TL; DR : 나는 사람과 나 자신을 좋아하고 더 이상 뇌 안개가 없습니다. NoFap은 규율의 연습입니다. 할 수 있습니다. 축하합니다.
한 달 전에 나는 이 서브레딧에 내가 떠날 것이라는 스레드를 게시했습니다. / r / Nofap 90일에 도달하면 다시 돌아옵니다. 자, 여기 있습니다!
보고 싶었다고 말해야 겠어요. 벌써 두 달을 했으니 XNUMX회차와 마지막회까지 큰 어려움은 없었는데 친절하게 대해주셨던 기억이 납니다. 이 글을 쓰는 동안 나는 이미 첫 페이지를 읽지 않았고 내 컴퓨터의 텍스트 파일에서 이 작업을 수행하고 있습니다. 이렇게 하면 새로운 것을 가져올 수 있는 가능성이 있습니다. 아니면 전혀 아닐 수도 있습니다.
그래서 첫 달 동안 저는 학교에 가지 않았고(저는 19살입니다.) 거의 외출도 하지 않았습니다. 나는 할 일도 없었고 별로 한 것도 없었다. 그것은 저를 첫 번째 요점으로 안내합니다. NoFap은 지원 활동이나 취미, 그 핵심에는 무언가가 없다는 것뿐이기 때문입니다. 확실히 당신에게 많은 시간을 주지만, 이 시간을 어떻게 사용하는지 아는 것은 당신에게만 달려 있습니다. 동기부여도 해주나요? 오히려 동기 부여를 강화하는 연습이라고 말하고 싶습니다. 나는 규율이라는 단어를 선호합니다. 그건 그렇고, 그것은 영구적인 품질처럼 들립니다.
따라서 처음에 규율이 부족하다면 이 커뮤니티에 머무르십시오! 여기 사람들은 배려심이 있고 마음을 자유롭게 말할 수 있습니다. 나는 여기에서 읽은 내용에 항상 동의하지는 않지만 가부장적으로 들리는 댓글을 발견했습니다. 왜 그렇게 말하겠습니까?
내가 찾은 주요 성과 중 하나는 사람들에 대한 진정한 관심을 키웠다는 것입니다. 나는 더 이상 대화에서 흥미롭게 들리려고 하지 않습니다. 사실 저는 질문을 하고 사람들에게서 배우는 것을 더 좋아합니다. 그냥 제가 현실에서 표현을 잘 못하는 것일 수도 있고, 제 성격이기도 할 수도 있지만 저는 그게 좋아요. 그리고 사람들이 가장 좋아하는 것 중 하나가 자신에 대해 말하는 것이기 때문에 나에게도 도움이 될 수 있습니다! 어쨌든 두 사람이 물리적으로 옆에 있으면서 혼자 이야기하는 것이 아니라 두 사람이 자신이 옳다는 것을 어떻게 든 증명하려고하지 않고 실제로 같은 것에 대해 이야기 할 때 대화가 항상 더 좋다고 생각합니다. 사람에 대한 관심과 사물에 대한 관심이 있는 것 같아요.
더 이상 무감각하거나 공허한 느낌이 없으며, 내가 느끼는 유일한 것은 피곤함입니다. 물리적 주제에 관해서는 NoFap의 이점에 대한 과학적 설명을 사용하거나 생각한 적이 없습니다. 나는 테스토스테론이나 두뇌에 관한 이야기를 하지 않습니다. 몸에 본능과 감정이 어떻게 형성되는지와 같은 복잡한 문제에 대해 이야기할 자격이 없다고 생각합니다. 그러나 나는 어떤 생리적 또는 심리학적 이론도 거부하지 않으며, 진실을 주장하지 않는 용어인 "나의 개인 윤리"를 유지하는 것을 선호할 뿐입니다.
