약간의 배경 설명: 저는 21살입니다. P를 마지막으로 본 것은 15년 2016월 15일이었습니다. 와우. 그것을 입력하는 것은 놀라운 일입니다. 특히 나와 nofap 사람들 외에는 누구도 실제로 알지 못하기 때문입니다. 이 하위 항목을 발견했을 때 새해 결심으로 계속 진행하려고 했지만 XNUMX일까지 시작하지 못했습니다. 아직 늦지 않았다고 격려해주시는 분들의 글 덕분입니다. 그래서 지금 말씀드리고 싶은 것은, 아직 시작하지 않았다면 아직 늦지 않았다는 것입니다. 오늘부터 시작하세요. 차가운 칠면조가 그것을하는 방법입니다.
추론: 나는 원래 나의 완고한 이완을 치료할 희망으로 시작했습니다. (그것이 무엇인지 모른다면 찾아볼 수 있습니다. 이는 골반저 기능 장애의 결과입니다.) 그것은 도움이 되었습니다. 나에게 이완된 크기와 매달림이 증가하지만 여전히 그 안에 많은 혈류가 있다는 것은 단지 그런 것일 수도 있습니다.
혜택 :
나는 과잉 반응을 좋아하지 않지만 그 혜택으로 인해 나는 완전히 달라졌습니다. 나는 전혀 다른 사람이다. 나는 nofap 이전에 사람들을 보는 것에 대한 두려움, 사회적 불안이 결코 그렇게하지 않을 고향에서 일하고 있습니다. 나는 여자들과 훨씬 더 잘 지내고 그들과 대화하는 방법을 깨닫습니다. 그리고 그들은 실제로 남자들과 크게 다르지 않습니다. 나는 그들을 웃게 만드는 방법을 알고 있고, 부끄러워하거나 바보처럼 보일까봐 걱정하지 않고 위험을 감수합니다.
훨씬 더 많은 감정을 느낍니다. 사람들은 내가 좋아 보인다고 말해요. 최근 정말 매력적인 여자 친구의 친구가 "그 사람 정말 잘생겼고 지금은 실제로 말도 많이 한다"고 말하더군요. 사람들은 작은 것에도 주목하고 큰 발전을 이룬다. 무엇보다 금욕이 사회적 불안에 도움이 된 것 같아요. 불안이 심해서 약을 먹어야 한다고 했는데, 이렇게 해서 되돌렸습니다.
나는 전반적으로 사람들과 더 잘 어울립니다. 평소라면 하지 않았을 일을 너무 많이 했네요. 술집에 가보니 작아 보이지만 실제로는 미소를 짓습니다. (먼 길을 갑니다). 발기 기능이 좋아진 것 같아요. 나는 사람들의 눈을 바라본다. 나는 일을 너무 심각하게 여기거나 스트레스를 받지 않습니다. 신뢰. 자신감이 크게 상승했습니다.
초능력 – 나는 이것에 대해 엇갈린 견해가 있다는 것을 알고 있습니다. 나 자신은 그것을 이렇게 언급한 적이 없습니다. 하지만 나는 그것들을 알아차렸습니다. 당신은 여성들로부터 미소를 짓고, 더 많은 주목을 받는 등 계속해서 많은 사람들을 경험했습니다. 왜 그런지는 모르겠지만 존재합니다. 내 가정 – 당신은 인간으로서 진정으로 자신을 향상시키고 있으며 그것은 절대적으로 외부에 나타납니다.
도중에 도움이 된 것들: 종합비타민, 아연, 건강한 식습관(더 많은 식물과 물), 요가(다른 것을 시도해 보세요), 운동+운동. 찬물 샤워, 나는 그들에게서 멀어졌다가 다시 그들에게 돌아왔다. 나는 보통 따뜻한 샤워를 할 때 마지막 30초에서 XNUMX분 동안 완전히 추워집니다. 활력을 주고, 피부가 좋아 보이게 해주세요.
몇 가지 조언 – 저는 한동안 인스타그램을 삭제했고 가끔 여행 사진을 게시하기 위해 몇 달에 한 번씩 다시 다운로드했습니다. 우리는 충분한 도파민을 섭취하고 있으므로 가능한 한 줄여야 합니다. 집을 떠나야 하는 일을 대신 해주세요. 동료들과 함께 나가고, 운동하고, 명상하고, 요가하고, 책을 읽는 등 당신이 할 수 있는 모든 일을 하면 전화, 컴퓨터, 인터넷, 침대에서 벗어날 수 있습니다.
건강 – 건강과 관련하여 신체는 모두 연결되어 있습니다. 우리가 깨달아야 할 첫 번째 사실은 뇌가 신체의 다른 기능을 더 나쁘게 다시 연결할 수 있다는 것입니다. 우리가 신체를 대하는 방식은 발기 기능을 포함하여 신체의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 내가 하고 있는 일이 P 시청, 흡연, 마약, 열악한 생활 방식 선택인지, 내가 인생에서 원하는 기능에 대한 전반적인 건강을 위해 가치가 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다.
스트레스 – 스트레스를 받으면 우리는 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 건강에 해를 끼치고 머리카락이 빠지는 등의 문제가 발생합니다. 직업이든, 사람들을 괴롭히는 등 사소한 일로 스트레스를 받지 않도록 노력하십시오. 걱정하지 마십시오. , 당신의 몸은 장기적으로 당신에게 감사할 것입니다. 이것은 제가 정말 설교하고 싶었던 것입니다.
결론 – 나는 이 기간 동안 몇 번, 아마도 5번 정도 실수를 했습니다. 그들 모두는 가장자리를 다듬고 너무 오랫동안 침대에 누워 있었던 결과입니다. 하지만 그 중 P를 시청한 결과는 하나도 없었습니다.
이 서브가 아니었다면 저는 절대 이 일을 이룰 수 없었고 제 자신을 변화시킬 수도 없었을 것입니다. 사람들은 여기에서 서로를 돕고 격려하며 다른 사람들을 격려합니다. 사회불안증을 완전히 없애는 데 도움이 되었습니다.
영감, 이야기, 경험, 성공 사례, 위험, 실수, 실패 등을 주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전하고 싶습니다.
링크 - 1년!, 여러분 덕분입니다.
by 더 나은 너 자신1
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