며칠 전 드디어 90 일이되어서 너무 행복 해요. 관심있는 분들을위한 제 이야기입니다. 제 모국어는 영어가 아닙니다.
나는 항상 수줍음이 많은 남자 였고, 사회적인 것들과 여자들도 잘하지 못했습니다. 저는 13 살이나 14 살 때 PMO-ing을 발견했습니다. 지난 몇 년 동안 나는 그것이 내 불안 등에 정말로 나쁜 영향을 미쳤다고 생각합니다. 나는 자신감이 거의 없었고 내 얼굴은 항상 (그리고 항상) 빨갛게 변했습니다. 나는 또한 12 살 때부터 만성적 인 두통을 앓고 있습니다. PMO-ing과 관련이 있는지는 모르겠지만 이것이 제가 NoFap을 시도하기 시작한 주된 이유 중 하나였습니다.
긴장감이 쌓이기 시작하면서 첫주는 정말 어려웠습니다. 여기있는 모든 사람들이 내가 무슨 말을하는지 알고 있다고 생각합니다. 그 첫 주가 지나자 나는 평범한 기간에 왔습니다. 그 기간 동안 포르노가 뇌에 미치는 영향을 깨닫기 시작했기 때문에 이것은 정말 무서웠습니다. 이 평평한 선은 약 30 일 정도까지 지속되었습니다.
그 후 나는 1 주에 돌아온 것처럼 느꼈다. 당신은 더 많은 에너지를 얻고, 강해지고 자연스러운 운전은 정말로 강렬합니다.
정말 짜증나게 한 가지는 젖은 꿈이었습니다. 그들은 37 날에왔다. 어떤 시점에서 일주일 만에 거의 3의 젖은 꿈을 꾸었지만, 다행스럽게도 이런 일이 덜 자주 일어났습니다.
이 경험에서 배운 것은 마음의 힘은 믿을 수 없다는 것입니다. 내 불안이 50 % 이상 감소했다고 생각합니다. 명상은 실제로 도움이됩니다. 나의 두통은 전문 물리 치료와 결합하여 (영어 단어입니까?) 마지막 80 개월 동안 6 % 감소했습니다! 임 20
NoFap만이 당신을 도울 수 없습니다. 만약 당신이 90 일 동안 PMO-ing하지 않고 여전히 당신의 삶에 대해 무언가를하지 않는다면. 약간 변경하십시오. 나는 피아노를 다시 연주하기 시작했다. 바쁘게 지낼 뭔가를해야합니다!
읽어 주셔서 감사합니다. 이것이 최고의 90 일 보고서가 아니라는 것을 알고 있습니다 :)
모두를 지켜라!
링크 - 마지막으로, 내 90 주 보고서 :)
by nofapper96
;