당신의 인생을 바꾸기 위해이 하위 레딧에 왔습니까? 우리 중 대부분은 비슷한 배경을 가지고 있습니다. 스트레스, 가난한 수면, 가난한식이 요법, 여드름, 우울증, PMO 중독, 피이드, 목록에 간다! 우리 모두는 어떤 시점에서 당신의 증상에 직면 해 있습니다. 그리고 우리 대부분은 당신을 돕고 싶습니다! 이것은 나의 이야기이며, 그것은 당신 삶에서, 당신의 여정에서 당신을 도울 수있는 방법의 가치를 제공합니다.
2 년 전 NoFap에 대해 알게되었습니다. 긴 이야기 짧게, 이것은 나의 가장 긴 행진, 40 일 더 길다. 그래서 당신은이 지난 2 년 일어났던 것의 공백을 채울 수있다.
마침내 나는 충분했다. 마침내 나는 화면의 픽셀에 나의 성적 에너지를 낭비하는 것에 질렸다. 나는 감정적 인 관계가 없었던 여성들; 더 충격적이고 역겨운 포르노에 지속적으로 올라 서서 속이 공허함을 느끼게했습니다. 객관화하는 여성과 성의. 드디어“No More!”라고 말했고 슬프고 외롭고 공허한 사람처럼 살 수 없었습니다.
나는이 연대에서 진지하게 죽었다. 성공 이외의 일은 없을 것입니다. 나는 내 목표에 도달했다. 나는 꿈을 향해 달려 들었다. 꿈에 죽음을 맞이했다. 나는 성공적 일 것입니다. 그렇지 않으면 나는 (은유 적으로) 죽을 것입니다.
당연히 그럴 것이다. 대가를 치르지 않는 삶에서 마땅한 것은 무엇입니까? 가격은 즉각적인 만족이었고 보상은 "더 나은 나"였습니다.
내가 틀렸어. 나는 "더 나은 나"가되지 않았고, 내가 지금까지 경험 한 최고의 버전이되었습니다! 분명히 나는 초강대국이 어떤 일을하는지 읽었지만 그것들을 읽고 살아가는 것은 거의 비슷하지 않습니다.
권력의 느낌, 정신의 명료성, 자존심의 감각, 내가 가진 모든 시간의 행복은 내가 상상했던 것만 큼 아무 것도 아닙니다.
소녀들에게 다가가는 것이 지금 나에게 너무 즐겁습니다. I DREAM ABOUT IT. 허락한다면 클럽에 살 것입니다. 사람들은 그 반대가 아니라 나에게 반응합니다! 나는 일상 생활에 훨씬 더 많은 존재가되었고 말 그대로 모든 사람의 얼굴에서 불행과 두려움을 볼 수 있습니다. 나는 누군가의 눈동자를보고 그들의 감정을 볼 수 있고, 그들의 에너지를 느낄 수 있습니다. 실제로 살기 전까지는 Wu Wu의 모든 것을 믿지 않았습니다. 나는 여성 에너지의 극성을 느끼고 갈망 할 수 있습니다. 내가 그녀와 의제를 가지고 있기 때문에 공포와 불안이 아닌 멋진 소녀와 이야기 할 때 아드레날린이 솟구치는 것과 같습니다.
저는 "당신의 카리스마와 사람들 앞에서 당신의 품행"만으로 유명한 회사에서 보험 대리인으로 일했습니다. 나는 지금 어머니보다 더 많은 돈을 벌고 있으며 19 살입니다.
그래서 어떻게했을까요? 히로인 중독과 동등한 중독을 어떻게 극복 했습니까? 불타는 욕망. 나는 내가 된 사람이되기보다는 오히려 죽었을 것입니다. 슬프고, 외롭고, 우울하고, 역겹다. 나는 그 사람 이었다는 것을 믿을 수 없다. 나는 내가 아닌 사람이되는 것 이상을 원했습니다. 내 자신의 피부에서 벗어나 "그 자신감있는 남자"로 들어가는 것. 이제 나는 그입니다. 그리고 당신은 너무 될 수 있습니다.
[PIED는 어때?] 또 뭐야? 오 그래, 그거. 나는 그것이 문제라는 것을 잊었다.
[금단 증상?] 플랫 라인을 문서화했습니다. 나는 완전히 끔찍하다고 느꼈다. NoFap을 시작하기 전보다 더 나빴습니다! 금단 증상을 고려할 수도 있을지 모르겠습니다. 나는 내가 무성 애자라고 생각했다. 0 여성에 대한 전적으로 관심. 내가 경험 한 금단 증상 중 일부는 격렬한 갈망과 포르노 꿈이었습니다. 나는 당신에게 약속합니다, 당신이 당신의 행진을 시작할 때 느꼈던 방식은 당신이 항상 느끼는 방식이지만 더 좋습니다 🙂
[5 일 금식?] 똥처럼 느껴졌습니다. 내가 원했던 건 음식 뿐이었다. 약한 형태의 독감에 걸린 것 같았습니다. 초점이 없어서 어지럽고 혼란 스럽습니다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 몰랐다. 나는 음식을 먹는 꿈을 꾸고 더 배가 고프다. 나는 시체처럼 냄새가났다. 내 혀는 모두 흰색이었습니다. 내 머리카락이 밧줄로 변했습니다. 그리고 내 똥들… .. (그들은 끔찍했다 끔찍했다).
