내가 8 년 동안 포르노에 자위를 해왔다고 말하면서 시작하겠습니다. 하루에 한 번, 하루에 두 번 또는 그 이상이었습니다. 나는 점점 더 극단적 인 것으로 확대 된 사람들 중 하나였습니다. 나는 지난 몇 년 동안 게이들에게 자위를했고, 두 달 전까지 만해도 마음이 "내가 게이인가?"라고 물었습니다. 이로 인해 많은 불안과 강박증이 발생했습니다. 나는 여전히 이것을 가지고 있지만 내가 가지고 있던 정도는 아닙니다.
누군가 이런 일을 겪고 있다면 포르노를 그만두는 것이 가장 좋습니다. 나는 나를 가장 불안하게하는 일을함으로써 불안과 싸웠다. 내가 게이라고 스스로에게 말 했어요. 나는 혼자 앉아서 게이의 성적 생각에 대해 생각하도록 강요했다. 그리고 네, 그들은 첫 주 동안 저를 많이 자극했습니다. 그러나 최근 3 주 동안 이러한 생각이 훨씬 덜 자극적이라는 것을 알게되었습니다. 나는 그들에게 여전히 흥분 할 수 있지만 노력이 필요합니다. 자신이 누구인지 혼란 스러우면 "포르노를보기 전에 이런 감정이 있었나요?"라고 자문 해봐야합니다. 여기 앉아서 이것을 타이핑하면서 약간의 불안감이 저를 때립니다. 그러나 몇 주 전에는 엄청나게 나빴습니다.
명상, 포르노 그만두기, 활동으로 자신의주의를 분산시키는 것과 비슷한 일을 겪는 모든 사람에게 조언하고 싶습니다. 또한 생각과 싸우지 마십시오. 진심으로하지 마십시오.
이것은 성적 지향과 관련이 없습니다. 포르노와 그것이 미국에 미치는 영향과 관련이 있습니다. 뇌에는 가소성이 있습니다. 시간이 지남에 따라 변합니다. 나는 사람들이 자신의 모습대로 태어 났다고 진심으로 믿습니다. 제 이야기는 "HOCD"로 어려움을 겪는 다른 많은 사람들과 같습니다. 이 용어는 잘못 만들어졌지만 기본적으로 게이인지 아닌지에 대한 집착입니다. 마찬가지로, 동성애자들이“SOCD”를 얻거나 이성애자라는 것에 강박 적으로 집착하는 경우가 있습니다.
이것이 왜 문제입니까? 이러한 생각은 심각한 불안을 유발하고 우리의 본성에 맞지 않기 때문에 문제입니다. 제 이야기입니다. 평생 동안 여성을 좋아했습니다. 나는 과거에 내 머릿속의 여성들에 대한 30 개의 짝사랑을 셀 수있다. 내가 겨우 6 살 때 팅커벨을 가장 먼저 좋아했다. 내가 사랑에 대해 아무것도 몰랐을 때 그랬다. 그 모든 세월 동안 그리고 중학교, 고등학교까지, 지금까지. 나는 내가 아는 남자에 대해 단 한 번의 호감도, 성적인 감정을 한 적이 없습니다.
문제가 보이십니까? 이 시간 동안 나는 음란물에 자위하고 있었다. 나는 더 많은 금기 사항에 관심을 갖게되었고, 제 취향은 점점 더 높아졌습니다. 처음에는 부드러운 사진, 그다음에는 레즈비언 포르노, 그리고 내가 나열하고 싶지 않은 정말 어둡고 무거운 자료로 시작했습니다. 작년과 과거에 몇 번은 게이 생각에 자위했습니다. 몇 달 전만해도 내가 멈춰서 스스로에게“내가 게이인가?”라고 물었습니다. 그때 상황이 통제 불능 상태가되었습니다.