이 윤리에 관해서는 그것이 이 커뮤니티에 오는 이유 중 하나라고 생각합니다. 어떤 남자들은 성생활에 신체적 문제가 있어서 옵니다. 대부분은 무감각, 뇌 안개 또는 낮은 자존감 때문입니다. 그러나 또 다른 중요한 이유는 포르노와 자위가 더 해롭다는 중독의 느낌입니다. 즉각적인 즐거움(정말 즐거움인가? 나는 그것을 그렇게 부르지 않을 것이다.) 그것은 준다. 여기 사람들이 HD 포르노 비디오의 테라바이트 컬렉션, 웹 캠 성적 관계, 경향이 있는 자위행위(이것이 당신을 유발한다면 미안합니다)에 대해 말하는 것을 읽을 때, 또는 내 자신의 경험에 따르면 공통점은 항상 강도를 높이고 참신함을 추구하는 것이었습니다. 비디오 수에 비해 포르노 스타가 얼마나 적은지 믿을 수 없습니다. 항상 같은 사람들입니다. 정말 아파요.
나는 컴퓨터에 포르노 차단 소프트웨어를 설치하는 것이 항상 좋은 생각이라고 생각하지 않습니다. 특정 웹 사이트에 액세스하려고 할 때 계속하지 말라는 메시지가 표시되거나 더 나은 패닉 버튼에 대한 링크가 표시되지만 재발을 방지하는 것으로 표시되지 않는 경우 특정 웹 사이트를 차단하는 것이 좋습니다. The Pirate Bay나 인터넷의 다른 곳에서 모든 광고를 차단할 수는 없으며, 거리를 걷다가 머리가 없는 반쯤 벗은 여자가 등장하는 광고 포스터를 볼 때가 항상 있을 것입니다. 항상 방아쇠가 있으므로 절대 피하려고 하지 마십시오. 불가능합니다. 물론 저항할 수 있는지 확인하기 위해서만 포르노를 봐야 한다는 뜻은 아닙니다.
그러나 두려워하지 마십시오. 당신은 할 수 있습니다. 당신은 최고입니다.
운동과 찬물 샤워에 관해서는 고백하건대, 시도한 적은 거의 없었습니다. 내가 성공했으면 좋겠다. 그러나 아침 XNUMX시에 찬물 샤워를 하고 나올 때 몇 번은 정말 기분이 좋았습니다. 일주일에 XNUMX시간씩 찬물로 샤워하고 체육관에 가는 당신을 존경합니다. 축하해요.
NoFap을 시작하기 전에는 여자 친구가 없었습니다. 오늘은… 아직 여자 친구가 없습니다. 하지만 차이점은 더 이상 아무도 나를 좋아할 수 없다고 생각하지 않는다는 것입니다. 어쨌든 중요한 다른 사람을 갖는 것은 NoFap의 결과가 아니며 여기에 일부 신규 이민자는 이미 결혼했습니다. 그리고 이것은 약간 주제에서 벗어난 것일 수 있지만 매력적인 젊은 여성 앞에서 "사자처럼" 느끼고 싶지는 않습니다.
글쎄요, 대부분의 시간을 싫어하는 사람들을 비판하는 데 할애하지 않는 커뮤니티가 되어 주셔서 감사합니다. NoFap과 그 밖의 삶에 대한 행운과 성공을 기원합니다. 나는 이제 이 커뮤니티로 돌아갈 수 있고 포르노 사이트에서 매일 약 XNUMX시간을 낭비하는 이 이상한 습관에서 자유로울 수 있다고 생각합니다.
그러니 힘내시고 무엇이든 물어보세요! 그리고 잠재적인 영어 실수를 용서해 주세요. 저는 프랑스인입니다.
“이것은 '참으로 안에 있는 것이 밖으로 나타날 것이다'라는 속담의 한 예입니다. 그러므로 군자는 혼자 있을 때 자신을 조심해야 한다.” - 공자
링크 - 90일 리포트 - 특별할 것 없이 전반적으로 행복
by 필트린
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