Q : 이것이 마지막으로 빨대 였다고 마지막으로 이야기 한 것은 무엇입니까?
A : 나는 매일 5 + 시간 동안 자위를하고 있었고, 나 자신이 시간을 정할 때까지 그것을 깨닫지 못했다.
Q : 3 최고 팁?
A : 냉수 샤워, 충동을 느낄 때 암송 할 만트라를 만들고 (저는 개인적으로 모래 언덕에 대한 두려움에 대한 소송을 좋아합니다), 노프 친구를 가지고 있습니다.
Q : 이전 전망 / 관점?
A : 이전 전망은 어둡습니다. 나는 희망이 없다고 생각했다.
Q : 현재 전망 / 관점?
A : 현재 전망 : IM A FUCKING JEDI.
Q : 전망과 관점에서 발전하는 데 가장 도움이되는 것은 무엇입니까?
A : 나와 함께 노퍽을하는 IRL 친구가 있었고 우리는 정말 서로를 도왔습니다. IRL 친구와 함께이 작업을 수행 할 수 없다면 서브에서 파트너를 원하는 사람을 찾으십시오. 게시물을 작성하십시오. 저를 믿으십시오. 그것을 보는 누군가가있을 것입니다.
또한 더 이상 충동을 얻지 못할 때까지 충동을 피하십시오.
Q : 1000 일 더 힘들어… ... 그냥 모든 여성 만남을 거부 했나요?
A : 아뇨. 나는 그렇게 마조히즘 적이 지 않다. 나는 지난 XNUMX 년 동안 학교와 다른 일로 너무 바빠서 수업이없는 한 하루에 약 XNUMX 분으로 자유 시간이 제한됩니다.
Q : 플래시백은 언제 사라 집니까?
A : 솔직히 그들이 사라질지 모르겠어요. 내 PTSD는 베테랑만큼 심각하지는 않지만 IIRC는 PTSD를 얻은 많은 WWII 수의사들이 70 년대와 80 년대까지 플래시백을 받았습니다.
Q : 인생은 어떻게 바뀌 었습니까?
A : 많은 자신감과 에너지를 얻었고 성적이 향상되었으며 경쟁적인 비디오 게임을 할 때 더 나은 성과를 내기 시작했습니다. 그것은 그것의 요지와 거의 같습니다.
Q : 뇌 안개가 있었습니까?
A : 내 마음이“더 깨끗하고 깨어 있고 집중”되어 있다는 것을 알아 차 렸습니다.
Q : 여행 중 언제이 Reddit에주의를 기울이는 것이 도움이됩니까? 다른 곳에주의를 집중시키는 것이 언제 가장 좋은가요? 자신을 포르노 중독자라고 생각하십니까?
A : 첫 번째 90 일 동안 매우 중요합니다. 나머지 시간에는 다른 곳에주의를 집중할 수 있습니다. 나는 포르노 그 자체에 중독되지 않았지만, 대신 nofap을 시작할 때까지 매일 약 5 시간 동안 PMO를했습니다.
Q : 목소리가 깊어 졌습니까? 음경 크기가 커졌습니까? 초강대국?
A : 목소리가 더 깊어졌고, 운동 할 때 근육이 더 쉬워졌고, 네, 내 거시기가 커졌습니다. 나는 이제 문자 그대로 제다이입니다.
Q : 여성과 소녀는 이제 유행 할 때와 비교하여 어떻게 반응합니까?
A : 내가 더 자신감을 가지기 때문에 훨씬 더 긍정적입니다.
Q : 여기 15 세. 나는 nofap에 대한 동기를 잃고 있습니다. 성공을 위해 성공하게 된 계기는 무엇입니까?
A : 몇 년 동안 나를 통제했던 중독에서 벗어나고 싶었습니다. 많은 의지력이 필요했지만 처음에는 많은 노력이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 트럭 운송을 계속하고, lemme이 말해 주면 성공할 것입니다.
Q :주의를 산만하게하거나 충동과 싸우는 데 도움이되는 팁이 있습니까? 나는 지난 며칠 동안 어려움을 겪고 빙글 빙글 돌았습니다.
A : 콜드 샤워. 마다. 단일. 일. 피부에 좋기 때문에 아기 피부가 순식간에 나옵니다!
Q : 어려운 부분은 언제 끝났습니까?
A : 오늘날의 어려움은 무시할 만하지 만 어려운 부분은 90에서 100 일 정도에 끝났습니다. 일부 사람들은 30 일만큼 빨리 문제를 겪지 않습니다.
