매일 컴퓨터를 훔치지 않고 완전히 피하는 경험 그 자체 – 당신이 느끼는 방식… 나는 다시 어린 아이처럼 느낀다. 오랫동안 느끼지 못했던 감정을 느끼기 시작합니다.
절대적으로 나에게 행복합니다. 그냥 밖으로 걸어 가면서 상쾌한 가을 공기를 느끼십시오. 그것은 기억을 되 살리고 (얼마나 어리석은가?!?!), 나는 더 이상 부실하고 무감각 한 좀비처럼 느껴지지 않습니다. 나는 느끼고 경험하기 위해 담배를 피우거나 비디오 게임을 할 필요가 없습니다. 세상은 그 자체로 충분히 가치 있고 아름답습니다.
사람들은 여자들이 나를 알아 차 린다고 말하지만 실제로는 일어나지 않았습니다. 약 30 일까지 외모와 물건을 얻다가 사라진 것 같아요. 그것은 이것의 요점이 아닙니다.
제 여드름이 사라졌습니다. 전적으로.
나의 초점은 지붕을 통해서이다.
나는 더 사교적입니다.
나는 날 수 있다는 느낌이 들었다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) 아연을 복용하십시오. 우울한 기분과 자신감으로 도움이되었습니다.
내가 어떻게 했어?
저는 사실 제가 90 세가 됐다는 사실에 매우 놀랐습니다. ADHD, 알코올 중독, 흡연 및 중독은 일반적으로 제 가족에서 발생하므로 거기에 도달하려면 몇 가지 극단적 인 조치를 취한 것 같습니다. 나는 요점에 도달 할 것이다. 마지막 재발 후 내가 한 일은 다음과 같습니다.
- 태블릿에 자녀 보호 기능을 추가하십시오.
- 태블릿에서 모든 게임을 삭제했습니다.
- 집에있는 각 컴퓨터에 K9을 설치했고 부모님은 암호를 가지고있었습니다.
- 집에있는 모든 것의 암호가 변경되었습니다.
- 부모님 께 타블렛을 주셨다.
- 가능한 한 다른 곳에 컴퓨터를 피하십시오.
100 % 들어가십시오. 나의 철학은 포르노의 방아쇠를 유발하는 방아쇠를 피하는 것이 었습니다. 그래서 컴퓨터, 휴대폰, 태블릿, 내부, TV, 게으름, 당신은 이름을 내가 도대체 멀리 유지했습니다. 그리고 내 뇌는 더 이상 행복감을 느끼기 위해 그런 것들이 필요하지 않다는 것을 깨달았고, 오랜만에 포르노 대신 다른 것에 집중했습니다.
어떻게 할 수 있니?
올인하지 않으면 이길 수 없습니다. 당신이 머리가 갈망을 가질 때 당신이 나와 같으면 포르노에 가까워지기 위해 무엇이든 할 것입니다. 반드시 직설적이지는 않지만 가능한 한 가깝습니다. 그리고 그것이 악마가 일하는 방식입니다. 그는 한 번의 강력한 타격으로 당신을 때리는 전사가 아닙니다. 그는기만적인 교활한 뱀이며 마침내 다시 올무에 걸릴 때까지 작은 빵가루를 떨어 뜨립니다. 다음과 같이 시작됩니다.
- "운동하기 싫어, 게으르고 싶어"
- "오, 생산성 대신 오늘 컴퓨터를 검색하겠습니다."
- ”그냥 들여다 볼게요”
- "작은 스트로크는 아프지 않을 것입니다. 그렇지요?"
- "어, 좋은 연승을 얻었습니다. 다음에 할게요"
- "에프***!"
만나다? 운동을하지 않기로 결정했을 때 이미 길을 잃었습니다. 소식통의 충동을 사로 잡고, 바쁘게 지내십시오. 그러면 당신은 승리 할 것입니다. 약속 할께. 오래 전에 시작된 설정이 시작되었습니다.
