어제 크리스마스에 100일째를 맞았습니다. 나는 내가 이렇게 며칠이 지난 지 벌써 거의 완전히 잊고 있었다. 이익? 음, 시작하려면 선명도, 나는 더 이상 내가가는 곳마다 느꼈던이 이상한 정신적 안개를 느끼지 않습니다. 운동할 때나 학교에 갈 때 등등. 머릿속에 이상하게 어수선한 느낌이 들었다. 초점을 맞출 수 없습니다. 마음은 항상 다른 곳에 있거나 현재가 예리하지 않습니다. 이제 나는 내가 하는 모든 일에 상당히 주의를 기울입니다. 초점이 놀랍습니다.
에너지 일을 하기 위해. 나는 이것이 내 전화 브라우저 (lmfao)에서 5 개의 열린 포르노 탭을 통해 밤에 12 개의 견과류처럼 파열하지 않고 지치지 않았기 때문이라고 생각합니다. 나는 훨씬 더 잘 자기 시작했고 오르가즘을 통해 너무 많은 에너지를 소비하지 않습니다(정말 당신을 지치게 합니다).
자신감 더 이상 내 페르소나에서 이상하고 더럽고 죄책감을 느끼지 않기 때문입니다. 나는 나 자신에 대해 정말 낮은 느낌을 가지고 외출했습니다. 때때로 섹시한 여자를 볼 때 그들이 내 습관에 대해 알면 얼마나 역겨워할지 생각합니다. 지금은 그런 문제가 없습니다. 나는 또한 더 이상 정욕의 노예가 아니므로 그들을 섹스 대상이 아닌 사람으로 볼 수 있고 그들을 받침대에 올려 놓고 그들을 위해 공연하고 품위있는 대화를 나눌 수 있습니다. 이제 나는 진정한 자아를 거기에 던집니다. 그들이 그것을 좋아한다면 멋지고 그렇지 않다면 무엇이든.
대학에서의 이번 학기의 마지막 몇 주 동안 저는 이것이 실제로 효과를 발휘하는 것을 보았습니다. 내 교감은 단지 소녀들과 즐거운 대화를 나누는 것뿐만 아니라 일반적으로 친구를 사귀는 것조차 훨씬 더 쉬웠습니다.
업무와 취미를 추구할 수 있는 더 많은 시간 내 전화 브라우저에 열려 있는 모든 탭에 연결하거나 우리 모두가 알고 있는 무료 온라인 채팅방에서 어떤 여자가 마침내 무언가를 하기를 기다리는 대신, 나는 실제로 나가서 모든 자기 개선에 뛰어들었습니다. 책, YouTube 동영상 및 서브레딧. 기타와 같은 새로운 기술을 습득하기 위해 정말 노력하기 시작했고, 다음과 같은 서브를 따랐습니다. /r/seddit 및 /r/테레드필 내 데이트 게임을 정말 향상시켰습니다. 또한 제3의 언어인 러시아어를 배우기 위해 키릴 문자를 배우기 시작했습니다. 하이킹으로 돌아왔고 지금은 운동이 엄청나게 좋아졌습니다.
기분이 좋아. 나는 수업 시간에 더 집중할 수 있고, 사람들, 특히 소녀들과 훨씬 더 잘하고 있고, NoFap에 가입한 지 100일 만에 악기를 들고 노래를 연주하고 있기 때문에 훨씬 더 잘 기억할 수 있다는 것을 알았습니다. 데드리프트 134파운드. 세트당 315회, 스쿼트 10회, 벤치프레스 300회, 오버헤드 프레스 265회(내 체중 이상), 푸쉬업 155회, 풀업 112회.
호르몬 균형을 잃지 않아 피부가 맑아지고, 많은 지식을 모았고, 이 기회를 이용하여 내 삶을 정상화하고, 시간을 낭비하고 포르노를 보면서 나 자신을 개선했습니다.
꽤 멋진 것입니다.
내 나이는 20 살입니다. 나를 NoFap으로 이끈 것은 수리를 받은 후 거울을 볼 때마다 느끼는 죄책감이었습니다. 그것과 내 호르몬의 균형을 깨면서 얻은 모든 여드름. 나는 그것을 비교하기 위해 대부분의 여행을 사진으로 찍었습니다. 예전에 비하면 엄청나게 좋아졌습니다. 그것과 내가 포르노를 너무 많이 보면서 그녀에 대해 정말 나쁘고 더러운 생각을하지 않고는 어떤 여자도 볼 수 없었고 결국 그들과 실제로 이야기 할 때마다 지옥처럼 어색하게 만드는 문제가 생겼습니다. 멈췄을 때 나는 더 이상 그런 것들을 느끼지 않았고 그들을 더 사람처럼 바라보고 더 이상 그들 때문에 그들과 어색하지 않습니다.
나는 또한 내 인생에서 훨씬 더 잘할 수 있을 때 너무 많은 시간을 낭비하는 것에 지쳤습니다.
나는 그것이 꽤 힘들지 않았다고 말해야합니다. 정말 중요한 것은 스트레스의 원인을 제거하는 방법을 찾고, 피할 수 없는 스트레스를 처리하고 좋은 과거를 찾는 방법을 찾는 것입니다.
오래된 습관을 새 습관으로 바꾸기, 시간 채우기, 건강한 습관 개발, 목표 설정, 소셜 미디어 제거 등
좋은 물건. 이 여행의 모든 이점을 정말 좋아합니다. 더 많은 명확성, 에너지, 자신감, 다른 작업과 취미를 추구하고 온라인이나 책을 통해 자기 개선을 추구할 수 있는 시간.
하루 하루.
다음 이정표는 120일입니다.
링크 - 100 일.
By JFMX1996
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