그러나 모든 것이 좋아졌습니다. 3 ~ 5 일째 나는 세상에 대한 강렬한 행복과 행복과 존재감을 느꼈습니다. 나는 믿을 수 없다고 느꼈다. 그리고 내가 음식을 먹은 순간, 나는 내 인생에서 더 좋은 것을 맛본 적이 없습니다. 맛이 얼마나 좋은지 절대 설명 할 수 없습니다. 금식 후 잠시 기분이 좋았습니다. 나는 깨끗하고 활력을 느꼈다. 느낌은 여전히 남아 있지만 강렬하지는 않습니다. 분명히 뭔가 나쁜 일을 다시합니다. 나는 내 자신에 대해 많은 것을 배웠고 많은 훈련을 받았습니다.
추천 팁 : 여행 할 때,이 툴들과 트릭들은 나를 가장 절대적으로 도왔습니다.
* NoFap 저널 만들기. 저널은 거의 매일 당신의 기분, 경험 및 중요한 사건에 대해 말합니다. 이것은 내가 가지고 있던 이전의 감정을 되돌아보고, 평평한 곳을 통해 대단히 도움이되었습니다.
* 판타지 화 중지 : 본 장면이나 익숙한 배우에 대해 XNUMX 초 동안도 숙명하지 마십시오. 그것은 끔찍한 충동을 불러 일으키고 열악한 행진을 만듭니다. 그 오염에서 당신의 마음을 제거하십시오.
* 당신의 두뇌는 당신에게“OK”,“단지 한 번만 더”,“그만한 가치도 없다”고 확신 시키려고 노력할 것입니다. 당신은 그 목소리가 아닙니다. 그것이 중독 완화의 목소리입니다. 생각되는 거품의 무한한 영역에있는 거품처럼 그 목소리를 보내십시오. 이 생각을 관찰하고 상호 작용하지 마십시오. 당신이 아닙니다.
* 충동이 아주 강한 경우, 어디에서든지 이동하고 즉시 혼란스럽게하십시오. 그러나, 습관이 이런 식으로 형성 될 수 있기 때문에 당신이 혼란스러워하는 것을인지하십시오. 나는 굉장한 메가 오버 드라이브를 청소하고 청소가 잘 될 때까지 내 집에 돌아갔습니다. 당신이해야하는 것이 아니라 제안. 그렇게 생산성이 떨어지는 대용품을 사용하기로 결정했다면 다음에 무거운 욕구가 올 때 그것을 다른 것으로 교환하십시오. (예를 들면, 충동을 극복하기 위해 TV를 보았을 때, 다음에 샤워를하거나, 차게하거나, 차게하거나, 저녁을 요리 할 때)
* 읽고 묵상하십시오. 나는 이것을 설명 할 필요가 없습니다. 당신은 이미 알고 있습니다. 뒤집기 만하면됩니다.
* 인간과 친하게 지내십시오. 당신의 두뇌에 좋은 큰 산만. 위드는 나쁜 영향을 주었다.
* 다른 나쁜 습관을 제거하십시오. 나는 평평한 길에서 이것을 시작했다. 그것은 그렇게 빨려 왜 그것을 더 악화시키지! 나는 쓰레기의 몸을 빨리 없애기 위해 5의 날을 갔다. (ohmygawd는 엄청나게 도전적이었다.) 나는 지금 내 인생에서 모든 쓰레기를 능동적으로 없애고있다. 설탕 (거대한 것), 부정한 음식, 카페인, 가난한 친구들, 마약, 술, 텔레비전, 게임. 그러나 설탕과 부정한 음식은 그 자체로 정복 할 수있는 또 다른 중독입니다. 이 모든 작업을 한 번에 수행하지 않는 것이 좋습니다. 진지하게, 그것은 잠시 빨렸다. 나는 나의 목표와 성공 (지금)에 전념하고 있기 때문에 모두 함께 시작했다. 그것없이 30의 날이었고 시작하기가 매우 어려웠습니다. 당신의 삶에 천천히 하나를 추가하십시오.
*깨끗이 먹다. 내 마음에 NoFap 이외의 당신의 인생에서 가장 중요한 일은. 이것은 너무나도 많은 도움이되었고, 제가 상상했던 것과는 다른 느낌입니다. 다이어트 길딘의 경우 Mark Sisson의 "The New Primal Blueprint"를 추천합니다. 훌륭하고 훌륭한 책.