일반적인 경험으로 볼 때, 그것은 길고 위험한 60 일이었고 내가 그것을 매우 자랑스럽게 여긴다는 것은 말할 필요도 없습니다. XNUMX 일 즈음, 저는 제 초능력을 잃고 우울해지기 시작했습니다. 그러나 내 긍정적 인 측면은 계속해서 말했습니다. 당신은 XNUMX 년 동안 이것을 이길 수 있도록 마음을 다해기도했고, 하나님은 다른 누구와도 다른 의지력으로 당신을 축복 해 주셨습니다. 직면해야하는 새로 발견 된 문제에 대해 불평하지 마십시오. 당신은 지구상에서 가장 중독성있는 것을 물리 쳤습니다. 그 자체가 궁극적 인 남자 다움입니다.
그리고 그게 . NoFap은 만병 통치약이 아닙니다. 모든 문제가 해결되지는 않습니다. 물론, 당신은 처음 이틀 동안 소녀들을 얻을 수 있지만, 당신의 남성 성 수준이 규제되고 그것은 사라질 것입니다. 그리고 만약 당신이 소녀들을 위해 그것을한다면 당신은 실패 할 것입니다. 그게 요점이 아니기 때문일뿐만 아니라 세상이 소녀들보다 더 많은 것을 제공하기 때문입니다. 부디. 당신의 일을하면 숙녀들이 올 것입니다. 그들을 쫓아 가지 마십시오.
끝내면 안개가 들어 올려지고 문이 열립니다. 실제 세계가 실제로 무엇인지 경험하기 위해서는 그걸 걷고 행동을 취해야합니다.
포르노를 그만두면 처리해야 할 다른 문제가있을 수 있습니다. 비디오 게임… 흡연… 컴퓨터 집착… 그들을 돌보면 더 행복해질 것입니다.
결론
포르노를 그만두는 것은 평생 동안 할 가장 어렵고 최고의 일이 될 것입니다. 그리고 그것이 삶에 관한 것입니다. 일반적으로 가장 어려운 것이 가장 큰 결과를 가져옵니다. 다시 느끼고 날아갈 것입니다. 모든 것이 절대적으로 놀랍습니다.
그렇게 가치가있다! Go 100 % 그리고 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다. 약속 할께.
건배
링크 - 90 days : 혜택, 내가 그것을 어떻게했는지, 어떻게 할 수 있습니까?
by Commandrew11
업데이트 – 365 일 (16 세)
14 년 2016 월 365 일, 음란물을 보지 않고 XNUMX 일을 맞았습니다. 너무 열심히 싸웠고 마침내 성공할 수있어서 너무 기쁩니다. 시작한 지 XNUMX 년 반이 지났고 아직 끝나지 않았지만 확실히 이정표가되었습니다. 동기 부여 게시물과 커뮤니티 전반에 대해 모든 분들께 감사드립니다. / r / NoFap 이 성취에 큰 역할을했습니다.
흥미롭게도 운동을 그만두었을 때 포르노에 저항하는 것이 더 쉬워졌습니다. 사실 제가 처음으로 음란물을 사용하는 것은 9 학년 때 축구를 시작한 지 약 한 달 후에 발생했으며, 그 30 년 동안은 욕구가 힘들었습니다. 이유는 모르겠지만 축구를하는 동안 60 일마다 미친 듯이 통제 할 수없는 충동이 있었지만 축구를 그만두면 결코 오지 않았습니다. 나는 그것이 테스토스테론인지 아니면 내 저항 의지력이 마침내 굳어 졌는지 모르고 테스토스테론과는 아무 관련이 없지만 나는 의사가 아닙니다. 15 일이 지나면 (나는 현재 행진으로 약 XNUMX 일을 들어 올리는 것을 그만 둔다) 그것은 완전히 바람이되었고 나의 습관은 나의 열정에 탐닉하는 것에서 저항하는 것으로 바뀌었다. 나는 사진을 볼 때마다 최대한 빨리 쳐다보고 도망칩니다.
