나는 지난 2 년 동안 하루에 4 ~ 7 번 페이 핑을 해왔고, 지금은 21 세입니다. 평범한 포르노 중독자처럼 나는 '소프트 포르노'로 시작했고 수년에 걸쳐 내 페티쉬와 관심사는 극적으로 변했습니다. 나는 결국 PIED를 얻었고 2 주 정도 봤던 여자와 섹스를하는 동안 열심히 할 수 없었습니다.
지난해 PMO 중독 외에 ADHD 약과 담배에 중독되어 술을 많이 마 셨습니다. 나는 하루에 10-15 Ciggs를 피 웠습니다. 나는 또한 매일 ADHD 약 복용량을 두 배 또는 세 배로 늘릴 것입니다.
젠장! lol
나는 올해 초부터 노 파프와 씨름했다. 30 일 연속 및 일부 1 또는 2 주 줄무늬가 표시됩니다. 거의 모든 사람들이 미친 pmo 진탕으로 끝납니다. 그러나 나는 내 방아쇠가 무엇인지, 그리고 Nofap으로 성공하기 위해 인생에서 조정해야 할 것을 발견했습니다. 따라서 학습 과정이었습니다.
나는 현재 70 일 연속이고 90 일 또는 XNUMX 년에 중단 할 계획이 없습니다. 개인적으로 Nofap은 도전 이라기보다 영구적 인 라이프 스타일 변화에 가깝습니다.
이제 지난 70 일 동안 경험했던 몇 가지 혜택과 진행 상황을 나열합니다.
진행
- 완전히 흡연
- 완전히 마시기
- ADHD 약을 완전히 복용
장점
- 자신감, 동기 부여, 에너지,
- 더 이상 사회적 불안
- 얼굴이 다르게 보인다
- 피부가 더 깨끗하고 밝아집니다
- 눈이 더 밝아
- 머리카락이 두껍고 더 밝습니다
- 목소리가 더 깊다
- 쉽게 근육을 구축
- 자세 개선
- 몸이 좋아 보인다
- 기분이 훨씬 좋아
- 더 많은 여성 관심
- 사람들은 나에게 끌려
- 사람들은 나와 이야기하고 싶어
- 더 칭찬 받기
- 사람들은 내가 더 재미있어
- 사람들은 내가 훨씬 더 긍정적이라고 말합니다
같은 날 56는 교대 후 직장에서 소녀를 만났습니다. 우리는 광산으로 돌아가 재미를 보았습니다. 많은 노력도 들지 않았습니다. 꽤 멋지다.
전반적으로 Nofap은 내 삶의 질을 훨씬 향상 시켰습니다. 이 서브 레딧이 없었다면 지금까지 해낼 수 없었을 것입니다. 당신의 이야기를 게시하고 우리가 Nofap 경로를 유지하도록 격려하는 모든 사람들에게 당신들은 진정한 영웅입니다. 여전히 Nofap과 함께 어려움을 겪고있는 모든 형제들에게, 그와 함께 있으십시오. 터널 끝에 빛이 있습니다.
Nofap은 내 인생에서 가장 힘든 일이었습니다. 길고 어둡고 외롭고 우울한 길이었다. 내가 소유 한 줄도 몰랐던 의지의 힘과 힘이 필요했습니다. 그러나 그 모든 것에도 불구하고 Nofap에서 성공할 수 있습니다.
Nofap은 이러한 모든 변경을 수행하고이 모든 성공을 거둔 유일한 이유는 아닙니다. 그러나 그것은 확실히 거대한 촉매제입니다.
나는 체육관에 가서 심장 강화 운동을하면서도 웨이트를 들어올 리려고 노력한다. 이 모든 새로운 에너지를 생산적인 것으로 만들어줍니다. 또한 체육관에서 열심히 일하면서 좋은 음식을 먹습니다. 조합은 나에게 좋습니다. 사람들은 내 몸이 좋아 보이고 기분이 좋다고 말하기 시작했습니다.