도서 권장 사항 :
생각과 성장 Napoleon Hill
Mark Sisson의 새로운 근본 청사진
Eckhart Tolle의 힘
Eckhart Tolle의 새로운 지구
Joe Navarro가 말하는 모든 신체
Tony Robbins의 거인 내면 깨우침
습관의 힘 Charles Duhigg
너 자신을 바꿀 힘이있다. 당신이 할 수있는 최선이 될 수 있습니다. 너는 네 인생의 운전석에있다. 거대한 행동을 취하십시오!
포브스 지 (Forbes Magazine)의 설립자 인 BC 포브스 (Forbes)의 아주 고무적인 견적으로 끝을 맺을 것입니다.
당신의 성공은 당신에 달려 있습니다.
당신의 행복은 당신에 달려 있습니다.
당신은 당신 자신의 코스를 조종해야합니다.
자신의 운을 형성해야합니다.
당신은 자신을 교육해야합니다.
당신은 당신 자신의 생각을해야합니다.
당신은 자신의 양심으로 살아야합니다.
당신의 마음은 당신 것이고 당신 만이 사용할 수 있습니다.
너 혼자이 세상에 온거야.
너 혼자 무덤에 간다.
여행하는 동안 내면의 생각만으로 혼자 있습니다.
당신은 당신 자신의 결정을 내립니다.
귀하는 귀하의 행위로 인한 결과를 준수해야합니다.
저명한 의사가 환자에게 종종 말하면 "잘 만들지 않으면 잘 만들 수 없습니다."
혼자서는 습관을 규제하고 건강을하거나 만들지 못하게 할 수 있습니다.
당신은 혼자 정신적 인 것과 물질적 인 것들을 동화시킬 수 있습니다.
브루클린 설교자는 일요일에 그의 신자들에게 친교를 제안했습니다. "나는이 성스러운 잔치의 축복과 유익을 줄 수는 없다. 너 자신을 위해 그들을 적합시켜야한다. 연회가 퍼졌습니다. 자유롭게 도움을 청하십시오. 테이블에 가장 맛있는 음식이 가득한 잔치에 초대 될 수도 있지만, 적절하게 동화시키지 않으면 그 음식은 좋지 않을 수 있습니다. 그러므로이 거룩한 잔치가 있습니다. 그 축복을 적절히해야합니다. 나는 그들을 너에게 주입 할 수 없다. "
평생 동안 자신 만의 동화 작용을해야합니다.
선생님이 가르쳐 줄 수도 있지만, 지식을 챙겨야합니다. 그것을 뇌에 주입 할 수는 없습니다.
혼자 마음 세포와 뇌 세포를 조절할 수 있습니다.
당신은 나이의 지혜를 전염시킬 수 있습니다, 그러나 당신이 그것을 동화하지 않으면 당신은 그것으로부터 아무런 유익도 얻지 못합니다; 아무도 그것을 두개골에 넣을 수는 없습니다.
너 혼자서 너의 다리를 움직일 수있어.
혼자 힘으로 팔을 움직일 수 있습니다.
당신은 혼자서 자신의 손을 활용할 수 있습니다.
너 혼자서 너 자신의 근육을 제어 할 수있어.
육체적으로 그리고 은유 적으로 발 앞에서야합니다.
자신 만의 조치를 취해야합니다.
부모님은 당신의 피부에 들어갈 수없고, 정신적, 육체적 인 기계 장치를 통제 할 수 없으며, 당신을 무언가로 만들 수 없습니다.
당신은 당신 아들의 전투에 맞설 수 없습니다. 그는 자신을 위해서해야합니다.
당신은 자신의 운명을 주장해야합니다.
당신은 당신 자신의 눈으로보아야 만합니다.
당신은 당신 자신의 귀를 사용해야합니다.
당신은 자신의 능력을 습득해야합니다.
당신은 자신의 문제를 해결해야합니다.
자신 만의 이념을 형성해야합니다.
자신 만의 아이디어를 만들어야합니다.
당신은 자신의 연설을 선택해야합니다.
당신은 당신의 혀를 다스 려야합니다.
당신의 진정한 삶은 당신의 생각입니다.
당신의 생각은 당신 자신의 생각입니다.
당신의 성격은 당신 자신의 수작업입니다.
혼자서 들어갈 자료를 선택할 수 있습니다.
당신은 혼자서 들어갈 수없는 것을 거부 할 수 있습니다.
당신은 당신 자신의 성격의 창조자입니다.
사람의 손이 아니라 자신의 손으로 부끄러움을 당할 수 있습니다.
당신은 아무런 사람이 아니라 자신에 의해 승진되고 유지 될 수 있습니다.
자신의 기록을 작성해야합니다.
자신의 기념비를 세우거나 자신의 구덩이를 파야합니다.
너 뭐하고있어?
BC Forbes의 "성공의 열쇠", 1917 출판
링크 - 당신은 성공할 수 있습니까? 제 인생을 바꾼 방법입니다. 50 일차 보고서
By Hoesieden
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