제쳐두고, 그 XNUMX 년은 내 인생에서 최악의시기였다. 나는 불안하고, 짜증이 나고, 조용하고, 약하고, 감정적이었다 (나쁘고 극단적 인 방식으로). 부모님은 내가 풋볼 팀에 있다는 사실을 비난했지만 진짜 범인이 무엇인지 알고있었습니다. 나는 에너지가 없었고 쓸모없는 물방울처럼 느꼈습니다. 내가 조금 어렸을 때, 내가 사용하기 시작할 때까지도 도대체 소녀들은 내가 꽤 귀여웠다 고 생각하곤했지만 (나도 그랬습니다) 나는이 당시에 사용했던“시선”을 얻지 못했습니다. 꽤 혼란 스럽습니다. 약간의 조사 끝에 모든 것이 이해되었습니다. 포르노 사용으로 인한 영구적 인 뇌 손상에 대한 생각은 저를 죽음에 이르게했고 그만두려고 시도했습니다. 우울증이 가끔 일어나고 나는 내 인생이 싫었다. 나는 자살을 생각한 적이 없었지만 나는 내가있는 자리에 있고 싶지 않았습니다. 그런 다음 상황이 나아질 지 확인하기 위해 고등학교를 옮겼습니다. 그리고 나는 포르노를 결코 뒤돌아 보지 않았고, 여기에 있습니다.
남성이 여성을 원하면 여성을 무시하고 원하는 것을 달성하는 것이 가장 좋습니다. 나는 누군가가 다음과 같은 인용문을 올렸을 때를 기억합니다.“나비를 쫓으 러 가면 결코 그들을 잡지 못할 것입니다. 하지만 가만히 앉아 있으면 다가와서 어깨에 부드럽게 앉을 것입니다.” 내 개인적인 경험 (16 😉 😉)은 소녀에게 그들이 굉장하거나 사랑한다고 말하거나 내 배짱을 쏟을 때마다 그들을 놀라게했습니다. 하지만 내가 한 번도 신경을 안 쓰는 여자들은 항상 나를 좋아하는 여자였다. 꽤 멍청하지? 요점은 당신이 너무 열망하거나 친구 대신 여성의 팬인 것처럼 행동한다면, 당신은 그들이 너무 놀랍고 대단하다고 생각하기 때문에 대화를 시작하려고 할 때 긴장하고 병에 걸릴 것입니다. 당신은 이미졌습니다. 그들은 당신과 나처럼 큰 소리로 우는 사람들입니다! 당신의 일을하고, 성취하고, 자신감을 얻으십시오. 그러면 여성들이 올 것입니다.
또한 여성에게 거시기가되지 마십시오. 작동하지 않습니다. 당신은 더 좋은 기회가 있습니다. 어쩌면 "친절"이 더 좋은 단어 일 수도 있지만, 어쨌든 "좋은 남자들이 마지막으로 마무리한다"는 고정 관념을 모두 들었다는 것을 알고 있지만 반드시 사실은 아닙니다. 이 말이 실제로 의미하는 것은 "좋은 남자들"은 여성에게 접근 할 수있는 자신감이 충분하지 않아 대신 여성을 위해 모든 일을합니다. 왜냐하면 그들은 눈을 맞대고 대화를 할만큼 스트레스 저항력이 없기 때문입니다. 약간의 아기. 그래서 소녀는 이상한 선물과 카드와 문자를 받게되지만 얼굴을 맞대면 할 수 없습니다. 그것은 "좋은 사람"입니다. 당신은 여자에게 바보가 될 필요가 없습니다! 당신이 친절하고 자신에 대한 자신감을 가질 수 있다면, 그것은 절대적으로 황금입니다. 나는 당신이 매일 밤 모든 문을 열고 그녀의 장미를 사야한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 요점은 아무도 거시기를 좋아하지 않는다는 것입니다. 소녀의 친구가 되되, 그녀의 하수인이나 작은 도우미가되지 마십시오. 그게 모든 인용문의 말입니다. 당신이 멍청이 (여자 포함)보다는 좋은 사람이라면 사람들은 당신을 더 좋아할 것입니다.
