한동안 성공 스토리를하고 싶었는데, 30 일 연속 반복 후 175 분 미만의 시간보다 더 좋은 시간은 언제입니까? 배경 정보는 15 살입니다.
12 살 무렵에 자위를 시작했지만 그 나이에는 드문 일이었고 나는 포르노를 그다지 보지 않았습니다. 약간 지루할 수 있지만 간결하게 유지하려고 노력할 것입니다.
14 살이되었을 무렵, 나는 자위와 포르노에 집착하기 시작했고, 정말 미친 페티쉬에 빠지기 시작했습니다. 나는 하루에 세 번 이상 자위를했는데 서두르지도 않았고, 그저 물러나지 않게했다. 나는 학교에서 꽤 잘 어울리지 만 실제로 친구에게 전화 할 수있는 사람이 거의 없었고 여가 시간의 100 %를 혼자 방에서 비디오 게임과 자위를하며 보냈습니다.
내 2014 번째 생일이되기 몇 달 전인 15 년 XNUMX 월경, 친구가 NoFap을 나에게 가져 왔고, 그가 어떻게 시작했는지, 그리고 얼마나 기분이 좋았는지에 대해 설명했습니다. 그는 나에게 그것에 대해 처음으로 말한 사람이 아니었고, 전에 그것에 대해 들었지만 진지하게 고려한 적이 없었습니다. 그리고 나는 그것을 고려하지 않았다. 나는 그를 괴롭 혔고 적어도 하루에 한 번은 매우 극단적이고 우울한 미디어에 자위를 계속했습니다.
무슨 일이 있었는지 정확히 모르지만 30 월경부터 저의 사회 생활과 과도한 자위 행위와 연결되기 시작했습니다. 그래서 나는 내 친구 (그는 훌륭한 사람)에게 돌아 갔고 그는 NoFap에 대해 모든 것을 말했고 나는 그것을 시도 할 것이라고 생각했습니다. 첫 번째 심각한 행진을하기 전에 한두 번만 재발합니다. XNUMX 일 이었지만 여전히 유혹에 빠지고 포르노를 보는 나쁜 습관이 있었기 때문에 결국 재발로 이어졌습니다.
재발 후 16 월 XNUMX 일에 저는 이것을 더 진지하게 받아들이기로 결심했습니다. 몇 분 전까지 마지막으로 재발했습니다. 처음 몇 주 동안은 강한 유혹 때문에 가끔 포르노를 보았지만 내 의지가 강해지고 충동이 약해져서 사라졌습니다. 몇 달이 걸렸지 만 사회 생활이 많이 성장하기 시작했습니다. 다른 사람들과 더 많은 시간을 보내기 시작했고 첫 키스를했고 전반적인 행복이 많이 증가했습니다. 나는 사회적 불안을 가지고 있었는데 그것은 완전히 사라졌습니다. 나 자신을 개선하려는 동기도 증가했습니다. 나는 더 잘 먹고, 찬물로 샤워를하고 운동을 시작했다. NoFap은 내 욕구가 거의 완전히 사라졌기 때문에 잠수함을 탐색하지 않았기 때문에 내 인생에서 큰 의식이 없었습니다.
즉, 약 4 주 전까지는 몇 달 만에 처음으로 포르노를 다시 봤습니다. 몇 초 밖에되지 않았지만 기꺼이 찾아 봤습니다. 큰 문제는 아니지만 나는 그것을 충분히 훈련하지 않았다고 생각합니다. 아, 이제 제가 오늘 저지른 실수가 왔습니다. 웹을 검색하다가 / f / (40chan의 패션 스레드)에 대한 링크를보고 / b /를 생각하게되었습니다. 그래서 외롭고 흥분해서 / b /… 첫 번째 큰 실수. 포르노로 스레드 하나만 보는 것은 코카인 중독자가 몇 달 만에 처음으로 콜라를 보는 것과 같았습니다. 왜냐하면 기본적으로 그랬기 때문입니다. 나는 그것을 뜯어 내고 내 뇌를 재설정하기 위해 달려 갔다. 돌아 왔을 때 나는 혼자 지하실에있는 내 컴퓨터로 돌아갔다. 두 번째 실수. 다시 엿볼 때까지 XNUMX 분 정도 다른 것에 집중할 수있었습니다. 이번에는 충동이 더욱 강해졌습니다. 나는 집착하여 모든 NSFW 스레드를 보며 빙빙 돌기 시작했지만 여전히 나 자신을 건드리지 않았습니다. 무슨 일이 일어날 지 거의 깨닫지 못했습니다.
나는이 극단적 인 포르노와 에로티카를 / b /에서 너무 황홀하게해서 내 거시기를 건드리지 않고 바지를 입었습니다. 그 일이 일어나 자마자 최고가 즉시 사라지고 나는 똥처럼 느껴지기 시작했습니다. 나는 서둘러 욕실로 가서 찬물로 샤워를하고 아래층으로 내려와 깨끗한 옷으로 갈아 입었다. 나는 여전히 나 자신에 대해 불만스럽고 의지력이 부족한 것에 실망하고 있지만 (30 분 밖에 안됨) PMO와의 더 큰 전쟁에서 작은 전투 일 뿐이라는 것을 알고 있습니다. 나는 NoFap 몇 달 후에 한 번의 재발이 나를 처음으로 되돌려 보내지 않을 것이며, 단지 좌절 일뿐이며 곧 초과 할 것이라는 것을 알고 있습니다. 모든 fapstronauts에게-힘을 유지하고 머리를 위로 유지하십시오. NoFap에 대해 배우는 것은 당신이 인생에서받은 가장 큰 축복 중 하나이며 그것을 고수한다면 훨씬 더 나은 사람이 될 것입니다.
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