[질문에 대한 응답] (트리거 경고) 좋아, 기본적으로 내가 섹스를 시작했을 때 나는 오래 버틸 것이다. 그런 다음 반 직립 섹스가 약간의 죽음의 그립으로 끝나고 O에게 fap해야했습니다. 마침내 나는 그것을 얻을 수 없었습니다. 그런 다음 거의 2 년 동안 나는 섹스를하지 않았고 더 많이 두들 기기 시작했습니다. 올해 초에 Nofap을 시작했을 때 한 번에 거의 2 주 동안 아무 움직임도 없을 플랫 라인을 경험했습니다. 처음에는 겁을 먹고 재발했습니다. 나는 나중에 플랫 라인을 받아들이고 인내심을 갖기 시작했습니다. 그래도 그만한 가치가있었습니다. 모든 것이 학습 경험이었습니다. 평평한 선이오고 갈 것입니다. 하지만 약 40 일이 지난 후에는 더 이상 철수하지 않았습니다.
[의견] 나는 다른 사람들로부터 포르노보다 담배를 포기하기가 어렵다고 말하는 것을 들었습니다.
[OP의 응답] 인간은 언제나입니다. 시도 할 때까지 포르노를 포기하는 것이 얼마나 힘든지 깨닫지 못합니다. 미친 충동이 생기면 찬물로 샤워를한다. 특히 첫 달 정도에 도움이됩니다.
그 전에 마지막 행진은 30 일이었는데, 한 번 재발하고 폭식하지 않고 71 일 동안 갔다. 그래서 저는 약 101 일 정도 전에 담배와 adhd 약을 끊었습니다. 지난 몇 년 동안 PMO 때문에 ADHD 증상이있었습니다. 그래서 의사들은 저에게 온갖 종류의 약을 설명했습니다. 하지만 약 5 ~ 7 개월 정도만 복용했습니다.
더 깨끗한 피부, 더 밝은 화장, 수염 / 머리 털은 더 두껍고, 턱선이 더 정의되고, 눈은 더 크고 밝습니다. 또한 내가 알았던 한 가지 이상한 점은 더 자연스러운 표정이 있다는 것입니다.
여성의 관심은 이상합니다. 소녀가 나를보고 웃거나 그냥 나를 굽힐 것입니다. 이것은 꽤 무작위이지만 매일이 아닙니다. 내 자신감이 쏟아 지거나 내 에너지를 느끼거나 내 페몬을 느낄 수 있습니다. 정확히 무엇인지는 모르지만 거기에 있습니다. 개인적으로 30 일이 지나면 기분이 좋아지고 사회적 불안을 극복하는 것 외에 대부분의 변화를보기 시작합니다. 하지만 40 ~ 50 일이 지나면 덜 궁핍 해지는 것에 대해 분명히 동의합니다. 여성의 관심에 관해서는, 어떤 날은 여자들이 나를 쳐다보고, 어떤 날은 그렇게 많이하지 않을 것입니다. 일관된 유일한 것은 내 자신감과 내가 그들과 얼마나 사교적인지입니다.
가장 큰 방아쇠는 TV 쇼, 영화 및 뮤직 비디오였습니다. 처음에는 모멘텀을 얻기 위해 모든 것을 지켜 보지 않아야했습니다. 그러나 이제는 내가보고있는 것에 대해 선택적입니다. 나의 가장 큰 희생은 왕좌의 게임을 포기하는 것이었다. 그러나 그것은 그만한 가치가 있습니다. 내 강한 충동을 막기 위해 찬물로 샤워를하는 것이 매력처럼 작동합니다.
[회복 초기 폭식에 대한 질문에 대한 답변] 하루에 3 ~ 5 회 정도의 8 일 또는 ADHD 약을 복용하여 4 ~ 6 시간 정도 폭음 할 수있었습니다. 내가 게시물에서 언급했듯이 젠장. 그러나이 73 일 연속 행진 직전에 나는 30 일 연속 행진을하고 있었고 폭음없이 단 한 번만 재발했습니다. 이것이 제가 이러한 모든 혜택을 비교적 일찍 경험 한 이유 일 것입니다.
그것은 자기 가치를 가지고 자신이 최고의 삶을 누릴 자격이 있음을 깨닫는 것입니다.
링크 - 70 일 내 스토리 하드 모드
By 킬 루미나 티
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