여기 내 조언은 :
LIFT – 이것은 당신의 초능력을 확대 할 것입니다. 당신은 더 많은 정신적 명료 함, 에너지, 더 나은 외모, 근육, 더 나은 스트레스 저항을 갖게 될 것입니다. 혜택은 정말 끝이 없습니다. 포르노를 다른 습관으로 바꾸지 않으면 포르노를 그만두는 것은 불가능하며, 들어 올리면 스트레스를 완화하는 데 도움이되며 가지는 좋은 습관입니다. 유산소 운동과 리프팅을 혼합하여 유산소 운동을하지 않는 멍청한 바보 나 홀로 코스트 난민에 비할 수있는 사람을 결코 들어 올리지 않는 크로스 컨트리 주자가되지 않도록하십시오. 둘 다 중요하지만 다른 것보다 더 많이하지 마십시오.
COLD SHOWERS – 나는 아마 XNUMX 개월 동안 뜨거운 샤워를하지 않았고, 마지막으로 그것을했을 때 어지러워졌습니다. 그것은 약간의 "pep"과 함께 하루를 시작하고 깨어날 수있는 좋은 방법이며, 당신의 훈련을 구축하는 데 도움이 될 것입니다. 아침에 제일 먼저하는 일이 힘든 일을하는 것이라면 어려운 일을 완수함으로써 자신감을 쌓을뿐만 아니라, 하루 종일하는 모든 일에 규율이 스며들 것입니다.
너무 많은 즐거움에 빠지지 마십시오. 패스트 푸드, 비디오 게임, TV, 인터넷 브라우징, 무의미 함이 무엇이든하지 마십시오. 도전적인 일을하거나 목표를 달성하십시오. 무의식은 당신을 아무데도 가져 오지 않습니다.
읽기와 행운을 가져 주셔서 감사합니다.
TL; DR – 개인 역사, 여성은 무시하되 감정적 인 성기가되지 말고 찬물로 샤워를하고 다른 습관을 훈육하십시오.
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500 일 UPDATE 이정표
쳇. 500 일. 일어난 모든 일을 되돌아 보면 포르노가 내 인생에서 벗어 났고 다른 날은 잘되고 또 다른 날인 것처럼 나는 세 자리 수 행진을 당연하게 생각했습니다. 더 이상 생각하지 않습니다. 대부분의 사람들이 슬프게도 할 수없는 포르노에 대해 생각조차하지 않고 몇 달을 보내는 것이 일반적입니다. XNUMX 년 전에는 한 달을 넘지 못할 거라고 생각한 것을보고이 문제를 해결할 수있는 능력에 너무 감사합니다. 동기 부여에서 과학, 전략 및 팁에 이르기까지 우리 모두에게이 서브와 끊임없는 지원에 대해 너무 감사합니다. NoFap은 정말 대단한 것이며 저를 포함하여 많은 삶을 변화 시켰습니다. NoFap 사람들에게 감사하십시오. 이 이정표를 시작하는 데 약간의 동기를 부여하겠다고 생각했습니다.
