어느 날 6학년 때 fap이라는 단어를 들었을 때 시작되었습니다. 그게 무슨 뜻인지는 알았지만 왜 그렇게 큰 일인지는 몰랐습니다. 그래서 호기심에 해보고 포르노도 처음 봤습니다. 이것은 결국 다음 2년으로 이어졌습니다. 솔직히 말해서 그렇게 좋지는 않았습니다. 나는 학교에서 나쁘지 않았지만 게으르고 비디오 게임을했습니다 ... 많이, 어떤 날에는 1-3 번 오후를 먹었고 사춘기가 당신을 때리기 시작할 때 나는 일종의 엉망이었습니다. 2년 빨리감기.
NoFap 이후 :
나는 2015년 XNUMX월경에 NoFap에 대해 알게 되었고 그것을 시도하기로 결정했습니다. 나는 여러 번 재발했지만 결국 매번 더 긴 행진을 계속했습니다. NoFap을 시작한 이후로 나는 나 자신과 다른 일을 하는 방법에 대해 많은 것을 배웠다고 느낍니다.
NoFap에서 내가 성취한 이점과 것들:
- 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 별로 신경쓰지 않는다.
- 나는 꽤 자신감이 있고 나 자신에 대해 행복하다고 느낀다
- 작업을 완료하는 데 더 많은 시간
- 더 깊은 목소리
- 내 피부에 편안한
- 잘 모르는 사람들과 이야기할 때 별로 긴장하거나 흥분하지 않습니다.
- 내 머리 자르는 법을 배웠어 (버즈, 페이드)
- 핸들을 잡지 않고 자전거 타기
- 주 4회 운동
- 학교에서 뇌 안개 없음
성공의 열쇠(적어도 나에게는):
- NoFap에 대해 너무 많이 생각하지 마십시오. 자신을 개선하고 일을 완수하는 데 집중하십시오.
- 바쁘게 지내세요
- 나쁜 습관을 운동, 독서, 요리 배우기 등과 같은 좋은 습관으로 바꾸십시오.
가장 중요한 사항: 잊지 마세요 왜 당신은 NoFap을하고 있습니다 – 재발하고 싶을 때 처음 시작한 이유에 대해 생각하십시오. 이것이 귀하의 정신 건강, 자신감 및 주변 사람들에게 어떤 영향을 미칠지 생각해 보십시오.
포기하지마, 그리고 포기하지마!
링크 - Day 96-Feeling Awesome은 이제 표준입니다-14세
by Timon
업데이트 – 합격일 150 – 14세
5 개월. 우와! 당신이... pmo'ing 하지 않을 때 시간이 빨리. PMO를 한 지 꽤 오래 된 것 같고, 예전의 나를 생각하면 같은 몸 안에 다른 사람이 된 것 같은 기분이 든다. 지난 주는 우리 학교에서 스피릿 위크(11학년 원)였고 나는 너무 즐거웠습니다. 패션쇼에 참가했는데 제 시간이 되면 전혀 불안하지 않았어요! 난 그냥 캣워크를 걸어 내려갔고 내 성적은 미쳤어! 사춘기를 겪으면서 목소리가 더 깊어진 것 같은 느낌마저 든다. 어쨌든, 성난 호르몬을 가진 십대가 NoFap에서 5 개월을 만들 수 있다면 누구나 할 수 있습니다. 좋은이.
업데이트 – 184일 - 일년 내내!
184일째인데 지금은 충동이 없어요. 좋아, 전혀. 나는 학교에서 꽤 기분이 좋고 거만해지지 않도록 나 자신을 관찰해야 할 정도로 거의 자신감이 있습니다. 저는 2주 전에 고등학교 치어팀에 합류했습니다. 하지만 여전히 준비팀이기 때문에 180년 내내 남을지는 모르겠습니다. 나는 그것이 실제로 일어날 때까지 내가 XNUMX일을 넘길 것이라고 생각하지 않았다. 비디오 게임과 PMO는 이제 너무 낯설어 보이며 이러한 것들이 다른 사람들에게 미치는 영향을 볼 수 있습니다. 또한 전에는 질문하는 것이 두려웠기 때문에 수업에 참여하고 더 많은 질문을 한다는 것을 알게 되었습니다. 내가 노력해야 할 몇 가지는 정크 푸드를 덜 먹고 숙제에 더 집중하는 법을 배우는 것입니다. 그 외에는 여러분 모두가 이 나쁜 습관과 계속 싸울 수 있기를 바랍니다.
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