나이 18-거울을보고 자랑스러워! 훨씬 적은 불안!

내가 노퍽을 시작한 이래로 나는 재미있는 여행을 해왔다. 나는 많은 보너스를 얻었고, 라운드 전체적으로 기분이 좋았지 만, 노퍽이이 포스트의 밑 부분에서 나를 도왔다.

120 일째 이정표에 도달했습니다. 나는 나 자신에 대한 개인적인 도전으로 이와 같은 게시물을하는 것을 중단하고 90 일 보고서를 작성하는 대신 120 일 보고서를 작성하기로 결정했습니다. 먼저이 커뮤니티의 모든 활동에 대해 감사하고 계속해서 사람들이이 중독에 맞서 싸우고 그들이주는 지원을 위해해야합니다.

내가 nofap을 시작했을 때 나는 5의 날 경기에서 재발 한 후 2 월 2015 43에 새로운 행보를 시작 했으므로 이번에는 더 긴 행보를 할 수 있었던 이유는 내가 nofap에 합류했기 때문이라고 (내 43 day streak는 nofap없이했다). 그리고이 지역 공동체의 굉장한 지원을 발견했다! (나는 천식 증상을 줄이는데 도움이됩니다.) 그리고 폐를 운동시키기 위해 더 많은 것을 달리기 시작했습니다. 그리고 나는 계속해서 어떻게 저와 같은 충동을 시도하고 부인합니까? 노파프와 함께하고 스트레스를 받으면서 하루의 평화로운 시간을 찾으려고 노력합니다. 어느 것이 더 쉬울지를 묻는 것에서 벗어나기 쉽습니다. 나는 또한 더 사교적으로 노력하고, 낯선 사람과 사람들을 쉽게 만날 수있게 노력합니다. 눈.

nofap으로 돕는 팁 인내심이 인내심없이 도움이된다는 것을 발견했습니다. nofap, 인내, 찬물 샤워를하는 것은 참으로 매우 어려울 것입니다. 운동을하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 기분이 좋아질 것이고 저에게 개인적인 도전은 면도였습니다. , 면도 물어? 내 말은 항상 수염을 기르고 싶었고 연속을 시작했을 때 120 일의 이정표까지 면도를 계속하기로 결정했습니다. 이제 nofap을하면서 자신을 처벌해야한다고 생각하지 않지만이 도전으로 나에게주었습니다 120 점에 도달하고 수염을 기르는 것을 보상으로 할 수있게 된 동기, 그리고이 말을했을 때 다시는 면도 안한다는 뜻이 아니에요 ㅋㅋ 근데 이제 시작해 보겠다는 뜻이에요 수염 기르기! 어쨌든 저는 개인적인 도전이 자신을 더 사회적으로 강요하고, 운동하고, ocd 작업, 읽기 및 기타 많은 일을하는 것과 같은 매우 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 취미를 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다. 나는 또한 당신이 pmo로 이것을하고 있다면 당신의 삶에서 부정적인 것을 제거하는 것이 가장 좋습니다. 다른 것들과 함께 할 수도 있습니다. 저에게 이것은 과체중, 수줍음, 불안 및 스트레스였습니다.

또한 몇 가지를 메모하기 위해 절대적으로 비디오 게임을 잘못해서, PC를 사용하거나 적당한 정도로 읽는 것이 좋습니다! 나는 사람들이 비디오 게임을 즐길 때마다 자신을 때려 버리는 게시물이 너무 많다는 것을 안다. 개인적으로 좋지 않다고 생각한다. 괴상한 사람이되고 비디오 게임을 즐기고 재미있게 지내는 것이 아무 것도 없다는 것을 알았다. 그러나 모든 사람은 다르고 다른 견해를 가지고 있지만 다른 사람을 판단하지 않고 친절하게 대우하지 않는 것이 가장 좋습니다.

이제 내가 만난 nofap의 이점을 나열하겠습니다!

1 : 더 많은 에너지

2 : 더 많은 관심

3 : 더 나은 수면과 꿈 soooooooooooooooooooo 많은 꿈

4 : 더 많은 소셜

5 : 사람들을 눈으로 바라 볼 수 있음

6 : 더 많은 테스토 로메를 가진 친구!

7 : 더 깊은 목소리

8 : 나는 당신의 땀을 채우지 않는 것이 악취가 나지 않을 때, 나는 그것이 BS라고 생각했지만, 그것이 사실이라고 밝혀 졌을 때, 얼마 전 포스트를 보는 것을 기억합니다!

9 : 비디오 게임, 친구, 인생과 같은 것들을 더 좋아합니다!

10 : 거울 속에서 자신을 보게되어 자랑 스럽습니다!

11 : 훨씬 적은 스트레스!