어디서부터 시작할까요 ..? 그것은 큰 질문입니다. 지난 3 년 (그리고 90 일)이 정말 정교한 이야기로 바뀌었기 때문에 무엇을 써야할지 알기가 어렵습니다. 그리고 제가 원하는 것은 누군가에게 지속적이고 영구적 인 변화를 가져와 비슷한 것을 경험할 수 있도록하는 것입니다. 내가 경험 한 것. (저는이 게시물을 작성하기 위해 3 년을 기다렸으므로 언어 설사에 참여할 때 참아주세요).
제 생각에는 NoFap의 성공에 가장 중요한 요소는 끈기라고 말하면서 시작하겠습니다. NoFap에 대한 내가 가장 좋아하는 인용문은 "강은 힘 때문이 아니라 끈기 때문에 바위를 뚫습니다"입니다. 이것이 내가 너에게 줄 조언이다. 항상 배고프고 결코 포기하지 마십시오. 나는 결코 포기하지 않았다. 그래서 나는 내가 오늘날있는 곳이다.
그래서 지난 10 년 동안 저에게 어떤 삶이 있었는지 말씀 드리겠습니다.
- 나는 중 / 고등학교에서 괴롭힘을 당했다.
- 나는 쇠약 해지는 임상 적 우울증으로 고통을 겪었는데,이 우울증은 10 대 시절 대부분 치료받지 못했습니다.
- 나는 큰 불안, 편집증, 강박증 및 경증 ADHD로 고생했습니다.
- 정신 건강으로 인해 매우 고립 된 생활 방식을 이끌었고, 십대 내내 문자 그대로 내 남동생 만 친구로 삼았습니다.
- 소녀들은 절대로 자기를 존중하지 않았기 때문에 나를 진지하게 생각하지 않았습니다.
간단히 말해서, 내 XNUMX 대 시절은 지옥 이었어… 친구가 없었다. 파티가 없습니다. 여자 친구가 없었다고 말할 필요가 없다고 생각합니다. 목록은 계속되고, 내 인생은 완전히 엉망이었습니다.
잠시 시간을 되돌려 보겠습니다. 저는 10 살 때 포르노와 자위 행위를 발견했고 지금은 20 살입니다. 나는 18 살 때 공식적으로 NoFap을 시작했습니다. 그래서 나는 매일 좋은 8 년 동안 PMO를했습니다. 하지만 저는 종교적이었고 PMO가 하나님의 뜻에 어긋난다 고 느꼈기 때문에 그만두려고 최선을 다했습니다. 이 시점에서 나는 아무것도 몰랐다고 말할 가치가 있습니다. / r / NoFap, 나는 문자 그대로 포르노를 보는 것을 멈추려 고하는 세상의 유일한 남자라고 생각했습니다.
그런 다음, 운이 좋았을 때, 나는 발견했다. / r / NoFap 그리고 그것은 결코 전에 없었던 내 엉덩이 아래에 불을 피웠다. 12 일 동안 하드 모드를 사용하고 폭발 할 것 같은 느낌이 들었 기 때문에 재미 있어요. 어쨌든 계속 갑시다.
나는 운 좋게 항상 내 동생에 대해 책임을 져 왔습니다. 나는 확실히 당신이 당신의 책임 파트너가되기 위해 매일 얼굴을 맞대고있는 사람을 얻도록 권합니다.
(나는 모든 사람들이 그들이 의지 할 수있는 형제 자매를 가질만큼 운이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 가장 친한 친구 중 일부를 '전환'해보세요. 저는 지난 3 년 동안 두 친구를 전환했고 그중 한 명은 지금 150 일에 있습니다… 나쁘지 않습니까?)
그렇다면 지난 90 일 동안 무엇이 바뀌 었습니까? 저의 주요 문제는 낮은 자존감과 의미있는 우정을 형성 할 수 없다는 것입니다.
일흔 일이되자, 자존감이 높아져서 주변에있는 재미있는 사람입니다. 그것은 나를 더 자신감있는 사람으로 만들었고 우정을 더 많이 형성 할 수있게 해주었습니다. 그로 인해 더 자신감이 생겼고, 자존감이 높아졌습니다. NoFap이 어떻게 스스로를 먹고 성장하기 시작하는지보세요.
90 일에, 나는 나의 남은 인생, 나의 새로운 삶의 시작처럼 느껴진다.
여기에 또 다른 90이 있습니다! 행운을 빕니다!
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