유일하게 날씬한 그늘진 남자들은“당신이 마음대로하는 것은 무엇이든 할 수있다”고 말할 것입니다. 나는 그것을 굳게 믿습니다. 당신이 그것에 당신의 마음과 영혼을 집어 넣고 당신이 집중하고있는 것을 성취 할 수 있다고 믿는다면, 당신이 성취 할 수있는 것에 정말로 제한이 없습니다. 정말로 포르노를 그만두고 사람들이 말하는 이점을 경험하고 싶다면 모든 것을 그만두십시오. 최우선 순위로 삼으십시오. 거울에 종이를 붙입니다.“오늘은 강해질 것입니다.” 뭐든 뭐든. 필요한 것은 무엇이든하고 물러서지 마십시오. 포르노가 당신을 비하하는 것에 열받습니다. 외설물을 괴물처럼 취급하고 매일은 전투입니다. 하루가 끝나면 승자가 결정될 것이며 그것은 당신이 더 낫습니다. 포기하지 말고 중독을 극복하는 자신을 상상하지 마십시오. 넌 할 수있어. 특히 내가 할 수 있다면. 그리고 재발하면 (일어날 것이기 때문에 하루에 3 번에서 400 일로 밤새도록하지 않을 것입니다) 다시 일어나 다시 시도하십시오. 한 시간 동안 울고 말을 타십시오. 그렇지 않기 때문에 자신에게 괜찮다고 말하지 말고 비관적으로 말하지 마십시오. 이번에는 더 긴 행진을하고 당신이 가진 모든 습관을 끊으십시오. 기억하세요 : 물은 힘, 크기, 속도 또는 힘 때문이 아니라 그 끈기 때문에 바위를 뚫습니다. Eric Thomas가 그의 동기 부여 연설에서 한 가지 말한 것이 마음에 들었습니다.
"여러분 대부분은 성공하고 싶다고 말하지만 나쁘지는 않습니다. 당신은 단지 그것을 원합니다. 파티를 원하는 것보다 더 나쁜 것은 원하지 않습니다. 당신은 당신이 쿨 해지고 싶은만큼 그것을 원하지 않으며, 대부분의 당신은 당신이 자고 싶은만큼 성공을 원하지 않습니다!"
포르노를 그만두고 싶다면 싸워라. 당신은 당신이 가진 모든 것을 원해야합니다. 당신의 # 1 우선 순위가되어야합니다. 이길 수 있습니다!
조언에 관한 한 약간의 문제가 있습니다.
삶의 모든 영역에서 규율을 개발하십시오. 신체 운동, 숙제,식이 요법, 사회성 기술, 여성 등. 인생의 다른 영역에서의 훈육은 금연 습관으로 넘쳐나고 전반적으로 더 큰 자신감과 자신을 신뢰할 수있는 능력을 제공하기 때문입니다. 그것은 당신에게 그만 둘 의지를 줄 것입니다. 당신이 인생의 모든 영역에서 완전히 자유롭다면, 단 하나에서만 훈련을 받도록 자신에게 말하기가 어려울 것입니다. 규율의 원리를 배우고 숙달하십시오.
비디오 게임을 그만두는 것이 좋습니다. 약 200 일 동안 포르노는 생각조차하지 못했습니다. 온라인에서 약간의 음란물을 우연히 발견하자마자 즉시 외면했습니다. 이 기간 동안 나는 가끔 패스트 푸드에 빠지고 친구들과 영화를 보곤했지만 결코 손을 떼지 않았고 내가“논쟁이없는 (haha) 절대로 절제하지 않은 것은 PMO와 비디오 게임이었다. ”하지만 학교에서 봄 방학을 맞이하여 형제들과 함께 Battlefield 2와 NCAA 14를 플레이하기로 결정했고 충동이 다시 돌아 왔습니다. 약 7 분 밖에 걸리지 않았습니다. 비디오 게임에 시간을 낭비하지 마십시오. 그것들은 (IMO) 당신의 정신 건강에 해로울뿐만 아니라 당신이 레벨 XNUMX이나 무언가를 얻었 기 때문에 실제로 무언가 가치가있는 것처럼 당신에게 잘못된 성취감을줍니다. 현실 세계에 살고 있습니다.
징계를 개발하고 중독에 당신이 가진 모든 것을 제공하십시오. 당신 안에 불을 피우십시오. 당신이 해낼 수 있다는 것을 압니다!
읽어 주셔서 감사합니다. 그리고 질문이 있으면 주저하지 말고 물어보십시오.
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