나는 과거에 재발로 어려움을 겪었습니다. 나는 yourbrainonporn.com을 발견한 후 작년 여름에 시작했습니다. 과학 학부 교육을 받은 사람으로서 그 정보는 저를 강타했고 저로 하여금 변화를 하도록 강요했습니다. 나는 그것이 쉬울 것이라고 생각했다. 전혀 그렇지 않았습니다.
나의 가장 긴 행진은 약 2번 재발한 후 약 5개월 동안 지속되었습니다. 그런 다음 여름이 끝나고 학교가 시작되었습니다. 스트레스가 높아지면서 직업 및 대학원 앱 등으로 재발을 합리화했습니다. 1년 2016월 XNUMX일에 고칠 기회가 있었지만 다음날 엉망이 되었습니다.
하지만 더 이상은 아니지만 9월 XNUMX일에 시작했고 그 이후로 돌아오지 않았습니다. 나는 하드 모드에 있고, 달리기 시작했고, 대학원 인터뷰를 잘했고, 부업을 구했고, 몇 달 동안 짝사랑했던 여자와 데이트를 시작했고, 미국을 여행하는 뮤지컬 앙상블에서 연주하기로 계약했습니다. 이번 여름.
이것을 한 것이 NoFap입니까? 부분적으로. 에너지와 열광으로 뇌는 도파민 결핍 상태에 빠지고, 지속적인 개선과 삶에 몰두할 수밖에 없으며, 육체적 욕구가 줄어들면서 단순히 뛰어나기만 하는 좋은 습관에 빠져들게 됩니다.
그러니 저를 믿으세요. 나아질 것입니다. 아니, 굉장해집니다.
좋은 싸움을 유지.
링크 - NoFap은 단순히 촉매입니다
by 지축
일이 아주 순조롭게 진행되고 있습니다. 나는 약 XNUMX주 전에 플랫라인에서 나왔고, 그 이후로 성욕이 증가했지만 지난주부터 평준화되기 시작했습니다. 충동은 기본적으로 나에게 존재하지 않게되었습니다. 내 몸은 그들이 반응하지 않을 것이라는 것을 받아들이고 있는 것 같아요. 내가 알아차린 한 가지는 미디어와 대중 문화 전반에 있는 모든 성적인 자료에 짜증이 나고 피곤해 졌다는 것입니다. 그러한 자료가 충동을 불러일으키는 것이 짜증나는 것 같지는 않지만(나에게는 그렇지 않기 때문에) 모든 사람이 그것에 너무 집착하는 것처럼 보이고 그 메시지가 지속적이고 어디에나 있다는 사실입니다.
나는 어린 시절(사춘기 이전)에 그랬던 것처럼 그 순간에 존재하는 것을 정말 즐기고 사물의 뉘앙스를 감상하는 나 자신을 발견합니다. 이슬 맺힌 잔디에 태양이 반사되는 방식, 추운 겨울 아침에 산들바람이 느끼는 방식, 비가 창문에 줄무늬 물 무늬를 남기는 방식이 특히 그렇습니다. 나는 더 자주 생각에 사로잡히고, 생각은 환상에서 세상의 본질에 대한 질문으로 완전히 바뀌었습니다. 이것은 학부 경력의 마지막 학기에 성적이 향상되는 것과 편리하게 일치했습니다.
스트레스 관리도 더 잘하게 되었고, 꾸준한 운동으로 인생 최고의 몸매를 갖게 되었습니다. 저는 주당 20마일 이상을 달리고 있으며, 제가 받은 미용 체조 훈련으로 초등학교 때 체조를 했을 때 가졌던 힘을 되찾을 수 있는 길을 걷게 되었습니다.
나는 또한 훨씬 더 잘 자고 있습니다. 내 꿈은 더 생생하고 더 잘 기억합니다(꿈 일기를 시작할 수 있습니다). 나는 지금 훨씬 더 쉽게 잠이 든다. 이 시점에서 NoFap은 내가 '그냥 하는 것'이 되었습니다. 시도하면 실제로 재발 할 수 있다고 생각하지 않습니다. 생각만 해도 속이 울렁거립니다.
즉, 이 전쟁에서는 내 검이 항상 뽑혀 있습니다. 나는 내 몸이 어떻게 작동하는지, 진화론적 편애가 얼마나 무자비한지 압니다. 내 경계를 늦추는 것은 죽음입니다. 60일까지입니다. 다음 보고서는 90일째입니다. 저는 XNUMX년 이상을 촬영하고 있습니다.
링크 - 60일 보고서 - 하드 모드
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