사람들은 종종“감정을 억 누르는 것은 좋지 않습니다!”라고 말합니다. 이 진술은 사실이지만 나는 아무것도 억압하지 않았습니다. 나는 이러한 성적 생각에 적극적으로 참여했습니다. 실생활이 아니라 그들을 진정시켜 준 머릿속 에서요. 나는 자신을 게이라고 부르도록 강요하여 게이 불안을 불러 일으켰습니다. 나는 동성애자들이 쓴 이야기를 읽고 보았습니다. 이런 종류의 노출은 강박 장애 환자의 불안을 완화하는 데 사용되는 ERP 요법이라고합니다. 이런 일을함으로써, 당신은 거슬리는 생각과 함께 오는 두려움을 진정시킬 것입니다. 그리고 네. 그들은 일하고 있습니다.
OP 게시물에 게시 된 것처럼 이러한 생각은 더 이상 불안이나 흥분을 불러 일으키지 않습니다. 그들의 흥분은 거의 완전히 사라졌습니다. 그래서 처음에 이러한 흥분을 불러 일으킨 것은 무엇입니까? 추측 해보세요. 아마도 과거에 남자에 대한 감정이 없었지만 실제로는 게이이거나 양성애자이기 때문일 것입니다. 아니면 다른 일로 인한 것일 수도 있습니다. 아마도 내가 노출 한 것이 새롭고 이전에 보지 못했던 것입니다. 나의 모험심은 이것과 잘 어울리지 않았습니다. 나는 받아들이는 가정에서 자랐고 내가 사는 곳의 모든 사람들은 자유 롭습니다. 내가 사는 곳에는 차별이 없습니다. 이 문제를 정리하겠습니다. 또한, 15 년 이상의 사람이 자신의 성적으로 어떤 성별에 끌 렸는지 알아내는 데는 시간이 걸리지 않습니다. 동료 검토 연구 및 문서에서 수행 한 일부 연구와 포르노에 노출되었을 때 뇌가 어떻게 변하는 지 살펴 보겠습니다.
새로운 노출 동안, 도파민은이 새로운 노출이 추구할만한 가치가 있는지 없는지에 중요한 도구입니다. 도파민은 우리가 기쁨을 경험할 때 방출되는 뇌의 활성 화학 물질입니다. 청소년기와 중요한 학습 기간 동안 우리는 우리의 두뇌가 다르게 반응하는 새로운 것에 노출되어 있습니다. 수년간 포르노로 인한 감각 저하 이후, 우리 뇌의 도파민은 새로운 물질을보고 나서 발사 될 것입니다.
그러나 이것은 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 나는 그것을 확립하고 싶다. 그렇기 때문에 포르노 사용을 확대하지 않는 사람들과 그렇게하는 사람들이 있습니다. 어떤 사람들은 적당히 마실 수 있고 어떤 사람들은 못 마실 수 있습니다. 읽어야 할 흥미로운 점은 여성이 선호하는 포르노입니다. 많은 여성들이 레즈비언 포르노를 좋아한다고보고합니다. 여기에 그것에 대한 작은 토론이있었습니다. https://www.reddit.com/r/sex/comments/23ny9b/i_am_straight_f_25_but_only_watch_lesbian_porn/
성적 취향과 포르노에 대한 연구는 거의 없습니다. 그것은 모두 비교적 새로운 것입니다. 그러나 포르노가 당신에게주는 영향을 나열했습니다. 나와 포르노 (포르노)의 영향으로 고통을 겪은 많은 사람들은 이것들을 다루는 것이 얼마나 힘든 일인지 알고 있습니다. 포르노는 신원을 파괴 할 수 있습니다. 유도 된 주물이 존재합니다. 방법? 그들은 새로운 것을 찾아 낼 때 흥분을 가져옵니다. 그러나 시간이 지남에 따라 사람들은 이전과 똑같은 흥분을 불러 일으키지 않으므로 경고합니다. 나는 사정과 포르노가 뇌에 어떤 영향을 주는지 설명하는 천여 개 이상의 기사를 열거 할 수 있습니다. 그러나, 당신이 요점을 얻길 바랍니다.
출처 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ http://psycnet.apa.org/psycinfo/1995-44134-001 http://www.pnas.org/content/100/3/1405.full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11252991 https://www.reuniting.info/download/pdf/Pfaus_Sexual_Reward_2012.pdf
또한 ASAPScience가 제작 한 포르노 중독증을 확인하기 좋은 비디오 https://www.youtube.com/watch?v=1Ya67aLaaCc
by 지에 즈
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