나는 6 개월 전에이 NoFap 일을 시작했으며 솔직히 말해서 더 이상 자위 행위를하지 않거나 포르노를 보지 않는다는 것 외에는 내 인생의 실제 변화를 발견했다고 말할 수 있습니다. 그러나이 경험 전반에 걸쳐 내가 경험 한 것들이 있는데, 이러한 경험이 일반적인 경험이라면 공유해야한다고 생각했습니다. NoFap의 첫 몇 달 동안 상황이 순조롭게 진행되었습니다.
나는 언젠가는 포르노가 있고 섹스와 여성을 어떻게 보았는지 끊임없이 깨달았으며, 그 일을 그만 둘 필요가 있다고 결정했다. 이 단계는 PMO가 나에게 나쁘다는 것을 확신했기 때문에 쉬웠습니다. 나는 대학생으로서, 이것이 나의 직업과 그 이상으로 이어질 인생에서 실질적인 변화를하기에 완벽한시기라고 생각했습니다. 그리고 나는 즉각적인 결과를 보았습니다. 몇 주가 지난 후에도 나는 소녀들에 대해 더 자신감을 갖게 되었기 때문에 재미 있었지만 여전히 실체 나 의미가 부족한 몇 가지 연결 고리가 생겼습니다. 이 몇 주 동안 나는 말이 많고, 친근하며, 일반적으로 주변에있는 것이 더 즐거워졌습니다. 운동하는 동안 내 음악성이 향상되고 활력이 넘쳤습니다.
모든 대단한 일들, 예,하지만 내 두뇌에는 포르노 이미지라는 문제가 계속해서 다시 떠오르고있었습니다. 이것이 공식 NoFap 용어인지 확실하지 않지만 내가 정의한 것처럼 포르노 이미지는 포르노를 보면서 배웠고 강화 된 이미지, 소리, 감정, 충동 등입니다. 가상의 예를 설명해 드리겠습니다.
도시에서 아주 멋진 점심 식사를 마치고 돌아 오는 길에서 친구들과 함께 걷고 있다고 상상해보십시오. 눈 한 구석에서 길 건너편에있는 여성이 보입니다. 당신은 머리를 완전히 돌려 긴 갈색 머리에 큰 가슴을 가진 여성이 빨간 선 드레스를 입고 블록을 따라 내려가는 호의적 인 후부를 보았습니다. Bam. 호르몬을 가져 오십시오. 당신은 즉시이 여성과 성관계를 갖는 것이 어떨지 생각하기 시작하고, 무의식적으로 음란물에서 배운 이미지에 의존하여 당신의 머릿속에 어떤 장면을 만들 것인지를 결정합니다. 친구들과의 즐거운 오후는 당신의 삶에서이 여성의 존재의 한 순간을 놓치지 않기 위해 눈에 띄지 않게 머리를 돌리려고 노력하면서 매우 에로틱 한 환상으로 바뀌 었습니다. 이것에 대해 이야기합시다.
우리 모두 이런 경험을했다고 말할 수 있습니까? 나는 12 ~ 13 살 때부터 포르노를보기 시작했고, 이것은 아마도 내 인생에서 내린 최악의 결정 중 하나 였을 것이다. NoFap 6 개월 후에도 포르노 이미지는 여전히 의식적인 경험을 혼란스럽게 만듭니다. 저에게 가장 당황스러운 부분은 여성의 가격을 크게 낮추는 것입니다. 내 남자의 뇌는 여자를 먼저 인간으로, 잠재적 인 짝을 두 번째로 볼 수 없습니다.
그것은 내가 지금까지 인정한 것 중 가장 슬픈 일 중 하나이며, 여성에게 그 상호주의가 사실인지 궁금합니다 (이 문제에 대해 많은 상충되는 견해를 들었습니다). 아주 친한 두 자매가있는 사람으로서, 나는 남성과 여성이 성적으로 관여하지 않더라도 진정한 동반자가 될 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 여성에 대한 이러한 왜곡 된 견해를 매우 괴롭 힙니다. 몇 달 간의 명상, 잦은 운동, NoFap, 그리고 전체 "나는 섹스를주지 않는다"는 태도를 취한 후에도이 문제는 나에게 존재합니다. 나는 한때 포르노 웹 사이트에 가서 자위하도록 촉구했던 충동에 의해 통제되지 않는 사람이되고 싶지만 그것은 인간의 두뇌에 너무 많은 것을 요구하고 있다고 생각합니다.
마지막으로 말하고 싶은 것은 야행성 배출물입니다. NoFap 과정에서 적어도 일주일에 한 번 수면 중에 오르가슴을 느꼈습니다. 이런 식으로 시스템을 속이고있는 것처럼 느껴졌습니다. 낮에는 포르노를 보지 않지만 밤에는 내 꿈이 포르노 경험을 제공하여 실제처럼 느껴집니다. 오랫동안 나는이 젖은 꿈에서 깨어나 완전하고 완전한 부끄러움을 느꼈다. "나는 절망적이다", "나는 결코 포르노에서 벗어나지 않을거야"와 같은 생각이 내 하루를 시작하기 위해 침대에서 일어나면서 내 머리를 통과 할 것이다. 하루를 시작하는 것은 참으로 끔찍한 생각입니다! 그러나 잠시 후 수치심이 사라지기 시작했고 아무리 화가 나더라도 이것이 NoFap이 나를 위해 어떻게 될 것이라는 사실을 인정했습니다. 좀 더 긍정적 인 점은 지난 몇 주 동안 한 번도 꿈을 꾸지 않았고, 일상적인 경험이 확실히 바뀌 었다는 점을 언급해야합니다. 섹스에 대해 끊임없이 생각하고 자위를 방지하기 위해 손을 주먹에 테이프로 묶어야하는 NoFap의 처음 며칠과 같은 느낌입니다.
그래서 제가있는 곳입니다. 전반적으로 NoFap은 내가 여성을 어떻게 바라 보는지에 대해 다르게 생각할 수있게 해주고, 내가 될 수있는 가장 친한 친구, 연인 또는 남편이되기를 바라며이 견해를 어떻게 바꾸고 싶은지에 대해 긍정적 인 경험이었습니다. . 포르노 중독 후 조각을 집는 것은 길고 힘든 노력이 될 수 있지만 NoFap은 필수적인 첫 번째 단계이며 매우 보람있는 것입니다.
TL; DR : 포르노 이미지는 내가 여자를 보는 방식으로 성교하고, 젖은 꿈은 suck습니다.
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