽤 굉장합니다. 그러나 그것은 오래 지속되지 않고 당신의 뱃속에 앉아있는 빈 공허함을 채우지 않습니다. 나는 위안을 위해 이런 것들에 가곤했지만 여전히 가끔씩 그렇게한다. 그러나 여행하는 동안 나는 두 개의 댄스 팀에도 합류했습니다. 학교에서 수백 명의 사람들 앞에서 공연 한 후 느낀 기쁨은… 약을 터뜨린 후 느낀 것과는 상당히 달랐습니다. 내 인생에서 꽉 찬 느낌은 몇 안되는 시간 중 하나입니다. 다른 업적에는 운동, 무언가를 강요하고 수행하는 것, 그리고 다른 많은 것들이 포함됩니다. 이 모든 것이 당신에게 충만 함을줍니다. 그러니 나가서 뭔가 해
3. Love Yourself – 어딘가에서이 조언을 발견했을 것입니다. / r / askreddit . 이런 식으로 진행됩니다. 항상 당신 곁에있는 사람은 단 한 명뿐입니다. 그 / 그녀를 사랑하는지 여부는 당신에게 달려 있습니다. 이 사람은 당신입니다. 저를 포함한 많은 사람들이 외부 검증 소스를 찾는다는 것을 알고 있습니다. 나는 개인적으로 잘 생긴 여자를 바라보고 내가 ... 잘 사랑할 가치가 있는지 확인하는 습관이 있습니다. 이 문제를 해결하는 데 도움이되는 많은 조언은 기본적으로 자신을 사랑하는 법을 배우라는 것입니다.

-자신을 애지중지하십시오 (손질하고 상사처럼 옷을 입으십시오)

긍정적 인 태도 유지 (비판하는 대신 자신에게 긍정적 인 피드백을주기 시작)

-당신과 함께 시간을 보내십시오 (취미가 있습니까? 매일 공예에 종사하면서 시간을 보내십시오.

-아무것도 기대하지 않고 선행을하세요. 내 무제한 메트로 카드, 사람들이 물건을 옮기는 것을 돕습니다. 여기서 핵심은 당신이 대가로 아무것도 기대할 수 없다는 것입니다. 당신은 스스로 생각하기 시작합니다…

그리고 마지막은 아니지만

1. 자신을 관찰하십시오 – 일기를 쓰기 시작하십시오. 명상을 시작하고 자신의 생각을 의식하십시오. 나는 내 행동과 감정을 전혀 모르고 있었다. 이제 한 발 뒤로 물러서서“허… 이후 바로 이런 느낌이 들었어요…이 때문에 이런 생각을하기 시작했습니다.”라고 생각할 수 있습니다. 이것은 당신이 스스로 성형 할 수있게함으로써 당신에게 큰 이점을 제공합니다. 다른 사람들에게 조언을 구하는 것은 쉽지만, 그것이 당신의 깊은 곳에서 오지 않을 때 실제로 적용하기는 어렵습니다. 인생에서 원하는 것이 무엇인지 깨닫고 깊이 숙고하고 실제로해야 할 일을 받아 들여야합니다. 이것은 당신의 가치와 미덕에 대해서도 동일합니다. 당신은 단지 한 줄을 읽고 마음을 바꿀 수는 없습니다.

이 여행을 막 시작한 많은 새로운 우주 비행사들에게 도움이 되길 바랍니다. 나는 하나의 재발했지만 큰 기대를 염두에두고. 나는 거의 모든 점에서 느슨해졌지만 동시에 그것들을 내 생각에 깊이 통합시켰다. 나는 나 자신에게 역겨운 기분이 들었습니다. 이 때문에 나는이 모든 점들을 염두에두고 NoFap 여정을 다시 시작하기로 결정했습니다. 행운을 빈다!