다른 슈퍼 승무원처럼 5000 일을 맞으면 인식과 현실을 뒤틀 수있는 능력이 생깁니다. 그때까지 나는 단지 일반적인 제다이입니다.
Q : 어떤 습관이 생깁니 까?
A : 성욕을 절대적으로 통제하십시오. 말 그대로 발기 할 수 있습니다.
질문 : 명상 / 호흡 기술이이 연습에서 반드시 필요한 것으로 나타 났습니까?
A : Qi Gong을 연습하면 정말 도움이됩니다.
Q :이 시점에서 섹스를 원하십니까? 당신은 적어도 여자를보고 있습니까? 아무것도?! 🙂
A : 나는 성욕이 있지만 지금은 완전히 통제하고 있습니다. 나는 사실 외향적이다.
Q : 포르노를 얼마나 들여다 보셨습니까?
A : 30 일 전이지만 그 후에 라우터의 사이트를 차단했습니다.
Q : 젖은 꿈이 있습니까? 테스토스테론 수치를 확인 했습니까?
A : 실제로 테스토스테론 수치가 정상입니다. 이 시점에서 나는 단순히 내 성욕에 대한 많은 정신적 통제력을 가지고 있습니다. 그래, 나는 젖은 꿈을 가지고 있지만 그것은 의식적인 통제를 가진 사람이없는 생물학적 과정이다.
Q :이 중독과 지난 1000 일 동안 어떤 도움이 되었습니까?
A : 가족과 함께 지원 네트워크를 설정했습니다. 정말 도움이되었습니다. 또한 nofap 하위의 비상 버튼에 액세스하여 많은 도움을 받았습니다.
Q : NoFap 없이는 불가능했을 것이라고 생각한 것은 무엇입니까?
답 : 발기되면 말 그대로 발기 할 수 있습니다.
Q : 재발을 피하기위한 3의 가장 유용한 팁과 서핑을위한 팁
A : 재발 방지 : 충동이 느껴지면 찬물로 샤워를하거나 차가운 물로 얼굴을 튀기십시오. 당신의 목표를 수정하고 그들을 내면화하십시오. 재발을 피할 수있는 친구가 있습니다. 서핑을 강하게하려면 PMO에 대한 충동에서 벗어날 수있는 것들을 찾으십시오.
Q : 1,000 일 전에 몇 번이나 NoFap을 시도 했습니까?
A : 두 번. 15 일에 먼저 실패한 다음 두 번째 시도에서 90 일 장벽을 위반했습니다.
Q : 시간을 어떻게 보내 시나요?
A : 많은 책을 읽었습니다. 나는 매일 다른 책을 읽지 않기 위해 책을 읽기 시작했다. 어느 시점에서 나는 매일 700 페이지를 읽었습니다.
Q : 우울증이 심한 적이 있습니까?
A : 그렇지 않습니다. 우울증에 가장 가까운 것은 100 일 정도의 우울함이었습니다.
Q : 젖은 꿈은 몇 개입니까? 물리적 변화?
A : 100 전날에 많은 사람들이 있었기 때문에 얼마나 많은 NE가 있었는지 추적하지 못했습니다. 육체적 인 변화에 관해서는 내 목소리가 더 깊어졌고 근육을 얻는 것이 쉬워졌습니다. 또한 내 피부가 너무 지성인 것을 멈췄습니다.
Q : 채도 곡선은 언제 그 시점에 도달하여 진행 / 개선을 중단 한 것처럼 느끼게합니까? 아니면 항상 지속적인 개선입니까?
A : 약 100 일 정도면 실제로 정체되기 시작했습니다. 그러나 하루 종일 600까지 욕구가 계속되었지만 모든 사람에게는 다릅니다. 나는 여전히 오늘의 개선을 느낍니다.
Q : 1000 일 동안 집중할 수 있도록 도와 준 가장 힘있는 믿음은 무엇입니까?
A : PMO의 족쇄로부터의 자유. 나는 내가 겪은 행동에 중독되었고, 충동이 줄어 들기까지 1 년이 걸렸습니다.
큐; 당신의 성공은 무엇에 귀속됩니까?
A : 의지력을 지속적으로 적용하고 nofap 패닉 버튼에 액세스합니다. 그 공황 단추가 내 엉덩이를 너무나 많이 구 했어요
나는 19 살이고, 적어도 14 살 때부터 온라인 포르노를 사용하고있었습니다. 16 살 때부터 nofap을 시작했습니다.
링크 - 내일 나는 PMO없이 1000 일을 쳤다. AMA.
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